老年人贫血如何治疗

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,老年人贫血如何治疗,老年人贫血的原因,1.饮食因素：食物摄入量减少和膳食过于清淡，铁元素的供应量不足。,2.疾病影响：胃肠疾病的营养不良性贫血，肾脏疾病的肾性贫血，痔疮疾病的失血性贫血等。,老年人对铁的需要量,正常的老年人每天需要摄入15毫克铁，贫血的老年人在贫血期间应适量增加铁的摄入量。,食物的含铁量,红肉（猪、牛、羊肉）富含人体易于吸收的铁元素。猪、牛、羊的瘦肉分别含铁（毫克/每 100g可食部计，下同）3.0、2.8、3.9，猪血8.7，猪肝最高22.6，可以优先补充。,白肉（鸡、鸭、鱼肉），也能够补充铁元素，只是含铁量比红肉少，通常在0.82.2之间。,牛奶含铁0.3，鸡蛋2.0。,植物性食物（水果、蔬菜、干果、干豆、谷物）里的铁不易被人体吸收。,老年人治疗贫血的方法,增加食物摄入,就是多吃点、吃杂点。增加主食和各种副食品，保证能量（男19002200千卡，女17002000千卡）、蛋白质（男75克，女65克）、铁（15毫克）、维生素B12（2.4微克）、维生素C（100毫克）、叶酸（400微克DFE）的日供给量，提供造血的必需原料。,调整膳食结构,老年人膳食过于清淡，使得动物性食物的摄入量减少，植物性食物中铁的利用率又差，因此贫血的老年人应适量增加瘦肉、猪血、猪肝的摄入。动物性食品是膳食中铁的良好来源，吸收利用率高，维生素B12含量又丰富。新鲜水果和绿叶蔬菜提供丰富的维生素C和叶酸，可以促进铁吸收和红细胞合成。,选用含铁的强化食品,如强化铁的酱油，强化铁的面粉及其制品等。食品强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法。,适当进行户外活动,适当进行户外活动，以增强体质，健全机能，提高免疫力。,茶疗,雪焱茶补血补气非常好，雪焱茶纯草本制成，能从根本上解决贫血的问题。,祝您幸福！,