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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第一节 人格概述,一、人格的含义,“人格”一词是我们日常生活中的高频词汇，我们经常说“他具有高尚的人格”“他出卖了自己的人格”、“他具有健全的人格”等。人格一词涵盖了法律、道德、社会、哲学等领域。,人格（,personality,）一词最初来源于古希腊语,Persona,，是指,演员在舞台上扮演角色所戴的假面具，它用来表现剧中人物的身份和性格,。在我国的京剧中，各种脸谱也是用来展示不同角色的性格特点的。,一、人格的含义,心理学沿用了“,Persona”,的含义，把,个体在人生舞台上扮演角色时表现出来的种种行为和心理活动,都看作是人格的表现。,因此，心理学上所说的“人格”是指一个人表现于外的给人以印象性的特点和生活中所扮演的角色以及与此角色相应的个人品质、声誉和尊严等。,三、个性形成的影响因素,1、生物遗传因素,2、社会文化因素,3、学校的教育,4、家庭因素,5、早期童年经验,6、自然物理因素,7、自我调控因素,四、人格的类型及其发展,（一）人格的结构,1,、个性倾向性,个性倾向性是人进行活动的基本动力，是个性结构中最活跃的因素。,它决定着人对现实的态度，决定着人对认识活动的对象的趋向和选择。,个性倾向性主要包括,需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观,。它们较少受生理因素的影响，主要是在后天的社会化过程中形成的。,2,、个性心理特征,个性心理特征是一个人身上经常地、稳定地表现出来的心理特点。它是个性结构中比较稳定的成分，主要包括能力、气质和性格。在个性心理发展过程中，这些心理特征较早地形成，并且不同程度上受生理因素的影响。,（二）人格的类型,1,、气质,气质是指个体表现在,心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。,这种特征既决定了个体心理活动的动力特征，又给每个人的心理活动蒙上了一层独特的色彩。,关于气质,气质,是个人心理活动的稳定的动力特征。平时我们说的“脾气”和“秉性”指的就是气质。,气质的理论,希波克拉底的体液说,胆汁质,多血质,粘液质 抑郁质,（,2,）多血质,喜形于色，喜怒都在展现中，可塑性强,多血质的人行动具有很高的反应性。这类人,情感和行为动作发生得很快，变化得也快，但较为温和；易于产生情感，但体验不深，善于结交朋友,，容易适应新的环境；语言具有表达力和感染力，姿态活泼，表情生动，有明显的外倾性特点；机智灵敏、思维灵活，但常表现出对问题不求甚解；注意与兴趣易于转移，不稳定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强。,这种气质类型的典型代表有孙悟空、赵云、王熙凤等。,（,4,）抑郁质,秋风落叶,抑郁质的人有较高的感受性，这类人情感和行为动作进行得都相当缓慢、柔弱；情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细致事物，敏感性高，思维深刻；在意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安，但对力所能及的工作表现出坚忍的精神；不善交往，较为孤僻，,具有明显的内倾性。,这种气质类型的典型代表有林黛玉等。,2,、性格,性格是指个人的品行道德和风格,。它是人格结构的重要组成部分之一；是个人有关社会规范、伦理道德方面的各种习性的总称；是不易改变的、稳定的心理品质，如诚实、坚贞、奸险、乖戾等可作善恶、好坏、是非等价值评价的心理品质。,性格是后天形成的，而人格的某些方面（如气质）却是生来就有的,。性格表现了人们对现实与周围世界的态度，对自己、对别人、对事物的态度。,关于性格,性格,：,是人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中所表,现出来的个性心理特征，是区别个性的主要心理特征。,性格的理论：,瑞士心理学家荣格,内,外向人格类型。,外向性格的特点：,注重外部世界，情感表露在外，热情奔放，当机立断，独立自主，善于交往，行动快捷，有时轻率。,内向性格的特点：,自我剖析，做事谨慎，深思熟虑，疑虑困惑，交往面窄，有时适应困难。,心理互动与训练,性格调整训练：如果你是一个过于内向的人,主动与人打招呼、微笑,多参加团体活动,在大众场合唱歌,集会时选择前排就坐,心理互动与训练,性格调整训练：如果你是一个过于外向的人,让自己一口气读完一本小说，记录读书时的感受,学习做一些手工制作,到溪边一直看流水一个小时,（三）人格的发展,第一个阶段为萌芽期，这个阶段是从人一出生到进入青春期之前,。,当婴儿出生,3,8,个月时，婴儿便可区分“我,-,他”。成长到,8,个月到,1,岁时，对自我开始有些模糊的认识。,2,周岁时，开始确立作为个体的一些基本概念，如性别、年龄等。此后，在父母和老师的教育下，在生理上提高了动作的协调性和自控能力，逐步能比较自如地运用语言，在心理上形成了初步的性格及情绪反应方式等。随着怀疑感的产生，也会对周围的事情提出问题，并逐步发展到在一定程度上对周围世界的观察与思考。在观念上因灌输等而产生了朦胧、机械的道德观、价值观等。在这个时期，人以模仿为主，依赖性很强，自觉程度低，缺乏个体的主动性。,（三）人格的发展,第二阶段为重建期。重建期是指从青春期开始到青年期结束。这是人格突变、重建和产生新质的时期，是人的生理和心理都处于显著变化的时期。,身体的急剧发育和性的成熟，使青年在关心自己的身体和探索自己的内心世界的同时，也开始关心他人对自己的评价。,学者们把这个时期称之为“断乳期”“,I,与,me,的分裂期”“感情上的暴风雨期”等,。人在这个时期由过去的依附走向独立，由无忧无虑的儿童成长为承担责任和义务的成年人。在心理方面，气质、性格、情感、态度等都开始由易变转向稳定，独立意识增强，学会用自己的眼睛去审视世界，确立自己的世界观与人生观，人格在此阶段得到调整、修正和完善，所以称之为人格的重建。,第二节大学生健康人格的塑造,一、健康人格的含义,健康人格是对人性持乐观的态度，能够超越生物本性和环境特征，能够扩展、丰富、发展、完善和开发自身潜能。,我们认为，大学生健康人格包括以下几方面的内容：,（一）积极的自我意识,（二）良好的情绪调控能力,（三）和谐的人际关系,（四）良好的社会适应能力,（五）乐观的生活态度,二、塑造健康人格的途径和方法,1,、认识自我，优化人格整合,认识自我是改变自我的开始,人格塑造也是为了实现优先人格整合，以达到人格的健全。,优化人格整合，一要择优，二要汰劣。择优即选择某些优良的人格特征作为自己努力的目标，如自信、勇敢、勤奋、坚毅、善良、正直等可作为人格塑造的依据。汰劣即针对自己人格上的缺点、弱点予以纠正，比如自卑、胆怯、抑郁、冷漠、懒惰、任性、自我为中心等。当然，择优与汰劣往往是同步进行的。,二、塑造健康人格的途径和方法,3,、积极参加实践活动，从小事做起,实践是人格发展的必由之路。无论是知识的获取、能力的形成，还是意志的磨炼都离不开实践。诸如一个人的勤奋、坚忍、乐观、细致等人格特征都是长期实践锻炼的结果。,一个人的一言一行往往是其人格的外化，反过来一个人日常言行的积淀成为习惯就是人格，例如个人有刷牙、梳头、洗手、勤换衣服、常剪指甲等习惯，就反映了他具有“清洁”这一人格特质。因此，优化人格整合要从眼前的小事做起，无数良好的小事可“积沙成塔”，最终构建成优良的人格大厦。,二、塑造健康人格的途径和方法,4,、发展良好的人际关系，融入集体,人格发展、塑造的过程是个体实现社会化的过程，是个体与他人、集体、社会相互作用的过程。人格是在行为中表现的，健全的人格也只有在与人交往中才能体现出来。,集体是人格塑造的土壤，通过与集体交往，自己的某些人格品质或受到赞扬、鼓励，或受到压制、排斥，从而有助于做出有针对性的调整，而且集体能够伸出手来帮助集体中的个体择优汰劣。,二、塑造健康人格的途径和方法,5,、锻炼身体，强健体魄,人格发展的过程是体质、心理因素与智力因素协同作用、相互促进的过程，健康的体质是人格健全发展的物质基础。一个体弱多病的人是难以发展健全人格的，拖拉、懒惰、急躁、怯懦等人格发展缺陷与不坚持体育锻炼明显有关。,第三节大学生常见的人格发展缺陷与调适,不良人格，又称为人格缺陷，是,介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态,，也可以说是一种人格发展的不良倾向，或是说某种轻度的人格障碍。,大学生常见人格发展缺陷,一、自卑,自卑心理来源于心理上的,一种消极暗示,，是人的自惭自艾、悲观失望、变形自尊的情感体验。,引起自卑的既有人生态度、意志品质方面的原因,也有认知错误、人格不成熟的原因。,克服自卑心理应该培养多方面的兴趣与爱好，多参加集体活动，多加强体育锻炼，多看幽默剧、相声等能给人带来笑声的节目，培养乐观的性格。,大学生常见人格发展缺陷,二、猜疑,猜疑主要表现在人际交往中过度的神经过敏，遇事太敏感，疑神疑鬼。有些大学生在人际交往中往往具有双重性，一方面渴望能得到他人的理解和信任，另一方面又经常不理解、不信任他人。,当出现猜疑心理时，可以尝试运用以下的方法加以调整：,1,、当产生猜疑时先不要外露，可留心观察所疑的人和事，若猜疑被证实时，不会因此感到震惊；当猜疑不成立时应打消疑心。因为不曾外露也不会伤害他人。,2,、加强沟通。猜疑常常是由于误会或他人搬弄口舌引起的，因此碰到这种情况应主动地和被猜疑者沟通交流，这样有助于消除误会，改善、增进彼此的信任感。,3,、抛弃成见和克服自我暗示,学会全面、发展地看问题，改变封闭的思维方式。,4,、,“,心底无私天地宽”，无私无畏，坦坦荡荡做人，和同学朋友坦诚相处，别人如何看自己，不必过分在意。,大学生常见人格发展缺陷,三、羞怯,羞怯在大学生中并不少见，比如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师便难为情，说话总是感到紧张等。羞怯是自我防御心理过强的结果，它会阻碍人际交往，影响个人正常发挥才能，还会导致压抑、孤独、焦虑等不良心态。,克服羞怯,1,、要对自己作一个具体分析，找到自己的所长和所短，发扬所长可增强信心并补偿不足，特别是要多看到自己的长处以增强信心。,2,、放下思想包袱。事实上每个人都有怕羞心理，只是有些人善于调节，注意锻炼罢了。,3,、不要太在意别人的议论,4,、有意识地锻炼自己。,大学生常见人格发展缺陷,四、褊狭,褊狭是人们常常说的“小心眼”，,主要表现为心胸狭窄，挑剔，嫉妒。,褊狭是一种有百害而无一利的人格特征。褊狭人格多出现于性格内向者，尤其是女性。褊狭不是与生俱来的，而是后天习得的。,因而，克服褊狭人格首先要学会宽容，能够容人容事，正确看待生活中出现的矛盾冲突，对事不对人；其次要开阔心胸，拓展视野。人一旦心胸狭窄，就容易进入管状思维，只见树木，不见森林。,大学生常见人格发展缺陷,五、急躁,急躁是常见的不良人格品质，表现为碰到不称心的事情马上就激动不安；做事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动，急于达到目的；缺乏耐心、细心、恒心。性情急躁之人说话办事快，竞争意识强，容易冲动，情绪常常处于紧张状态。日常生活中有急躁特点的人为数不少，常常什么都想学，而且想短时间内学会，生怕比别人落后，急于求成。但实际常常达不到期望的目标，从而泄气、发怒，既影响自己的健康和工作学习效率，又妨碍正常的人际关系发展。,要克服急躁的人格缺陷，必须做到以下几点：,1,、思先于行。加强自我修养，自觉地养成冷静沉着的习惯。,2,、改变行为，细心认真行事。,3,、控制发怒。,4,、采用松弛疗法，坚持静养训练。在学习之余，常听轻松、优雅、恬静的音乐，赏花悦心，书画静神，打太极拳和练练气功。要经常闭目养神，使肌肉、神经都处于完全放松的状态。,大学生常见人格发展缺陷,六、懒散,懒散是指,一种慵懒、闲散、拖拉、疲沓、松垮的生存状态,。主要表现为：活力不足，什么也不想做，没有计划，随波逐流；无法将精力集中在学业上，无法从事自己喜欢的事，百无聊赖，心情不爽，情绪不佳，犹豫不决，顾此失彼，做事磨蹭。懒散的人在大学中常常是踩着铃声进教室，常为自己的懒散寻求合适的解释，做事一误再误，无休止地拖下去，虽下决心改正，但不能自拔，不
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