“我的情绪我做主”征文——致弟弟的一封信

“我的情绪我做主”征文一一致弟弟的一封信可爱又帅气的老弟 :你好！我是你最可爱的大姐。在我开学之前， 你给我写过一封信， 主要是谢谢我寒假对你的照顾， 以及表达你对我的不舍。 这封信让我想起这个寒假我和你一起的快乐时光， 也让我很感动。因此，这次我借这个机会，也用书信的方式，表达我的一些想法与情感。我们之间并不是一直都这么和谐的，甚至有时感觉彼此心与心之间有一段距离。大二暑假爸妈让我负责帮你补习英语。 有一天你一直看动画片不肯去背单词， 我就强行让你去背单词，但你也只是坐在桌子前发脾气不学习。我看到你这种敷衍的态度， 我就有点生气地对你说： “就你这样的学习态度，也想指望学好英语，做梦去吧。”你听完我说这句话， 心情更差了，对我吼： “我就是这么差，就是一个废柴， 怎么样！ ”我内心更加气愤了，也对你吼： “既然你认为自己是废柴，那干脆都不要学了，干嘛浪费大家的时间和精力呢？你是废柴，爸妈养你就是浪费粮食！”你听完面红耳赤对我吼： “要你管！”因为吵架那天是暑假最后两天，所以我和你就这样不欢而散。后来妈妈和我说，你那天很伤心，因为姐姐说你是废柴。 我听完之后很愧疚， 我仔细想想，说你是废柴，并不是我的本意， 我也不是故意要这样去损你的。在这里我要和你说声对不起。 我会这么说， 完全是因为我当时很愤怒，在那一刻我的情绪走在了我的理智前面。我后来去反省，我和你之间有隔阂，一部分重要的原因是有时我不能控制好自己的情绪，不经意间说出了伤害你的话。因此， 寒假回去，我和你相处的时候，每当你又要惹我生气， 我都有意识地控制自己的情绪。比如说，你吃饭总是容易弄脏我的衣服，以前我可能会很生气然后说： “怎么这么粗鲁，像去要抢饭一样，没有一点礼貌。”这个寒假你做类似的事情时，虽然我也生气，但我会努力克制自己的情绪，有意识地收住到嘴边损人的话，然后换一种表达方式，我说： “老弟，请你注意一下你自己的行为，你刚才不小心把我的衣服弄脏了。” 这时你也会注意自己的行为，会有所收敛。当我看到你有所回应，我也渐渐不那么生气了。在这个过程中， 我慢慢发现，当我控制好自己的情绪时， 我们能避免很多争吵，减少攻击性言语对彼此的伤害。 当我控制住自己的情绪， 不对你说伤人的话， 不做伤人的行为，就不会激怒你， 你也不会做出不可控的事情。 而当你生气可能也用言行伤害到我时， 我克制住自己此时的情绪， 就会明白你现在说的话是气话， 没有必要与你争执， 从而避免了一场争吵。我慢慢懂得， 控制好自己的情绪， 能够拉近心与心之间的距离。 这个寒假我和你之间的关系是前所未有的好， 整个寒假我们几乎没有吵架。 你也渐渐愿意和我分享你的生活， 比如你生活中遇到有趣的事，你的烦恼，你的朋友有一天晚上我和你谈到你喜欢的女孩，我问你，你喜欢的那两个姑娘谁更漂亮？结果你的回答是 “在我心里姐姐最漂亮” ！听到这句话的那一瞬间我感觉我懵了， 完全没有想到你会对我说这样的“情话”，过后我又是无比的开心。我们年龄差距那么大，性格也截然不同，但却能坐在一起谈心，有很多可以说的话题，就像非常亲近的好朋友。老弟， 你知道吗？让我高兴的是， 当我能控制好自己的情绪时， 我不仅能收获更好的自己，同时我也收获到了你对我的关爱与关心。谢谢你！有人说，控制情绪， 就是让感性等一等理性。 或许我和你这方面都还有进步空间， 那就让我们一起努力学习，努力成长吧，好吗？祝你学习进步越来越靓仔！你的大姐2019 年 4 月 6 日