2021小学二年级上册心理健康教育课件 情绪卡片 全国通用13PPT

CUTE CARTOON EDUCATION COURSEWARE 01认识情绪02 了 解 情绪03 控 制 情绪04 快乐成长 考试名列前茅获得老师获同学赞扬 同学弄坏了你的书本，踩脏了你的鞋子笑话你考试成绩落后 考试成绩落后，被妈妈责骂 放学路上有人跟踪你，突然出现一条会咬人的狗 怒喜哀惧 喜悦伤心忧郁满意兴奋愤怒紧张嫉妒郁闷 情绪分类积极情绪事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪，是心理健康的重要组成部分，同 时对身体健康有促进作用。消极情绪消极情绪是指由内应或者外因影响而产生的不利于你继续完成工作学习或正常思考的情绪，与积极情绪相对，是不利于身心健康的情绪。 情绪分类 积极 情绪奉献| 喜悦、满意、兴奋、热情 消 极 情绪忧郁、愤怒、伤心、嫉妒、焦虑 正确引导你的情绪卡 通儿 童注意转移法：分散注意力，做平时感兴趣的事，或者改变环境散散心。，合理发泄法：适当哭一场，向他人倾诉，或者通过运动唱歌等释放情绪。 il理智控制法：自我暗示运用积极心态面对，在困难面前自我激励，遇事多站在他人角度思考。 生 活 中 遇 到 事 情 要 多 往积极 正 面 的 方 面 想 ， 正确处理 自 己 的 不 良 情绪。 运 用积极 的 情绪去 引导自 己 ， 做 一 个 阳 光 开 朗 的 好 少 年 。e 拓 展 园请将一周情绪记录下来，选择每天感受最深的情绪，试着用所学的方法化解自己的消极情绪