2021四年级上册心理健康课件第九课 我是情绪的小主人辽大版 课件

喜 怒哀 惧 做情绪的小主人 活动二：画情绪 积极情绪 消极情绪 积极情绪 消极情绪 积极情绪 消极情绪 情绪生理实验积 极 情 绪 消 极 情 绪 调节情绪的好方法：1 .学会转移。2 .学会宣泄。3 .学会倾诉。4 .愉快记忆法。5 .环境转移法。6 .幽默化解法。 调节情绪的好方法：1 .学会转移。2 .学会宣泄。3 .学会倾诉。4 .愉快记忆法。5 .环境转移法。6 .幽默化解法。 调节情绪的好方法：1 .学会转移。2 .学会宣泄。3 .学会倾诉。4 .愉快记忆法。5 .环境转移法。6 .幽默化解法。 换个角度看问题 换 个 角 度 看 问 题 调节情绪的好方法：1 .学会转移。2 .学会宣泄。3 .学会倾诉。4 .愉快记忆法。5 .环境转移法。6 .幽默化解法。 宣 泄 要 适 度不伤害自己不伤害别人不破坏物品 调 节 情 绪 有 妙 方 ， 经 常 运 动 更 阳 光 。 生 气 时 ， 要 宣 泄 。 烦 恼 时 ， 讲 出 来 。 紧 张 时 ， 深 呼 吸 。 伤 心 时 ， 哭 出 来 。 换 个 角 度 看 一 看 ， 喜 怒 哀 惧 一 念 间 。我是情绪的小主人