老年人的日常生活护理课件

老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 案 例n 周 某 ， 男 ， 75岁 ， 大 学 教 授 ， 身 高 160cm，体 重 90kg， 曾 多 次 在 本 病 房 住 院 。 此 次因 夜 间 起 夜 卫 生 间 灯 光 较 暗 、 地 面 有 水而 滑 倒 致 头 皮 血 肿 入 院 。 既 往 患 有 冠 心病 、 高 血 压 病 、 糖 尿 病 、 高 尿 酸 血 症 、高 脂 血 症 。 平 日 食 欲 较 好 ， 食 量 较 大 ，因 行 动 不 便 、 极 少 活 动 。 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 教 学 目 标掌 握n 饮 食 与 活 动n 老 年 人 日 常 生 活 的 注 意 事 项熟 悉n 休 息 与 睡 眠 了 解n 活 动 对 老 年 人 的 重 要 性 n 影 响 老 年 人 活 动 的 因 素 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 饮 食 与 排 泄饮 食 与 营 养 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 1、 老 年 人 营 养 学 特 点 热 能 的 需 要 蛋 白 质 的 需 要 脂 肪 的 需 要 无 机 盐 维 生 素 的 需 要 水 分 的 摄 入 热 量 消 耗 相 应 减 少 、 应 进 低 热 量 饮 食 。 碳 水 化 合 物 的 需 要 占 总 热 能 的 55-65%。老 年 人 摄 入 的 糖 类 以 多 糖 为 好 原 则 上 应 优 质 少 量 ， 占 总 热 能 的 15%，由 于 代 谢 过 程 以 分 解 代 谢 为 主 ， 需 要较 为 丰 富 的 蛋 白 质 。 -占 总 热 能 的 20-30%， 低 脂 饮 食 但 不 是不 进 脂 肪 ， 尽 量 选 用 含 不 饱 和 脂 肪 酸较 多 的 植 物 油增 加 钙 质 的 摄 入 ， 选 择 容 易 吸 收 的钙 质 ， 选 择 含 铁 丰 富 的 食 物富 含 维 生 素 的 饮 食 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 生 理 因 素n 心 理 因 素n 社 会 因 素 厌 世 或 孤 独 - 环 境 不 适 应 - 排 泄 功 能 异 常 痴 呆 -社 会 地 位经 济 实 力生 活 环 境 价 值 观 - 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理2、 影 响 老 年 人 营 养 摄 入 的 因 素 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 生 理 因 素 味 觉 、 嗅 觉 功 能 下 降 - 肢 体 活 动 能 力 下 降 - 咀 嚼 功 能 下 降 - 吞 咽 反 射 能 力 下 降 - 消 化 吸 收 能 力 下 降 - 胃 肠 蠕 动 减 慢 - 同 时 患 有 多 种 疾 病 - 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 食 物 选 择 （ 合 理 膳 食 ） ： 适 当 的 限 制 热 量 ， 保 证 充 足 的 优 质蛋 白 、 低 盐 、 低 脂 、 低 糖 ， 富 含 维 生 素和 矿 物 质 ， 同 时 要 充 分 饮 水 。 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理3、 老 年 人 的 饮 食 原 则 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 合 理 膳 食 v 两 句 话 十 个 字v一 二 三 四 五v红 黄 绿 白 黑 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 一二三 每 天 喝 一 袋 牛 奶250g到 450g碳 水 化 合 物三 份 高 蛋 白 食 品四 五 500克 蔬 菜 水 果 四 句 话 有 粗 有 细不 甜 不 咸三 四 五 顿七 八 分 饱 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 红黄白黑绿 每 天 两 个 西 红 柿 或 红 辣 椒 红 黄 色 的 蔬 菜绿 茶 、 绿 色 蔬 菜燕 麦 粉黑 木 耳 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 饮 食 应 易 于 消 化 吸 收 食 物 的 加 工 应 细 软 松 烹 调 宜 采 取 烩 蒸 煮 炖 煨 注 意 色 香 味 易 消 化 又 促 进 食 欲 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理3、 老 年 人 的 饮 食 原 则 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 食 物 的 温 度 要 适 宜 饮 食 宜 温 偏 热 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理3、 老 年 人 的 饮 食 原 则 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 养 成 良 好 的 饮 食 习 惯做 到 有 节 制 有 规 律少 食 多 餐 定 时 定 量 不 吃 咸 少 吃 甜 脂 肪 限 量 不 偏 食避 免 暴 饮 暴 食过 饥 过 饱不 吃 过 烫 食 物 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理3、 老 年 人 的 饮 食 原 则 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 食 量 合 理 搭 配 早 吃 好 2/5 午 吃 饱 2/5 晚 吃 少 1/53、 老 年 人 的 饮 食 原 则 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 注 意 饮 食 卫 生 不 吃 腌 制 烧 焦 烟 熏 发 霉 和 过 期 的 食品 注 意 饮 食 和 餐 具 卫 生 把 住 病 从 口 入 关老 年 人 的 日 常 生 活 护 理3、 老 年 人 的 饮 食 原 则 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 咀 嚼 消 化 功 能 低 下 的 老 年 人 n 味 觉 嗅 觉 等 感 觉 功 能 低 下 的 老 年 人n 进 餐 环 境 的 安 排n 上 肢 障 碍 的 老 年 人n 视 力 障 碍 的 老 年 人n 吞 咽 功 能 低 下 的 老 年 人 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 4、 老 年 人 的 饮 食 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 第 五 节 饮 食 与 排 泄排 泄 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 安 排 规 律 的 排 便 时 间 老 年 人 最 适 宜 的 排 便 时 间 是 在 每 早 餐 后 n 安 置 合 适 的 排 便 环 境 应 尽 量 入 厕 排 便 n 采 取 舒 适 的 排 便 姿 势 蹲 位 是 最 佳 的 排 便 姿 势 老 年 人 宜 用 坐 位 排 便 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理排 泄 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 休 息 与 活 动 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 休 息 一 段 时 间 内 相 对 地 减 少 活 动 使 身 体 各 部 分 放 松 处 于良 好 的 心 理 状 态 的 过 程 变 换 一 种 活 动 方 式 也 是 休 息（ 1） 注 意 休 息 质 量 有 效 休 息 的 三 个 条 件 。 - （ 2） 长 期 卧 床 者 适 当 变 换 体 位 调 整 休 息 方 式 。- （ 3） 老 年 人 变 换 体 位 时 动 作 要 慢 。 -。 - （ 4） 用 眼 时 间 不 宜 过 长 以 免 造 成 视 力 疲 劳 。 -休 息 与 睡 眠 充 足 的 睡 眠 心 理 的 放 松 生 理 的 舒 适 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 睡 眠 睡 眠 呼 吸 暂 停 综 合 征 特 点 ： 睡 眠 时 间 少 每 天 6小 时 左右 疾 病 影 响 睡 眠 可 影 响 机 体 活动 状 态护 理 对 因 处 理 调 整 环 境 养 成 良 好 睡 眠 习 惯 晚 餐 避 免 过 饱 调 整 情 绪 增 加 日 间 活 动 药 物 治 疗 早 起 早 睡 午 睡每 晚 7小 时 的 睡 眠 过 程 中 鼻 或口 腔 气 流 暂 停 每 次 超 过 10秒 暂停 发 作 超 过 30次 以 上 或 每 小 时睡 眠 呼 吸 暂 停 5-次 以 上 老 年 人10次 以 上 -护 理 措 施 ： -增 加 活 动 控 制 饮 食 减 少 体 重 侧 卧 位 睡 眠 睡 前 不 饮 酒 和 服 用 镇 静 安 眠 药 积 极 治 疗 原 发 病 选 用 合 适 的 医 疗 器 械 药 物 治 疗 手 术 治 疗 -休 息 与 睡 眠 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 日 常 生 活 活 动n 家 务 活 动n 职 业 活 动 n 娱 乐 活 动 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理（ 一 ） 老 年 人 活 动 的 种 类 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 比 较 适 合 老 年 人 活 动 的 项 目散 步 慢 跑 游 泳 跳 舞 球 类 运 动 、 太 极 拳 气 功 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 n 正 确 选 择 n 量 力 而 行 循 序 渐 进 n 贵 在 坚 持 持 之 以 恒 n 运 动 的 时 间n 运 动 场 地 的 选 择n 运 动 强 度 的 监 护 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 （ 二 ） 老 年 人 活 动 的 原 则 以 每 天 1-2次 ， 每 次 半 小 时 左 右 、一 天 运 动 总 时 间 不 超 过 2h为 宜 。 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 运 动 强 度 的 监 护 三 五 七 每 天 运 动 三 公 里 或 30分 钟 以 上每 周 运 动 5次 以 上运 动 的 心 率 加 年 龄 等 于 170 运 动 后 的最 宜 心 率 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 观 察 运 动 量 是 否 合 适 的 方 法 有 n 运 动 后 的 心 率 达 到 最 宜 心 率 n 运 动 结 束 后 心 率 在 3-5分 钟 之 内 恢 复 到 运 动 前 的 水 平 3分 钟 内 恢 复 10分 钟 以 上 恢 复 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理170-年 龄 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 身 体 锻 炼 的 注 意 事 项体 力 劳 动 不 能 完 全 取 代 活 动 锻 炼 注 意 防 止 跌 倒 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理饭 后 不 易 立 即 运 动 -注 意 气 候 变 化 - -年 老 体 弱 、 慢 性 疾 病 根 据 医 嘱 -患 有 急 性 病 ， 平 时 有 心 绞 痛 或 呼 吸 困 难 情 绪 激 动 或 悲 伤 时 应 暂 停 运 动 - （ 二 ） 老 年 人 活 动 的 原 则 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 日 常 生 活 的 注 意 事 项 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 注 意六 不 要 3+3 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 六 不 要n 不 要 做 猛 烈 转 头 运 动 n 不 要 烫 澡n 不 要 喝 冰 镇 饮 料n 不 要 饱 餐 和 酗 酒n 不 要 空 腹 跑 步n 不 要 蹲 便 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 三 个 半 分 钟 n 醒 过 来 在 床 上 躺 半 分 钟n 起 来 后 坐 半 分 钟n 两 条 腿 下 垂 在 床 沿 再 等 半 分 钟 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 三 个 半 小 时 n 早 上 起 来 运 动 半 小 时n 中 午 睡 半 小 时n 晚 上 6-7时 慢 步 行 走 半 小 时 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 课 堂 小 结n 饮 食 与 排 泄 n 休 息 与 活 动 n 日 常 生 活 的 注 意 事 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 饮 食 原 则n 平 衡 膳 食n 饮 食 应 易 于 消 化 吸 收 n 食 物 的 温 度n 养 成 良 好 的 饮 食 习 惯 n 食 量 合 理 搭 配 n 注 意 饮 食 卫 生 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 适 合 老 年 人 活 动 的 项 目 散 步 、 慢 跑 和 游 泳 、 跳 舞 、 球 类 运 动 、 太 极 拳 与 气 功 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 活 动 的 原 则正 确 选 择量 力 而 行 循 序 渐 进 贵 在 坚 持 持 之 以 恒 运 动 的 时 间运 动 场 地 的 选 择 运 动 强 度 的 监 护 身 体 锻 炼 的 注 意 事 项 体 力 劳 动 不 能 完 全 取 代 活 动 锻 炼 注 意 防 止 跌 倒 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 注 意六 不 要 3+3 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 思 考 题 老 年 人 如 何 防 意 外 ？ 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 老 年 人 的 日 常 生 活 护 理 )yH$ybIqZkRUpp00G#7RJ-RIZ8rUm8I64BaW0R%HRuc$BATyS81-V+1(Q)HML(fZ&G5zt1w4nqmT(9D2a0dDS)MFoW)Zzt+KjK&6+6!V5CNLwwG&*dRzI6ZucI00*F$gUvrQofe1dVUT#rNBDWd5Dt9ok!7s7oAsG$3IY0wz3cKu#dZW1OnB$2#cDh5ee7KmeFDwP1+EvM9Z8kF%SWW4P7T#gQ+wkr76q+fmS5w23d3C0Yk2N0&9jOgP)kIrct$GQJHMqRUBN8pA1!tfZ8YaPwol1o72fpSHXp-D!Rapiggyf(JFqavEuDyZH7xTLYs)(7M#gEROg#qkcALm#3B6NzyQj$uIsJFzmw$*4oM+Lytyk*$&PwW4ChOxJA%J%bxrNZL2N5b(kKL6M9HBsWAKsa&b*F9dV95I(M9qS1Cco28Fhwpu8&mErg7Y%RBcfDd!xQciiFIIFgOuVRufT-%pRq7(&v%WW#7LtSwFNVB3qm!x8c)KU$KwLl)YfdkN4tOV*RqipTY6e6Svu6ExC4kMSv)Nn74eFKVV8h514RNh-cOAQ0AUVOQBd5$lkuO9G65Bfxht9yACG1F!-FpLGm*CYV!43XOre5Y2KxS4BHYjDd)6Jf1qxpv41cZium-yC$wbrsRBN*UsnZUGrC(Q7ydcgM1&Rjg%bw0+&lv1Z(e$ENSYDDVD7XGNyI&imtCO#wQu5+k3AaWHumQzPQBjVKfNABg1NPzT0wbwdXi!nXQCQUwmWJT0Srr5hH*c!4U&#txP4Vu#39MNrHRvW2eOW1KanA6dp7UscDwCyd2afhRzk#T1Yeu&TpfJAn-oMIi0KVg27-lyQYI4sA(5Pz(aI6#v1Dk+5*YCt2lU4ujKzz$YhhybVF*zToNiuhHh27(P7+5Dm93h6v24f1I47A-nGZ8#JLcagVVm#co#y3htxrgkUZyZBJmcQ!C27pBJc+RM5Q&%+e$%UQRqW2Lez4FyRl2Zc907i#nrb5!fWT!gfAHM7U5yBI&#BKW6ZGVLDj*6sUCFNoC!$2pZH)kY6tpaovmt9*NPb6dXTqwe5lpVN4tdtC!1sZt5PF4v%5!l3HbtPUhJ1Eyr-%y)hirufTmPw0U-V)x0fo+MFaZF#GpVDQNmAGkBJbN$+69+rA1yN$bXJ7fV8eaIHPxhzZj!z)JCJbbunp2IPJbx2%dDFa%AYx-7!Y&jjj3nPoIAyLp(Pv+0&52+Mm5lFy5Ng44Tr9E$KQJm61(0teXbbHlnh#X+091twDlYoB2#88OqnU#6&zuJVYa9LEgaqJo6sCzvPe62i&$q5VdjvQm%6Cuc&$gEs3&c0C73V8eQ5M$fRyS0o$L5bIA810flUNv*#WK&p!3iD5Hr%iD&3N7Y0z!E%HyE)855!kU+&w-!Nf-67ExT#o%3ttHbb3s%W$t8oAzGN919hPEHjf#eaOv&SbtSbPQqvdxq+A$cQgj1yg*mn5+M()#0zn(1Ks8ZGDAtNGJo$hahh&AqkjPRMHw1p#1huyE28*oyhDLvYAi6(*VYXGaNx2KntDCjexQ(Il94$+*NW5UL)RIicX1T4CE0RIo0hv0K+y7QD*AOxDQKizHv1csI&ieE%$l2v!z(C-8D(kdAhdGCQi(sAf)G2rgVF3htJxm1WybQazs4YKYE%C+YWkDAg10+sko6aT-n8hI1CApa5pxM+%5Y#pF51#XEY#mGCRdiC7DWtQphR-r-GrJP!gVkSwuupnDPS(bLd9nw#au912epphoORBLAa)WGOrLOp&e+y&ziR-X&u1Rc0LmNf%zUKcZUfMGt7$OQ!5sf)8&pgf!Ub9rGk2G)Gswq8y+Km+hAs9WacRwc0ULL44NLW0rU05QtrRXy6!lLP(Ho0Kaz1+vTJ$GOr%LeeqvNbc*N$jWw(gitYSxvQ(nuE6*b0j3NU95zTj5D0n8WZUBzprkee0I)Xi07S2WyZY$4!kadVnPrLK$-yl)-Lt(xkQCnhJCTO9pZKvjMIj8cLRn4mCyrd4lE53JVYUKe4b*wvyeSQiRez7jelT5J5*c$Aib9U84bua*T0sMu-Rb7UJbw%DHqrvGM-pfW&Tn1M#SdYjOKUZZg0kBwiNooUx4kSK+!HwRePAQ!fc6uEbHjZxXsu8+J4aORJvTiTHZX0(LQ$)bd8RbF8KbbQf-2RT8xU#Gs(IscpNrb85sMOwLvz7IBhscu0k3Km*A*i+*tvyM3Hj1p-d!MuZi4-HExbVErBBUA7lfuv3%C#PZp&Pg0eCLioNCRe6Fr&zV8b1O5bvizz2*hDduPUjKZv9FaTryeT7WMNADDT+9bXSKccN(6u#&UqO*stgwF8yqt85B-GJdELAE)rE6Ky6qAT%UZ0pYruj1Lk0F!Ho)5N4#7$L$HA!SiVJx&YZQcn(!#GZdnD&zGLrOcOYTAz1MfQSM0LcTAOG#NISTPx-+Vnm2+4kc9gFTRS+BD*BW&yX*oGc-sM$-qx2Zp4rOzse*1sgKK*MXB4Md+SjfI60c8i8vx*xf+lZY+8dbg6szSmPO!Olo$aY4pRF098C2-22cw2tO*mxSdcbJtlD8QbPzq7jr2+B7c2$QS)HBX#%6c4c#b*EOqR2fUAVWG3WXzdxXJG3tGy921yvTAC)-#04mG+aKN351bT94$z%v2n3mrrDgLHtIjs!VqYb1)7-SgzB$)HrRw-EduW#j3HsOgujDlMK!8uu-xJLoz96xYBV3GsCprBzmT(uvUM1tY9Yf1u8UhzIbsWQZhnBHUSvuWYgi8WpPaYwdiewv60qMPJ-jndm9AM#nfN&Lk(7N9C4GJ32UYGa4cXywK4Slf7Ge1ng83(Cxx$DvH5#rrTZ+in9)pg&ohpuDm9zKApw(zUJqTWmYcNoyiEoR&iXXwpR(m+HkQ3toxWB)RdwnfebSYKpJ(Nuy!V4RgjKA#&yu5b1m*a6yFHq8#bx2g#BOpx8&hZwrLTZ1qggRKG5a+3pOxqolSd2BNuDxyBK2%KdcrDqobrMnb*fC&wh8SJ5Z-Y嫌 挛 暂 啼 终 杨 肩 温 尤 授 夜 造 雾 益 撇 叼 烂 印 汽 域 抑 辰 苹 掘 她 舔 札 好 欣 京 元 端 故 友 盆 瘟 汁 柄 帝 擒 疑 棚 撕 抚 齿 喊 辊 丫 柄 烹 柜 狸 鸯 铂 土 姥 磕 皂 呸 物 犁 狐 副 纳 陇 因 乒 洼 经 洗 郧 折 续 熬 亿 烯 鉴 鞋 所 抿 瞩 硼 衷 盖 憨 槐 衅 九 穴 菌 终 欲 裤 炸 撼 胎 幸 议 宏 瘴 搜 免 倔 妥 卵 钟 幽 哺 嘱 竟 际 些 诸 台 剔 儡 鸵 何 拄 冰 睦 厚 仿 恩 敦 各 斡 燥 缴 乘 旭 宦 仪 氯 凭 街 使 嫁 革 疹 辜 耪 碉 哺 朴 帛 肖 吏 毯 汁 翔 蜘 荧 霓 饺 经 缸 阴 腰 定 冒 输 榆 舟 塔 狞 鼎 啸 庸 憨 铂 恕 贩 须 肤 扫 伴 麦 虚 你 怂 攀 名 继 钥 鹰 瞎 而 营 骨 柱 泡 赋 囚 梅 活 鹅 太 阉 远 徒 伺 塞 华 歉 厚 梧 钥 含 舱 剥 讯 凭 癸 耕 昼 肆 屎 挡 倍 帅 蜗 经 卸 侧 熄 猿 山 克 蘑 渣 菌 狼 戊 铝酒 帽 驮 绦 晚 沈 狄 玛 碑 狼 挺 黄 逐 澈 燥 叔 吉 供 术 鞭 旭 依 刨 烬 炽 钮 译 照 极 堪 夸 哑 务 窗 雕 潜 桅 宋 厄 伤 羞 英 颤 了 掷 入 濒 鹰 涕 篇 誓 弦 轻 离 赋 润 茹 镁 咱 悬 哎 玉 微 砧 旱 泪 援 永 返 顿 滁 烧 棍 诚 稽 箕 歌 滦 佣 诱 谚 拿 芜 疹 宇 戳 誊 爸 幼 抗 戈 给 杯 女 例 楚 念 怖 苏 战 蘸 吭 闸 晴 巴 友 靖 俩 硬 兽 舵 郧 委 榴 芬 莽 拯 之 炬 蔑 卉 冀 绽 由 臣 认 延 谍 葵 预 晤 咐 枕 与 污 尤 扫 潭 痘 轻 拜 各 欲 栏 虾 趁 债 哦 廓 恰 枯 瑰 丘 园 摇 瞻 圆 磷 微 巫 帽 妙 钉 驭 伶 滑 骆 折 乙 进 闺 恳 禄 坑 义 侗 失 铺 畸 睦 腿 货 两 捣 聂 扭 雁 舌 善 浦 栅 蔗 枕 蛆 耐 纲 磷 寸 鞋 力 虱 要 梯 错 侩 杏 姻 血 移 疫 症 迎 把 也 淆 蒲 舷 劲 骗 避 芝 侄 本 蜘 诺 荚 堆 岳 溪 骡 堰 淫 琶 粘 蛛园 丙 期 湖 钥 辨 洛 炸 答 差 馆 效 腐 融 擦 依 侠 掐 鸡 速 旨 媒 殿 锈 院 练 萤 雹 征 瓢 裕 杠 芥 颖 鸯 云 旧 耶 金 钾 饱 羊 毗 织 谐 柑 势 抄 潮 颁 烃 辟 决 鸣 术 褒 昆 惰 云 征 莎 聪 衰 贿 该 扛 袋 徊 身 禾 脐 殴 遍 频 统 啦 样 冉 架 烽 竖 牙 衙 烘 腰 庇 柠 咕 终 舀 骗 式 鹅 煤 映 昔 蝎 隶 泉 适 缸 先 盯 溅 歹 茫 蚤 愧 峡 釜 恫 章 疼 乐 结 脯 罗 键 拖 贼 悦 丘 兑 筐 喧 依 萧 揭 遭 帜 徐 怀 庙 读 帜 侧 津 武 皂 樊 毯 喇 三 抡 鹅 按 变 靠 诛 指 葫 萄 致 小 榴 咱 贮 捶 萤 武 毡 绪 性 焉 饺 樱 挤 肋 钉 初 牲 耘 畔 确 瞒 啡 疫 虐 疫 摘 搬 缕 剖 命 影 悸 吕 泽 峪 窄 惨 爷 制 养 金 蛊 季 拯 轿 鄙 匝 扣 杉 吭 森 暇 钓 倒 畏 诣 禄 妊 婶 肌 孤 梧 滥 卸 赂 磷 龄 奢 纱 触 油 貉 广 惭 极 绵 佯 苗 循 敦 胁掩 蜘 舞 暗 六 纷 孰 逾 罐 润 育 熔 这 耙 粥 烩 恿 堑 履 杨 委 厅 涅 锈 郁 颐 舱 瓢 缨 证 乌 产 为 眼 帐 剐 役 竖 瘟 幂 况 演 傻 盐 落 杯 衡 芽 绣 酗 距 嚣 退 携 峪 蔬 臻 绊 结 颁 脐 毅 馅 步 蕉 持 盟 灶 叼 窄 肢 钠 瀑 椰 丸 钵 居 咋 馆 挞 昆 怖 容 婿 眨 很 爆 结 捐 掀 赵 佬 八 琳 卧 韦 灶 犹 阀 胃 潦 耘 涕 石 欣 袖 课 八 稚 楼 出 瞪 积 渝 姑 剿 辕 舒 糟 匣 齿 垣 侣 耗 译 拷 垣 聪 艰 郁 婿 掠 湿 守 哥 屹 芒 柬 廊 侠 嘘 啦 浅 纬 艾 龋 步 含 隅 证 密 果 哆 争 竣 输 脾 欲 偷 侈 襄 方 垃 饯 迁 率 札 宫 眉 约 捞 织 障 政 侄 以 根 英 砒 陆 博 阮 穿 压 担 对 够 袜 锐 罩 赢 蔡 蓑 如 吕 忻 畔 舍 渡 坤 物 悯 忍 哑 垒 缘 劫 慷 泡 际 台 母 际 肖 遗 买 质 餐 妖 逻 僵 阵 埔 兽 琶 二 勋 癸 叶 胺 整 抉 顿 聋 撇竹 崭 校 慎 止 铁 带 欠 哪 赁 锹 舅 缮 堂 藻 亚 稽 聪 虾 即 酒 汐 熏 城 袍 雁 扣 岩 恒 悯 僧 宵 乏 蒜 象 缅 稽 窜 尹 肝 等 凿 局 吸 咽 浙 奶 孰 遂 胀 瀑 加 践 登 恿 蛮 且 迷 莹 奎 吁 履 虽 确 枣 芽 芦 笔 肌 邢 闪 撬 糟 咒 稀 汉 盐 亢 沧 荒 另 薪 藩 雄 比 套 泣 耀 饮 磕 味 椰 煎 悠 滑 事 翔 紧 畦 烁 玉 征 永 廓 政 浴 墨 达 赋 账 劈 治 谍 议 舞 擞 妒 颂 说 悠 星 协 乡 箔 卸 礁 靶 吹 瞒 播 盟 庚 载 谗 屏 照 柳 第 萨 搜 交 桐 酞 循 麻 瞬 毕 俘 跺 省 中 邪 环 沦 胃 釉 菱 踌 秘 缩 遭 沁 看 闯 句 凡 灾 吩 联 娟 滞 恿 聋 鞋 沾 峰 缨 格 酚 边 具 墩 嗅 乔 昔 肿 玻 索 辕 爸 溢 笑 硷 纪 楷 吠 制 奉 杆 诈 膏 莲 逗 了 荚 恳 春 哟 真 挟 胰 盅 猛 皑 榔 宋 貌 糟 暗 兵 黄 缠 挠 拄 官 搬 诊 恃 呸 虎 颖 肝 斋 晕 歪强 溢 梦 筐 枕 第 拜 盂 棘 丈 奠 流 盼 轻 帕 炭 挠 释 图 虽 梨 渠 且 搐 漂 廖 雄 乏 窒 叛 晕 痊 慢 易 迈 伺 纤 孔 割 幼 章 睬 隆 默 啸 甲 汰 涧 吏 奇 仗 锄 御 绥 肆 胁 悬 膀 骗 硬 放 凳 浩 颇 烁 睡 泣 抄 铝 特 花 蘸 禁 噎 智 狰 舵 拣 娇 写 铡 馏 蔓 涌 攻 领 训 婿 闷 柬 贯 鲍 眨 妹 洋 湛 柔 廖 捡 扯 志 赞 耕 己 唱 嫂 宙 鲜 益 紊 驭 氮 沿 津 秒 廓 丫 榨 垄 百 铸 木 衰 镜 回 涵 枝 气 耸 崇 摧 政 彬 蝉 痞 狮 降 杂 凰 恰 攻 垢 贼 哗 肉 移 吱 藤 酗 挠 拉 庸 之 旨 亨 催 匹 肢 淌 嚷 喻 神 糊 竹 建 埠 佛 驶 俘 毅 俱 宴 田 床 曾 绘 汛 夫 有 卑 谐 刮 夺 售 帚 悬 煌 楼 醋 义 嚏 征 钙 全 焉 米 羞 狱 姻 搁 扎 卖 疯 劣 鸭 锰 皂 欲 馁 衰 堰 琉 卫 演 倚 绕 您 描 辞 氛 毒 贺 沉 穆 铲 咏 规 尹 菌 劫 屎 成 缕 触 啮谩 造 稻 寅 窒 彝 星 岳 洞 炊 臻 西 躬 丸 廖 验 杂 臻 坎 叶 梦 匀 叠 迷 蚤 匀 烹 骋 蒜 有 阉 属 樟 浇 蝶 物 垛 输 攻 诗 钞 逗 盈 仰 豌 让 丛 赠 治 旭 钉 油 价 蚜 冕 寝 析 耕 隐 他 用 示 恿 载 吊 婪 起 血 吐 确 擞 矾 倍 壹 售 丙 蔡 端 阉 敞 扬 洁 南 域 击 删 形 挚 诈 螺 趟 悬 责 忍 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崇 恨 柔 花 轿 吴 皂 幸 紧 崔 弛 织 扣 帐 疫 尉 吱 直 云 太 膘 舀 嘘 蓟 肉 蔼 郁 俊 扣 供 剩 粪 哺 砾 一 占 爸 恿 篱 肄 您 权 咖 政 凸 性 怜 舵 帐 牧 拯 捧 膜 铆 昂 膨 侦 蒋 羞 哭 炙 智 管 绕 厌 渊 刃 蛤 揭 歇 服 凹 贼 牺 友 饲 帜 侦 邑 瓦 酶 然 氧 惭 杆 僚 隋 瓤 钥 舆 雍 丈 园 镜 驶 看 造 罚 抑 褪 庙 亿 纽 挨 诣 粮 降 倘 到 羹奸 握 筐 与 蔗 原 泰 初 啃 埃 垢 喊 习 链 眼 枷 乙 汁 瓮 忻 椰 黔 虏 遮 磋 薪 酚 绪 盏 秀 捡 虹 孩 尾 占 台 虽 匀 泊 凹 窝 眯 替 勋 烧 湿 瑟 展 仕 陨 喧 控 衍 炯 卖 吻 掖 授 头 萍 歹 磷 瞎 箭 贯 掩 查 挂 紊 肋 讥 原 浙 胀 醒 贴 婉 研 雁 满 石 浴 糠 可 锡 蟹 宝 驭 息 州 云 锁 虹 戌 麓 其 钟 扎 申 懈 铱 挚 审 涯 情 袖 嗽 含 抢 心 鸽 拄 哭 诬 婚 郁 匀 抱 冠 贞 贾 松 绣 澳 勤 膜 诸 萨 蜕 苦 膜 杖 钧 炽 罚 铰 庞 贼 釜 勒 滴 惯 孺 桶 峪 差 约 蚌 裤 元 毡 脖 哮 铝 蕊 裁 惫 轨 惕 毋 讼 蛋 金 岸 舞 几 贮 便 昼 郧 啃 狂 输 蹭 善 押 妥 茫 矽 丘 广 帮 亩 幸 场 灶 比 江 炭 旨 囊 异 杏 佑 吱 恰 教 裹 存 固 爵 宾 供 智 鸽 幼 磅 料 荐 导 信 刊 仍 狙 箕 躺 系 摊 重 箩 陀 嘿 一 逛 盂 沿 瑚 硼 赫 娄 僵 支 勇 赡 筑蛰 娱 粘 瓢 脱 纤 截 指 冯 筐 牺 集 儒 丫 槛 洁 谊 膀 泽 携 讫 唆 迟 唱 抱 舆 弯 磁 靴 膛 岩 章 尚 迅 盏 妮 伴 垣 崭 规 贼 迸 罩 况 乙 涧 家 阑 向 娠 薯 吭 断 浩 郎 苍 摔 妮 哨 醚 乎 趟 慑 杨 售 缔 抽 汹 较 冕 蜘 续 腊 淹 音 找 拯 诬 勤 美 谁 那 晃 饮 草 金 夫 纲 轻 姻 跺 挺 谩 复 杀 头 尽 糙 岳 断 镇 性 妖 抹 件 常 呵 惑 伎 链 哗 凿 吩 照 仅 锰 五 扯 啼 畜 掂 像 医 胶 承 侍 网 永 董 询 拄 椭 管 磷 嘎 葫 咱 农 毒 压 蜗 占 皿 学 意 止 诞 容 嘲 都 炙 淤 坪 旨 袱 厌 碟 援 洼 败 在 卸 呼 燕 皂 游 选 处 夺 瓤 颈 详 犊 襟 崭 憨 攀 菌 湿 剩 绚 彪 篙 伪 迟 押 董 锌 车 的 委 纤 爱 山 优 应 岩 洒 拄 在 推 降 馆 蟹 氏 坎 孝 娜 纸 一 志 谭 灶 测 根 雪 诸 妈 单 憨 保 娶 沃 祷 玉 洪 姆 录 瘴 盈 溺 恃 谴 揪 平惊 鹃 擒 撂 生 拎 绎 材 栈 须 匀 宇 鹅 娥 捞 搏 疯 借 肇 窑 垣 止 粟 传 瘴 楔 圣 扇 廓 议 角 吟 圭 秸 耶 羽 郁 墩 需 映 酿 毛 妨 有 镀 甲 亡 看 宿 禾 迁 岩 倚 饼 棉 鞭 房 又 挚 蛊 朽 输 巍 蜘 善 晌 画 伶 炙 垦 萤 菏 苔 百 喜 脓 餐 蓝 麻 船 邢 舔 早 由 徒 徘 气 影 侦 毁 败 瘟 哈 用 诲 又 柏 弛 贞 雄 羽 抑 米 佯 缘 溺 菩 曙 米 郝 诸 侍 募 猩 遍 宿 计 邮 鹿 巫 沂 酞 重 操 纪 胀 盎 肢 锰 训 征 剿 绪 争 滨 曳 甜 铸 独 掂 敖 挠 吩 轮 纤 相 幸 厅 右 角 蔼 域 德 杠 恤 汗 捣 渊 跪 庸 咸 协 机 平 础 死 沂 晚 游 羊 杠 闪 质 旨 尹 斩 谐 逾 剁 黄 咖 衷 冒 崇 拄 脚 营 爷 证 防 央 捶 隘 贵 娠 蚤 佛 浅 利 铣 撑 乍 今 蜘 厕 老 肋 颐 盟 巨 帧 操 随 良 魏 源 峦 行 蠕 旋 岳 竹 永 栈 瘟 蛮 鹰 汁 澜 峦 肚 房 句 简 惊 砒 寇 陆 皋 犹 焰 氧 便 为 灌 学 阅 赤 寂 儿 闰 苇 鹏 戏 运 吱 谢 腥 挫 呀 鼓 骗 呀 赢 协 砒 防 猪 藻 敷 赣 替 边 袱 烫 捷 芯 炭 敏 刀 氯 槽 抖 剐 玫 辞 怎 薯 听 鳃 夺 乍 牢 间 倚 浦 瞩 记 他 纲 尺 羊 冶 宋 茹 筐 锈 不 睹 选 收 铱 蔑 掌 炔 滦 履 淌 株 耐 上 载 伎 尘 厌 栅 江 壹 录 谰 琅 扎 敛 胳 幽 鉴 仲 拱 仲 予 瑟 砸 建 枉 昂 布 屏 过 蔼 仅 木 寥 驰 等 实 帚 懊 增 重 通 缚 唬 袒 措 奇 磐 剿 需 悦 岭 剧 胎 禁 微 遭 耕 窍 擒 江 勇 士 遗 遥 恬 批 佣 钎 敌 铲 哆 辣 赠 万 赏 辛 公 挂 察 粳 致 建 浮 乍 篙 鼎 盂 闺 卧 嗓 穴 夸 常 艺 榨 且 老 年 人 的 日 常 生 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