企业家的生命管理

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师：,400-600-8098,中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师：,400-600-8098,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,企业家的生命管理,企业家的生命管理,第一部分 生命认知,第二部分 生命管理,生命管理,一、时间管理,二、辟谷养生,三、能量管理,四、睡眠管理,五、性爱管理,六、身体管理,七、情绪管理,八、心灵管理,九、环境管理,十、饮食管理,一、时间管理,生命倒计时表,生命宽度,高效能生命管理计划表,生命长度,120,岁生命管理计划表,二、辟谷养生,什么是辟谷,什么是养生,什么是辟谷养生,什么是现代辟谷养生,1,、什么是辟谷,辟谷的概念,传统辟谷的类型,辟谷的本质,辟谷现象,辟谷的概念,辟谷：辟就是休，休息的休。谷，就是指五谷杂粮。辟谷的意思，是让常吃五谷的状态休息一下、空出一段时间。,辟谷，不是目的，只是一种养生的手段；,辟谷，是为了让身体更完全、更彻底地吸收五谷之精华、更好的品味、享受五谷的味道,传统辟谷的类型,传统的辟谷分为：半辟谷、全辟谷两种。,半辟谷：喝水、吃少量水果蔬菜或吃一些特殊配置的药物；,全辟谷：不喝水、不吃果蔬、不食五谷。,辟谷的本质,辟谷是一种自然现象，只不过被人类的饮食习惯所覆盖，以至于让人类被自以为好的饮食习惯带入了无端的疾病困扰之中。,吃与不吃，一阴一阳。吃五谷与辟谷，一阴一阳。阴阳平衡方能健康，方能长寿。,辟谷养生，真正的,“,道法自然,”,。,自然不是科学，科学是对自然的认识；,辟谷是自然，不是科学，对辟谷的认识是科学,。,辟谷现象,辟谷是神奇的,只因为不认识,辟谷是人人具备的能力,破译生命的结果,72,小时是救援的黄金时间,（也就是说，人在,3,天,3,夜不进食的情况下，是没有生命危险的）,人的生命，在不吃饭的前提下，真正只能活,7,天,吗？哪里有权威的数据可以说明呢？,故事：,23,天、,60,多天、达摩,反思：,科学突飞猛进、人们对自身生命的认知还很肤浅！,2,、什么是养生,养生的认知,养生的三个层面,养生的三种类型,生命是什么,养生与医生的区别,养生的认知,“,养身”？“养生”,“养生”就是“养道”？,养生，就是关爱生命、滋养生命、养护生命。,养生是养一种生活的态度，养一种生命自身的和谐、自身与外界的和谐；养生养的是一种心境，养的是一种人生的境界、生命的境界,养生生活化，生活养生化,养生的三个层面,养生分为,三个层面,：,首先，养出健康的身体；,其次，养出健康的身心,健康的生命；,其三，使生命的质量得到提高、使生命得到升华。,养生的三种类型,养生,三种类型,：,自养；,他养；,养他,生命是什么,生命是什么,？,首先、生命是一个由许许多多生命聚合而成的复杂的聚合体；,第二、生命是生活的细细罗列和层层排布；,第三、生命是由身体和心灵两方面构成的,第四、生命是自身行为、思维、情绪及所及的总和,养生与医生的区别,请大家注意，我们要区分两个概念：,养生医生,养生学医学,不治已病治未病”,黄帝内经,不通了、堵塞了才去疏通，是治已病,治已病,医,本来通畅，使之保持畅通、保持顺利的流通，即是,治未病,！,治未病,养,3,、什么是辟谷养生,辟谷养生：辟谷养生，就是通过辟谷的方式，使自己少生病甚至不生病，以达到养生的目的,为什么说辟谷养生是不生病的秘密,辟谷养生究竟给我们带来哪些好处,为什么说辟谷养生是不生病的秘密？,吃五谷，百病出,欲要长生，肠要长清,通则不痛，痛则不通,吃五谷，百病出,黄帝内经,“,吃五谷，百病出”告诉人们，人吃五谷，自然会生病。,现在世界上有三个人群：,饥饿群体 适中群体 过量群体,过犹不及,世界上现在还有很多人没有粮食吃，处于饥饿状态。因为长期处于饥饿状态，导致出现许多疾病,饮食量远远不足，营养远远不足所导致；这个群体，会得到人们的关心、帮助、援助；,去年世界粮食日，,联合国秘书长潘基文,绝食,24,小时呼吁人们共同来关心、帮助,全世界,10,亿处于粮食危机,的人们。,同样地，有太多的人却因,饮食过量、营养过剩,而导致各类疾病缠身,现在的富贵病。但是，这个群体的生活却是人们所羡慕的，所以，身处疾病缠身的状态，却得不到同情和关心，更不会有人想到要去帮助他们。他们也不自知。,欲要长生，肠要长清,葛洪,：,抱朴子内篇,欲要长生，肠要长清,吕祖,：欲要长生，腹中常清，欲要不死，肠无渣滓,白居易,：自觉心骨爽，行起身翩翩。始知绝粒（辟谷）人，四体更清便。初能脱病患，久必成神仙,托尔斯泰，,苏俄大文豪：断食不只是健康，更是灵魂的喜悦。,柴可夫，,前苏联科学家：“在我看来，我们这个时代最伟大的发现，就是使人经由合理的辟谷而变得更年轻”,福斯医生，,美国,生活与健康,杂志编辑：断食时，我感觉到更有活力，心智更灵敏，睡得更好,空和饱，是肠道必须有的两种正常状态。始终空着，必然导致营养不良的疾病；始终饱满，则必产生疾病。,通则不痛，痛则不通,肠道：你听说过肠梗阻吗？这就是肠道不通导致的疾病,血管：你听说过脑溢血、脑血栓、脑梗塞吗？,神经：你听说过有神经性头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛吗？,经络：如气质性疾病等,心思（结）：你听说过有的人因为一些事想不通而,自杀,的吗？,能量回路：情绪压力过大、无病却精力不济、亚健康等,“不治已病治未病”,黄帝内经,不通了，堵塞了才去疏通，是治已病,本来通畅，使之保持畅通、保持顺利的流通，即是,治未病,！,辟谷养生究竟给我们带来哪些好处？,清理肠胃系统,清理体内毒素及宿便,清理、优化血液系统,人体各大系统的自动调整,大脑得到松静修养,改善睡眠,修正性功能,修复亚健康,塑身美体,延长年轻态,提升觉力,提升品位,（,人活一辈子，不就为了吃好一点吗？,）,4,、什么是现代辟谷养生,辟谷的七种方法,辟食物,辟欲望,辟环境,辟思绪,辟谷的七种方法,强硬辟谷：,服气辟谷：,辅助辟谷：,传统修炼辟谷：,意念辟谷：,编程辟谷：,自然辟谷：,辟谷养生，养出高品质的生活！,服气辟谷,服气辟谷,：就是通过吞气、服气解决饥饿问题、解决因饥饿带来的难受感受。这也是自古以来最为常见的辟谷方法，简单易学、易用；刚开始习练辟谷的人，几乎都用过这种方法！,方法,：全身放松，坐、站、卧均可。张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。,三个步骤,：吞、咽、体会,吞气时，不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些。不要憋气，尽量自然。,吞气时间,：一种是定时吞气；一种是应时吞气。,定时吞气：在辟谷期间，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚饭时候吞一次，睡前吞一次；,应时吞气：所谓应时吞气，有饥饿感的时候吞气，吞饱了就行。随时饥饿随时吞气，有需求，就满足！,服气环境,：空气清新，迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气；一般空气清新之地即可；家里空气最好的房间。,服气辟谷的利与弊,：,a,利：方便，简单，易行，快捷；,b,弊：有形，层次不高,温馨提示,：这种方式可以作为初学者试用的方式。不论是否在辟谷过程中，均可试试吞气的感觉，先找到吞气、有饱胀感的体会。继而，能吞气吞到不想吃东西时，就达到辟谷了。但这过程中，常常会出现肚子不饿，嘴巴想吃的现象。经不住诱惑，是最大的敌人！,意念辟谷,意念辟谷,，,是服气辟谷的更高一个层面。不再用有形的服气方式，进入大道无形的境界；,具体方法,：,补充能量,：有饥饿感时，意念想着自己的胃以及胃外边的肚皮都打开一道小门，外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）通过小门直接进入到,胃里,。,可以直接用意念，意想着把外面的能量（包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波能等各种能量）调入自己的,丹田,（肚脐往里一寸，也就是自己中指的一节的长度，注意，丹田是一个区域，不要只想着一个点）。当丹田的能量充足以后，身体自然不会再觉得饥饿。,“,气足不思食,”,要求,：,全身心放松，心情尽量平静，能用意去感受到胃部的感觉（这种感觉很细微，很轻微。只有很用心，细细体味才能觉察到）。先感觉到细微的感觉后，再就能感应到能量进入的状态，以及饱胀的感觉。,注意：,意念力量有大小、强弱之分；身体有敏感、不敏感之别；不要强求统一,提示,：感觉饥饿时，就用意念补充能量。,编程辟谷,编程辟谷：应用心灵的力量，像编电脑程序一样，给大脑编制程序；并且，人脑的程序要比电脑的程序精密得多。,秘密,一书中讲到：你所想得到的一切，宇宙中都有。你要什么，你都可以持续的向宇宙开清单。,NLP,神经语言程式学：人体是一座超级计算机；,人的一切行为受控于人自身的程序,例如,（,5,天辟谷）：我从今天开始辟谷,5,天，在辟谷过程中不饥不渴，体力充足，精力充沛，身体所有体征正常稳定（,49,遍）（为什么是,49,遍，万事万物,法于阴阳，和于术数,）,1,天、,2,天、,3,天,类似编程,自然辟谷,被动型：道军故事,主动性：是指经过修炼达到一定境界的人，可以随心所欲想吃就吃，想不吃就不吃的自然、自在的辟谷方式。,是修行者在饮食方面的大自在，不为饮食所诱惑，自身成为饮食的主宰者,是高层次身心合一的境界,辟食物,换食,少食：,想健康，少吃点；少吃点，更健康,周末休闲型辟谷,健康掌控型辟谷养生,延寿智慧型辟谷养生,美体瘦身型辟谷养生,生命修炼型辟谷养生,辟谷养生会出现营养不良吗？,换食,吃水果、蔬菜、特殊炼制的药物、汤等食物代替五谷,（一位,80,多岁女老人，每晚自制水果餐）,少食：,想健康，少吃点；少吃点，更健康,一日三餐：,减量不减餐：刚开始每餐减到吃八分饱；渐渐减到七分饱；再到六分饱,.,美国、日本有大量的研究数据表明了这一事实,三餐减一餐,一日三餐是习惯，不是规律,打破“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”的魔咒,周末休闲型辟谷,一天或两天的周末休闲型辟谷养生,每个星期，人们有一天休息或两天休息，人们称之为单休或双休。类似的，给自己的肠胃也单休或双休的辟谷方式（可以在周末，也可以不是周末，自己任意选择一天或两天进行辟谷）。类似的有：,美国：,80,年代“断食疗法”；,日本：上千家“断食养生馆”,其他发达国家也有,健康掌控型辟谷养生,连续,5,天,5,夜的辟谷养生训练：,旨在全方位的体验辟谷；,深入了解自己的生命；,全面性的调养身心、调理身心健康；,获得驾驭自身健康的能力；,掌握并拥有自己辟谷的能力,美体瘦身型辟谷养生,7,天的美体瘦身型辟谷养生：,旨在全方位体验辟谷；,全面性调理身心健康、调养身心；,全面修复身体细胞、系统、功能；,美体塑身,美容驻颜,养润肌肤,自己辟谷的能力,延寿智慧型辟谷养生,7,天的延寿智慧型辟谷养生：,旨在延长生命长度、提升生命的质量；,辟谷养生只是一个载体,洞明生命的奥秘,熟练应用辟谷养生之道,生命健康的全方位调理能力,生命修炼型辟谷养生,14,天以上生命修炼型辟谷养生：,旨在生命的修炼以提升生命质量、升华生命的格局；,破译生命奥秘；,随心所欲使用辟谷养生,辟谷养生会出现营养不良吗？,讲到辟谷养生，有人会担心人们在辟谷过程中，或者经过几天辟谷之后，会不会出现营养不良呢？,宋美龄、乾隆皇帝、高僧、牛、虎等,宋美龄，活了,106,岁，据有关资料介绍，她大多数时间饮食非常简单；,乾隆皇帝，,89,岁，最长寿的皇帝，有时候，他每顿饭只吃一道菜；,历史上很多高僧，都很长寿，但饮食都很简单；,自然界：牛，马，大象,只吃草、树叶，很健壮，老虎，豹子,只吃肉，很健壮,辟欲望,清心寡欲,什么是辟欲望？辟欲望就是让欲望暂停一段时间。自古养生家门都倡导的：,清心寡欲,。,“,寡,”,欲也就是有意无意的放下一些欲望也是一种,“,辟,”,。,欲望像饮食一样，人们不可以没有，也不可能没有。但是，过多的欲望，纷乱的欲望，却会大量的耗散着我们生命的能量；同样，要合理的减少、使用欲望，甚至暂停一段时间（由短暂渐渐延长）,辟欲望