经络循行与健康01

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,经络循行与健康,子午流注,手太阴肺经,（一）,肺为相傅之官 ，主要功能是主气，司宣肃，通调水道，主皮毛。开窍于鼻，与大肠相表里。,1,、肺主一身之气，主持、调节、接受从脾运化来的精气和肺所吸入的清气结合，形成宗气，用来维持各组织器官的生理活动。,肺气的宣发表现在：排出浊气，转输津液、,水谷精微到全身,，,肺气不宣 ，则会出现呼吸不利胸闷、咳嗽、鼻塞、无汗等症。,肺主肃降体现在,：吸入清气；布散清气水谷精微及津液；肃清呼吸道的异物。肺失,肃降则：气短、喘息、咳痰、体倦、乏力,2,、通调水道,。水道指水液运行和排泄的道路，肺气宣发水液，布散到全身，一部分变成汗液，经皮肤排出体外。一部分下输到肾，转化为尿液经膀胱排出体外。,3,、主皮毛,。包括皮肤、汗腺、毫毛等，为一身之表。是抵御外邪侵袭的屏障，并有调节体温的功能。,4,、开窍于鼻,。鼻是肺的门户，故称鼻为肺之窍。,灵枢,脉度,“,肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣”。所以鼻成为邪气侵犯肺脏的通道，,肺主一身之气；主宣发，主肃降，外合皮毛；主呼 吸之气，司呼吸，通调水道。,临床上主要症状有：,发热， 寒战，汗出，背寒，咽喉干燥，嘶哑，气喘，咳嗽痰涎多，胸痛，肩背疼痛，循经肢体疼痛，小便不利。感冒、各种皮肤病（荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性紫癜）；急、慢性呼吸道炎症（鼻炎、上颌窦炎、咽炎、扁桃腺炎、喉炎、支气管炎、肺炎），哮喘，肺气肿，肺心病，肺癌等；,肺的开经时辰：寅时,3-5,时,手阳明大肠经,（二）大肠为传导之官，上端接小肠，下端通肛门。,其主要功能是：传导糟粕。,A,、大肠接受小肠下传的食物残渣，向下 传导，同时，吸收其中的水液，形成粪便，经肛门排出体外。,B,、,大肠功能失调会影响到,：鼻、副鼻窦、口腔、牙龈、咽喉、皮肤、结肠、直肠等器官的不良反应。,临床上常见的主要症状有：,便秘，腹胀，腹泻，腹痛，肠,蠕动,减弱，头痛，肩与前臂疼痛，指痛，上肢无力，皮肤异常（出疹、搔痒,），,体热，口干,。,上呼吸道感染（感冒、急性鼻炎、咽喉炎），皮肤感染，结肠炎，过敏性结肠炎，溃疡性结肠炎,，,结肠癌,，,直肠癌,等,。,大肠的开经时辰：卯时5-7时,足阳明胃经,（三）,胃为仓癝之官，上接食道， 下通小肠，胃与脾相表里。其华在唇，开窍于口。,主要功能：受纳、腐熟水谷。经过胃初步消化，下传于小肠，其水谷精微通过脾的运化，以供养全身。,A,、脾胃对饮食水谷的消化功能，常称之为：胃气。胃气对人体生命与健康 是非常重要的，“人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死。”,B,、,胃的功能特点：,以通降为顺。所以说：“胃气主降”。胃气不降、饮食糟粕不能下行。,C,、,若胃功能不好会影响到：眼、鼻、口腔、牙齿,、,口唇、,乳腺、食道、胰腺,、,胃肠道、,大腿、,膝关节,、足等。,临床上常见的主要症状有：,体热，腹胀，打嗝，便秘，食欲增加，胃痉挛性疼痛，胃酸过多,、,胃酸不足，餐后腹痛,、,腹泻或呕吐,；,腿（或膝关节）疼痛,，,忧郁,，,倦怠,、,胃炎，胃溃疡，,十二指肠溃疡，,反流性食道炎，胰腺炎，,贲,门松驰症，胃瘀积症,、,胃癌，食道癌，慢性胰腺炎，胰腺癌,、乳腺疾患,等,胃开经时辰：辰时7-9时,足太阴脾经,（四）,脾为谏议之官，主运化，消化和运输、主统血、主肌肉四肢，开窍于口，其华在唇。,1,、,主运化，是指消化和运输的意思。,（,1,） 运化水谷精微,：在肺的共同作用下布散到全身，以营养五脏六腑及全身。由于饮食水谷是人出生后所需营养物质的主要来源，也是生成气血的主要物质基础。所以，脾被认为是“后天之本”，“气血生化”之源。,若脾运化功能失职,：就会出现腹胀、腹泻、倦怠、消瘦、营养不良等脾气不运、气血生化不足的病症。,（,2,）运化水湿,：在运化水谷精微的同时，也要把水液送到全身各处，并把代谢后多余的水液在肺和肾的协同下，下输到膀胱排出体外。,若脾运化水湿的功能失职时：,就会引起水肿、痰饮（能引发脂肪瘤、心脏病、肿块、神智异常、糖尿病（消渴病）等症）、泄泻、水湿潴（停）留的病变。（怪病皆由痰生）,脾主运化、水湿都是通过上输于肺来完成，“脾气主升”，主升清，如果脾气不升 ，甚至下降，则可引起脱肛、内脏下垂等症。,2,、主统血,。统是,-,统摄、控制的意思。脾统 血，是指脾具有 统摄血液在脉道中运行，而不能溢出脉外的功能。,若脾气虚弱,，则导致血液离开脉道而外溢的病症：如便血、尿血、皮肤瘀癍、妇女崩漏等，叫做”脾不统血“或”气不摄血“。,脾的功能,3,、,主肌肉、四肢。脾气健运，营养充足，使其肌肉丰满、发达，四肢强劲有力。,若脾失健运，则导致肌肉萎缩，四肢无力,4,、开窍于口，其华在唇。口为脾窍，是指人的口味与脾的运化功能密切有关。唇为脾之外侯，口唇的变化反映出脾气的盛衰。脾气健运，气血充足，则食欲旺盛，口味正常，口唇红润光泽。,脾失健运：,气色不好，食欲不振，口淡乏味，口唇萎黄不泽。所以说脾“开窍于口，其华在唇。”,若脾脏失调会造成,：消化,系统,、,免疫系统，内分泌系统， 肌肉系统,工作不正常。,临床上常见的症状有：,食欲不振，胃胀，上腹部疼痛，呕吐，足膝,关节疼痛，,脚趾,活动困难，肢倦乏力、麻木，腿部静脉曲张，,碰撞后皮下瘀青，,嗜睡，失眠,，月经不调、痛经、带下。,溃疡病，胃炎，糖尿病，癌,症,，各种慢性消耗性疾病,，子宫肌瘤、附件炎，,过敏性皮肤病，过敏性哮喘，风湿、类风湿,，,慢性肾功能不全,等症。,脾的开经时间：巳时9-11点,手少阴心经,五、,心为君主之官，有心包护驾于外，其主要功能是：心主血脉、主神明（精神、意识、思维）、开窍于舌，其华在面，与小肠相表里。,1,、,主血脉，其华在面；主有主宰、主管的意思。脉为血之府，是血液运行的通道，心之所以能够推动血液在脉管中运行周流不息，,如环无端,，全赖于心气的作用。心气是血液运行的原动力。,素问,五脏生成篇,说：“诸血者，皆属于心。,”（,1,）心气旺盛，气血充沛，血脉充盈，面相红润而有光泽，脉相和缓有力；（,2,）心气不足，血液亏虚，脉道不利，心气虚弱心血亏少,，,则面色苍白无华，脉相细弱无力。,2,、主神志,。是指人的精神、意识、思维活动。心对人体生命活动起着主宰的作用，在各脏腑功能活动中居首要地位，五脏六腑必须在心脏的统一指挥下，才能进行正常、统一、协调的生命活动。心起主导、支配地位、是五脏六腑之大主。,若心的功能失常，其他脏腑机能活动也会发生紊乱，甚至危及生命。,血液是神智活动的物质基础，精神活动又能调节和影响血液循环。,3,、开窍于舌,：心的病变，容易从舌上反映出来。如心的气血充足，则舌体红润灵活，味觉灵敏，语言流利；若心血不足，则舌体淡白；心火炎，则舌尖红或舌体糜烂；心血痹阻，则舌质紫暗；热邪扰心或痰迷心窍，常见语蹇,(jian),舌硬等。,临床上常见的症状有：,运动过后心悸、,多梦健忘、,呼吸困难、面色苍白，胸口疼痛沉闷，,心理,有压迫感，忧郁，,嗜睡、失眠、言语蹇涩（jian不流利）,晕眩,，视物昏花，,内侧肩麻木 ，肩与前臂疼痛，四肢关节重,。,器质性心血管疾病,，,植物神经失调，,精神分裂症、抑郁症、焦虑症、心神不宁等症。,心的开经时间：午时1113时,手太阳小肠经,六、,小肠为受盛之官，上接胃，下通大肠，主要功能是受盛化物、泌别清浊。,1,、,小肠接受在胃中初步消化的食物，进一步消化，吸收，并把它分成清、浊两部分，（,a,）水谷精微由脾转输到全身；,（,b,）将食物残渣下输到大肠，过剩的水液经过肾的气化渗入膀胱。,2,、,若小肠的功能不正常,，则影响消化吸收，常见到肠鸣、腹泻、尿少、小便不利等大小便异常的症状。,小肠功能：,受盛化物，,泌,别清浊,临床上常见症状有：,肚脐与下腹部疼痛，便秘,，抑郁、焦虑、心烦、失眠,，太阳穴、耳、颈、后脑疼痛，肩胛至臂外后疼痛,。,十二指肠炎，十二指肠溃疡，肠功能亢进，腹泻，,腹痛、腹胀、便秘，,肩周炎等,小肠开经时间：,未时1315,时,足太阳膀胱经,七、,膀胱为州郡之官，主要功能是：储存和排泄尿液。与肾相表里,。,1,、,水液经肾的气化作用，升清降浊，将多余的水分、废料，下输到膀胱。经膀胱气化后，自主排出体外。,2,、如果膀胱气化不利，就会出现储尿、排尿的功能失常。常见到：尿頻、尿多、尿痛、尿少、尿闭、尿失禁、遗尿等。,3,、,若膀胱失调会，引起下列系统不正常：,膀胱经失调会影响到：,泌尿系统，,生殖系统，,骨骼系统,，,脊椎系统，,免疫系统，,眼，鼻，脑,等。,临床常见的症状有：,尿频，,夜,尿,多，,生殖器肿胀，痔疮,，,后背肌肉强直酸痛，脊椎部酸痛无力，下肢痉挛疼痛， 小脚趾不易运动,，,后头痛（尤其是排,尿,时），后头与背部肌肉胀痛，四肢倦重无力,。,尿路感染，前列腺炎，前列腺增生症,女性月经,不调。,子宫肌瘤，关节炎，椎间盘突出，女性慢性附件炎，慢性盆腔炎,等。,膀胱开经时间：申时1517时,足少阴肾经,八、,肾为作强之官，主要功能是藏精，主生长发育、生殖，主水、主纳气、主骨生髓、其华在发、开窍于耳和二阴，与膀胱相表里。,1,、,藏精、主生长发育、生殖器官。,藏精：是肾具有储藏 先天精气的功能，精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能活动的物质基础。所谓藏精：一是 先天之精，禀受于父母，与生俱来，是生育、繁殖构成人体的原始物质。二是后天之精，它来源于饮食，同藏于肾，二者互相依存，相互促进，所谓“先天促后天，后天滋先天”,（,1,） 肾精所化之气称为肾气，如果肾气不足，则人体的生长、发育、和生殖能力就会受到影响。如小儿的生长迟缓、智力不全；成人的早衰、生殖功能障碍等。,（,2,）,肾的精气，是产生肾阴、肾阳的物质基础,。（,a,）,人体阴液的肾阴是根本,，,对各脏腑起着濡润、滋养的 作用,；,(b),肾阳是人体阳气的根本,，,对各脏腑起着温熙、生化的作用。（,c,）从阴阳属性来说，精属阴，气属阳，所以称肾精为,-,肾阴；称肾气为肾阳；,（,d,）肾,阴与肾阳相互制约,、,相互依存的，这个平衡一旦遭到破坏，就会出现肾的阴阳失调的病变,，,如：肾阴虚,-,头晕、耳鸣、腰酸、腿软、五心烦热、男子遗精、女子梦交等。肾阳虚,-,神疲、腰腿痛、形寒肢冷 、小便不利、男子阳痿、女子宫寒不孕等症。（,e,）肾阴虚,-,肾阳虚可相互影响，阳损及阴；阴损及阳，最后形成肾的阴阳两虚证候。,2,、,主水。肾主水，,是指肾主持全身的水代谢，调节体内水液代谢平衡，肾主水的功能是靠肾阳对水液的气化来实现的，称作肾的气化，通常胃的受纳,-,脾的转输,-,通过,-,肺的宣降,-,三焦的决渎,-,膀胱的开合，将清者运行于脏腑，浊者化为汗液和尿液，这一过程，有赖于肾阳的气化和温熙作用，故称：肾为水脏。,3,、,主纳气。,纳,-,即固摄、受纳。肺吸入之气，须 下纳于肾，供全身之用。所以有“肺主呼气,-,肾主纳气,-,肺为气之主,-,肾为气之根”的说法。肾不纳气,-,就会出现呼多吸少的喘症。叫做“肾不纳气。,4,、,主骨。生髓、通脑，,其华在发。,若肾功能失调，则会影响到：,肾,上腺，腰，耳，脑,，,泌尿生殖系统,等。,肾,藏精，主生长发育与生殖；主水；主纳气；主骨生髓，上通于脑,，开窍于耳。,临床上常见的症状有：,少尿，尿黄，口干，,头晕、耳鸣，哮喘，,腿热与倦怠，足下热，腰脊大腿内侧疼痛，劳,累,，性欲增强,或者减退。,尿路感染，前列腺炎，肾炎，肾功能不全，骨关节炎，骨质疏松症，附件炎,、,盆腔炎，神经衰弱等,肾的开经时辰：酉时17-19时,手厥阴心包经,九,、心包经，又称心包络，是心脏外的包膜，其功能是：外护于心，代心受邪；有保护心脏的作用。,1,、外来的病邪侵袭心脏时，心包先代替,心脏受之，起到了保护心脏的作用。,2,、心包受邪，所出现的病症与心是一致,的，如神智昏迷不清、语蹇等心神症状。,若心包失调就会影响到,：,心脏，血管,，,植物神经系统,，,情绪,、,精神,系统,临床上常见的症状有：,心悸，发怒，心搏过快，呼吸困难，胸痛，心烦，,易怒，,嗜睡，多梦,，,头热痛，目赤，晕眩，便秘，上肢痛，上肢无力,。,风,湿性,心,脏瓣膜病,、冠心,病,、,高血压性心脏病,、甲亢性心脏病，心肌炎，高血压,，抑郁症，精神分裂症，躁狂，焦虑症等。,心包开经时辰：戌时19-21时,手少阳三焦经,十、三焦为决渎之官。三焦是上、中、下焦的总称。属六腑之一。,1,、,上焦为横膈以上的胸腔部位，包括心、肺。上焦主宣发、卫气。敷布水谷精微和津液。对身体起营养和滋润作用，,如雾露之溉，故称“上焦如雾”,2,、,中焦为横膈以下、脐以上的部位，包括脾、胃。中焦主受纳、腐熟水谷，运化水谷精微和津液，化生气血，如酿酒一样，,故称“中焦如沤”（气泡,）。,3,、,下焦为脐以下的部位，包括肝、肾、小肠、大肠、膀胱等。下焦主泌别清浊，排泄糟泊，和尿液，有如水液不断向下输退，向外排泄一样，故,称“下焦如渎”（水沟。）,上焦，中焦，下焦的功能：,气化场所，水液代谢通道。,上焦如雾,(,如雾露之溉),主纳，,（心与肺），中焦如沤,（如气泡发酵）,主化、（,脾与胃）,，,下焦如渎,（如水沟向下流）,主出（,肾与膀胱）,三焦通百脉,，如果失调会影响：,胸腹腔（肺、脾、胰、肝、胃），骨盆腔（小肠、肾、大肠、膀胱、子宫、卵巢等）,三焦经开经时间，,亥时21-,-,23时,足少阳胆经,十一、胆为中正之官，附于肝，内藏胆汁。胆的功能：储藏胆汁、帮助消化，胆是中精之府，主决断。,、胆汁来源于肝，肝胆疏泄正常，胆汁排泄畅达脾胃运化健旺。,肝胆疏泄失职,，,影响脾胃消化；,常见病症,：肋下胀痛、厌食油腻、胆涨腹泻、呕吐苦水；胆胆汁外溢，则出现黄疸病症。,、胆虽为六腑之一，但它储藏胆汁，而不接受水谷或糟粨，故又把它归属于”奇恒之腑“,胆功能失调会影响到,：,神经,系统，头部，耳朵，颈椎，,肝,、,胸腋、,胁肋,。,临床常见症状有：,偏,头痛，,耳鸣、耳流脓，紧张，,惊恐,，,易怒，兴奋冲动感,，,肤黄，眩晕，胁痛，骨盆疼痛,，,小便困难疼痛，经痛,，男科病，,性冷淡,。胆囊,炎，,胆囊结石,，植物神经失调，,消化,功能异常,，胆管,癌,等。,胆开经时间：子时231时,足厥阴肝经,十二、肝为将军之官，主疏泄、主藏血、主筋，其华在甲（爪），开窍于目，与胆相表里。,、,主疏泄疏通,、,畅泄的意思,。,有疏散,、,宣泄的功能,。体现在：调节情志活动、帮助消化两方面。（）肝有调节情志活动的功能，肝的疏泄功能正常，气机通畅，,则气血平和，心情舒畅、肝功失调：则胸胁胀满,、,郁闷不乐、多疑善虑、易怒、急躁、失眠多,梦、头晕目眩等。,“肝喜条达而恶抑郁”,，有”暴怒伤肝“的理论。（）肝的疏泄功能：是脾胃正常的重要条件。,如果肝的,疏泄失常,，则会影响到,脾胃的消化功能,，称,“肝胃不和”，或“肝脾不和”,。气血调和，不滞不逆、与女人的月经密切，,肝失疏泄，冲任失调，气血不和，则会出现经行不畅，痛经、,闭经、不孕等症。,、,主藏血。,肝根据人体生理需要，调节,、,全身各部位血量分配,；,（）当人体休息、睡眠时，血量需要少时，肝藏血、（）当劳动、工作时，肝就输出所藏血液，供给肌体需要。,素问,五脏生成篇,“,肝藏血、心行血，人动则血行于诸经，,人静则血归于肝脏,”,、,主筋、其华在爪筋即筋膜,。,是一种,联络关节、肌肉、专司运动的组织。肝主筋是指筋膜得到肝血的滋养，才能维持正常的运动。肝血充盈，,筋膜得到充分滋养，肌肉、关节活动自如,。,如肝血不足，血不养筋，则出现肢体麻木、,曲伸不利、手足震颤、四肢抽颤等。肝血充足，筋强力壮、爪甲坚韧、红润光泽。肝血不足，筋软无力，甲软、薄，易于变形、脆裂，故称”其华在爪”。,4,、,开窍于目。肝的经脉上联系目系，,黄帝内经,“,素问,五脏生成篇”说：“肝受血而能视,”,。肝血充足，则视物清晰，目光敏锐；如果肝血不足，则两目干涩，夜盲、视物不清，（,1,）肝经风热,，则目赤痒痛；（,2,）肝阳上亢,，则头晕目眩；,（,3,）肝风内动,，则两目上视、斜视。,肝功失调会影响到,：,神经,系统，头部，,眼,睛,，,口唇，,肝,胆,，,妇科、,生殖器官，胁肋,。,肝主,疏泄（涉及胆汁分泌排泄，消化功能，生殖系统，情志活动等），,主,藏血,(,贮藏血液,，,调节血量）,临床上常见的症状有：,头痛，,颠顶痛，,视力模糊,，紧张，,惊恐,，,易怒，兴奋冲动感肤黄，眩晕，面色白，胁痛，腰痛，大腿与骨盆疼痛,，,小便困难疼痛，痛经,，,性冷淡,。,肝炎，脂肪肝，植物神经,紊乱,，,消化,功能异常,，,肝硬化，肝癌,等。,肝的开经时间：丑时1-3时,子午流注与养生和人体疾病的关系人为什么会生病？许多的原因是因为人违背了时间这个古老的法则，所以今天我们来谈一谈时间养生。时间养生在中国的历史源远流长，我们的祖先发现了子午流注，它对于中医养生的发展功不可没！流传到今天已有几千年的历史，但是现代人真是无福消受，不懂得子午流注的宝贵，以至于生出多少莫名其妙的病症，今天重新提起时间养生，是让我们重新认识子午流注的好处，用好了它，一生妙用无穷！先从子时谈起，思维和行动要靠肝血支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜的血液需要再生，这种代谢通常需要在肝经最旺时完。人卧则血归于肝，如果丑时不入睡，血不得归于肝，就无法完成新陈代谢。则面色青灰，情志疲倦，易怒。 子时：,23,点到,1,点，这个时候胆经兴旺，人在子时前入睡，胆才能够完成代谢，胆有多清脑就有多清。凡在子时前,1,至,2,个小时入睡者，清晨醒后头脑清晰，气色红润。经常子时前不入睡者则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，长期如此，结石病症由此而生。许多人不明就里，光去医院碎石，不懂得早睡这个道理，非常可惜！ 丑时：点到,3,点，这个时候肝经最旺。肝藏血，人的怒又伤肝，结果就肝病杂生。凡是有肝病者多有熬夜，而熬夜的人治不愈肝病。 寅时：,3,点到,5,点，这个时候肺经最旺，肝在完成新陈代谢之后把新鲜的血液提供给肺，肺再送往全身，所以人在清晨面色红润，精力充沛。 卯时：,5,点到,7,点，这个时候大肠经最旺。肺将血液布满全身，然后促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养，排出垃圾的过程，所以人在这个时候排便是最好的，无便一身轻，无便就无病，古人讲：“要想不死，肠中无屎”，是这个道理。要是这个时候能喝杯白开水可以起到清肠的作用。 辰时：,7,点到,9,点，这个时候胃经最旺，人在,7,点吃早餐最容易消化。现代人生活节凑特快，压力也大。往往把吃早餐的事也忘了，或者,9,点之后才吃，胃经兴旺已过，长此以往多生胃病。 巳时：,9,点到,11,点，这个时候脾经最旺。脾是消化，吸收，排泄的器官，人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血的质量就好。所以嘴唇红润。脾好的女士根本不用涂口红，自然就焕发自然之美。中医讲：“脾主肌肉”，脾好的人肌肉发达，身强体壮，自然就不会大鱼大肉大补特补，搞的高血压糖尿病。 午时：,11,点到,13,点，这个时候心经最旺。心气推动血液循环，养心，养神，养气。人在午时若能平卧片刻，利于血液运行，对养心大有好处，可以使下午精力充沛。 未时：,13,点到,15,点，这个时候小肠经最旺，小肠分出清浊，把水液送入膀胱，糟粕送入大肠，精华上送到脾。 申时：,15,点到,17,点，这个时候膀胱经最旺，水液排出体外。 酉时：,17,点到,19,点，这个时候肾经最旺，肾在酉时进入收藏精华的阶段，肾为先天之根本，护好肾的人可以延长寿命，肾衰老的快的人，死的也早，自己体悟也无妨！ 戌时：,19,点到,21,点，这个时候心包经最旺，心包是保护心脏的组织，心包经旺可以保护心脏清除外邪，使心脏处于完好不受伤害！ 亥时：,21,点到,23,点，这个时候三焦经最旺，人如果在亥时睡眠，白脉可以得到休养，对身体十分有好处，根据调查：百岁的老人都有一个共同的特点，就是亥时入睡。 可惜我们现代人很少人能够做到，甚至是小学生，中学生，晚上,11,点了还被其父母逼着做作业，身体好的孩子精力自然就好，精力好了成绩当然也不差。所以现在健康的国民越来越少，无可救药的疑难杂症越来越多，很多人不懂，认为病了就要去看医生，看完医生还是每天违背人体这个生物钟，结果终究是为医者束手无策，找不出病因。很多人都振振有词的问我：“为什么某某人常凌晨,1,点甚至,2,点才睡，他现在还健康得。” 我告诉他：“他是暗暗透支自己的精力，这不叫没事，只是暂时没事而已，精力透支到一定的程度保证有事。” 也有些人晚上工作，白天睡觉的，这一类人做夜猫，黑白颠倒，昼夜不分，违背阴阳，这不是什么好事来的，迟早会自食其果！我们经过以上大概了解到十二个时辰里对人体十二经脉的兴衰活动规则，但愿我们每一个人都遵守这个养生的法宝，则国家兴旺，国泰民安,