体育与健康理论课

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,体育与健康理论课,人体和运动,人的骨骼都是一块一块的，,要成为人体的支架，就依,靠骨骼可以吗？,想一想,?,那它还需要哪些部门的协,同作用呢？,人体肌肉图,1,、肩关节可以做哪些动作？,“向各个方向转动和旋转”,这样的关节叫球窝关节。,2,、肘关节可以做哪些动作？,只能向前或向后转动。,这样的关节叫滑车关节。,3,、踝关节可以做哪些动作？,只允许平面间或往返运动,这样的关节叫微动（平面）,关节。,(,二,),、骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：,（出示三种肌肉图片）,1,、心肌,测一测：“你的心率是多少？”,算一算：“你的心脏一年跳多少次？”,2,、平滑肌,主要分布在内脏器官上，进行收缩和舒张，来完成工作任务的。通常都是其它系统的组成部分如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。,3,、骨骼肌,他的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。,(,三,),、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？,我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？,在人体生理卫生课上已经学过，人身上有,206,块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。,例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。,从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但省了距离。,人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉位置不同，就能完成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时，我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调，运用自如。,三、结束语,1、人体的关节有几种类型？,2、人体的肌肉可分哪几种？,3、请你试着分析一下足球射门动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的？,四、课后练习,再见！,