健康教育主题班会

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健康教育,主题班会,把健康掌握在自己手中,健康对任何人来说都是宝贵的，健康是人生的第一财富，正如胡锦涛总书记在党的十七大报告中指出：,“,健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。,”,一、完整理解健康的概念,什么是健康,?,健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。,二、营造健康环境，才能拥有健康,（一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。,1,、要保持学习场所空气清新洁净。,2,、避免电磁辐射污染，做到以下几点：,（,1,）看电视时应保持,4-5,米，大功率日光灯的安全距离是,2-3,米。（,2,）多参加户外活动。,三、民以食为天，食以安为先,多吃蔬菜水果和薯类；,每天吃奶类、大豆或其制品；,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；,吃清淡少盐膳食；,食不过量，天天运动，保持健康体重；,三餐分配要合理，零食要适当；,每天足量饮水，合理选择材料；,吃新鲜卫生的食物。,（二）,提高食品安全意识，做好自我防范,（三）饭菜要做熟，生吃水果要洗净,（四）生、熟食物要分开,（五）不吃变质、超过保质期的食品,（六）不食用病死禽畜,（七）讲究饮水卫生，注意饮水安全,四、安全，是生命的保证,（一）,会识别常见的危险标识，远离危险物,（四）火场逃生技巧与报警,突遇火灾逃生时药注意以下几点：,1,紧急逃生，不贪财物。,2,简易防护，低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、口罩用水浇身，贴近地面逃离。,3,当机立断，快速撤离。身上着火，切勿奔跑。,4,若所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，等到救援人员到来。,5,发现险情及时拨打,“,119,”,。,五、良好行为习惯，享有健康,（一）劳逸结合，向睡眠要健康,（二）保持阳光心态，维护心理健康,（三）注意个人卫生,1,勤洗手，常洗澡,2,不共用毛巾和洗漱用具,3,每天刷牙，饭后漱口,（七）培养良好的用眼习惯，预防近视,1,读书写字姿势正确，连续读书、写字时间不超过,50,分钟，看电视或操作电脑,1,小时后，要休息,10,分钟。,2,坚持做眼保健操，定期检查视力，合理营养。,六、抗击传染病，维护公众健康,（一）日常生活中怎样预防传染病,1,咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰,2,杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂,3,生活中尽量减少与动物接触,谢谢！,