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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,饮食篇,1.1,、饮料的选择,绿茶,红,葡萄酒,含茶酡,酚，抗癌能力在所有饮料中排第一,含,氟，固齿，牙齿好，胃口就好。,(,不想喝，嗽口也行,),含茶甘,宁，提高血管韧性。（梅兰芳先生若多喝绿茶，就不会给儿子气死了）,含,逆转醇，抗衰老，,MM,高兴啦,抗,氧化剂，常喝葡萄酒的人不得心脏病。,降,血压、降血脂。,酒的,限量,葡萄酒（每天）,50-100,毫升；白酒,5-10,毫升；,啤酒,300,毫升。,红,葡萄吃法,洗干净吃，那皮是宝贝，千万别剥。放在口里又吐出来的，是暴殄天物，要打,PETPETo,酸奶,维持细菌平衡，也就是好的细菌继续长，不好的滚蛋。,注意啦,，,不是说牛奶哦。跟酸奶比起来，牛奶要给酸奶提靴子的。,豆浆,VS,牛奶,吸收,含寡糖，,100%,吸收,含乳糖，黄种人,70%,不吸收,营养,钾、钙、镁等,含钙量豆浆的。,抗癌,有,5,种抗癌物质,不太清楚，总之，比不过豆浆,牛奶适合鬼佬多点，我们黄种人还是多喝豆浆。牛奶可以继续喝，但加点豆浆最好。,MM,别忘了，你皮肤再白，也是黄种人哦,结论,1.1,、饮料的选择（续）,1.1,、饮料的选择,(,续）,骨头汤,蘑菇汤,提高免疫力。,含琬胶，延年益寿。,补充：关于可,X,可乐,百,X,可乐,1,、清洗厕所：让可乐在马桶呆一小时，可乐内含的柠檬酸，会将玻璃质陶瓷器（指马桶）的污点消除。,2,、除锈、衣物上的油脂、汽车挡风玻璃的尘洉。,3,、达利大学喝可乐比赛的结果：获胜者喝了,8,瓶，并当场死亡，因为血管含太多二氧化碳，没有足够氧气，,4,、可乐的酸度是,3.4,，这个酸度可以溶解牙齿和骨头。有人把掉下来的牙齿放在百事可乐中，十天后，它溶解了。那么，如果是人体脆弱的胃壁和肠壁。,1.2,、食亚州金字塔,什么叫亚州金字塔？,菜,胡萝卜,南瓜,蕃茄,大蒜,。,谷,老玉米,荞麦,薯类,小米,豆,大豆、豆腐、豆浆,1.2,、老玉米,美国的老玉米卖多少钱一个？,2.5,美元,VS,2,元（中国的）,吃,老玉米,为什么原始美国人、印第安人没一个高血压没一个动脉硬化？,齐国力教授语录：我坚持,6,年了，每天喝玉米粥。我今年,70,多岁了，体力充沛，精神饱满，嗓音洪亮，底气十足，而且脸上没有皱纹，什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你，你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。,1.2,、荞麦、薯类、小米,荞麦,降,血压、降血脂、降血糖，抗胃癌和肠癌（燕麦也能降血压、血脂）,薯类,白薯、红薯、山药、土豆,三,吸收,吸收水份：润滑肠道,吸收脂肪、糖类：不得糖尿病,吸收毒素：胃和肠健康,小米,除,湿、健脾、镇静、安眠,吃,安眠药的，省点药钱啦，你看人家农村的老太太都没吃安眠药也一样呼呼大睡，她们就是喝小米粥的,1.2,、大豆,中国人缺优质蛋白，卫生部提出,“,大豆行动计划,”,:,一把,蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉,一个鸡蛋含,300,毫克胆固醇，正合适，多用了还不知怎么消受,蛋白质含量：,1,两大豆,2,两瘦肉,3,两鸡蛋,4,两大米,大豆中起码含有,5,种抗癌物质,国外大豆被称为营养之花，豆中之王,豆浆：说过啦,1.2,、菜胡萝卜、南瓜,胡萝卜,养眼明目,MM,又要高兴啦，养头发、养皮肤、养粘膜。里里外外都美,抗,感冒，一点点抗癌,PS,：,胡萝卜不怕高温，怎么煮它，营养也不会损失,南瓜,刺激维生素细胞、产生胰岛素。抗糖尿病。（苦瓜也有同样功效）,1.2,、蕃茄、大蒜、花生怎么吃,蕃茄,怎么吃？,大蒜怎么吃,?,花生怎么吃？,生吃,呗,煮了吃,带,皮吃,白吃啦,蕃茄素要加温才能出来。蕃茄炒鸡蛋、蕃茄鸡蛋汤是极品。,大蒜是抗癌之王。但大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗。大蒜素一加温就会跑翘翘了。,正确吃法：切成一片一片的薄片放在空气里,15,分种，跟氧气结合后才会产生大蒜素。,花生皮没营养的，用来止血倒可以。,AB,血型的人容易血稠，又喝白酒，又生气，又吃花生不剥皮，很容易会。翘翘的,1.2,、动物,吃哪种,动物较好，按越好的在越后面排列：,呵呵。这几幅图不伦不类的，解释一下：猪羊鸡鱼虾,鱼和虾的吃法：吃鱼和虾要连头带尾。小鱼小虾的头和腹是最有营养的。,要吃全鱼全虾，所以，买鱼也不是买越大的就越好,牛肉的问题较多，少吃为妙：,1,、疯牛病；,2,、口蹄疫；,3,、不良胆固醇,七成饱,6:4比例,植,粗,动,细,
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