第四章 大学生自我意识与培养(精品)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,大学生自我意识与培养,第四章,我只一个忠告给你：做你自己的主人。,法拿破仑,苏格拉底：,“,认识你自己,”,通俗地说，这些都叫,“,自我意识,”,。,思考：,你觉得你是一个怎样的人？,你认为你在别人眼里是怎样的人？,你满意自己的现状么？,你希望你成为一个怎样的人？,你怎样改变现状成为自己期望的那种人？,1.,你想过,“,我是一个什么样的人,?,我为什么是这样一个人,?,我应做一个什么样的人,?,”,这些问题吗,?,2.,有人形容那些虽已成人，但事事都要他人依着自己的意念去做的人为还没有长大的人，这种形容合适吗,?,为什么,?,讨论：,本章主要内容,第一节 自我意识概述,第二节 大学生自我意识发展与调适,第三节,活动与体验,第一节 自我意识概述,一、自我意识的含义,二、自我意识的功能,三、自我意识的内容,四、自我意识的结构,四、自我意识的理论,意识,自我,自我意识,自我意识（Self-consciousness）是,意识的核心部分,，就是对“,自我的认知,”，或者说是自己对自己的认知。它包含,自我认知,、,自我评价,和,自我控制,。如果再进一步简化，自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。,一、自我意识的含义,（一）决定个体行为的持续性与目标性,（二）决定个体对经验的解释,（三）影响个体的期望水平,二、自我意识的功能,是猫还是虎？,镜子的问题还是,还是自我意识的作用,内容,自我认知,自我体验,自我控制,生理自我,对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识,英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。,追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。,社会自我,对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识,自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋,追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等,心理自我,对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。,有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻,追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。,三、自我意识的内容与结构,三、自我意识的内容与结构,（一）艾里克森自我意识发展的八阶段理论,婴儿时期：,信任,不信任（,01,岁）；,婴儿后期：,自主,羞怯、疑虑（,13,岁）；,幼儿期：,主动,内疚（,46,岁）；,儿童期：,勤奋,自卑（,611,岁）；,青年期：,同一,混乱（,1220,岁）；,成人前期：,亲密,孤独（,2024,岁）；,成人中期：,繁殖,停滞（,2560,岁）；,成人后期：,自我整合,悲观失望（,60,岁以上）；,四、关于自我意识的理论,（二）班杜拉的自我效能理论,班杜拉认为，自我效能感具有五个方面的功能：,1.决定行为的选择性和持续性。,2.决定人们在困难面前的态度。,3.影响人的情绪。,4.影响学习活动。,5.影响行为表现。,自我效能感的作用,既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平；既是行动的,动力系统,，又决定了,个人的感受,和,快乐满足的程度,（班杜拉，,1986,）。,对人的未来发展的影响,第二节 大学生自我意识发展与调适,一、大学生自我意识的独特性,二、大学生自我意识的发展,三、大学生自我意识调适,（一）时间上的,“,延缓偿付期,”,（二）空间上的,“,自主性,”,（三）自我意识发展的,“,不平衡性,”,一、大学生自我意识的独特性,第二节 大学生自我意识发展与调适,（一）自我意识的分化,1,主观我与客观我之间的矛盾,2,理想我与现实我的冲突,3,独立与依附的冲突,4,渴望交往与心灵闭锁的冲突,5,自负与自卑的冲突,二、大学生自我意识的发展,第二节 大学生自我意识发展与调适,第二节 大学生自我意识发展与调适,（二）大学生自我意识的整合,自我肯定,自我否定,自我冲突,二、大学生自我意识的发展,第二节 大学生自我意识发展与调适,（一）正确的自我认知,（二）客观的自我评价,（三）积极的自我提升,（四）关注自我成长,三、大学生自我意识的调适,第二节 大学生自我意识发展与调适,自我评价偏高,自大,高估自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。,自尊心过强，极关心自我形象，渴望表现自己，对自尊的情感反应强烈。,对他人易责备求全，观察问题易简单化。,行动目标过高，对困难估计不足。,自我评价偏低,自卑,言语和行为迟滞,对批评敏感,渴望奉承或赞扬,不愿参加集体活动,多有防御行为,易有敌对行为,矫饰优越倾向,小小漫画,正确认识自我认知,学会调整认知结构,既要自知，又要知人；既要自尊，又要尊重别人。,“人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。,我,是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。,在,父母,眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩。,在,兄弟姐妹,眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥。,在,同学,眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人。,在,老师,眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生。,在,恋人,眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强 的好男人。,实例：一位大二学生的自我描述,这是一个学生的自我描述，也是自我认知的一部分，当自己将这些描述清晰地整理出来时，你可以与你的同学与家人、朋友、恋人沟通，听取他们对你自己评价的认同度，这也是自我过滤的过程。先将自己的优点列出，并得到大家的认同，再写出自己的弱点，请大家帮助分析，这些澄清的过程也是自我认识不断深化的过程。,实例：一位大二学生的自我描述,活动一 寻找核心的自我,活动二 正确看待自己和他人,活动三 回顾自我成长的历程,活动四 认识你的自由,活动五 接受自我,第三节：活动与体验,【主题】寻找核心的自我,【目的】学会分析、发掘潜意识中的核心自我认识,活动一 寻找核心的自我,【过程】,1,.写出15个以上“我是某某”这样的描述，并按照你认为的重要性、显著性来排序。(可以从身体、心理、社会状况三个方面写),2思考前面5个特征放在前面的原因是什么，你一贯的、经常的确认自己是那样的吗？,3.自己的答案中有没有对于自己缺点、劣势或不满意状况的描述。思考在自己的潜意识里有没有害怕、抗拒对自己的某些描述而没有写出来。,活动一 寻找核心的自我,【阅读】,电影,我是谁,活动一 寻找核心的自我,【,主题,】,正确看待自己和他人,【,目的,】,理解自己与他人的差异，树立对自我的信心。,活动二 正确看待自己和他人,【,过程,】,1,分,5-6,人一个小组，小组内每个人要求匿名的方式写出一项自己认为比较精通和擅长的爱好、一件事或一个很熟悉的知识领域。然后混合，每个人随即选一张（不能选自己写的那一张）。然后每个人要念出自己抽取的纸上所写的内容。然后寻找自己的,“,师父,”,。,2让,“,师父,”,给你讲解他们当时是如何形成这样一个爱好和技能，谈谈他们的感想。让,“,师父,”,知道自己如何学习该项内容。,3教师随即布置一个概念理解任务（最好是从非本专业领域中选取），教师首先让每个人自己去想该概念的所指，然后讲解5分钟以上。,活动二 正确看待自己和他人,【,阅读,】,“自卑与阿德勒”,活动二 正确看待自己和他人,【,主题,】,回顾自我成长的历程,【,目的,】,深层的挖掘自我的成长历程，整合理解身处家庭和社会中自我经验。,【,过程,】,1,回忆自己在幼年、童年、少年、青年等各个阶段曾经重要而深刻影响过自己的那些现实中或历史书籍中的人。他们给自己带来了什么重要的认识和改变？分别写出他们以及所造成的影响。,2,思考如下问题：这些影响和改变到现在都一直存在于你的自我和愿望中，或体现在你的某些行为中吗？哪些消失了，哪些潜藏了，哪些正决定着现在的自己，为什么？,3,思考如下问题：父母对于自己成长的作用和意义？自己与父母现在关系如何，经历了哪些改变？父母的期待影响了你的生活目标和抉择了吗？,活动三 回顾自我成长的历程,【,阅读,】,什么塑造了高尔基,活动三 回顾自我成长的历程,【,主题,】,认识你的自由,【,目的,】,体验自己的选择，找回自我的自由，找回自我的力量。,【,过程,】,1,请闭上双眼，想象着你被置于一个孤岛，上面有森林、湖泊、河流和动植物，还有一个世外桃源式的农场。白天有温和的日光，夜晚有蔚蓝的星空，你获得了全然的自由。此刻想一想，与现实中自己的情感体验相比较，你更感到紧张还是轻松，是什么使你轻松或紧张？写下来。,2,想象白天的来临，面对着生机盎然的天堂孤岛，大海的远方就是人类的社会。匹配上自然风雨和人类嘈杂的声音刺激进行提问。接下来你更愿意做什么，留在这里还是逃回人类的社会？你的选择发自肺腑吗？,3,当夜晚降临，你思念那里的人们吗，你能从自己的思念和渴望中感受到真切和力量吗？,活动四 认识你的自由,【,阅读,】,拜伦,.,凯勒的心灵自由,活动四 认识你的自由,【,主题,】,接受自我,【,目的,】,引导大学生审视自己的现状，对自己的人生进行整合，促进自我同一性发展。,【,过程,】,1,此时此刻此阶段，每个大学生对自己的人生都有一种看待，不过现在假设让你重新来过，你能确定自己将怎样度过吗？请写下来。,2,当现实不能重新来过，回想过去的一路走来，你能确定真实的自我在哪里吗，未来你要如何？你能从现实中重生吗？谈谈你的感想。,活动五 接受自我,【,阅读,】,“,涅槃,”,的智慧,在传说中，凤凰是人世间幸福的使者，每五百年，它就要背负着积累于人世间的所有不快和仇恨恩怨，投身于熊熊烈火中自焚，以生命和美丽的终结换取人世的祥和和幸福。而在肉体经受了巨大的痛苦和轮回后，它们就能得以更美好的躯体得以重生。这就是凤凰浴火重生而涅槃的故事。,活动五 接受自我,【,阅读导航,】,1.,美,荣格,.,未发现的自我,M.,张敦福，赵蕾译,.,国际文化出版公司，,2007,。,2.,美,班杜拉,.,自我效能：控制的实施,M.,缪小春译,.,华东师范大学出版社，,2003,。,3.,加,查尔斯,泰勒,.,自我的根源,现代认同的形成,M.,韩霞译,.,译林出版社，,2001,。,想飞上天,和太阳肩并肩,世界等着我去改变,想做的梦,从不怕别人看见,在这里我都能实现,大声欢笑让你我肩并肩,何处不能欢乐无限,抛开烦恼,勇敢的大步向前,我就站在舞台中间,我相信我就是我,我相信明天,我相信青春没有地平线,在日落的海边,在热闹的大街,都是我心中最美的乐园,我相信自由自在,我相信希望,我相信伸手就能碰到天,有你在我身边,让生活更新鲜,每一刻都精采万分,i do believe,歌曲：,我相信,大学生心理健康教育,征订说明,靳玉乐、朱桂琴教授主编的普通高等学校公共必修课教材,大学生心理健康教育,已于,2011,年,11,月由四川教育出版社正式出版，现作以下说明。,编写依据,教育部,教育部办公厅关于印发,的通知,（教思政厅,【,】,号）等关于大学生心理健康教育的相关精神和课程开设的基本要求,大学生心理健康教育的现状和大学生的实际需要,师范院校师资条件和教学环境,编写原则,贴近教学，方便教学，服务教学,强调教学功能，强调实践应用,重视活动训练，重视案例教学,主要内容,全书共