小学生心理健康教育 (2)

1 2 3 4 5 n 健 康 是 指 一 个 人 在 身 体 、 精 神 和 社会 等 方 面 都 处 于 良 好 的 状 态 。 传 统的 健 康 观 是 “ 无 病 即 健 康 ” ， 现 代人 的 健 康 观 是 整 体 健 康 ， 世 界 卫 生组 织 提 出 “ 健 康 不 仅 是 躯 体 没 有 疾病 ， 还 要 具 备 心 理 健 康 、 社 会 适 应良 好 和 有 道 德 ” 。 6 7 望子成龙,望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。 8 9 小 学 生 心 理 问 题 表 现 1n 自 责 倾 向 n 自 责 倾 向 是 指 当 发 生 不 如 意 的 事 情 时 ， 经常 认 为 自 己 不 好 ， 对 自 己 所 做 的 事 抱 有 恐惧 心 理 。 自 责 倾 向 的 根 源 是 对 失 去 别 人 的关 爱 与 认 可 的 不 安 。 当 学 生 感 受 到 父 母 、教 师 、 朋 友 不 认 可 时 ， 往 往 形 成 自 责 倾 向 。若 是 以 “ 为 老 师 ， 父 母 学 习 ” 的 观 念 为 学习 动 力 的 同 学 ， 在 成 绩 退 步 ， 经 容 易 产 生这 种 自 责 的 心 理 ， 使 自 己 陷 入 悲 观 ， 失 落的 情 绪 。 10 小 学 生 心 理 问 题 的 表 现 2n 不 自 信n 青 少 年 自 我 意 识 强 烈 ， 自 尊 要 求 迫 切 ，而 且 心 理 承 受 能 力 低 。 因 此 ， 当 他 们 意识 到 某 种 威 胁 自 尊 的 因 素 存 在 时 ， 就 会产 生 强 烈 不 安 、 焦 虑 和 恐 惧 。 我 知 道 很多 同 学 十 分 渴 望 在 诸 如 考 试 、 体 育 比 赛或 文 娱 竞 赛 中 出 人 头 地 ， 但 又 无 一 例 外地 对 自 己 的 能 力 缺 乏 必 要 的 自 信 心 ， 因而 断 定 自 己 绝 不 可 能 获 胜 。 由 此 ， 他 们都 是 尽 量 回 避 参 与 任 何 竞 赛 。 11 妈妈带儿子去动物园看大象，大象周围有许多矮矮的木桩，儿子的脑子里就产生了疑问：妈妈，这么大的象，一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢?他妈妈告诉他：这头象刚来到这里的时候还很小很小，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它当时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心。尽管它一天天长大，但不知道现在自己有很大的力量，用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。 12 13 小 学 生 心 理 问 题 表 现 3n 叛 逆n 由 于 同 学 们 正 处 于 成 长 过 渡 期 ， 独 立 意 识和 自 我 意 识 日 益 增 强 ， 迫 切 希 望 摆 脱 家 长和 老 师 的 监 护 ， 反 对 成 人 把 自 己 当 成 小 孩子 ， 同 时 ， 为 了 表 现 自 己 的 与 众 不 同 ， 易对 任 何 事 情 持 批 判 的 态 度 。 逆 反 心 理 ， 容易 偏 激 ， 由 于 知 识 经 验 的 扩 展 和 加 深 ， 逐渐 长 大 的 学 生 开 始 用 批 判 的 眼 光 来 看 待 周围 的 事 物 。 对 教 师 的 简 单 说 教 ， 喜 欢 从 反面 思 考 ， 喜 欢 索 隐 猎 奇 ， 容 易 产 生 固 执 、偏 激 的 不 良 倾 向 ， 因 而 产 生 逆 反 心 理 。 14 15 小 学 生 心 理 问 题 4n 攀 比n 爸 爸 妈 妈 常 常 拿 孩 子 的 成 绩 与 别 的 小 朋 友比 较 ， 于 是 ， 很 多 同 学 开 始 会 过 分 在 意 别人 的 看 法 ， 不 甘 心 输 给 别 人 。 于 是 ， 就 样样 想 跟 着 别 人 ， 变 得 浮 夸 ， 害 怕 落 于 人 后 。这 就 是 一 种 不 健 康 的 攀 比 心 理 。 而 这 种 攀比 不 仅 表 现 在 学 习 成 绩 的 比 较 ， 还 表 现 在物 质 ， 金 钱 ， 甚 至 是 外 貌 的 比 较 。 16 17 小 学 生 心 理 问 题 5n 孤 独n 通 过 调 查 发 现 有 些 学 生 常 常 觉 得 自 己 是茫 茫 大 海 上 的 一 叶 孤 舟 ， 性 格 孤 僻 ， 不愿 意 与 人 交 往 ， 却 抱 怨 别 人 不 理 解 自 己 ，不 接 纳 自 己 。 心 理 学 把 这 种 心 理 状 态 称为 闭 锁 心 理 ， 由 此 产 生 的 一 种 感 到 与 世隔 绝 ， 孤 独 寂 寞 的 情 绪 体 验 称 为 孤 独 感 。 18 小 学 生 心 理 问 题 6n 以 自 我 为 中 心n 孩 子 都 是 父 母 的 心 头 肉 ， 在 家 里 都 是“ 小 皇 帝 ” ， “ 小 公 主 ” ， 有 些 同 学 把这 种 感 觉 带 到 学 校 。 希 望 老 师 ， 同 学 都围 着 他 转 ， 凡 事 只 想 着 自 己 ， 不 顾 及 他人 的 感 受 ， 不 愿 为 他 人 做 出 一 点 牺 牲 ，否 则 就 感 到 委 屈 、 受 不 了 。 这 就 是 所 说的 以 自 我 为 中 心 。 19 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n多 跟 父 母 ，老 师 沟 通 20 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n了 解 自 己 ，接 纳 自 己 、肯 定 自 己 。 21 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n拥 有 一 个 伟大 的 梦 想 ，设 立 明 确 的生 活 目 标 22 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n学 会 自 我 控制 ， 克 服 诱惑 ， 活 在 现实 当 中 23 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n学 会 舒 缓 舒解 愤 怒 、 低落 、 忧 郁 、厌 倦 的 情 绪 。 24 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n对 自 己 要 时常 鼓 励 增 强自 信 心 25 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n多 做 有 意 义的 事 ， 帮 助别 人 ， 快 乐自 己 。 26 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n注 意 锻 炼 身体 ， 展 现 朝气 活 力 27 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n学 会 思 考 ，养 成 积 极 进取 的 学 习 生活 态 度 。 28 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n净 化 自 己 的心 灵 ， 追 求平 和 的 心 境 29 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n正 确 面 对 竞争 ， 在 竞 争中 发 现 别 人的 闪 光 点 。 30 那 小 朋 友 们 该 做 些 什 么 呢 ？n凡 是 三 思 而后 行 ， 不 做让 自 己 后 悔的 事 31 2021-6-30 32 祝 同 学 们 学 习 进 步 ， 天 天 开 心 ， 健 康 成 长