大学生心理教育班会PPT[1]

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,心理班会,动物科技系团总支、团支部宠物班,心理健康教育,大学生活是丰富多彩的生活，不仅收获知识与能力，更能历练身心；大学时代是人生发展的黄金时代，心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长的重要途径，为满足我们心理健康教育的需要，我们今晚在此举行一场心理班会。,卷首语,你能看道多少张脸呢？,13,张：轻度弱智；,36,张：正常人；,710,张：超与常人；,1115,张：天才！,什么是心理健康,心理：一词来自希腊语的,“,psyche,”,原意为灵魂,.,现在则指人对周围自然环境,社会环境和自身的感知与体验,.,它是知觉,记忆,思维,情感,意志,能力,性格等心理现象的总和,.,心理不同于一般的客观事物,它属于人的内心世界,是人脑对客观事物的反映,.,心理健康：一种心理健康状态,.,个体处于此状态时不仅自我情况良好,而且与社会契合和谐,能发挥更大的心理效能,.,怎样算心理健康,它在转吗？,这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的,看着这个图，眼睛绕图三周转,如果看到了心在动，说明半年之内你的感情生活发生了一些比较重大的变化。,使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。,心理健康教育的目标,1,、环境适应问题,2,、学习问题,3,、人际关系问题,4,、抑郁情绪,5,、情感困扰,6,、校园暴力,对于一个大学新生来说,离开家乡到异地求学就意味着踏入一个不同的社会环境,在这个社会环境中,怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉,否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉,这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。,环境适应问题,学习问题,人际交往问题,如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。,校 园 暴 力,极端案例,不久前北京大学医学部大三学生崔某被利器砍死，事发现场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手,专家分析：,校园暴力的产生与社会文化背景有关。工作节奏、生活节奏加快，社会总体的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社会步伐的速度比较慢，这样很容易让人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相对来说，社会道德约束的力量就弱了。来自各方面的压力最后积聚起来的破坏力是很大的，导火索可能就是平常人看起来很正常的一件事，在他看来就是很大的事了。所以觉得自己受到伤害时，本能地愤怒和攻击，但他不是以一个社会认可的方式发泄，而是寻找一种极端行为进行发泄，那么就可能对伤害他的人产生暴力倾向。,抑 郁 情 绪,极端案例,小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症,专家分析：,据日前一项对大学生抑郁症的抽样调查显示，大学生抑郁障碍疾患率为,23.66%,，据此推算，北京患有抑郁症的大学生不少于,10,万人。,在大学生中有抑郁现象的比较多，究其主要原因，是由于自我价值没有得到很好的体现，对自己进行了一些否定。一般这样的学生情绪都比较低落、不稳定，不爱搭理人，做事情没有兴致，时间长了，容易造成心理情绪积聚，对学习、生活肯定会造成影响，严重的则会患上抑郁症。如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态,。,情 感 困 扰,极端案例,前段时间大连一知名网站的论坛上出现了一个“出租自己”的帖子，引起了许多网友的注意。,专家分析：,相当一部分大学生是在一种不成熟的状态下，凭着自己青春期的冲动，把任何事物都看得很美好。他们缺少挫折锻炼，心理承受力太弱。另外，在大学里，可能无形之中同学之间会有一个比较，比如同宿舍的人都有男（女）朋友了，但是自己没有，那么可能就造成一个心理落差，情绪上很不稳定，精神比较空虚。有的则是一旦失恋后，就痛苦不堪，无法恢复自己正常的生活学习，好像没了恋人就无法生活了似的。,真正的爱情是有独立性的，大学生恋爱，要把自己放在一个正确的位置，适当控制自己的情绪，即使恋爱失败了，也只能说可能彼此不是最适合的，而且，还可以通过失败的恋爱吸取经验，从中学会怎样和异性交往。,如何保持自己的心理健康呢,心态第一,保持心理健康的方法,一、保持良好的生活习惯,我们保持心理健康的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了一天网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。,二、沐浴阳光多做运动,据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，我们保持心理健康还可以采用运动疗法，比如打球、跑步、散步等等。,三、合理宣泄抑郁情绪,从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此我们保持心理健康的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。,四、向心理医生咨询,如果问我们有心理问题该怎么正确解决，相信能够回答这个问题的，只有掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生了。因此，如果有比较严重的心理问题想要获得正规、专业、细致、有保证的治疗效果，最好尽快向心理医生咨询。,大学生心理健康的标准,一,智力正常,二,情绪健康,三,意志健全,四,人格完整,五,自我评价正确,六,人际关系和谐,七,社会适应正常,八,心理行为符合大学生的年龄特征,大学生心理问题的成因分析,1,家庭教育：不适当的家庭教育方法和教养方式容易使子女产生严重的心理问题：大学生心理健康水平与家长的教育观念、家庭教育方式之间存在着密切关系,.,2,学校环境：在中学时期长期的应试教育体制对学生的身心的健康发展产生厂一定的影响：进入大学后由于学习成绩和家庭贫富的差异，容易使相当一部分大学生出现理想与现实的差异，从而导致自卑、自怜、敏感、多疑和心理狭隘等心理障碍。,3,社会环境：改革开放以来，随着我国经济的迅速发展，市场经济体制不断地完善，导致竞争和物质欲望口益加剧，从而使人们的价值观发生相应扭曲，这种不良的社会效应也不断流人我们的校园生活,。,马加爵犯罪是因为穷困、歧视而心理畸变、人格分裂发展的结果，是强烈、压抑的情绪和扭曲的人生观所致，是自以为是、惟我独尊、极端自私心理的恶性发展。实质上，马加爵犯罪是他受到周围环境的歧视和不公平对待的结果。而他自己又不会调整心态去适应并正确面对现实、难以排解痛苦，终于有一天在一点小事的刺激下积郁爆发、心理崩溃并挺而走险、报复杀人，铸下弥天大罪。马家爵也是这个充满岐视的社会的直接受害者。,中国达人秀：刘伟,刘伟 北京人 生于,1987,年，,10,岁时因触电意外失去双臂，伤愈后加入北京市残疾人游泳队,2002,年，在武汉举行的全国残疾人游泳锦标赛上，刘伟一举夺得了两金一银；,2005,年、,2006,年连续两年获得了全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军；,19,岁时，成绩优秀的他放弃高考，开始学习钢琴；,2008,年,4,月,30,日，参加北京电视台,唱响奥运,节目，演奏钢琴曲,梦中的婚礼,，为刘德华伴奏,Everyone is no.1,；,2008,年,8,月,29,日，,CCTV-10,讲述,播出刘伟的故事,断臂琴缘,；,2009,年,12,月,3,日，参加在广州举行的全国双上肢障碍者书画及才能展示活动；,2010,年,5,月，参加湖南卫视,快乐男声,济南唱区预选赛；,2010,年,7,月，参加东方卫视,中国达人秀,刘伟坚强语录,:,1,。“我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，没有不一样。”,2,。“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”,3,。“没有手，用脚一样能弹钢琴。”,4,。“摆在我面前的只有两条路：要么赶紧去死，要么精彩地活着。”,5,。“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。”,遭到音乐学院校长的歧视后，他说。,6,。“刚开始困难简直是一座山，但是后来通过努力拿到全国第一时，再回头看那困难只是一个小小的台阶。”,7,。“我觉得在我的人生中只有两条路：要么赶紧死，要么精彩的活着。”,如何面对自身的“心理问题”,1,、,坦然面对。,心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。,2,、,不要急于,“,诊断,”,。,心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上断章取义,或者道听途说,急于,“,对号入座,”,认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的,但大学生的问题还是发展性的居多,很多都是,“,成长中的烦恼,”,实在不必自己吓自己。,3,、,转移注意。,心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。所以,不要老盯着自己的所谓问题不放,不可过分关注自我,而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。,4,、,调整生活规律。,很多时候,只要将自己习惯了的生活规律稍加调整,就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。,5,、,不要讳疾心理咨询。,对于严重的、难以排解的心理问题,也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助,闪动的黑色小点,心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！,看图说成语,答案：,A.,自圆其说,B.,白纸黑字,C.,德高望重,D.,三言两语,答案：,A.,异曲同工,B.,里应外合,C.,口是心非,D.,啼笑皆非,A,、,B,、,C,、,D,四张小图各包含一个成语，请说出来。,大学生宣言,大学是我新生命的开始，,我要用全身心爱来珍惜这来之不易的机会！,我要告别昨天,无论欢乐与汗水，无论喜悦与悲伤，一切都从零开始！,我要充满自信，从此走出自卑的阴影；,我要改掉骄傲、浮躁和冲动的毛病，从此学会谦逊、沉着和冷静；,我要努力学习，积极工作，不断挑战自我，力争百炼成钢！,我别无选择，只有选择优秀才能回报生我养我的父母，回报教我与我的老师，回报帮我爱我的同学；,我没有退路，只有不断超越，追求卓越，才能实现儿时的理想到达成功的彼岸！,敬爱的爸爸妈妈、亲爱的老师和同学，,今天我已经长大，我一定用实际行动来兑现我的承诺！,真诚推荐,真诚推荐,真诚推荐,真诚推荐,真诚推荐,真诚推荐,这些书或思考人生，或塑造人格，或催人奋进，希望对大家人生观，价值观的完善有所帮助。,触动心灵的电影,肖申克的救赎,永不放弃,风雨哈佛路,遗愿清单,阿甘正传,简爱,在大学生中开展心理教育，不仅是社会主义市场经济提出的客观要求，也是现代高等教育发展的趋势，更是高校思想政