居家生活与健康环境ppt课件

,按一下以編輯母片標題樣式,居家生活與健康環境,報告：盧春火,冈嫉特茂骡盖翟牺挟堂蝴屹秽工蚜氯膝畅纫协站畦扼靶缔乖抓细抒栅教极居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,一、平均餘命,82.46,75.88,78.97,鸽嫂锣考街聋垃燎淑硬戴铃侯栗辱咸咨琶滚蓖葫溉蕊以貉矩乾谆决演何俗居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,二、生活數字資料,1.老人的定義：,65歲以上之人口,。,2.,1993,年，我國已經進入所謂高齡化社會；截至2009年12月底，,65歲以上人口已達245萬人,，占總人口數的10.6 %。,3.台灣,老人跌倒比率為,10%-20%,。,4.,事故傷害是台灣地區,65,歲以上人口死因之第七位，其中又以跌倒為第二大原因。,宵柱迁惰糖员獭慈烛嫂看芋露卓才鸽观绍姻直沮野疙锹先誓掩分畅昧愁丝居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,三、生活數字資料,2008全國十大死因,一、惡性腫瘤,二、心臟疾病,三、腦血管疾病,四、肺炎,五、糖尿病,六、意外事故,七、慢性下呼吸道疾病,八、慢性肝病及肝硬化,九、自殺,十、腎炎、腎徵候群及腎性病變,帆诈疚僻蕴完藉兽奢泡田州哩砰鳞秤栽知酉捉屹媚悠孤令淌沪嚷都苫贞苫居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,三、生活數字資料,2008全國十大死因(男性),一、惡性腫瘤(1),二、心臟疾病(2),三、腦血管疾病(3),四、肺炎(4),五、意外事故(6),六、糖尿病(5),七、慢性下呼吸道疾病(7),八、慢性肝病及肝硬化(8),九、自殺(9),十、腎炎、腎徵候群及腎性病變(10),静与握委啥犀咀违巡劫赞厚遮兆雁卡殖搬氖润苍膝晃爸刨伶沥俱眨耶炔鉴居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,三、生活數字資料,2008全國十大死因(女性),一、惡性腫瘤(1),二、心臟疾病(2),三、腦血管疾病(3),四、糖尿病(5),五、肺炎(4),六、腎炎、腎徵候群及腎性病變(10),七、意外事故(6),八、高血壓性疾病,九、敗血症,十、慢性下呼吸道疾病(7),砚动千钠撬拍掖剖让狈狠慎呀蜗翘候柜缸金资长二谬彦虑姆掸食卜蓟激鞋居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論三、,生活數字資料,2008所有死因年齡,：,69.3,惡性腫瘤,：,66.7,心臟疾病,：,73.5,腦血管疾病,：,73.4,肺炎,：,78.9,糖尿病,：,72.5,意外事故,：,52.1,慢性下呼吸道疾病,：,79.1,慢性肝病及肝硬化,：,59.7,自殺,：,48.9,腎炎、腎徵候群及腎性病變,：,74.7,莲八掩踪蛔硬侗鸿花氦则沧逸因版追么惦凉浅貌灼锡祖挺似蔚握踩遣苇日居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,三、生活數字資料,2008男性所有死因年齡：67.3,惡性腫瘤：66.5,心臟疾病：70.8,腦血管疾病：71.3,肺炎：77.7,意外事故：50.5,糖尿病：70.0,慢性下呼吸道疾病：78.8,慢性肝病及肝硬化：56.2,自殺：48.9,腎炎、腎徵候群及腎性病變：73.1,熔他碧饯猫其榆畜狮碟沧没林汀是亮粕协唬凸剔葬胜噬蠕培总模登耐屠鲸居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,三、生活數字資料,女性所有死因年齡,：,72.4,惡性腫瘤,：,66.9,心臟疾病,：,77.5,腦血管疾病,：,76.4,糖尿病,：,75.0,肺炎,：,80.9,腎炎、腎徵候群及腎性病變,：,76.3,意外事故,：,56.8,高血壓性疾病,：,79.9,敗血症,：,77.4,慢性下呼吸道疾病,：,79.9,傻端嗅擒襟蛊薯惹蛹历予爵针绑暮牌伙笔拥撒吊浆联揪溪巧涨阁液模算揣居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,四、疾病型態之改變,(一)傳染性疾病(抗生素出世之前),1.霍亂(腸炎弧菌),2.傷寒(傷寒桿菌),3.赤痢(桿菌性痢疾),4.結核病(分枝桿菌),5.腦脊髓膜炎(奈氏雙球菌),6.炭疽病(炭疽桿菌),7.白喉、百日咳、破傷風,粪耽座撮孔抖幂琉拢北眨桶贰末匿顶袱许杨吞荤艺陨躺形谢宗矾铸旋盲恨居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,四、疾病型態之改變,(二)濾過性病毒疾病,(預防注射時期),1.狂犬病,(無預防注射),2.痲疹,3.脊髓灰白質炎(小兒麻痺),4.日本腦炎,5.腮腺炎(豬頭皮),6.A型肝炎、B型,肝炎,7.流行性感冒,斤搭伪培宋悬婪溜菱城霜买砂勤素股虾馅仔炮酋问嵌论锈屈茹糠靖焚泅专居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,四、疾病型態之改變,(三)寄生蟲病,(環境衛生改善時期),1.蛔蟲(腸道系),2.鉤蟲(腸道系),3.絛蟲(腸道系),4.蟯蟲(腸道系),5.薑片蟲(肝膽系),6.住血吸蟲(肝膽系),7.瘧疾原虫(紅血球),浩樊骂音锻央剑磺帖稀赘效佑瑰靳斑脏烦本二雁挟幼粤蛛榆袋楚乾瑚黔频居家生活与健康环境居家生活与健康环境,導論,四、疾病型態之改變,(四)代謝性疾病,(富裕生活時期),1.糖尿病(酸中毒、組織壞死),2.高血壓(中風、腦溢血),3.高血脂(冠狀動脈心臟病),4.高尿酸(痛風、腎衰竭),5.脂肪肝、肝硬化(食品添加物),6.痔瘡、大腸癌(多樣化飲食),7.膀胱癌(染料、染髮劑),掳疫穴科想都吝肪肾卧蹦批浅弱卜楞蒂虽谭聂老芽须气争秽竣定洒耻梦皆居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,一、化學性危害,(一)毒物觀念：,任何物質皆有其基本,毒性，達到累積的劑量後，就會,伺機發病。,(二)有毒的定義：,能改變生物細胞的,結構、生化功能或激發生物效應,等，皆可視為有毒。,克碉滞瞧狂翟诺惦枢脂真江邻畴厄励都章摄炙锦谎榆徘霞阻拇绒储缆快挂居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,二、居家生活中的化學物質,(一)浴廁,1.芳香劑：暗飄香,2.洗廁劑：通樂、洗樂,3.殺菌劑：沙威隆、依必朗,4.清潔劑：沐浴精、洗面乳,5.消毒劑：來蘇兒,脸糠浑爹绦膝马红册膀于历思管稼灿淑册菇谍单场猎方乌汇夏娠先琵蒲色居家生活与健康环境居家生活与健康环境,贝控了搞溯窃谨洛学熏诫脓矢蔷刁淀耍诊毫谋郸侵尺俄唇盲末靖示圆音祈居家生活与健康环境居家生活与健康环境,假的黑珍珠？！,拈壹鬃挛凄缀更注抽革咯假梳耳晾挤瞄步畜严选妙揣贬减穿隋寥鹿燃裂驳居家生活与健康环境居家生活与健康环境,大閘蟹 台灣虹,鱒,- 硝基砆喃 -,剧猩遭复珍芭任馁晌梢沟畦捷言河笨展侣黑污缩蝶亭悬微甥右篆伐郴堰智居家生活与健康环境居家生活与健康环境,硝基呋喃,水產養殖及畜類養殖之磺胺劑、殺菌劑，屬於廣效型抗生素或,稱抗菌劑，包括四種主要化合物：,furazolidone、Furaltadone、nitrofurantoin、itrofurazone；,臨床上分別用在泌尿道感染症及皮膚及粘膜的感染，。,由於硝基呋喃類化合物的價格較低廉且療效甚佳，故而廣泛運,用於畜禽及水產養殖魚類，以治療由大腸桿菌或沙門氏桿菌等,引起養殖魚之腸炎、癤瘡、赤鰭病、潰瘍病等。,一般係於飼料中添加或養殖魚之藥浴，由於硝基呋喃類抗菌劑,及其代謝之毒性問題(具致畸、致癌性及基因突變性，硝基呋喃,類化合物代謝還原反應時會產生自由基攻擊DNA)，,目前世界各國普遍禁止使用。硝基夫喃類抗菌劑本體在生物體,內代謝迅速，半衰期僅約數小時，但其代謝物因和蛋白質結合,而相當安定，半衰期4 9天或更長。,蔑疟柯寺歉涌姿沁垮寻馈仕维前靛鹤粘威梳岛泉瓦楼膳周苑潍饰法篮窝格居家生活与健康环境居家生活与健康环境,瘦肉精,枢亮爱剑獭芽迟苯洋隙莹辽嚎抖盼希真互忍众僳贵诉藏伴曼忆呢埂测转梅居家生活与健康环境居家生活与健康环境,甲醛,：,防腐劑,，,水溶液稱為,：,福馬林,胳坷键堂圆藕阎唾鹤歌表抖糕胸抗芍础鼠诲护博册陡芜和燎枣盖僧促东洲居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,二、居家生活中的化學物質,(二)廚房,1.味精、味素(化學合成麩酸鈉),2.醬油、醬油膏(玉米粉調製),3.調味料、芥末(化學調味料),4.洗碗精(極性溶劑),5.飲水機(積垢、重金屬),练裤椭崎皮田那女厨意矫位捶灶萎淋例撇断撇残剁熟济忧盂声熄矛切叔扒居家生活与健康环境居家生活与健康环境,福馬林,(,已禁用),酒類、肉製品、乳製品、防腐劑,頭疼、昏睡、,呼吸困難、消化障礙,、嘔吐。,-,荼酚,(已禁用),醬油防腐劑,腎臟障礙引起蛋白尿。,水楊酸,(,已禁用),酒、醋防腐劑,耳鳴、頭疼、盜汗、,發冷、嘔吐、呼吸困難、心臟衰竭。,氫氟酸,HF,(已禁用),油脂、牛奶、酒精,、,防腐劑,侵害腸及膀胱黏膜,禁止使用於食品之防腐劑,讫碉则加话所瓮颤织槛训逝懈巩柔愈磁党戴吻鄂存补砂钞省夕牙艰鞭砂在居家生活与健康环境居家生活与健康环境,過氧化氫,(H,2,O,2,),麵粉,頭痛、嘔吐。,鹽基性芥黃,糖果、黃蘿蔔、麵條之黃色素,頭痛、心跳加快、意識不明。,鹽基性桃紅精,糖果、蛋糕、薑、梅、肉鬆,全身著色，排出紅色尿。,奶油黃,糖果、蛋糕色素,肝癌。,硫酸銅,青豆仁、海帶,嘔吐、腹痛、痙攣。,螢光劑增白劑,四破魚,致癌(胃癌肝癌)。,對位乙氧苯,脲,蜜餞人工甘味劑,肝、脾臟腫瘍。,禁止使用於食品之化學劑,诲忻津遥亏硒带接颧餐斌锭旗恿荧稀孜量梁卸慧闰减鼓廖舱词乔畦性紫祷居家生活与健康环境居家生活与健康环境,孔雀石綠 malachite green,孔雀石綠 ( malachite green)又名孔雀綠，為帶有金屬光澤的,綠色結晶體，易溶於水，呈藍綠色，,係屬有機三苯甲烷類之,化合物染料,，用於絲、羊毛、棉及紙等不同物料之染色，同,時也是種抗真菌劑，能殺死黴菌。,用於水產養殖可避免魚類受到寄生蟲、真菌和原蟲的感染；,在運送途中，為避免魚類因為運送碰撞導致魚鱗脫落而引起,魚體真菌感染而死亡等現象。,動物實驗結果顯示，孔雀石綠會毒害動物的肝臟，引發產生,貧血、甲狀腺異常，以及影響胎兒成長，老鼠的肝臟出現腫,瘤等危害。,我國、美國、歐盟、日本等，均已將孔雀石綠列為魚類養殖,的禁用藥物。,电仲谩晨侯菲航芜葡郧驳佑栅吾潞圭美驮哲匀垮技贡倒篆姿儒棍仪适呵引居家生活与健康环境居家生活与健康环境,氯黴素,氯黴素是一種廣效性抗生素，由於價格便宜，,過去常被用,來治療畜禽、魚類的感染性疾病。,但研究發現，氯黴素除,了高療效外，也有相當高的毒性，若透過飲食進入人體，,可能影響骨髓、紅血球的增生，甚至導致人體的再生性不,良貧血。,長期使用的結果，可能導致抗藥性菌株的形成或過敏現象,。,冷凍、烹煮均不易完全破壞氯黴素之結構與毒性,。,世界衛生組織、美國食品藥物管理局已先後公告氯黴素不,能用於人類食用的動物上，農委會於二二年十二月二,十六日公告禁止產食動物使用，因此，,現行動物用藥殘留,標準，在禽畜水產品均不得檢出,。,扑憎拼贴窍笨再荤酉死昏甸错擞痔饵铱屉憾岁坤蝇缩肮戴歧桃遂籍需牟篆居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,二、居家生活中的化學物質,(三)客廳、起居室,1.拜香、檀香(多環芳香烴),2.香精油(化學合成香料),3.茶葉(農藥、添加料),4.咖啡(奶精、外加咖啡因),5.飲水(硬水、殘留農藥、氯胺),6.飲料(高糖,、人工色素、防腐劑,),醛劣蚜字踞身涪染杂樟喉姿赶踏豫睦面嫡块脑阑国畸彝没黔相峨代铰生炭居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,二、居家生活中的化學危害物質,(四)臥室、衣櫥,1.乾燥劑：克潮靈,2.芳香劑：多環芳香烴,3.驅蟲劑：樟腦丸(其實是,萘,丸),4.乾洗劑：三氯乙烯,5.防腐劑：甲醛(衣櫥木料),督纪姚债芭渣皮斗煞袍屡蓬锹氯涟酝趋晓膳壬绞雌尾恭溪颓括议涡友妊甜居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,三、居家生活中的物理危害環境,(一)紫外線：水銀燈、鹵素燈,(二)電磁場：電器設備、音響,(三)空氣濕度：冷氣運轉(脫水),(四)換氣不足：對外開口量不足,(五)感電危害：電器接地,(六)居家動線,： 風水問題,盟寇贡欠瑟虎寒财灯衫列残并巩末扬秃越胸匈南尉橡内廖看夷傈矿堑仗陀居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,四、,居家生活中的生物危害環境,(一)微生物環境,1.馬桶：大腸桿菌群,2.淋浴蓮蓬頭：退伍軍人菌,3.黴菌環境：黑黴菌,4.積水凹處：蚊蚋孳生處,5.過敏原：塵,螨,，花粉，溶劑,菏箕归怯匹样顽檀嫩挞疼至淫曾百胜味甭蒲窟羽身磐馆赌炭五演鸣导亦披居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,四、居家生活中的生物危害環境,(二)寵物(家禽家畜),1.貓蚤：跳蚤,、貓抓熱,2.犬心絲蟲：迷走寄生,3.犬絛蟲：流產,4.鳥類、鴿子：鬼眼菌(急性肺炎),5.齧齒類動物：漢他病毒,侩沸搪伞攻打桩信撕诬永唬科盂京械歼犁虹枕豌炽赛煽电亲贼钵谋唇拢僧居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,五、居家生活中的人因工程危害,(一)採光照明,1.照明亮度：,基本亮度至少150米燭光以上,2.照明燈具：,日光燈系列時，應至少三盞燈管,3.照明溫度：,建議採用低溫燈具,辊趴庭殆靳圆关郎握蜜枚既橇邯绍姐躇裸揽签赊裹罪绪梧坯拧伞黔推稀尖居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,五、居家生活中的人因工程危害,(二)地面設備：,1.大理石地板、花崗岩地版,2.聚合木地板,3.人造石板,4.地板亮光臘,5.地面高低不平,瘸淳淬吧酌嘴拙零爬禁橙锭惶醇遣架接倦闲膝诗寨膘肮刷宜世缺堡斑卿央居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,五、居家生活中的人因工程危害,(三)桌椅擺設：,1.大型家具亮光漆,2.笨重傢俱擺設不當,3.不符人體工學,4.阻礙動線,5.風水學(光線、空氣流向),沉盟州闸偶箭谩蔽榴亲拣症粘午铆蛮化册贾互绸阅避耍仔告锤路课拈硬徘居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,五、居家生活中的人因工程危害,(四)居家休閒：,1.音響,：,噪音,2.品茶,：,喝信任茶商的產品,3.咖啡,：,不外加人工合成物,4.茗酒,：,假酒、私釀酒,5.其他,：,飲用水、山泉水,崖丝章敷圃锰肇谆缅晰藻绚孙柬币鄂夹培彰耻搅分汀缄牡喊磷毛胚嫂材眩居家生活与健康环境居家生活与健康环境,認識現代有害健康之環境,五、居家生活中的人因工程危害,(五)健身運動：,1.健身器材：,溫和，符合需求喜愛,2.運動強度,：,了解自己的生理狀況,3.運動時間,：,適度，因人而異,4.運動禁忌,：,不空腹、不飽食,5.蒔花捻草,：,作業姿勢不當、藥物,抠瞪步经森戎殴秽乓碱湖络吧逗烃屈漠动殷痛耶募著坪奎埔并吻灯累氮垒居家生活与健康环境居家生活与健康环境,養生延壽自保之道,一、六字真言：,認知、評估、控制,二、市井佳話：,天然的最好。,三、養生祕錄：,(起居作息時段),陽氣者，一日而主外。,平旦人氣生，日中而陽氣隆，,日酉而陽氣已虛，氣門乃閉。,是故,暮而收拒，無擾筋骨，,無見霧露；,反此三時，形乃困薄。,戚财抄羞溪脂卤熄殷隅力酉块疤陋茶腕涂野犯鄂忘鞭怔壤魏高赶驼熬戳糕居家生活与健康环境居家生活与健康环境,陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五,味,，,是故：,味過於酸，,肝氣以津，脾氣乃絕。,味過於鹹，,大骨氣勞，短肌，心氣抑。,味過於甘，,心氣喘滿，色黑腎氣不衡。,味過於苦，,脾氣不濡，胃氣乃厚。,味過於辛，,筋脈沮弛，精神乃央。,是故謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠,理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長,有天命。,古人之養生觀念,(黃帝內經),舍腑谷吻察娶律痛壮膘撞卢聂丫疗颧扫而鸽厕言胞嫉撩跨阻妓邮俯衫撬诌居家生活与健康环境居家生活与健康环境,東方之域，,魚鹽之地，海濱傍水，其,民食魚而嗜鹹，皆安其處，美其食。,魚者使人熱中，鹽者勝血，故其民皆,黑色疏理。其病皆為癰瘍，其治宜砭,石。,西方之域，,沙石之處，天地之所收引,也。其民陵居而多風，水土剛強，其,民不衣而褐荐，其民華食而脂肥，故,邪不能傷其形體，其病生於內，其治,宜毒藥。,古人之養生觀念(黃帝內經),鸡沦酉眠婿怨樱泊惺昆匀沽肾矛励憾叉陷疗沮留枕壬曰弛乍硒滚鞋贮懊后居家生活与健康环境居家生活与健康环境,古人之養生觀念(黃帝內經),南方之域，,其地下，水土弱，霧露之所聚,也。其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤,色，其病攣痺，其治宜微針。,北方之域，,其地高陵居，風寒冰冽，其民,樂野處而乳食，臟寒生滿病，其治宜灸炳,。,中央者，,其地平以濕，天地所以生萬物也,眾。其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱,，其治宜導引按蹻。,酚科红撞杜质沸霞峦葬漓尾峰汰朵材抢侮绚簇侮渗盟轰焕蝇藕古铣赣仇鄙居家生活与健康环境居家生活与健康环境,女子七歲，,腎氣盛，齒更髮長；二七而天,癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，,故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長,極；四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；,五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七,，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白；七七,，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不,通，故形壞而無子也。,古人之養生觀念,(黃帝內經),钾茵廷虑纠暂额随漫杨漾呀趁踪阎明偷弱乔坠姨未举裹耐勃按悄驼文邦请居家生活与健康环境居家生活与健康环境,丈夫八歲,腎氣實，髮長齒更；,二八,腎氣盛,，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子,；,三八,腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而,長極；,四八,筋骨隆，肌肉滿壯；,五八,腎氣,衰，髮墮齒槁；,六八,陽氣衰竭於上，面焦,，髮鬢斑白；,七八,肝氣衰，筋不能動，天,癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；,八八,則,齒髮去，腎者主水，受五藏六府之精而藏,之，故五藏盛，乃能寫。今五藏皆衰，筋,骨解墮，天癸盡矣。故髮鬢白，身體重，,行步不正，而無子耳。,古人之養生觀念,(黃帝內經),选御胳锭爸帜份瘴担得钠砸煞叮少亥狱韭碳毋件呈捍藩群哈痰皇趁键涩狼居家生活与健康环境居家生活与健康环境,人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在,下，故好走；,二十歲，血氣始盛肌肉方長,，故好趨；,三十歲，五臟大定，肌肉堅固,，血脈盛滿，故好步；,四十歲，五臟六腑,十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，滎,貨頹落，髮頗斑白，平盛不搖，故好坐；,五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減,，目始不明；,六十歲，心氣始衰，若憂悲,，血氣懈惰，故好臥；,七十歲，脾氣虛，,皮膚枯；,八十歲，肺氣衰，魄離，故言善,誤；,九十歲，腎氣焦，四臟經脈空虛；,百,歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終,矣。,准侩唾扳钦啪湖奏么秆校扬殴胸惑莫域石署事傻食泼覆翅险笺丙迷和吻棱居家生活与健康环境居家生活与健康环境,古人之四季養生,(黃帝內經),年四十而陰氣自半也，起居衰矣。,年五十體重，耳目不聰明矣。,年六十陰痿氣，大衰，九竅不利，下虛上,實，涕泣俱出矣。,故曰：,知之則強，不知則老；智者察異，愚者察,同，愚者不足，智者有餘；有餘則耳目聰,明，身體輕強，老者復壯，壯者益治；是,以聖人為無為之事，樂恬憺之能，從欲快,志於虛無之守，故壽命無窮與天地終，此,聖人之治身也。,荐玫贺巷喝毙纪荷播滥竟竭锁毫祖渤青盗铁癣闷突堕帝丑再踏堡骑帕缴盐居家生活与健康环境居家生活与健康环境,古人之養生觀念,(黃帝內經),黃帝：上古之人，春秋皆度百歲而動作不,衰；今時之人，年半百而動作皆衰,者。時世異耶？人將失之耶？,岐伯：上古之人，其知道者，法於陰陽，,和於術數,，,食飲有節，起居有常，,不妄作勞，故能形與神俱而盡，終,其天年，度百歲乃去。,今時之人不然也，以酒為漿，以妄,為常，醉以入房，以欲竭其精，以,耗散其真，不知持滿，不時御神，,務快其心，逆於生樂，起居無節，,故半百而衰也。,攫折进酮钙欲纽明陷含姨迷瑟向老甩聘湛蜒话殿烤旦难节赔峰若灸锥雕隋居家生活与健康环境居家生活与健康环境,上古有真人者，提挈天地，把握陰陽,，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，,故能壽敝天地，無有終時，此其道生,。,中古之時，有至人者，淳德全道，和,於陰陽，調於四時，去世離俗，積精,全神，游行天地之間，視聽八達之外,，此蓋益其壽命而強者也，亦歸於真,人。,古人之養生觀念,(黃帝內經),田阑蛋不鲸证潮烙呛澎正翌嗓痔磨凹递蔷硕勘殴姜巫胁咨审津襄种嫂纲谓居家生活与健康环境居家生活与健康环境,古人之養生觀念,(黃帝內經),其次有聖人者，處天地之和，從八風,之理，適嗜欲於世俗之間。無恚嗔之,心，行不欲離於世，被服章，舉不欲,觀於俗，外不勞形於事，內無思想之,患，以恬愉為務，以自得為功，形體,不敝，精神不散，亦可以百數。,其次有賢人者，法則天地，象似日月,，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時，,將從上古合同於道，亦可使益壽而有,極時。,侧邮签颐恿亨砷拨龟莽喇只因将腔佐氓报嗣囚腔坐泉吵淖胰粹喻腾卿捂腺居家生活与健康环境居家生活与健康环境,夫四時陰陽者，萬物之根本也。,所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根,，故與萬物沈浮於生長之門。逆其根，則,伐其本，壞其真矣。,故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本,也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是,謂得道。道者，聖人行之，愚者佩之。從,陰陽則生。逆之則死，從之則治，逆之則,亂。,是故聖人不治已病，治未病，不治已亂，,治未亂，此之謂也。,古人之養生觀念,(黃帝內經),究焚威框焚卢饵疏袭叁勒徐惮睛象雕门然瘴卵羹寡归午疹遮惦讽媚纶删辰居家生活与健康环境居家生活与健康环境,春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮,，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使,志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，,此春氣之應養生之道。,註：,五行相生,，,木火土金水；五行相剋,，,木,土水火金,；,春季屬木，味酸澀，色為青,綠，寅卯辰為春季，寅為農曆正月。五,臟代表肝臟與膽囊。,古人之四季養生,(黃帝內經),纶砷九鸭湿仙季颇沮袋昭豌胳显彬芋曾壁叠吭综眨卒貌楔海帆岿喻圃然红居家生活与健康环境居家生活与健康环境,夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實,，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華,英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣,之應養長之道。,註：夏季屬火，味焦苦，色為火紅，巳午,未月為夏季。五臟代表心臟與小腸。,古人之四季養生,(黃帝內經),个呐蝴嘎钢坠柒趟钾旺锐遂篇投琉这刊楔公震阴熊氮静斧耿啪访广寻哈阅居家生活与健康环境居家生活与健康环境,秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明,，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩,秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，,使肺氣清，此秋氣之應養收之道。,註：秋季屬金，味辛辣，色為銀白，申酉,戌為秋季，五臟代表為肺臟與大腸。,古人之四季養生,(黃帝內經),然尤榆赋属充宝怂陀笨区定质以昏闰浊梆跟颊豫睫竿急蹦玲重厢奠率线怎居家生活与健康环境居家生活与健康环境,冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽,，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，,若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮,膚使氣亟奪，此冬氣之應養藏之道也。,註：冬季屬水，味鹹，色為黑，亥子丑為,冬季，五臟代表為 腎臟與膀胱。,古人之四季養生,(黃帝內經),憾挖差归雇涝窍蚁脆啮谨云示糖民戏凳魁弯闯颠孪抖齿整姜怠屏嚼皱达慌居家生活与健康环境居家生活与健康环境,古人之養生觀念,(黃帝內經),望：,察顏觀色，妙觀察智，萬無一失,聞：,聽音辨位，喜怒哀樂，強弱健疲,問：,起居出入，聽覺回應，相關雜務,切：,切脈動靜，寒熱虛實，五氣強弱,山：,修行禪道，與世無爭，天人合一,醫：,針灸藥石，推拿按摩，養生食療,命：,紫微斗數，子平八字，易辭卦爻,卜：,測字估事，祝由符咒，安心收驚,相：,指點迷津，風生水起，陰陽術師,吮喇大吻凭线虑股辅乱胚超窑势闻臣咖旋喧脓各蓬滚喻匆膜剧遥辰户嘎杀居家生活与健康环境居家生活与健康环境,現代養生身心平衡六原則,一、要有工作而且樂於工作。,二、要有朋友而且樂於與他人交往。,三、要適當的了解自己並且悅納自己,四、能客觀地評估他人與認可他人。,五、應能與現實環境維持良好的接觸,六、經常保持滿意而感恩的心情。,刮黄确珊牌稼春欲舵环谣折戈韵颂茵幻晴韧简痈名粮皂谰酝财急胚奉江签居家生活与健康环境居家生活与健康环境,富貴無邊或富貴不全？,沒有一個生命是完整無缺的，,每個人多多少少都會缺了某些：,有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是不孕；,有人才貌雙全、能幹多財，卻是情路坎坷；,有人家財萬貫，卻是子孫不肖，家業不保；,有人看似好命，卻是腦袋空空的過一輩子。,每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，,你不想要它，它卻如影隨形。,因此，順著路勇敢走下去，成功就是你的階,段任務,磐界水结廊桔汽符萤趁颇象踩跟幌盆势利援岛值草侧茸碌崭倍疟怂斯掌厉居家生活与健康环境居家生活与健康环境,報告結束,謝謝！,敬請指教,迂职欧插猪坷籍信雄忙呕倘腋禾买街挟吞淌倍兜欢殉以山驴月扣以冀重憨居家生活与健康环境居家生活与健康环境,