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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,走进青春,小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。,小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。,小小少年,德国故事片英俊少年插曲 肖章译词,1,、什么是青春期？,（一）青春悄悄来,是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。,是人的一生中最为关键的发展阶段。,是我们从儿童少年长成大人的这个过渡期。从年龄上看，,青春期一般指,1019,岁这,个发展阶段。,成长,身体外型的变化,如：身高、体重迅速增长,身体内部器官的完善,如：心脏、肺脏、脑 已接近成年,性机能的成熟,2,、青春期身体的变化：,但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。,我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。,怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,自我小测验,:,青春期的一些变化,1,、身体变化，使人骚动不安。,2,、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。,3,、变得爱顶撞家长。,4,、对新鲜事物特别感兴趣。,5,、对异性产生异常的好奇和兴趣。,6,、有心理话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没完没了。,7,、在和他人争论时，明知自己输了，还是要撑下去。,8,、喜欢模仿自己崇拜的人。,9,、希望自己更整洁、漂亮，照镜子的次数多了起来。,10,、对自己的身体变化已经了解。,11,、喜欢在家里或班级、学校表现自己。,3,、青春期心理发展的特点：,（,1,）智力逐步发展到高峰期。,（,2,）自我意识增强，认识能力进一步发展。“成人感”强烈。,（,3,）情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，具有两极性。,（,4,）性意识的觉醒与发展。,练习,一位女生的自述,我是谁？我不过是一个普通的女孩子,（,1,）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（,2,）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（,3,）但我在男孩面前变得越来越害羞；（,4,）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气,问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？,情绪情感丰富强烈而不稳定。,性意识萌动,自我意识迅速发展，成人感强烈。,（自我意识）,容易产生逆反心理,矛盾的青春期心理,:,1,、独立性和依赖性的矛盾。,2,、成人感与幼稚感的矛盾，,3,、开放性与封闭性的矛盾,4,、渴求感与压抑感的矛盾,小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。,小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。,小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女生说话了。和女生在一起做活动的时候，总想做得特别好，引起她们的注意,我这是怎么了？,青春烦恼有多少,你在青春期也有烦恼吗？那又是什么样的烦恼呢？给大家说说好吗？,如何来解决我们的烦恼，让我们去享受青春的美好，去感受成长的快乐？,（三）成长不烦恼,青春特别提醒,:,1,、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适 当，晚餐不过量。,2,、适当的运动与休息。,3,、良好的卫生习惯。,4,、有疑问要询问。,5,、有疾病要求医。,出主意：,解决心理矛盾的好方法：,1,、向他人倾诉，寻求帮助,2,、转移注意力，如：听音乐、打打球等,3,、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等,4,、记日记,5,、去郊外踏青,.,放学路上,小丽对好朋友小玲说,:”,上中学以后,我就是不太愿意与父母谈心,有心事,我宁愿向好朋友倾诉,.”,小玲说,:”,我也有同感,.”,小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特点,(),A.,智力逐步发展到高峰期,B.,自我意识迅速发展,C.,情绪和情感丰富而强烈,D.,性发育加速,性意识萌动,妈妈对丫丫说,:”,明天去郊游要注意安全,别单独行动,别丢了东西,别,”,没等妈妈说完,丫丫就嚷起来,:”,行了,行了,真罗嗦,!”,这段对话反映出丫丫,(),A.,对妈妈的话言听计从,B.,很能理解妈妈,C.,已经按照妈妈的要求去做了,D.,具有逆反心理,考考我自己,（四）,做一个健康人,世界卫生组织（,WHO,）,对,健康,的定义：,健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱的现象。,健康包括了身体健康和心理健康。,心理健康的,10,条标准美国心理学家马斯洛,1,、具有,良好的适应力,，具有,安全感,2,、充分,了解自己,，并对自己的能力作出,恰当的评价,3,、学习、生活和工作,目标能切合实际,4,、与自然、社会环境保持,正常的接触,5,、具有完整的与和谐的,人格特征,6,、具有从经验中,学习的能力,7,、能保持,良好的人际关系,8,、必要时能作适度的,情绪发泄与控制,9,、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的,个性发挥,10,、在不违背社会规范的情况下，对个人,基本需要,能恰如其分地,给予满足,。,保持心理健康的,11,个方法,1,、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。,2,、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。,3,、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。,4,、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。,5,、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。,保持心理健康的,11,个方法,6,、做一件事情要,善始善终,。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。,7,、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。,8,、对别人要,宽宏大量,，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。,9,、保持人际关系的,和谐,。,10,、自己动手，,破除依赖,心理，不要老停留在观望阶段。,11,、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。,要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！,高尔基,
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