男人冬季补肾养生粥图文粥谱详解

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,男人冬季补肾养生粥图文粥谱详解,冬季养生关键是养肾，喝温热的粥类最合宜，在熬粥的时候，大米会出现一种细腻、膏状的物质，这也就是我们常说的米油。这种物质对于身体具有很好的滋补作用，经常服用对于保健脾胃以及延年益寿的作用。,早上喝上一碗补肾粥，不仅可以养胃保暖，也能赶走肾虚。那么冬季补肾养生粥有哪些？黑色入肾，黑米粥、桑葚粥、黑豆粥、黑芝麻粥等都是很好的冬季补肾养生粥。下面阳君宝教你13种补肾粥的做法。,1、阿胶麦冬粥,材料：糯米100克、阿胶30克、麦门冬15克,做法：将阿胶捣碎，备用；将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁；将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，粥稠胶化即可。,成效：阿胶麦冬粥助男女滋阴补肾，?名医别录?中就强调，阿胶可以治疗男人的虚劳羸瘦，?本草纲目?中也记载，阿胶可治男人的骨节疼痛。现代临床应用方面，阿胶对男人阳痿、性功能障碍以及房事劳伤等，具有一定的治疗作用。,2、番薯粥,材料：番薯、粳米、白糖,做法：将番薯清洗干净之后切小块备用;然后将粳米和番薯一起放入锅中熬粥，起锅之前参加白糖，然后每天早晚的时候服用。,成效：番薯是一种我们日常生活中常见的一种食材，中医方面认为番薯具有补中和血的效果，并且还具有滋养五脏六腑的效果。专家告诉我们，经常服用番薯粥具有很好的保健脾胃、肾脏的作用，不仅具有滋养皮肤的效果，经常服用脸色也会越来越好哦！,3、甜浆粥,材料：大米、豆浆、白糖,做法：将大米和新颖的豆浆一起放入锅中煲汤，最后参加白糖搅拌均匀，每天早晚的时候乘热服用。,成效：豆浆是由大豆制作而成的，大豆那么具有滋润肌肤以及益气、促进消化以及保健肾脏的作用。这道食谱对于治疗一些由于肾虚导致的咳嗽还有便秘情况效果很好。,4、枸杞桑葚粥,材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克,做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。,成效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳病症，又能增强体质。,5、百合粥,材料：新颖百合、粳米、冰糖,做法：将栗子洗净，切口。放入开水中煮23分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，参加栗子，煨烂成粥。再参加冰糖，待冰糖溶化即成。,成效：栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的成效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。,做法：将粳米放入锅中熬粥，快好之后放入清洗干净的百合，煮熟之后参加冰糖调味就可以起过服用了。,成效：这道食谱具有很好的补肾、养生的效果，非常适宜在冬天服用，除此之外还将具有清心安神以及滋阴润燥的成效。假设说身体出现虚火旺盛的情况，男性那么是出现遗精早些的问题，那么可以适量的服用这道食谱，治疗效果非常的好。,6、栗子粥,材料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。,7、天门冬粥,材料：天门冬、粳米、冰糖,做法：将天门冬用清水洗干净，然后放入锅中煎煮，最后去除药液;将粳米倒入药液中熬粥，最后参加冰糖搅拌就可以了。建议在服用的时候空腹进展，这样效果更好。,成效：这道食谱具有很好的滋养肾的成效，并且还具有滋阴降火的效果，所以假设一些上火的病症可以服用。假设患者出现了频繁遗精以及口干舌燥的情况，那么服用这道食谱效果很好。,8、阿胶糯米粥,材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪适量。,做法：先把阿胶磨碎待用，糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，然后再放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。,成效：这款粥具有滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发等效果，对于女人来说是最棒的养颜抗衰老食物。,对于情况肾虚或房事不持久的男性仅仅靠吃粥是不够的，可以适当采用一些中药方法补肾，相比较方便的外用阳君宝，或找老中医把脉开几幅口服汤药配合来补肾，到达清热解毒，活血化瘀，固元培本的目的。,9、黑豆枸杞粥,材料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。,做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。,成效：黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的成效。枸杞具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模煳、腰酸腿软等。,10、白术山药粥,材料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。,做法：淘洗干净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。,成效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较虚弱的，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞那么具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉。,11、山药栗子粥,材料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。,做法：山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块，锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。,成效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。栗子含有丰富的维生素C，可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。山药栗子粥，是补肾的佳品。,冬季补肾养生粥：黑米粥,12、生地黄粥,材料：新颖的生地、陈仓米,做法：将新颖的生地清洗清洗感觉之后榨汁，然后将生地水和米一起搅拌均匀后熬粥，每天服用。,成效：冬季补肾养生粥有哪些，这道生地黄粥就是一个非常不错的选择，具有很好的滋阴清火的效果。假设身体出现了性欲亢进以及遗精早些的情况，那么服用之后可以很好的治疗这些病症。生地具有滋阴清火的效果，陈仓米那么是可以很好的保护脾胃。,谢谢大家！,结 语,