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雨露相滋顺自然,饮食规律诸病了 起居如意一身安,忘怀恬憺精神爽 笑口常开福寿添,动静调和通血脉 阴阳交泰享天年,生活保健,饮食要低糖、低盐、低脂。经常吃核桃。经常喝适量葡萄酒,多吃海鱼、鸡蛋、鱼鳞冻、猪脑髓等。避免过度操劳和精神紧张，建立良好的生活规律，保证合理的睡眠时间。,中医药预防,常用中药：,人参、黄芪、当归、熟地、山茱萸、山药、虫草、蛤蚧、五味子、熟地、何首乌、巴戟天、淫羊藿、黄精、枸杞、肉苁容、莬丝子、龟板、沙菀蒺藜、天麻、麦冬、天冬、女贞子、石菖蒲、远志、郁金、益智仁、茯苓、白术、山药、丹参、地龙、红景天、三七、川芎、桃仁、川牛膝、水蛭、葛根、细辛等。,中成药：,主要是补肾、活血药，如六味地黄丸、河车大造丸（紫河车、熟地黄、天冬、麦冬、杜仲,(,盐炒,),、牛膝,(,盐炒,),、黄柏,(,盐炒,),、龟甲,(,制,),、五子衍宗丸、红景天,近三十年治痴呆用药排序,1,石菖蒲,2,熟地黃,3,丹 參,4,遠 志,5,黃 芪,6,山萸肉,7,何首烏,8,枸 杞,9,川 芎,10,當 歸,11,郁 金,12,人 參,13,水 蛭,14,南 星,15,茯 苓,16,赤 芍,17,党 參,18,黃 精,19,地 龍,20,半 夏,21,甘 草,22,桃 仁,23,牛 膝,24,益智仁,25,巴戟天,26,菟絲子,27,山 藥,28,白 朮,29,紅 花,30,肉蓯蓉,31,天 麻,32,淫羊藿,33,葛 根,34,三 七,35,枳 實,36,五味子,37,龟板,延年益寿方药,组方原则：健脾补肾，调补阴阳。,选择方药根据：有益无毒，易得价廉；制法简；不难吃，不碍消化；不含金石药；服用量不大；容易贮备，不易变坏。,参考方药：人参枸杞酒、精神药酒、还少丹、琼玉膏：七宝美髯丹、康尔寿、复方脑脉康、补阳还五汤、侯氏黑散、清宫寿桃粉等。,人参、黄芪、何首乌、黄精、灵芝,等延缓衰老效果良好。,人参、黄芪、灵芝、当归、茯苓,等均有免疫调节作用。,人参能提高学习能力、注意力和思考耐力。,五味子能改善注意力,。,长生不老仅是幻想，中国秦始皇、汉武帝追求长生不老，均以失败告终。但中医药有,强身健体、延年益寿,作用。,方药组成,方药组成,方药组成,
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