美容与养生作业

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/11/4,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/11/4,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/11/4,*,美容与养生,2020/11/4,1,总所周知，女孩子最在乎的就是容颜，现在科技越来越发达，由此也衍生了一系列护肤品公司，专门针对女孩子的外貌进行保养，在亚洲地区，韩国和日本在这方面尤其突出。当然，韩国的微整形之类就不建议啦，毕竟动刀子还是有一定的风险，一生就这么一张脸嘛。下面，进入正题，此次，主要是针对美容方面进行详解。,2020/11/4,2,美容,美容的概念： 美容是对外貌的美化，包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化，重点是面部美容 。,美容养生与单纯美容的关系：强调,外美与内养,的结合。美容养生与仅谈美容不同，它以中医美容理论为基础，其,特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。,注意良好心情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。,2020/11/4,3,美容养生的目的：常保青春、延缓衰老。,美容很大一部分内容涉及到颜面美容、护肤美容，所以首先探讨：,颜面美容、护肤美容,。,2020/11/4,4,皮肤的类型和状态,：,皮肤的类型大致分为四种：,中性皮肤,干性皮肤,油性皮肤,混合性皮肤,皮肤的状态：主要指皮肤的含水程度，敏感性等情况，有时会和皮肤的类型所表现出来的特征相似或者接近。,皮肤状态对设计整个护肤流程非常关键所以,护肤一定要从皮肤类型和状态两方面同时考虑。,2020/11/4,5,你是哪种类型的皮肤：,将脸彻底洗一下，不要抹护肤品，等待半小时，看皮肤的感觉是怎么样的？,普通型皮肤：感觉平滑柔软，没有红胀和紧绷感,干性 皮肤：皮肤紧绷，干燥,混合型皮肤：鼻子和额头出现很薄的脂肪层,敏感性肌肤：皮肤干燥，起皮屑，对外界反应敏,感,脂溢性皮肤：脸部出现脂肪层,2020/11/4,6,皮肤护理的必要性,同我们的身体健康观念一样，预防皮肤的问题要比治疗它们容易得多，要拥有好的皮肤，保养工作非常关键。,它通常有以下几点作用：,帮助皮肤抵御不良环境因素的影响，预防过早老化。,加强皮肤的保护、再生和自我修复功能，改善皮肤状况。,根据不同的皮肤状态和需要，针对性地提供滋养。,颜面美容、护肤美容,2020/11/4,7,现在女生都很重视保养自己，尤其在,25,岁这个分界点，为此，我们要尽早预防，打响抗自由基之战！首先，要进行必要的食补，补充正在哗哗哗流失的宝贵的胶原蛋白，除了木耳外还可以吃一些猪肘子、鸡爪之类的，都是极具有胶原蛋白的,2020/11/4,8,补充满满的胶原蛋白,2020/11/4,9,补充满满的胶原蛋白,2020/11/4,10,除了食补之外，我们还可以利用一些外部条件，例如精华、面膜等。女生保养自己最重要的三步骤就是清洁、保湿、防晒。接下来我们来细细说说：,1,、洁面步骤：除了常用的洗面奶之外还有许多达人都,爱用的手工皂，这个都要挑适合自己肌,肤的，推荐多的不一定适合自己，此外,还有洁面慕斯。手工皂不似肥皂，要选,正规品牌的，手工皂之中都会添加精油,，因此毛孔不会越洗越大。同时除了利,用手进行打泡之外还可以利用洗脸刷，,例如,pobling,的洗脸刷；手工皂可以利,用打泡网，从而打起厚厚的泡沫，达到,清洁的目的。,2020/11/4,11,2020/11/4,12,2,、爽肤水：预算多一点的可以选择,SK-,，健康水，,雪肌精这种，不过这种多有酒精，但是这,几种的口碑都是可见一斑的。其次还可以,选择韩系的护肤品，悦诗风吟的绿茶系列,就不错，清爽不油腻，淡淡的绿茶味道，,保湿力度也还不错，不过不是很适合秋冬,和干皮使用；敏感肌更要注意选择，雅漾,的大喷，依泉这些针对敏感肌的品牌都是,不错的。,3,、乳液：乳液最好都是搭配同系列的爽肤水更为见效,。想要美白的可以选择日系品牌，如,Za,；有,些国货也是不错的，妈妈们一直信赖的牌子,总是有传承下来的原因的。,2020/11/4,13,2020/11/4,14,4,、面膜：在,20,出头的年纪，不必用功能太多的面膜，,要只选对的。只要做好保湿其他的问题都,可以解决。毕竟我们皮肤的修复能力还是,摆在那里的。我的美丽日记、我的心机、,森田药粧、,KOSE,旗下、兰芝睡眠面膜等，,这些都是性价比蛮高的，适合学生党。当,然，你要用,Dior,也没人拦的。,（,Ps,：美白面膜是不能经常做的，保湿的常,常敷无所谓啦。在面膜之后要做好后续的,保养工作，不然就前功尽弃啦）,2020/11/4,15,2020/11/4,16,5,、修复：这里包括眼霜和精华及一些杂碎。首先是眼,霜，,18-20,岁以上的年轻女孩就应该养成使用,眼霜的习惯。绝对不可以省掉。像我们在,25,岁前使用保湿效果好的眼霜的就很好，如,TBS,的,維他命,E VE,润泽,眼霜,，花王眼罩可以搭配,使用。,25,出头的姑娘可以用科颜氏的牛油果,眼霜，适合冬天，因为比较滋润。不过要注,意手法和用量，不然会有脂肪粒噢。至于精,华方面，想要美白的可以选,VC,的，不过要注,意避光噢，阿芙的精油也有很多系列，像薰,衣草精油，玫瑰精油这些都是常见的精油；,最后就是杂碎系列，有很多姑娘都会有爆豆,的困扰，除了基本的芦荟胶之外，还可以用,Thursday Plantation,的茶树凝胶赞的消炎效,果超级好，晚上睡觉前涂一下第二天早上起,来就消下去了，也不会长脓。,2020/11/4,17,2020/11/4,18,6,、防晒：夏天就要到了，夏天不防晒，冬天徒伤悲,啊！要知道紫外线中的各种波会毫不留情,的伤害我们的皮肤，让我们加速老化，想,想你,25,岁的样子是别人,30,岁的样子，多可,悲啊。防晒有份物理防晒和化学防晒，物,理防晒就是想涂改液一样的原理，化学防,晒就是综合化学手段进行防晒。物理防晒,推荐碧柔、近江兄弟的白金防晒，就是使,用完会略白一点，需要用卸妆产品进行清,洁，水宝宝夏天用在脸上会比较油一点，,大油田慎用。同时买防晒要注意,PA,值和,SPF,值，如果在办公室选择日常用的就可以，,如果要曝晒在阳光下的，例冲浪、练车之,类的则要选择防晒值高的，尤其要防,UVA,。,2020/11/4,19,2020/11/4,20,其实男生也是可以对自己进行保养，不要自我催眠说男生不需要。一些品牌也出了男士洗护系列，例如柯震东代言的妮维雅，旁氏也有一系列的洗护系列。男生不要每天就胡乱抹几下就完事了，该保养的还是要保养的，岁月可是把杀猪刀！,不管怎样，我们还是要针对实际出发，挑选适合自己的产品，以达到美容养生的效果。,2020/11/4,21,PPT,开始的时候是讲了食补美容养生的方法，最后也呼应下，用食补结束。,2020/11/4,22,要注意，如冰糖可用蜂蜜代替，但蜂蜜要在煮好之后，莲子羹温度接近常温的时候再放入,。,2020/11/4,23,美白篇,2020/11/4,24,2020/11/4,25,2020/11/4,26,2020/11/4,27,2020/11/4,28,这红枣桂圆汤适合一天一勺，调节气血。,2020/11/4,29,2020/11/4,30,2020/11/4,31,莲藕开胃清热，滋补养性,2020/11/4,32,柠檬蜂蜜水,材料,柠檬一个，蜂蜜,500ML,吃法,1,、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，,并切去柠檬两头。,2,、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净,的玻璃瓶或者是密封瓶中。,3,、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏,5-7,天即可冲调。早上或者是下午,3-4,点皮,肤缺水时饮用效果最好。,小贴士,1,、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就,切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。,2,、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜,水会很酸的。一个柠檬加,500ML,的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口,的，也可以按照自己的口味适当的增减。,3,、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释,放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。,2020/11/4,33,禁忌,1,、由于柠檬富含果酸，经期不要喝，,以免腹痛。,2,、不易过酸，以免损伤牙釉质，为,此可切,1-2,片柠檬，还可加入一,勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮,用。,3,、由于柠檬,pH,值低达,2.5,，痰多、,伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满,者、胃酸过多者和胃溃疡者不易,食用。不宜与阿司匹林同服。,4,、喝柠檬水要适量，每天不宜超过,1000,毫升。,同时，如果特别渴望减轻脸上的雀斑或令人困扰的年龄斑，柠檬汁或许值得你一试。用洋槐花蜂蜜加柠檬汁涂在棉球上每天一次，经过一段时间（至少应该几个月），会有很不错的效果。,2020/11/4,34,The END,2020/11/4,35,