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广州市知用中学陈继烈老师编 1、(生 理 )一、 幼儿期少年期青春期成年期(在中学约有六年)探讨活动：1 （ p34）上图可见： 你知道青春期身体变化主要表现在哪些方面？ A B C(P35) 1、身体外型的变化如：2、身体内部器官的完善如：3、性机能的成熟如：青 春 期 身 体 的 变 化 ：身 高 、 体 重 迅 速 增 长 。心 脏 、 肺 脏 、 脑 已 接 近 成 年 。第 二 性 征 开 始 出 现 ， 并 逐 步 走 向 成 熟 。 第 二 性 征 :男 性 表 现 为 体 格 高 大 ， 肌 肉 发 达 ，有 多 而 密 的 汗 毛 ， 长 胡 须 ， 喉 头 突出 ， 嗓 音 低 沉 等 。女 性 表 现 为 音 调 变 高 ， 乳 房 丰 满 隆起 。 脂 肪 分 布 于 胸 、 肩 及 臀 部 ， 显现 出 女 性 特 有 的 体 表 外 形 。 探讨活动：2我们应如何正确认识在青春期所出现的生理变化？ (P36)这 些 变 化 是 否 每 个 人 都 是同 时 出 现 ？ 课 文 是 怎 样 讲 的 ！ (P36) 青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适 当，晚餐不过量。2、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。5、有疾病要求医。 2、(心 理 ) 探讨活动：3青春期出现的矛盾心理，我们应如何正确认识？出 现 心 理 矛 盾 (p37)青 少 年 心 理 发 展 有什 么 特 点 ？ （1）（2）（3）（4） （p38） 保持心理健康的11个方法1、 苦 恼 时 ， 找 你 信 任 的 ， 谈 得 来 的 ， 同 时 头 脑 也 比 较 冷 静 的 知心 朋 友 倾 心 交 谈 ， 将 心 中 的 郁 闷 及 时 倾 吐 出 来 ， 以 免 积 压 成 疾 。2、 遇 到 较 大 的 刺 激 或 遇 到 挫 折 失 败 而 陷 入 自 我 烦 闷 状 态 时 ， 最 好暂 时 离 开 你 所 面 临 的 情 境 ， 转 移 一 下 注 意 力 ， 暂 时 回 避 ， 以 便 恢复 心 理 上 平 静 ， 将 心 灵 上 的 创 伤 持 平 。3、 当 情 感 发 生 激 烈 震 荡 时 ， 宜 将 情 感 转 移 到 其 他 活 动 上 去 ， 忘 我地 去 干 一 件 你 喜 欢 干 的 事 ， 从 而 将 你 心 中 的 苦 闷 、 烦 恼 、 愤 怒 、忧 愁 、 焦 虑 等 情 感 转 移 或 替 换 掉 。4、 对 人 谦 让 ， 自 我 表 现 要 适 度 ， 有 时 要 学 会 当 配 角 和 后 台 工 作人 员 。 5、 多 替 别 人 着 想 ， 多 做 好 事 ， 可 使 你 心 安 理 得 ， 心 满 意 足 。 6、 做 一 件 事 情 要 善 始 善 终 。 面 临 很 多 困 难 时 ， 宜 从 容 易 解 决的 问 题 入 手 ， 逐 个 解 决 ， 以 便 信 心 十 足 地 完 成 自 己 的 任 务 。7、 性 格 急 躁 的 人 不 要 做 力 不 从 心 的 事 ， 并 避 免 超 乎 常 态 的 行为 ， 以 免 紧 张 焦 虑 ， 心 理 压 力 过 大 。8、 对 别 人 要 宽 宏 大 量 ， 不 要 求 别 人 一 定 按 你 的 想 法 去 办 事 ，原 谅 别 人 的 过 错 ， 给 别 人 以 改 错 的 机 会 。9、 保 持 人 际 关 系 的 和 谐 。10、 自 己 动 手 ， 破 除 依 赖 心 理 ， 不 要 老 停 留 在 观 望 阶 段 。11、 制 订 一 个 既 能 使 你 愉 快 而 又 切 实 可 行 的 调 适 身 心 的 计 划 ，给 自 己 以 希 望 。 要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了，没有再比青春更珍贵的了！高尔基 练习一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气 问：该自述分别反映了我们在进入青春期后，心理上的哪些变化？情绪情感丰富强烈而不稳定。性意识萌动自我意识迅速发展，成人感强烈。（自我意识）容易产生逆反心理 1、放学路上,小丽对好朋友小玲说:”上中学以后,我就是不太愿意与父母谈心,有心事,我宁愿向好朋友倾诉.”小玲说:”我也有同感.”小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特点( ) A.智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展 C. 情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速,性意识萌动(单选) 2、妈妈对丫丫说:”明天去郊游要注意安全,别单独行动,别丢了东西,别”没等妈妈说完,丫丫就嚷起来:”行了,行了,真罗嗦!”这段对话反映出丫丫( ) A.对妈妈的话言听计从 B.很能理解妈妈C.已经按照妈妈的要求去做了 D.具有逆反心理(单选) 本课到此结束，同学们再见！
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