自我管理能力(简介)

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,lipu,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,讲座人：,成 都 理 工 大 学 信 息管理学院,成都理工大学 职业经 理 研究所,李 璞,自我管理能力,2024/9/23,1,自我管理能力,管理好自己，克服自己的缺点，开发自己的才能，规划好自己的职业生涯，经营好自己的事业，才能使自己成长为优秀的职业化人才。,从自我管理出发，不断地突破自我，超越自我，在职场天地里才能找到适合的位置，发挥自身的价值。,2024/9/23,2,托尔斯泰曾经说过“人们经常想要改变他人，却少有人愿意改变自己”。,要管理好他人，必须管理好自己,2024/9/23,3,事业管理,时间管理,情绪管理,心态管理,自我管理能力主要体现在：,自我管理能力,习惯管理,4,一、事业管理,5,自我,激励,事业管理,成就欲,生涯,规划,目标管理,6,二、心态管理,案例引入：吓死的囚犯,这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。,7,心态调整一：改变态度,8,换个思维看问题,故事一：“好啊，是件好事儿”,故事二：从头再来,你幸福吗？,9,10,心态调整二：享受过程,生命是一个过程不是一个结果，享受过程中这种自我与周围环境相互融合、相互影响所带来的体验是一种人生观。,11,心态调整三：快乐地活在当下,对一个肯定永恒,并且积极追求永恒价值的人,“,活在当下”是代表他脚踏实地的态度。相反地,一个人若否定永恒的价值,“,活在当下”可能只是一种驼鸟政策,是短线的人生观。,12,心态调整四：把握你自己,不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。,如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。,13,心态调整五：感恩生活,常怀感恩之心，常存感激之情。,感恩，使生活更加美好。感恩使社会、组织、家庭、人与人之间更和谐。,14,心态调整六：学会弯曲,小麦能够弯曲，所以能抗风雨；人能弯曲，才可生生不息；重要的是弯曲时心平气和，而非满腹怨言,百尺竿头，先退一步,15,阳光心态的原理,16,三、情绪管理,“在我们生命中的每一天，每个人首先面临的就是情绪管理。因此，我毫不犹豫地将情绪管理称为整个人生的第一管理。”,卡耐基,17,你的情商决定你的晋升可能,你的升迁由谁来定？,影响晋升的致命因素：,对他人不够敏感，人际能力偏低,18,情绪的分类,19,情绪的特征,波动易变,不易把握,容易传播,影响他人,长期积累,偶然爆发,反应时间,因人而异,20,从情商的角度分析摩擦与事故,射出去的箭伤到自己,员工为什么愚蠢,领导情商提升亲和力,移情换位减少潜在损失,情商不高受制于人,21,提高情商减少事故及摩擦,知道别人的情绪,管理别人的情绪,知道自己的情绪,管理自己的情绪,22,情绪的自我管理,5,情绪敏感,随时关注自己的情绪与他人的情绪，及时发现偏差以便调适,情绪控制,清醒认识环境,自觉控制情绪,情绪调适,合理认识情绪,理智表达情绪,情绪渲泄,及时引导和,发泄情绪,23,四、时间管理,24,自我检查,1,、我是否难以说清一天里干了些什么？,2,、我是否碰到了一个无法再拖延的问题？,3,、我是否做了实际上不需要做的事？,4,、我是否常常越权处理？,5,、我是否往往对某些任务要花费更多的时间？,6,、我是否难以按时赴约？,7,、我是否经常会忘记接下去准备做的事？,25,你为什么忙？,外部因素,上级召见、会议,客户打扰、电话,下级请示,意外事件,内部因素,由于记忆欠佳，需要重新阅读同一材料,当需要时，无法找到重要的文件,对下属不放心，事必躬亲,对自己熟悉和喜欢的事情尽快做完，对于棘手的事情拖延进行，只有通过加班来完成。,26,如何找到原因,做了根本不需要做的事？,做了能够由别人，并且应该由别人做的事？,做了耗时过长的事？,做了会浪费别人时间的事？,你为什么忙？,27,了解你的黄金时间,28,规划你的时间分配,1,尽量避免,2,特别关注,3,学会授权,4,暂时放下,紧急,不紧急,重要,不重要,29,第二象限工作法,1,、合理的将自己的工作按紧急和重要程度划分到不同的象限中去。,2,、先做或者将大部分时间和精力用于做属于第二象限的工作。,3,、许多第一象限的工作，实际上也是由于没有按照第二象限工作法去做而产生的，注意纠正。,4,、不要被第三象限中一些工作的假象所迷惑，它没有你想象的那么严重，要学会授权。,5,、根据第二象限的工作制订计划。,6,、,80,的时间做第二象限的工作，,20,的时间做其他象限的工作。,30,有效的时间管理,31,五、习惯管理,思想决定行为，,行为决定习惯，,习惯决定性格，,性格决定命运。,32,习惯的力量及养成,33,职场人士必备习惯,34,习惯养成的步骤,35,成功经理人的良好习惯,习惯一：主动积极,习惯二：以终为始,习惯三：要事第一,习惯四：双赢思维,习惯五：知彼解己,习惯六：不断更新,36,职业人的习惯禁忌,37,不良习惯的去除,别无选择，马上行动,防微杜渐,避免下不为例,监督约束,开个好头,坚定信念,每天坚持一分钟,38,职业经理自我管理的法则,39,谢 谢,40,