糖尿病科普知识

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,糖尿病科普知识,1,Contents,背景,糖尿病成因,糖尿病症状、分类,糖尿病并发症,糖尿病诊断、防治,2,背景,中国糖尿病患者,9240,万人，中国已超越印度成为糖尿病第一大国。,糖尿病年轻化趋势明显，,30,45,岁的“事业型”人士发病率最快。,更让人忧心的是，越来越多的孩子也成了糖尿病患者。,3,Contents,背景,糖尿病成因,糖尿病症状、分类,糖尿病并发症,糖尿病防治,4,糖尿病成因,如果人体是一辆汽车，那么推动它前进的“汽油”就是血糖，即血液中的葡萄糖。,葡萄糖是所有哺乳动物的重要生命能源 。,人体靠葡萄糖才能正常运转,5,2,个,葡萄糖,相连形成蔗糖，也就是我们常吃的白糖。,三个葡萄糖相连就是“三精葡萄糖酸钙,”,？不，它的学名是麦芽三糖,四个连起来就是麦芽四糖,当上千个葡萄糖连起来，就成了人体所需的重要的营养物质之一,淀粉。,糖尿病成因,葡萄糖从摄取淀粉中转化而成,3,个,葡萄糖,4,个,葡萄糖,千,个,葡萄糖,6,血糖，然后转运到血液里，“人体汽车”这样就加满了“油”，可以不停地前进。,我们常吃的米饭、面条、面包、水果、蔬菜等都能产生不同量的葡萄糖，通过一、两个小时的消化转化为,糖尿病成因,7,人体可自动双向调节血糖,人体里有升血糖和降血糖两种激素，像频谱技术的双向调节功能一样，将人体里的“汽油”量牢牢控制在油箱限度里，即不让它空着，也不让它溢出来，从而保持平衡。,8,随着人们的物质生活水平的提高，饮食结构多样化、丰富化，吃得越来越多，越来越精，“油箱”里的“油”天天都加得满满的，而且时不时超过了限度。,饮食结构导致血糖上升,、,超标,糖尿病成因,9,胰岛素分泌缺乏，形成,1,型糖尿病,有降血糖功能的激素,胰岛素就开始天天加班，每顿饭后就去“油箱”窜门，经常带着“汽油”出去玩，夜不归宿。,如果天天加班，胰岛素累倒了，或者出门玩时发生意外了，胰岛素同志工伤了，或者光荣了，从此没人到“油箱”窜门了，这就是,1,型糖尿病,。,注：胰岛素是人体惟一的降血糖激素。,糖尿病成因,10,机体对胰岛素不敏感，形成,2,型糖尿病,如果胰岛素天天带“汽油”外出，“汽油”的父母不高兴了，干脆把门锁上，不让胰岛素来家里了。,胰岛素进不了“油箱”家门，意味,2,型糖尿病,产生了。,11,糖尿病成因回顾,12,Contents,背景,糖尿病成因,糖尿病症状、分类,糖尿病并发症,糖尿病诊断、防治,13,糖尿病典型症状：三多一少,14,糖尿病分类,1,型糖尿病多发生于青少年，因胰岛素分泌缺乏，依赖外源性胰岛素补充来维持生命；,2,型糖尿病多见于中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低，甚至还偏高。在糖尿病患者中，,2,型糖尿病所占的比例约为,95,。,妊娠糖尿病及其它,15,Contents,背景,糖尿病成因,糖尿病症状、分类,糖尿病并发症,糖尿病诊断、防治,16,糖尿病并发症,急性并发症,17,糖尿病并发症,慢性并发症,18,糖尿病的发病原因主要有遗传因素和环境因素，比如病毒感染、精神应激、不良生活习惯等。,糖尿病易发人群,糖尿病,家族遗传者,缺少运动者,易发人群,A,B,超重和肥胖者,D,膳食结构,不合理者,C,19,Contents,背景,糖尿病成因,糖尿病症状、分类,糖尿病并发症,糖尿病诊断、防治,20,糖尿病诊断,空腹血浆血糖（,FPG,）,7.0mmol/l(126mg/dl),1.ONE,糖尿病症状,+,任意时间血浆血糖，,或口服葡萄糖耐量试验,2,小时，,血浆血糖,11.1mmol/l(200mg/dl),2.TWO,21,糖尿病防治,糖尿病的治疗不是单一的，而是“五驾马车”的综合治疗：,饮食干预,健康教育,血糖监测,运动干预,药物治疗,22,糖尿病防治,饮食干预,1,、打破“多吃降糖药、可以多吃饭”的错误观念。,2,、少吃多餐。既保证热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。,3,、碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。,23,糖尿病防治,饮食干预,4,、吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。,5,、吃“糖尿病食品”的量及吃普通食品的量要相等。,“糖尿病食品”是用高膳食纤维的粮食做的，虽然消化吸收时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。,6,、“无糖食品”不能随便吃。 “无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖。,24,糖尿病防治,饮食干预,7,、以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。,8,、除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。,9,、吃副食也要适量。,25,糖尿病防治,饮食干预,10,、不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。,11,、多吃含膳食纤维的食物。,12,、少吃盐。,13,、少吃含胆固醇的食物。,14,、糖尿病人千万不要限制喝水。,26,糖尿病防治,饮食干预,15,、少吃水果。,可适当吃含糖量低的水果，如苹果、梨、橘等。,吃水果应在两餐之间血糖低的时候。,尽量不吃西瓜。西瓜吃了以后，糖吸收很快。,香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。,16,、甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。,17,、不宜饮酒。,27,糖尿病防治,饮食干预,不宜吃的食物,易于使血糖迅速升高的食物,饮料,糕点,糖类,果酱,甜点,白糖、红糖、冰糖、,葡萄糖、麦芽糖、,蜂蜜、奶糖、水果糖,蜜饯、,水果罐头,甜饼干、蛋糕、,甜面包及糖制糕点等。,汽水、果汁、甜饮料,果酱、冰淇淋等,28,猪油,肥肉,黄油,奶油,糖尿病防治,饮食干预,不宜吃的食物,易使血脂升高的食物,对富含胆固醇的食物，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。,29,糖尿病防治,饮食干预, 适宜吃的食物,主要是可延缓血糖、血脂升高的食物,可延缓血糖、血脂升高的食物,大豆,及其制品,粗杂糖,适宜吃的食物,30,糖尿病防治,饮食干预,深海鱼、三文鱼,高纤维食物,豆荚类,绿茶,肉桂、坚果,柑橘,黑巧克力,菠菜等绿叶蔬菜,牛排,苹果,糖尿病人的,12,种克星食物食谱,31,