如何高效学习

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,有效学习定义,1,任务驱动学习,3,治疗拖延症,4,给自己制造反馈,7,6,不必从基础开始,训练专注力,5,2,有效学习的方法,突破学习瓶颈,8,有效学习定义,Part 01,有效学习定义,定义：找到适合自己的学习方法，在短时间内集中注意力，以解决工作和生活当中的难题为目的着手学习，在不断练习的同时需向名师求助；,适合自己,注意力,短时间,学习方法,解决难题,名师,设定目标,有效学习方法,Part 02,有效学习的方法,自然主义和结构主义,01,自然主义,02,结构主义,自然主义的学习方法简单来说就是模仿，注重一门知识或者技能的本身；遇到什么就学什么，积少成多，以量取胜,结构主义的学习更注重内在的结构，体系化的去学习。学会了之后的目的一定是为了创造，举一反三,有效学习的方法,练习不必顾全大局,学习速度和效率的提升可以分为两个阶段,避免无效学习，学习的速度和效率就自然提升,A,B,尽可能通过更好的学习方法把有效变为高效,把目标要拆碎，针对细节进行反复练习。不要刚刚开始就照顾全局,有效学习的方法,碎片化学习的真相,收藏是假的碎片化学习,带着困惑和问题开始碎片化学习,要把碎片给链接起来,局限：缺乏思考、辩论、与人交流,任务驱动学习,Part 03,来自内部，兴趣他就是很强的内部驱动,任务驱动学习,成年人不必培养兴趣,既然没有兴趣，那就忽略兴趣驱动学习，成年人应该用任务来驱动学习,来自外部，完成任务之后所带来的奖励,任务驱动学习,生活环境的变化，为了保证生活的质量我们必须做出相应的改变,01,生活驱动,02,工作驱动,03,以教为学,平常做任何事的时候，假想有一个任务的驱动,心态上要有一种自觉，自己聘请自己，无论做任何事情都要这样做,给自己设置一个任务、一个目标，解决任务驱动的问题。,以教为学，会让我们学的更好，为了教别人、防止被别人问倒，会学的更深入,治疗拖延症,Part 04,关于拖延症的认识,治疗拖延症,拖延症的表现与本质,在拖延的表现之下，本质问题就是注意力无法集中,只要一些事能够按时完成，就没有拖延症，只是非紧急重要的事情没有做,1,2,任何人都有拖延症，只不过有些事情会拖延，有些事情不拖延,治疗拖延症,1,通过做成一件事来突破，然后形成习惯,2,怎么处理不喜欢却必须要做的事，是需要解决的难题,当我们做的事情需要为很多人负责的时候，我们就不会拖延,标题将任务,“,严峻化,”,治疗拖延症,设定小目标，形成惯性,练习,1,学习技能,2,读书,3,练习一定伴随着痛苦，如果长期目标非常明确，也就不觉得苦,通过学习技巧性比较强的技能来增强自己的信心,成年人读书，一定是速读，而非精读；不断抓关键词，促进认知升级,训练专注力,Part 05,训练专注力,如果学习一样东西需要工具的话，就买贵的,1,如果有钱用来买贵的东西，就没钱便宜的东西,3,使用能够感知到专注力的东西，才能对专注力形成训练,2,购买昂贵的学习工具,生活本身不能训练人的专注力，但在生活中去营造仪式感，会提升我们的注意力,训练专注力,学会一个人好好吃饭,尽量吃好的,少吃速食,少点外卖,尽量少吃自助餐,每个人,要学会自己认认真真的吃一顿火锅,最好能学会,好好做一顿饭给自己吃,这，是营造仪式感非常好的行为,训练专注力,使用射灯,射灯周边都是黑的，像舞台的感觉，把自己放在舞台上应该会比坐在观众席更专注,睡眠不够，人很难做到专注,运动可以会让我们睡得好,训练专注力,不必从基础开始,Part 06,不必从基础开始,设定有效目标,对于成年人来讲，觉得今天我学会了这个，明天可能会有用，这是不切实际的想法，这是鼓励孩子学习的说法,01,抛弃不实际目标,对于成年人来讲，要开始学一样东西已经不容易，一定要有一个明确的目标，并且找准这个学习的切入点,02,找准切入点,不必从基础开始,方法,“,要去到哪儿就从哪开始,”,，这既涵盖了兴趣，也包括了任务驱动,局限,对于要用结构主义方法去研究的知识，还是踏踏实实从初级开始,直奔大师,怯场是最糟糕的自觉。一个人他胆子变得比之前大一点，能走的路可能就会长一点,给自己制造反馈,Part 07,给自己制造反馈,反馈的重要性,制造反馈，就是要基于已有的成果来发现问题，,当你学了一些东西之后，一定要想办法讲出来，或者应用出来,文字类反馈,肢体类反馈,语音类反馈,给自己制造反馈,文字类反馈,文字类反馈的方法就是，看完一个认为比较重要的资料，一定要写一份摘要出来,做摘要的时候需要对照文本写，而不是脱稿写,把文本中的重要事实、观点写出来，绝对不抄人原话,用自己的语言写，不是摘抄去掉不要的、留下重要的,摘要的规则,给自己制造反馈,学习语言的时候特别容易犯错，这时候最需要及时的反馈，否则就会重复之前的错误,通俗来讲，就是对自身的表现进行录像，通过回看录像的方式发现其中的不恰当的地方,语音类反馈,肢体类反馈,突破学习瓶颈,Part 08,突破学习瓶颈,解决心态问题,心态调整的好，做一些事会比较容易,1,当你遇到瓶颈，说明你已经走的很远了,2,瓶颈只是你暂时停顿，而非极限,3,4,自信心可以从打游戏这个过程中培养起来,把注意力集中在一个更狭窄的范围内，以做到不分心,2,遇到瓶颈可能是涉猎范围不够广，想要突破它就要不断的积累,1,扩大涉猎范围,更加专注 请教名师,突破学习瓶颈,如果自信来源于自律，那就是扎实的自信,如果自信来源于想像，那就是盲目的自信,凡走过 必留下痕迹,