小学生爱眼护眼知识讲座

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,小学生爱眼护眼知识讲座,目录,1,2,3,4,什么是近视,影响近视的因素,如何预防近视,关于我们的眼睛,1,关于我们的眼睛,1,、关于我们的眼睛（,1/5,）,我们的眼睛,眼睛的构造：,眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。,眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。,1,、关于我们的眼睛（,2/5,）,1,、关于我们的眼睛（,3/5,）,1,、眼睛的作用,接受信息的最重要器官,1,、关于我们的眼睛（,4/5,）,交,流,的,途,径,喜,乐,哀,怒,7,人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。,眼睛是心灵之窗,1,、关于我们的眼睛（,5/5,）,2,什么是近视？,2,、什么是近视 （,1/6,）,认识近视,近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。,近视指眼睛辨认远方,目标的视觉能力低于正常。,2,、什么是近视 （,2/6,）,平行光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射后能准确地聚焦在眼底上,(,视网膜的黄斑部,),，我们称为“正视眼”。由于各种原因造成眼睛的长度、弧度等发生变化，是造成近视的原因。,近视时人的眼球前后变长（眼轴变长），导致光线进入眼球后的成像在视网膜前方（正常时成像在视网膜上），所以看不清。,2,、什么是近视 （,3/6,）,在,我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤为突出。,2009-2010,学年度北京市学生体质与健康调研结果显示：各学段学生视力不良检出率分别为：小学生为,46.87%,，初中生为,71.02%,、高中生为,84.79%,。,在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。,这一问题已经引起了社会各界的广泛关注,。,一年级：,36.44%,二年级：,36.15%,三年级：,41.27%,四年级：,48.66%,五年级：,56.22%,六年级：,63.44%,防止视力不良，应从小学生抓起,2010-2012,年深圳市小学生视力不良检出率,%,2,、什么是近视 （,4/6,）,2,、什么是近视 （,5/6,）,近视眼对我们的不良影响,（,1,）近视眼影响升学、就业和参军。,（,2,）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。,（,3,）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。,（,4,）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。,（,5,）佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。,2,、什么是近视 （,6/6,）,对视力要求比较严格的专业和学院：,1),公安院校,:,左右眼单眼裸视力,:,理科类专业须在,4.9(0.8),以上,文科类专业须在,4.8(0.6),以上,.,2),军事院校,:,每一眼裸眼远视力低于,4.9(0.8),指挥、潜艇、水面潜艇、 坦克、测绘、雷达专业学员不合格,.,3),裸眼视力任何一眼低于,5.0,者不能录取的专业,:,飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察,专科专业,:,海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业,(,如民航空中交通管制,),4),裸眼视力任何一眼低于,4.8,者,不能录取的专业,:,轮机工程、运动训练、民族传统体育,专科专业,:,烹饪与营养、烹饪工艺等,.,3,影响近视的因素,3,、影响近视的因素（,1/7,）,1,、遗传因素,2,、环境因素,3,、行为因素,4,、体质与营养因素,近视发生的原因和影响因素,3,、影响近视的因素 （,2/7,）,遗传因素,父母都有高度近视的,子代,100%,高度近视,双亲之一高度近视的,子代,57.5%,高度近视,双亲无表现，但有基因携带者,子代,22%,高度近视,3,、影响近视的因素 （,3/7,）,行为因素,主要指用眼不科学：,视物距离过近,阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过,1,小时。,用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经常处于斜视位置。,行走及乘车时看读物。,3,、影响近视的因素 （,4/7,）,学生面临的新问题,-,多媒体,电视,电脑,游戏机,手机,对眼刺激增强,3,、影响近视的因素（,5/7,）,环境因素,采光照明条件不良,课桌椅不合适学生身材,书本,讲义亮度、对比度过低,字体过小,印刷不清晰,眼调节的过度紧张、影响视力,3,、影响近视的因素（,6/7,）,营养因素,3,、影响近视的因素（,7/7,）,儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。,近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态,所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治是非常策略的,4,如何预防近视？,4,、如何预防近视 （,1/5,）,预防保护措施,爱眼行为“三正确”：,正确的时间,正确的距离,正确的姿势,如何养成良好的用眼卫生习惯,坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。,远眺：,连续用眼时间不能过长，应控制在,40-50,分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以,缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。,不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。,4,、如何预防近视 （,2/5,）,如何选择好的用眼视觉环境,读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。,尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。,选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。,4,、如何预防近视 （,3/5,）,看电视的视觉环境要求,用电脑的视觉环境要求,眼保健操注意事项,佩戴眼镜注意事项,看电视时，应保持三米以上距离。,看电视的时间以,30,分钟为宜,不能超过,1,个小时。,电视高度应与视线平行或稍低些。,电视机放在背光的地方。,电视的光亮度不能过亮或过暗。,电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光,操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。,屏幕与眼睛之间距离不低于,50,厘米，操作手肘部屈成,90,度，视线应略低于平视线,10-20,度。一次连续用眼时间为,2030,分钟,电脑间的光线不应太弱或太强,（,1,）做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。,（,2,）全程闭目。,（,3,）指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。,（,4,）按揉穴位时按揉面不要太大。,（,1,）每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。,（,2,）若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。,（,3,）不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。,4,、如何预防近视（,4/5,）,为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？,（,1,）保证睡眠、均衡营养、加强锻炼,（,2,）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。,（,3,）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素,A,食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。,（,4,）多到户外活动（,每天体育锻炼至少,1,小时）,，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。,4,、如何预防近视 （,5/5,）,让我们行动起来，保护自己的视力。,这些行为你能做到：,课间向窗外看一会儿。,每读书,1,小时或看电视,30,分钟，休息,10,分钟。,每天锻炼至少,1,小时。,每天回家做,1,次护眼按摩操或眼保健操。,每天至少吃,1,种对眼睛有益的食品。,定期检查视力。,我 的 视 力 我 做 主,健 康 用 眼 每 一 天,谢谢大家,