资源描述
Click to edit Master title style,*,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,学习目标：,明确对参加体育活动者进行健康状况评估的目的。,掌握为不同健康水平的体育活动参加者制订运动计划的原则。,掌握运动中医学监督的基本原则。,第一节 健康状况评价,五,方面的评估：,是否存在被确诊的疾病。,是否存在着促使某些疾病发生的潜在的危险因素。,是否存在着某些疾病征候或症状。,是否有有损健康的生活方式或行为习惯。,体适能测试结果。,一、健康状况问卷,【,第一部分,】,个人信息,健身指导员应该随时掌握这些信息，以备需要时联系运动参加者的家庭成员和医生。,【,第二部分,】,个人病史,病史和家族史信息能够帮助健身指导员制订适当的身体活动计划以及确定对参加者进行相关知识教育的具体内容。,【,第三部分,】,与健康有关的行为、态度,健身指导员可以帮助参加者改变这些行为，建立有利于健康的生活方式。,二、体适能测试,表,2.1,体适能测试项目,状态,基本项目,附加项目,安静状态,心率,(,次分）,12,导联心电图,血压（,BP,，,mmHg,）,血液化验分析,1,体脂率,特定关节的柔韧性,腰臀比,肺功能,坐位体前曲（,cm,）,续表,状态,基本项目,附加项目,亚极量运动,心率,心电图,血压,血液化验分析,自觉劳累分级（,RPE,）,极量运动,血压,最大摄氧量,自觉劳累分级（,RPE,）,血液化验分析,最大心率,心电图,功能能力（,METs,）,引体向上,（,0,25,次为止）,仰卧起坐,（,0,35,次为止）,第二节,体育锻炼计划地制订,一、制订体育锻炼计划的基本依据,根据健,康状况调查表,和,体适能测试的结果,，健身计划的制订者可以对希望进行体育锻炼的个人提出不同建议。,建议不要从事体育锻炼，并建议他（她）接受,医学检查,。,建议进行,某种体育健身活动计划,。,接受与自身状况有关的,专门知识,的教育。,处于,医务监督,下的运动。,按照,运动处方,的规定进行运动,并接受,健身指导员,的监督。,无须监督,的任何体育活动。,可以从事,较剧烈,的身体运动。,二、运动医务监督的指导原则,动态评估运动的危险性将更有意义。,1.,建议进行医学检查后制订身体活动计划,2.,需要在医务监督下从事体育运动,3.,慎重制订身体活动计划,身体健康状况,轻微用力即感气急,心脏疾患或手术后,肝硬化,腹部、 胸部、腿和肩臂痛,静脉炎,患心脏疾病、血压异常和糖尿病，并正在接受药物治疗,咯血,关节肿胀,虚弱或眩晕,测试值,安静心率,100,次分钟,安静收缩压,160mmHg ;,舒张压,100 mmHg,体脂率 女子,40,，男子,30,血浆总胆固醇,240mgdl,-1,总胆固醇高密度脂蛋白,5,空腹血糖,120mgdl,-1,肺活量预计正常值的,70,第一秒最大用力呼气量肺活量的,75,身体健康状况,糖尿病,肺气肿 、哮喘,精神疾病,癌症,甲状腺疾病,变态反应,贫血症,低血糖症,支气管炎,妊娠,癫痫症,出血倾向,消化道溃疡,肠炎,测试值,血压值,140-155,90-95mmHg,血浆总胆固醇,240-255mgdl,-1,总胆固醇高密度脂蛋白,4.5-4.8,腰臀比,女子；,男子,0.9,体脂率,女子,32,38,，男子,25,28,吸烟,20,支天,身体活动每周小时的中等强度运动,身体健康状况,关节炎,听力缺失,接受过背部、眼睛、肺部和颈部手术,过长的时间用于驾驶、搬运、坐或站立,痛风,腰背疼痛,测试值,体脂率 女子,15, 或 ,30,；男子,6, 或 ,25,仰卧起坐,10,坐位体前屈,15cm,俯卧撑,10,最大自觉劳累分级,5,最大梅脱,8,最大吸氧量,30 ml,kg,-1,min,-1,三、运动医务监督的具体操作,运动建议应建立在对参加者当前身体状况的全面认识的基础上，并且参考医生等专业人员关于限制因素的建议。对于在某些体适能成分项目上水平较差的参加者，进行针对性的运动使这些方面得以提高。,对于参与剧烈运动健身计划者而言，建议他们在开始运动前应该进行详细的医学检查，或要求他们填写健康问卷也是简便易行的方法。,如果没有此健康问卷中任何问题，则可进行无需医务监督的健身锻炼计划。,参加者的体适能和健康状况会发生变化，其锻炼计划也应随之加以改变。定期体检和测试的目的之一就是检查参加者的锻炼计划是否应该修正。,小结,健,康,状,况,评,价,健康问卷,体适能测试,不同对象不同健身计划,医务监督,运,动,计,划,制,订,合理,健身,运动,谢谢大家！,
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