新生心理健康教育

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,贵州财经大学教育管理学院,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,贵州财经大学教育管理学院,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,贵州财经大学教育管理学院,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,贵州财经大学教育管理学院,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,贵州财经大学教育管理学院,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,贵州财经大学教育管理学院,*,心理健康教育,引言：校园心理健康问题现状,2003年4月，浙江大学周某因公务员选拔失利杀死主考官，震惊全省；,2004年2月，云南大学马加爵残忍杀死四名同学，震惊全国；,2011年5月24日山东大学威海分校一大四女生跳楼自杀，官方解释是父母离异，双方都不要她；,2016.327，四川师范大学杀人案正在宿舍玩电脑的大一学生芦海清被室友滕刚(化名)叫到了旁边的学习室，当人们再次见到芦海清的时候，他已经身首异处。,这些事件告诉我们什么？,云南大学生命科学学院学生马家爵残忍杀害四名同学。,某高校一女生,坠楼身亡。,近几年大学生自杀现象呈上升趋势。,1989年国家教委对全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。但只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。,专家观点,专家分析：心理问题已经成为威胁学生发展的第一公敌。,“培养心理健康、构建健全人格，是大学新生入学时第一堂“必修课”2006年7月18日第三届中外校长论坛上，清华大学校长顾秉林。,内容概要,健康新概念,心理健康简介,心理咨询的概念和功能,大学生常见的心理问题类型、成因及其对策,生命教育与心理危机应对,健康,1000000000,亿万富翁,婚姻、事业、爱情、金钱-,一、健康是什么？,传统观念：无病即健康,心身医学格言：人有病，不应理解只是发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。,世界卫生组织（1989，WTO）：,“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、,心理健康、社会适应良好和道德健康。”,健康新概念：10项新标准,有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不,感到过分疲劳紧张。,处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。,善于休息、睡眠良好。,应变能力强，能适应外界环境的各种变化。,能够抵抗一般性的感冒和传染病。,体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。,反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。,牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。,头发具有光泽而少头屑。,肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。,世界卫生组织提出身心健康的七大标准：,快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味,快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满,快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如,快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷,快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅,良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好,良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力,良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多,北京晨报2002年11月8日25版,二、心理健康简介,1 心理健康定义：,广义的心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面协调一致，保持一种高效而满意的心理状态；狭义的心理健康是指个体自身的认知、情感、意志、行为、人格的完整和协调。,小“我”的整合共存：,（个体心理过程三要素认知、情感、意志）,大“我”的协同发展：,（我、你、他）,心理学的内容及基本结构,人的心理,心理过程,个性差异,认知：,情感,意志,意识倾向：,气质、性格、能力,注意、感觉、知觉,记忆、思维、想象,兴趣、态度,观念、习惯,14,2 心理健康标准,主观病痛标准,统计学标准,生活适应标准,社会适应判定标准,病因症状标准,生存标准,最低标准,2 心理健康标准,认识清醒健全,情绪积极饱满,意志品质良好,个性完善统一,人际关系和谐,潜能充分发挥,没有最好，只有更好！,发展标准,3 如何理解心理健康的标准？,标准相对性,动态发展性,整体协调性,如何理解心理健康相对性,健 康,不健康,心理失衡,心理障碍,精神失常,经常性,持久性,自知力丧 失,如何理解心理健康发展性,动态发展性,认知,意志,情感,如何理解心理健康整体性,正常 异常,认知,意志,情感,4 心理健康水平的划分,心理健康：一种内外协调的良好功能状态，即个体不仅自身感觉良好 ，还可以与外界进行有效的沟通，且各方面的社会功能良好。,心理亚健康：生物医学检测诊断身体功能正常，而内心还是时不时感到郁郁寡欢，没有精神和动力，孤独、伤心、迷茫，不能时常保持一种积极乐观的生活态度。往往是由于个人心理素质、重大或不良生活事件、身体不良状况等因素引起。,心理障碍：一个人长期处于心理亚健康状态而不予以关注，并形成相对固定的停滞状态而难以自拔，甚至出现思维、情感、行为方面的异常表现，明显影响到自己或他人正常的社会生活。,心理健康,心理亚健康,心理障碍,第三状态 亚健康状态,黑色,灰色（第三状态）,第三状态的特点：时间短；损害轻微;可以自己调整。,白色,贵州财经大学工商学院,5 心理健康的标准（国际心理卫生大会）,生理调和；,智力良好；,情绪良好；,意志健全；,良好的自我意识；,社会适应良好；,人际和谐；,心理年龄与生理年龄相匹配；,过有效的生活。,6 大学生心理健康的标准,积极的自我观念,环境适应良好,人际关系和谐,情绪调控能力较强,行为较合理,人格较完整,7 正确理解大学生心理健康标准,心理健康不等于所有心理和行为都是健康的，,心理不健康不等于所有心理和行为都是不健康的。,心理健康与不健康是一种连续状态。,心理健康的状态是动态变化的过程。,心理健康的标准是一种理想尺度。,满足大学生心理健康的基本标准。,三、心理咨询的概念和功能,1心理咨询的定义：由受过咨询心理学专门训练的人员运用心理学知识、理论和技术，针对求询者的各种适应与发展问题，通过与求询者协商、交谈、启发和指导的过程，帮助求询者达到自立自强、增进心理健康水平和提高社会适应能力的目的。,终极目的：助人自助。它是一门使人愉快和成长的科学。成长是人格成长，有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思。,2心理咨询与心理治疗的区别,心理治疗的对象主要是心理障碍者，如神经症、人格障碍、性变态等，帮助求询者消除精神症状、改变病态行为并重整人格。,心理咨询的对象主要是人格健全的学生，着重处理大学生在人际关系、学习成才、恋爱交友、成长择业等方面的适应与发展问题。,3对心理咨询的认识误区,去心理咨询的人都是有病的人，精神病患者才需要心理治疗；,心理咨询师具有透视人心的本事；,心理咨询师是替人解决问题的人；,心理咨询师是救世主，他们无所不能；,心理咨询师整天听垃圾，他们自己都有病。,4 心理咨询的作用,开发心理潜能促进成长；,排忧解难增进身心健康；,减轻症状防治心理疾病。,5 心理咨询的原则,保密性原则；,时限性原则；,共感和倾听性原则；,助人自助原则；,客观中立的立场与理解原则。,6大学生心理咨询的意义和特点,适应与发展咨询,学业与发展咨询,择业与发展咨询,心理健康与发展咨询,危机干预,四、大学生常见心理问题类型及其对策,1 心理问题是什么？,定义：,心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。,心理正常,心理不正常,心理健康 心理不健康,（心理问题、严重心理问题、含部分,可疑神经症）,含变态人格，,确诊的神经症，,其他各类神经障碍,心理正常、异常的图示,2 大学生常见心理问题类型,生活适应问题,学习问题,人际交往问题,情绪问题,自我意识问题,恋爱与性心理问题,就业心理问题,网络心理问题,神经症,生命教育问题,3 大学生身心发展特征,心理发展滞后于生理发展,追求完美与现状的矛盾交织,强烈的求知欲望与缺乏持久的学习动力,学习自制力和生活自理能力偏低,4 大学生常见心理障碍分类,神经症：,焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁症、神经衰弱,人格障碍：,反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格,强迫型人格、焦虑型人格,重性精神病：,精神分裂症、燥狂抑郁症,PTSD,(创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害),5 大学生心理问题产生的原因,（一）社会层面,价值冲突压力和生活事变压力引起个体的心理异常,（二）家庭层面,人际关系、父母教育方式、父母人格特征、家庭社会经济地位,（三）学校教育层面,偏重智育因素-忽视非智力因素,（四）大学生自身因素,个性心理品质,生活环境与学习环境的变化,人际关系的变化,日常生活事件的困扰,大学生的心理压力来源,学业压力,经济压力,人际压力,情感压力,前途压力,STRESS,6 解决大学生心理问题的应对策略,（一）掌握一定的心理卫生知识,（二）建立合理的生活秩序,学习负担适量,生活节奏合理，有张有弛,注意保护大脑,（三）学会积极的认知,6 解决心理问题的应对策略,（四）保持健康的情绪,保持良好的心境,疏泄情绪,淡泊名利,善于忘记,别太在意别人的评价,顺应情绪发展的规律,（五）建立良好的人际关系,（六）进行心理咨询,7 高校学生心理健康教育的途径与方法,高校学生心理健康教育的途径,（一）开展调查研究，建立大学生心理档案,（二）开展多种教育形式，向大学生传播心理卫生知识,（三）建立和完善学校心理咨询机构,7 高校学生心理健康教育的途径与方法,高校学生心理健康教育的方法,（一）采用认知改变法，改变大学生的非理性认知,非理性认知的特点：绝对化、过分概括化、糟糕之极,（二）教给大学生恰当的应对问题的方法,应对：指个体采用一定的反应方式和方法来处理问题,分类： 从自觉水平自发应对与自觉应对,从效果看积极应对与消极应对,从针对性情绪定向应对与问题定向应对,（三）采用行为矫正技术（系统脱敏法、厌恶疗法、模仿法、冲击法、自我管理法、行为协议法等）,例：用系统脱敏法来减轻或消除学生的考试焦虑,用塑造法和行为协议法来建立学生的良好行为。,高校学生心理健康教育的方法,生命危机-自杀危机的出现,2011年1月1日，华东理工大学商学院一名大二学生坠楼身亡。原因厌恶学习，从优等生变成差等生，愧对父母而选择结束生命。,2011年1月19日，石家庄信息工程学院大三女生刘伟即因求职压力过大自杀。,2011年3月3日，福州大学管理学院一女生因失恋而自杀。,2011年3月23日，海南大学大三年级的学生杨某留下3封遗书后，从海悦国际大厦C栋12层跳下，摔到3楼的天台后身亡。据警方初步认定，杨某患有抑郁症，一直都在服用药物治疗,2011年5月3日，天津大学鹏翔公寓4斋一自动化大三学生跳楼身亡，原因是学分差太多被学校劝退。,2011年5月18日，中国地质大学1名研三的女生从校内综合楼7楼坠下，当场身亡。该女生生前面临毕业压力，死因疑与论文答辩中屡屡犯错有关。,正确面对死亡,死亡不可避免死亡的客观性是大自然的规律,死亡不等于解脱把死亡当做解脱的人留给亲人的只能是永远的痛,正视死亡，激励人生死亡是一种客观的自然规律，没有人能摆脱，我们每个人都不能决定生命的长度，但是我们可以决定生命的宽度 。在有限的生命里，做好自己想做的事。,死亡不等于解脱-【国峻不回来吃饭】（台湾作家）黄春明,国峻，我知道你不回来吃晚饭，我就先吃了，妈妈总是说等一下，等久了，她就不吃了，那包米吃了好久了，还是那么多，还多了一些象鼻虫。妈妈知道你不回来吃饭，她就不想烧饭了，她和大同电饭锅也都忘了，到底多少米要加多少水？我到今天才知道，妈妈生下来就是为你烧饭的，现在你不回来吃饭，妈妈什么事都没了，妈妈什么事都不想做，连吃饭也不想。国峻，一年了，你都没有回来吃饭，我在家炒过几次米粉请你的好友。来了一些你的好友，但是袁哲生跟你一样，他也不回家吃饭了。我们知道你不回来吃饭，就没有等你，也故意不谈你，可是你的位子永远在那里。,3 生命的价值,生命的价值是对生命本身的呵护爱自己,生命的价值是对爱的承诺特别的爱给特别的你。,生命不仅属于自己，也属于一切爱我们和我们爱的人，属于社会。糟蹋生命、放弃生命是对自我、他人和社会不负责任的表现。,生命的价值是对社会的责任,看看以下图片，知道自己所拥有的其实有很多很多-,山里孩子瞪大的眼中，流露出来的是看到摄像机后的惊喜，也许他们一生也不会明白世界上还会有这样神奇的东西！,爸爸：我来拉你一下！你接受的了这样残酷的生活吗？,与他们相比，你满足吗？你又该做些什么呢？,霍金,张海迪,邰丽华,海伦.凯勒,桑兰,处于心理危机时请记住三句话,不要独自承受一切，要学会自救、学会求助、学会借力,不要在最痛苦的时候作决定，活着，就还有机会,最黑暗的时刻，就是黎明即将来临的时刻。痛苦过后，会有成长,心理危机求助,辅导员,同学,朋友，亲人,学校心理健康教育中心,市区各级心理卫生中心的心理咨询门诊,社会机构的心理咨询中心（注意鉴别）,谢 谢！,