十二经络时辰表

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,顺时养生十二经络时辰表,玫瑰石养生会所连锁机构,十二经络子午流注图,五行相生 脏腑相连,五行：木火土金水,脏腑：肝心脾肺肾,内邪：怒喜忧思悲恐惊,面色：青赤黄白黑,23：00-1：00子时：鼠胆经当令这时要上床睡觉，利于骨髓造血。,足少陽膽經,虚症：头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差（休息不好压力大）等。实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常主要病症：1.面癱 2.口苦 3.偏頭痛 4.乳腺炎 5.腰痛 6.胯痛 7.月經不適 8.坐骨神經痛 9.膽道疾病 10.膝關節痛,1：00-3：00 丑时：牛肝经当令此时是肝脏修复的最佳时段。,足厥陰肝經,怎么样判断肝是否受到影响呢？,虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。,主要病症：1.腰痛 2.小腹腫脹 3.喉乾 4.胸悶 5.嘔吐氣逆 6.易腹瀉 7.小便不通 8.子宮下垂,饮食选择：花生、芝麻、核桃、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带。,3：00-5：00寅时：虎肺经当令肺经呼吸运作最佳时候，4时脉搏最弱。,手太陰肺經,虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。,建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。,主要病症如下：1.氣喘 2.胸痛 3.掌心發熱 4.肩背痛 5.怕冷 6.氣不足,5：00-7：00卯时：兔大肠经当令这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。,手陽明大腸經,虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。,主要病症如下：1.頸腫 2.牙痛 3.鼻炎 4.面癢 5.眼珠發黃,6.流鼻水、鼻血 7.口乾 8.喉腫痛 9.食指不能動,7:00- 9:00 胃经,經脈阻滯疾病症候主要反應在頭、面、鼻、齒、腦病、腸胃及發熱。,主要病症如下：,1.,胃痛,2.,常打哈欠,3.,心跳動快速,4.,腹賬鳴叫,5.,感冒併發症,6.,發熱,7.,唇生瘡,8.,頸腫喉痛,9.,胃中寒賬,P.03,辰时：龙,胃经当令,足太阳胃經,7：00-9:00,这个时候胃经当令,适宜吃早餐,9：00-11：00,巳时：蛇：脾经当令,这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。,足太陰脾經,虚症：内分泌失调、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。实症：脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。主要病症如下：1.食後易嘔吐 2.胃痛 3.腹賬 4.身體粗重 5.面目身體發黃 6.站立久易令股膝內側腫脹,11：00-13：00 手少陰心經,午时：马：心经当令,心经。此时保持心情舒畅，,适当休息或午睡。,虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。实症：呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热、等。主要病症如下：1.喉乾口渴 2.心悸痛 3.盜汗 4.目黃 5.臑背內側疼痛 6.手心熱痛,13：00-15：00 手太陽小腸經,未时：羊：小肠经当令,小肠经开，小肠最活跃,的时候，故午餐应在下,午1点前吃。,虚症：吸收功能差，颌、颈浮肿，耳鸣，听力减退，呕吐，腹泻，手虚弱寒冷，身疲，虚弱症；颈、后脑、太阳穴至耳疼痛，肚脐与下腹部疼痛，便秘，后肩胛至臂外后部疼痛.主要病症如下：1.痙攣 2.喉間痛 3.下頰腫 4.肩臑痛 5.耳聾 6.目黃 7.手小指痛,15：00-17：00 申时：猴：膀胱经当令膀胱经。膀胱最活跃的时候，适合多喝水。,足太陽膀胱經,虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮、尿频等。实症；后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。饮食建议：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉。主要病症如下：1.頭痛 2.頸項僵硬 3.眼病 4.腰背疼痛 5.彎膝時腿肚疼痛 6.痔瘡 7.神經衰弱 8.月經不順 9.目黃 10.易流鼻涕鼻血,17：00-19：00 酉时，鸡，肾经当令。我们中国人对肾最为关注。肾主藏精。,足少陰腎經,在饮食上可以建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、螃蟹、乌贼、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等。虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。 主要病症如下：1.飢不思食 2.面黑 3.咳唾帶血 4.目昏 5.心跳快 6.口乾咽腫 7.心煩 8.黃疸 9.痢疾 10.精氣不振 11.嗜睡,19：00-21：00心包经。适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。戌时：狗：心包经当令,手厥陰心包經,实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。建议食疗法：番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等。主要病症如下：1.心悸 2.失眠 3.掌心易發熱 4.腋下腫 5.面紅 6.目黃 7.心煩,21：00-23：00亥时：猪：三焦经当令三焦经。保持心境平静,手少陽三焦經,虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。主要病症如下：1.耳鳴（聽力減退） 2.咽喉腫痛 3.頭痛 4.盜汗 5.眼外角痛 6.耳後痛 7.無名指不易運轉,