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,按一下以編輯母片標題樣式,*,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,解讀,EQ：,發現你的幽默能量,心 靈 魔 法 師,身份角色篇,諮商心理師,追求心靈極度自由與幸福的學習者,彰化師大輔導與諮商學系 博士候選人,彰化師大 學生心理諮商與輔導中心 兼任諮商心理師,張老師推廣教育講師,周遊 海峽兩岸、企業、社區助人機構、各級學校,曾任 中央大學專任諮商輔導老師 中原大學心理學系助教、講師,學術專長：後現代心理治療、壓力與情緒管理、雙贏溝通,心 靈 魔 法 師,生命元素篇-,有你的！,您真內行！,可以把話說到心坎裡的人,100% 親油性碳水化合物 對美食沒有抗拒力,海拔不高 地心引力強 左看右看 都不吃虧,喜歡笑、大笑、狂笑；創意與幽默是生命元素,秉持快樂學習理念，擅於將啟示鑲在笑話裡,嚮往深度的感動，直覺串起靈犀隱喻生命故事,一顆神,奇,的,糖,果，讓歡樂感動,齊,聚一,堂,Are you ready?,一個超準的愛情心理測驗,你獨自至森林裡冒險，走了三天三夜，發現你迷路了，又累又渴,就在此時，望見前面不遠處有鵝黃色的燈光微微綻放，走近看見一小木屋。哇，得救了！你使出最後的勁力敲門,扣扣扣，沒人應門，但門卻自動開了。你望見桌上有五種水果，還有個標示：只能挑一種!,1.,蘋果,2.,榴槤,3.,香蕉,4.,楊桃,5.,芭樂,你會挑哪一種？,愛情心理測驗解答篇,1.,蘋果 重視內外兼修,2.,榴槤 期待轟轟烈烈,3.,香蕉 在乎濃情蜜意,4.,楊桃 渴望浪漫滿屋,5.,芭樂,崇尚多子多孫,超準心理測驗真正解答篇,1.,蘋果 是個喜歡吃蘋果的人,2.,榴槤 是個喜歡吃榴槤的人,3.,香蕉 是個喜歡吃香蕉的人,4.,楊桃 是個喜歡吃楊桃的人,5.,芭樂,是個喜歡吃芭樂的人,前言,1.若只有兩種死法：,哭死,vs.,笑死你會做何選擇？,2.二選一：身患絕症的億萬富翁,vs.,身體健康的窮光蛋,3.喜歡此刻的生活？滿意目前的人生嗎？,若可以重新再來，,你會如何經營你的人生？,首部曲,解讀,EQ,成功的關鍵,劉邦,vs.,項羽,別讓你的孩子輸在起跑點上； ,成功之關鍵因素,IQ = Intelligence Quotient,把事情做,對,EQ = Emotion Quotient,( Emotional Intelligence),把事情做,好,AQ = Adversity Quotient,把事情做,成,多元智慧,哈佛,Gardner,語文運用,數理邏輯,空間關係,音樂,肢體運作,內省,人際關係,EQ,動動腦(你同意下述的說法嗎？若不同意，請加以修正),有負向情緒是不好的（如生氣或難過），,我應該隨時都保持冷靜與理性,高,EQ,的人，就是好好先生或小姐，是,不會有脾氣的,脾氣是天生注定的，無法更改，無法被,教導,情緒的產生是由發生事情之內容來決定,EQ：,情緒商數（情緒智慧）,乃指一個人管理自我情緒，以及管理他人情緒的綜合能力；其最終的表現舞台，是將情緒的原理運用到人際互動上（張怡筠，,1996,）。,情緒覺察與辨識,我現在的心情是？,我最常出現？我最無法承受？,強,情緒的辨識,(1),正向,負向,(2),強烈,微弱,負 正,弱,認識情緒-屁,為難：在擁擠的電梯中放屁,幸運,：在屁出來之前，其他人都下電梯了,高興：電梯裡只有自己一人，輕鬆自在的放一個屁,後悔,：太臭了，連自己都忍受不了,羞愧：臭味消散之前，有人上電梯,痛苦,：電梯中有自己和另一個人，那個人放了一個更,臭的屁,鬱悶：放屁的那個人裝作若無其事,孤獨,：放屁的人先下了電梯，自己獨自忍受屁臭,委屈：屁兒沒散盡之前，又有人上電梯,鬱忿,：跟媽媽上電梯的孩子指著我說：媽媽，他放屁,崩潰：媽媽告訴孩子：總有不自愛的人！。,感受是靈魂的語言,情緒反映感受，反應人內在的需要、渴望,了解情緒，有助於深入探索、了解自己,有情緒是正常，是否有優質情緒？劣質情緒？,優質情緒：,反映人的正向能量，樂觀思維,人在微笑時，細胞很圓潤,快樂：,希望：,劣質情緒：,反映人的負向能量，負向思維,人在憂愁時，細胞皺巴巴,悔恨：,責備：,EQ,五大核心內涵,（高,EQ,者的重要特徵）,1.,知己,-自覺/自知之明：了解當下情緒、 內在,需要，以及覺知自我的優勢與限制。,2.,挽救,-駕馭心情：擁有極佳挽救負面情緒的,能力（從負轉平靜）。,3.,激勵,-正向自我激勵：能不斷激勵自己去達,成目標。,4.,知彼,-同理心：能覺察他人的情緒狀態並滿,足其情緒需求（正確覺察適切回應）。,5.,處世,-社交技巧：發揮圓融的人際關係技巧。,高,EQ,的真諦,指能正確覺察自己的情緒，並能以適時、適地的適切表達方式，傳達出內心真正的心理需求。,二部曲,發現你的幽默能量,正向心理學思潮,1.秘密的秘密：吸引力法則,2.,AQ：,挫折復原力、生命韌性,關於 快樂,與下述何者有絕對相關？,1.,金錢,2.地位,3.學歷,4.信仰,5.朋友,6.基因,快樂的三項成分,1.,享樂,(,pleasure)：,感官的享受,2.,參與,(,engagement)：,投入家庭、工作、戀情與嗜好等的深度,3.,意義,(,meaning)：,運用個人的力量為更高的目標服務,千金難買早知道,科學家：凡事需更嚴謹的計畫、更精密的控管，讓錯誤發生率減到最低！,宗教大師：活在當下！吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺！,悲觀的人：可以放棄了、不用再努力了，反正一切都沒有希望！,樂觀的人：喔喔,真好玩！就是因為不可預測，才創造無限的可能！,林語堂將,humor,翻譯成幽默,即取它幽而不明說，默而求會心的意思。,帶來快樂，使人從痛苦的經驗和情緒當中掙脫出來。,一種生活觀點，一種理解世界的方式，也是表達出那種觀點的一種行為(,Patty Wooten),幽 默,(sense of humor),幽默是心靈的火花,人在微笑時，細胞很圓潤,幽默從認識自己開始,（一）我？我是誰？,我是誰？我想成為什麼樣的人？,我喜歡我自己嗎？,我的需要是？最渴望被了解的是？,（二）自我肯定：激發並欣賞自我的價值,我好，你也好,我好，你不好,我不好，你好,我不好，你也不好,培養幽默三部曲,幽默是一瞬間的靈光乍現，連結著趣味生動的畫面。幽默來自,內在心靈世界,與,外在現實生活世界,的機靈碰觸，以趣味的方式對比呈現，讓說者與聽者間有會心的共鳴。,培養幽默三部曲：,1.敏銳觀察、欣賞幽默；,2.蒐集幽默、醞釀幽默；,3.活在當下、創造幽默,。,敏銳觀察、欣賞幽默,增進覺察力：人、事,一)向內覺察力：什麼樣的事情容易讓我敏感、快樂？,二)向外覺察力：他人的狀態與需要,三)內外連結覺察力：看見人與事的可連結,聆聽笑話，你的反應是？,(1)最早笑出來，而且笑得很大聲！,(2)手掩著嘴，偷偷地笑、有氣質地笑,(3)人家笑，跟著笑，不知道笑什麼？,(4)表情嚴肅，回應：這有什麼好笑！,(5)表情呆滯，完全不知道發生什麼事情？,由知覺圖形來解,幽默的密碼,阿公的智慧,解幽默的密碼,每件事都存在至少,兩種知覺,；,嚴肅的人通常看見僵直、,幽默的人則看見活潑多采多姿。,蒐集幽默、醞釀幽默,回顧您所聽過最有趣的一個笑話細細回想，讓您笑得花枝亂墜的關鍵在於？,回想從早醒來至今，一件最有趣、最值得您分享的事情是：,想像一位最能欣賞你的人，當他/她聆聽到您的分享時，會有何反應？,在心中預演著，或寫下來，嘗試說一遍。,愛情發展流程圖,製作：,David Wang,版權：無,放送：隨你寄,朋友,常在一起,喜歡,暗戀,時間久,掙扎,痛苦,結束,表白,失敗,苦撐,放棄,避不見面,痛苦,結束,成功,戀愛,爭吵,平靜,移情別戀,分手,日久無趣,痛苦,結婚,更大的痛苦,無法結束,難道沒有別的結果了嗎？,（按一下滑鼠左鍵）,活在當下、創造幽默,幽自己一默,：學會嘲笑自己,！,想一件曾經讓你很糗的經驗,找懂得欣賞你的伙伴，向他深層的告解,樂觀學習、學習樂觀,不是得到就是學到,幽默就是靈魂感受的選擇權！,當幽默與親子相遇,男女混合雙打,小明在作文簿上寫道：我的家有爸爸媽媽和我三個人，每天早上一出門，我們三人就,分道揚鑣,，各奔前程，晚上又,殊途同歸,。爸爸是建築師，每天在工地上,指手畫腳,；媽媽是售貨員，每天在商店裏,來者不拒,；我是學生，每天在教室裏,呆若木雞,。我的家三個成員,臭氣相投,，家中,一團和氣,。但我成績不好的時候，爸爸也,同室操戈,，,心狠手辣,地揍得我,五體投地,，媽媽在一旁,袖手旁觀,，從來不曾,見義勇為,。,老師問小明：你考試成績不好的話，你父母怎麼懲罰,你？,小明：80分以下女子單打，70分以下男子單打，60分,以下男女混合雙打。,當幽默與師生相遇,1.動物系的教授出的考題,只能將布捲高一公分,2.哲學系教授出的申論題,試申論什麼是勇氣？,3.期末考睡過頭，補考題目,4.當學生舉手對你說，要打電話？！,師：,作文題目：,貴族和愛情兩種元素,生：,“,公主懷孕了.,”,師：,加入科幻元素,生：,“,水瓶座的公主懷孕了.,”,師：,加入懸疑元素,生：,“,水瓶座的公主懷孕了，是誰幹的？,師：,加入宗教元素,生：,“,水瓶座的公主懷孕了.,Oh my god!，,是誰幹的？ ,當幽默與,詐騙集團,相遇,結語,好的幽默,趣味機智善意,永遠有兩個選擇！,年輕帥氣、美麗又聰明的各位,您應該懂得暗示喔,這個時候應該要有,.,掌聲了啦,
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