勇敢站上台——讲师团

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,国家二级心理咨询师,1,开场白,你最害怕什么？,蛇或毛毛虫 没钱用,黑暗 在公众面前讲话,地震 站在高楼顶,失去最心爱的人或物 孤独,不能上网 坐公共汽车,在美国有人去进行过调查并做了个统计，发现被访者中最害怕的事排在第一位的是：,2,在公众面前讲话演讲,演讲可以分为两部分：,一是演就是表达，手脚并用（肢体语言），动作，表情等等。,3,什么是演讲？,二,是讲,就是陈述，有系统，有程序，有组织的把我们要讲的东西呈现出来。,演讲中，演是绿叶，讲是红花。,关键在于演讲结合！,4,40%30%30%演讲的结构,内容 仪态 声音 吸引人的演讲,和技巧,5,一：如何克服紧张及增加信心？ 八步法,（一）正面态度,（二）心理建设,（三）充分准备,（四）背稿技巧,（五）真实模拟,（六）利用讲台,（七）录音检查,（八）最后冲刺,6,（一,）正面态度,A)分享的态度三人行必有我师焉！,切忌用“我来教你”的心情演讲,分享时你有一些类似的情绪体验吗“,快乐，高兴，兴奋，愉快，轻松,B)兴奋热忱,热忱热心;热衷;热诚;支持某人或一项目标的激动迫切之情;达到狂热程度的积极热情,热忱可以说服一切,世界上最短的演讲,马云的兴奋热忱,7,（二）心理建设,A)幼儿园老师,B)天王巨星,C)视觉化,我们要怎样走上台？,站在台上的时候要怎样看听众？,我们要如何讲？,要达到怎样的效果？,8,（三）充分准备关键性一点,当我们有充分的准备，我们的信心就会增加50%,台上三分钟，,台下十年功！,9,（四）背稿的技巧,背稿对一位演讲者来说是个很大的致命伤。,背稿有个很大的缺点，那就是过于书面化。,2种沟通语言：,A 书面语言,B 口头语言,口头语言亲切，容易被人理解和接受,10,（五）演练,著名成功学家卡耐基说过：,要练习口才并没有什么特别的捷径， 知道并不代表拥有，只有练习，练习，再练习,。,问题：什么是天才？,天才就是“天天练成才”,绕口令练习：,扁担长，板凳宽，,板凳没有扁担长，,扁担没有板凳宽,。,11,六讲台遮掩,七录音检查（1-4法）,12,(八）最后冲刺,上台前两小时左右再练一次或在脑中将过程视觉化,再加积极自我暗示“,我知道我会超常发挥,”,三个临场的镇定方法：,1 推墙,2 憋气（包括紧缩身体，两手握拳）,3 暖身动作（动作改变情绪）,13,二：演讲组织架构,开场白,内容,结论,14,开场白-,破冰!,增加吸引力的开场白：,（1）问问题,（2）事实，证据或数目字,（3）名言名句,（4）笑话或小故事,（5）道具，资料，,15,内容,重点不宜太多,例如半小时至四十分钟的演讲可以运用三至四个重点，如果只有五分钟的演讲时间，那么一个重点就足够了。,报告后要让人有收获的感觉；,概念化、名词化、朗朗上口易记；,16,结论,预先想一个有创造性的或与众不同的结论,例如在讲积极心理学时，可以这样结尾：,在心灵里是你自己可以做主的地方，,天堂可以变成地狱，地狱也可以变成天堂！,17,三：演讲的仪态,当我们站在台上的时候，,我们就是灵魂人物，就是,全场的焦点人物。,（一）外型表现,男性：,要简单，尽量穿长袖,（天气闷热，没冷气的情况要另外考虑）,要打领带,某些时候要看场合做调整,18,女性,大方得体为主,首饰尽量简单，雅致,穿裙子让你更有女性化的一面,（记得一定要穿丝袜）,化淡妆是一钟礼貌,注意事项：,拉拉链了吗？头发整齐吗？,19,（二）走姿,大方从容，,抬头挺胸,面带微笑走上台或小跑上台。,（三）坐姿,（四）站姿,男性并肩而开，,稳重，,抬头挺胸,女性丁字型，或一前一后,（如有需要可以稍微走动),20,（五）手势,腰部以上易出手，,方向眼神要一致，,内容手势须相符,也有抑扬顿挫,21,（六）脸部表情,微笑为主，七情为辅,合乎自然，切忌造作,22,（七）眼神灵魂之窗,看六点法,如果我们演讲时没有和听众眼神交流，这会显示我们本身没有信心！,新手：不看三板，看两头,主讲者,3,6,2,1,4,5,23,四：演讲技巧,(a) 热忱兴奋,(b)亲切自然,(c) 拉近距离,问问题 注视某人 讲故事 掌声,只要我们记住这两句名言,a)练习，练习，再练习,b)决不，决不，决不放弃！,我们经过不断的练习和演练，肯定可以讲越来越精彩！,24,五：声音的魅力,声音可以分为四方面,（一）：声量,（二）：声调,（三）：声速,人类一分钟能听进400个字，但是持续不断的每分钟听400个字是一件辛苦吃力的事情，听后可能还不知所云，所以，建议,速度是150200个字每分钟。,（四）：音质,25,六：视觉化及演讲记忆术,什么是视觉化？,就是你所能看到的画面。（构成表象),演讲记忆术的几个原则：,第一：印象的原则（宏观印象）,第二：联想的原则（眼镜的快餐-小卡）,第三：练习的原则（要出声）,26,你永远比你对自己的想象要厉害！,据专家分析，我们的脑袋是个超级脑袋，随时都能发挥它的最大潜能！,27,各位朋友,来吧！,勇敢站上台，,讲出最精彩！,28,挑战自我，一分钟自我介绍,开始学演讲，最好的方法就是讲跟你自己最有关系的课题，那就是你自己，介绍你自己给听众认识，让他们能了解你,当你能完全表达自己时，你和听众的关系就会更亲近，也会更镇定，更有信心！,29,