05 意识和注意

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,Yan,Wang, CNU,06,Consciousness&Attetnion, page,*,意识和注意,(,Conciouness&Attention,),意识和无意识,睡眠,注意,电影,1,第一节 意识,2,心理学史中的意识研究,结构主义,(,Wundt,Titchener,),将意识作为研究的中心，主张研究意识的组成。,机能主义,(James),，意识的实用。,行为主义，完全排除意识的研究。,S-R,。,精神分析,(Freud),：潜意识。,人本主义：个体的潜能，意识经验。,认知心理学：结合认知过程、神经机制、临床研究，恢复了对意识的研究。,3,1,。什么是意识,心理状态：清醒、警觉、注意集中。,心理内容：可用语言报告的一些东西，如对周围环境的知觉。,行为水平：受意愿支配的动作，与自动化相反。,哲学水平：与物质相对立的精神实体，由思想，梦、幻想组成。,Consciousness:,our selective attention to our sensations, perceptions, memories, and feelings-things within ourselves-as well as to events outsides of ourselves, in the environment.,4,对意识概念的解释,觉知：,Awareness.,高级心理官能：对身心系统起统合、管理和调控的作用。,心理状态：多层次，从无意识到意识、还有变化，如惊奇、愤怒等。,5,无意识,unconsciousness,相对于意识而言，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。包括大量的观念、愿望、想法等。,Freud,，,冰山说,。,1,。无意识行为,2,。对刺激的无意识,3,。盲视 脑损伤,。,6,7,2,。生物节律,人在一天中的清醒状态是不同的。,生物节律：人体的基本生理活动、过程和心理状态的周期性自然变化。,请绘制你自己一天中的意识清醒状态，从早上,9,点到第二天早上,9,点。,8,昼夜节律,(circadian rhythms),9,视交叉上核：超生物钟,10,3,。几种不同的意识状态,3.1,睡眠,11,3.1.1,睡眠是普遍的生命现象,12,不同的动物有不同的睡眠时间,马,2,小时；,牛 大象 羊,3,小时；,猪 兔,8,小时；,海豚 左右大脑交替使用,鼠 猫,14,小时,13,人,大多数人每,24,小时有规律地睡眠和觉醒，睡,6-8,小时，其余时间保持活跃，这个周期称之为“昼夜节律”。,血压、心率、体温和血糖都是每,24,小时达到高峰和低谷各一次，也取决与“昼夜节律”。,人类精神和身体变化都有复杂的规律，如果频繁打断甚至中断这些节律，身体和精神的健康将严重恶化。,14,不同人的四种睡眠形态,由于每个人性格、职业或生活环境的不同形成不同的睡眠类型。,早睡早起型,最标准有健康的生活形态。,早睡晚起型,很难入睡，或浅睡状态。,晚睡早起型,晚睡易醒。,晚睡晚起型,白天要过了中午才起床,15,人类不同年龄的睡眠时间,婴儿,22-24,小时,幼儿,9-12,小时,学童,9-10,小时,成年人,7-9,小时,老人,5-6,小时,16,3.1.2,睡眠研究,17,18,睡眠的时相,19,脑,波和睡眠时相,(,Brain Waves and Sleep Stages,),Alpha Waves,slow brain waves of a relaxed, awake state,Delta Waves,large, slow waves of deep sleep,20,Figure 6.2 (P. 201),Electrophysiological Activity During Sleep. This figure represents EEG recordings during wakefulness and during the various stages of sleep.,21,22,Figure 6.3,(P. 201) The succession of sleep stages. This graph provides an example of the sequence and duration of sleep stages. During a typical night, the individual went successively through stages 1 to 4 during the first hour of sleep. He then moved back through stage 3 to REM sleep. Thereafter, he cycled between NREM and REM periods, with two brief awakenings at about 3 1/2 and 6 hours of sleep.,23,Typical Nightly Sleep Stages,Hours of sleep,Minutes,of,Stage 4 and,REM,1,2,3,4,5,6,7,8,0,10,15,20,25,5,Decreasing,Stage 4,Increasing,REM,24,Age and sleep,Infants: 80% of their sleep can be REM.,2 yr: 35%,Adulthood: 25%.,After 60yr: less stage-four sleeping time.,75yr sleep 18-25years;,21yr 7 years.,25,突触与睡眠,睡眠是一个对认知及生存所必需的生物学过程，但是人们对睡眠的精确的功能仍然不清楚。如今，在,2009,年,4,月,3,日 刊,科学,杂志上报道的,2,篇果蝇研究为所谓的突触的体内平衡假说提供了支持性的证据，该假说提出，睡眠对清醒时神经活动后突触的重新正常化非常重要。在清醒的一天结束的时候，突触强度的增加会造成更多的能量消耗及更大的会占据珍贵脑空间的突触。在睡眠中缩减突触联系的规模因而可以帮助节省脑空间和能量，而这又能够转而改善学习和记忆的能力。,Gilestro,等人,http:/www.sciencemag.org/cgi/content/short/324/5923/109,报告说，剥夺果蝇的睡眠会造成整个脑中数种突触蛋白的更高的浓度，而这些蛋白的浓度在果蝇被允许睡眠之后会有所下降，而这与它们在一天中处于什么时间没有关系。在第二项研究中，,Donlea,等,http:/www.sciencemag.org/cgi/content/short/324/5923/105,发现，在社会性经验及在巩固记忆力之后，需要有一个参与生物钟节律的特别神经元亚组才能使果蝇的睡眠增加。该研究团队还发现，该增加睡眠所需的同样的社会经验还会在外侧腹神经元以及它们在脑干中的伙伴之间增加其突触的数量。此外，突触末端数量在睡眠的时候也会减少，而这一减少可以通过剥夺睡眠而得以防止。在一则附随的,News,故事中，,G. Miller,http:/www.sciencemag.org/cgi/content/short/324/5923/22,对这些报告进行了重点介绍。,26,3.1.3,睡眠的生理作用,促进脑功能的发育；,巩固记忆；,促进体力，精力的恢复；,促进生长，延缓衰老；,增强免疫功能；,27,睡眠的功能理论,恢复理论,睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复。,生态学理论,动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不能适应的那段时间里避免受到伤害。,两种理论似乎都有可取之处，也许睡眠在最初是使人类避免遇到麻烦，而后来则演化为恢复身体功能的过程。,28,3.1.4,不同年龄阶段的睡眠特点,29,学龄儿童的睡眠,慢波睡眠量增加，一入睡即可进入,噩梦，睡游症较多发生,白天小睡相对重要,作息时间随学校上课时间而调整,30,青少年的睡眠,睡眠需求量等同于成人，但实际睡眠量不足,夜晚睡眠不足和白天困顿，情绪低落，课业表现有关,大学期间，周末睡眠时间最短,美国青少年周末发生车祸意外事故死亡屡较高,31,老年人的睡眠,慢波睡眠较少,快动眼期次数少而且历时短,无第四期，第三期短，觉醒次数多而且历时长,白天比较想睡，同夜间失眠多少大致相当,随着年龄增大，总睡眠时间的睡眠各期时间都越来越短,睡眠时间缩短，但所需睡眠时间并没有减少,老年女性中有失眠困扰的比例高于男性,32,3.2,梦的解释,1,精神分析观点,梦是潜意识的体现，是通向潜意识的最可靠的途径。梦是被压抑的潜意识冲动或者愿望以改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能的反映。,2,霍布森,(Hobson,1988),梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。,3,认知观点,梦的功能是将个体的知觉和行为经验重新编码整合，使之转化为符号化的、可意识到的知识。将新旧记忆联系起来。,33,Cortex in sleep,：梦是心头想,34,3.3,失眠（,insomnia,）,失眠：入睡困难，睡眠不好的现象。,约,40%,的成人报告自己有失眠的经历。,嗜,睡,Narcolepsy,uncontrollable sleep attacks,35,失眠的规律：,失眠随着年龄的增长有增加的趋势,女性比男性更为常见,生活中的压力是暂时性失眠最常见的原因,一般发生在一些特殊的时间或场合,高考前夜,刚到一个新环境,36,调节行为促进睡眠,避免在晚上喝茶、咖啡等饮料,有规律的锻炼，但是睡前,3,小时不要剧烈运动。,减少白天的小睡。,形成规律：定时睡觉，按时起床。,不要强迫自己睡觉，睡不着可以起来活动一下。,改善睡眠环境。,改变态度，转移注意力,!,如果有担心的事情，对自己说：“我明天早晨来解决这个问题,!”,37,3.4,催眠,(hypnosis),18,世纪，麦斯麦的动物磁,催眠的步骤。,38,动物磁（,animal magnetism,）,早在,18,世纪，奥地利医生麦斯麦就曾用过“动物磁”治疗病人，收到了明显的效果。,麦斯麦相信星相学，认为星球的引力与人体的健康有密切关系，可以对人体内的液体或固体微粒产生影响，这种影响力被称为“动物磁”。,治疗家可以将这种“动物磁”传给病人，从而减轻病人的症状。,该方法就是早期的催眠术。,39,催眠过程,催眠师让被催眠的人（被试）处于安静舒适的状态，外界的干扰减少到最小；,催眠师要求被试将注意力集中在某些特定的事情，如想象中的风景、表的滴答声等；,催眠师用平和的语言引导或暗示被试的感受和体验，如,“,放松,”,、,“,你现在感觉非常舒适,”,等；,被试慢慢进入完全放松的状态；,被试会顺从和接受催眠者的指示做一些动作或事情，并将催眠者的描述信以为真。,40,41,你容易被催眠么？,以下几方面的倾向越强，越易被催眠,经常做情节生动的白日梦；,想象力丰富；,容易沉浸于眼前或想象中的场景；,依赖性强，经常寻求他人的指点；,对催眠的作用深信不疑；,有经验分离的经历，即体验过记忆或自我的一部分与其余部分分离开来。,42,对催眠的不同解释,社会认知或角色扮演的观点,(role theory),意识功能分离,(divided consciousness theory),的观点：执行功能,&,监督功能分离。,Motivational theory: a compact between hypnotist and the subject.,43,催眠的应用,催眠广泛应用于心理治疗、医学、犯罪侦破和运动等方面,在心理治疗方面，催眠曾用于治疗酗酒、梦游症、自杀倾向、过量饮食、吸烟等,最常见的、并证明有效地应用是帮助病人停止过量饮食和吸烟。,如果配合其他的心理治疗，催眠的效果会更佳。,44,精神控制（,Mind Control,）,“,精神控制,”,也称为,“,洗脑,”,，,“,强制说服,”,，或,“,思想改造,”,。,精神控制是指一个群体或个人系统地运用超乎常规的方法，劝说其他人顺从操纵者意愿的过程。,精神控制的最主要特点,严格控制信众与外界环境的交往，使信众完全接受某种特定的理念。,如果这种控制的程度非常强烈，控制就会内化，演变成一种信众自觉的自愿的控制行为。,45,3.5,白日梦与幻觉,白日梦与幻觉：意识的自发漂移，通常表现为漫无边际的遐想。,白日梦,(daydream),程度严重时，称为幻想（,fantasy,）。,白日梦与幻想的内容：,当前的环境和工作,2/3,攻击或敌意,10%,性幻想或浪漫奇遇,5%,46,在很大程度上，白日梦是以个体的记忆或想象的内容为基础自发产生的。,既然记忆主要依赖于我们过去的经历，所以经历过的事件对白日梦的内容有重要影响。,47,电视对儿童白日梦的影响,许多发展心理学家都曾对电视对儿童的影响表示过顾虑,因为在看电视的时候，个体只是被动地接受出现于屏幕的信息。,研究发现,儿童看电视节目越多，白日梦的频率就越多。,48,3.6,Drugs and Consciousness,Many drugs, such as Penicillin, have no psychological effect, but others have.,Psychoactive,: producing a psychological effect.,They alter our consciousness.,49,3.6,Drugs and Consciousness,Psychological Dependence,a psychological need for a drug,for example, to relieve negative emotions,Physical Dependence,a physiological need for a drug marked by,(1) withdrawal symptoms,(2) tolerance,50,Drug Tolerance,Withdrawal,(,戒断,),physical discomfort that follows discontinued use of an addictive drug,Tolerance,(,耐受,),diminishing effect with regular use of the same dose of a drug,After repeated,exposure, more,drug is needed,to produce,same effect,Drug dose,Drug,effect,Response to,first exposure,51,Psychoactive Drug,a chemical substance that alters perceptions and alters mood,1. Depressants,:,alcohol, barbiturates, opiates,2. Stimulants,:,caffeine, nicotine,cocaine,amphetamines,3. Hallucinogens,:,marijuana,(,大麻,),52,Trends in Drug Use,1975 77 79 81 83 85 87 89 91 93 95 97 99,Year,80%,70,60,50,40,30,20,10,0,High school,seniors,reporting,drug use,Alcohol,Marijuana/,hashish,Cocaine,53,Perceived Marijuana Risk and Actual Use,75 77 79 81 83 85 87 89 91 93 95 97 99,Year,100%,90,80,70,60,50,40,30,20,10,0,Percent,of,twelfth,graders,Perceived “great risk of,harm” in marijuana use,Used marijuana,54,注意,Attention!,55,注意的含义,定义：注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。,因此，注意的两个特点是指向性与集中性。,56,注意和意识,不能等同。,注意是心理活动和“心理动做”。而意识主要是一种心理内容和体验。,注意决定什么东西进入意识。,二者密不可分。,人们处于注意状态时，意识内容比较清晰。,注意条件下，个体行为受到意识的控制，但进入注意的具体过程则可能是无意识的。,57,注意的外部表现,感官朝向,循环和呼吸 “连大气都不敢出”,特殊表情,眼光穿过一个人。,58,注意的功能,1,选择功能 基本功能,2,维持功能 关羽刮骨疗毒,3,调节和监督功能,注意的功能还体现在对于自身活动的调节和监控上，这是人们能够有效地达到预定目的，避免失误，顺利完成活动的保证。,59,注意的分类,1,无意注意，不随意注意,2,有意注意,3,有意后注意,60,引起无意注意的原因,无意注意是人和动物都具有的初级注意,1,客观刺激物本身的特点,1),刺激物的强度,2),刺激物之间对比差别的显著程度,3),刺激物的运动和变化,4),刺激物的新异性,2,人的主观状态：,与主体的需要、期待和直接兴趣相适应的刺激物，容易引起注意。,刺激物的意义性。鸡尾酒会效应。,61,有意注意,也叫随意注意：是一种有预定目的，需要一定意志努力的注意。受意识的自觉调节和支配，是人类特有的心理现象。,1,明确活动的目的和任务,2,培养间接兴趣 对活动结果的兴趣。,3,设法排除无关刺激的干扰,4,过去经验 背景知识。,5,加强意志锻炼,6,合理组织有关活动,62,有意后注意,也叫随意后注意，是指有自觉目的、但不需要意志努力就能维持的注意。,63,外部注意和内部注意,外部注意：对象是周围的客观事物。,内部注意：对象是人本身。,恐惧、焦虑。,调节身心：舒尔茨的喉癌患者。,64,注意的品质,1,注意的广度 注意的范围。也叫选择性注意,(selective attention).,2,注意的稳定性,(,持续性注意,sustained attention),一定事物上，注意维持的时间。 分心。注意动摇。,3,注意的分配,(,分配性注意,divided attention),眼观六路，耳听八方。 开飞机。,4,注意的转移。,2,次,/,秒。,65,提高注意力,!,1,发展兴趣：兴趣是最好的老师,2,磨炼意志,3,牢记目标,4,注重习惯 习惯成自然,5,掌握方法：交替法、刺激法、暗示法等等。,66,注意的生理机制,1,朝向反射,(orientating reflex),新异刺激。,Pavlov,。感官朝向、血管收缩、心率变缓，呼吸深慢、瞳孔扩大。,2,脑干网状结构 维持大脑的一般性活动水平。使大脑处于觉醒状态。,3,边缘系统 注意神经元。,4,大脑皮层 额叶,67,注意的认知理论,1,过滤器理论,(filtering theory),瓶颈理论,2,衰减理论,(attenuation theory),3,后期选择理论 先分析，然后进入过滤或衰减，对信息的选择发生在加工的后期。,4,多阶段选择理论,共性：这些理论都假设注意是一个容量有限的通道，认为进入感觉器官的刺激必须经过它，才能得到后续加工。,68,认知资源,(cognitive capacity),理论,注意是一组对刺激进行归类和识别的认知资源或认知能力。,有限性。,刺激本身并不能占用资源，而是在认知系统内有一个机制负责资源的分配。,69,双加工理论：自动化加工和意识控制加工,两种过程：自动加工和控制加工。,控制加工可以经过努力转化为自动加工。,70,思考题,1,什么是意识，怎么解释意识的概念？,2,什么是无意识？请列举一些无意识现象。,3,睡眠分为哪些时相？,4,什么是注意？注意有哪些特点？分类？,5,怎样评价注意品质,?,71,