白露时节吃什么水果白露节气吃什么菜

2019 白露时节吃什么水果 白露节气吃什么菜菊花开遍山坡， 硕果挂满枝头，枫叶点染柔情， 长空放浪 辽阔，这都是无限的秋色。白露到了，以下是小编整理了关于白露 时节吃什么水果，希望你喜欢。1.应季柑橘柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴 润肺之功效。不 过，阴虚火旺体 质者多食会出 现口舌生 疮、咽干喉痛等上火症状。2.一天 3 个苹果苹果的好吃 还用多说嘛 ?不但可以吃，也可以切成片 贴在脸上 .对皮肤有好 处，富含果胶、纤维素、维生素 C 等，有非常好的降脂作用 .日食苹果 3 个，皮肤不但水 润而且还很有弹性!3.鲜食葡萄葡萄为葡萄科落叶木 质藤本植物的果 实，又名草 龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人 们视为 珍果，被誉 为世界四大水果之首。它不但 营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可 鲜食又可加工成各种 产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果 实、根、叶皆可入 药，全身都是宝。4.生吃黄瓜生吃黄瓜可以充分 补充皮肤所含的水分，将新 鲜黄瓜去皮切片，立即 贴于刚洗净的脸部，再用手指 轻按黄瓜片，使其不脱落， 20 分钟后揭下。此法可供 给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。5.酸酸甜甜的大石榴颗粒饱满的石榴最是惹人喜 爱，口感酸酸甜甜的非常不 错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、 烦渴不休的人，可以把石榴作 为食疗佳品。石榴 捣成汁，或者煎汤饮，可以清 热解毒、 润肺止咳、 杀虫止痢。1、多吃当季 产的食物、果蔬。“天人相 应 ”的养生 观点在饮食方面则表现为：多吃当季 产的食物、果蔬。2、多食酸味的水果蔬菜，以便收敛肺气。3、尽量少吃葱、姜等辛味之品，以免发散泻肺。蔬菜可选择新鲜汁多的 萝卜、黄瓜、冬瓜、西 红柿等。水果 应食用养阴生津之品，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、广柑、椰子、 枣。但需要注意的是，脾胃虚寒者立秋以后不要生食大量瓜 类、水果，以免引 发胃、肠道疾患。4、多饮用汤、粥等。多饮水，多喝稀 饭、淡茶、菜 汤、豆浆、果汁等 饮品，尤其是豆 类饮品。豆类含有丰富的蛋白 质，可满足机体代 谢，还不含胆固醇，且多具有健脾利湿的功能，正合此 节气之用。宜食的豆 类粥品有 红豆、绿豆、眉豆粥，赤小豆粥、扁豆粥等。秋季燥气当令，易 伤津液，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔 润食物，以益胃生津。5、还可以用一些中 药滋补养肺：诸如枇杷膏，秋梨膏等等。6、饮食注意：不要吃太多冷饮。