慢性肾脏病患者怎样建立健康的生活方式课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,慢性肾脏病患者怎样建立健康的生活方式,慢性肾脏病患者怎样建立健康的生活方式,1,慢性肾脏病患者怎样建立健康的生活方式课件,2,慢性肾脏病患者怎样建立健康的生活方式课件,3,慢性肾脏病患者怎样建立健康的生活方式课件,4,例子二,患者李某，男，,28,岁,因“双下肢浮肿,1,月”入院,诊断为肾病综合征,经激素配合中药辨证治疗后疗效明显，蛋白尿转为阴性，水肿完全消退，激素开始逐渐减量,患者放松了生活方式的调节,水肿反复，复查蛋白尿,2+,激素重新加量，疗程重新延长。,例子二患者李某，男，28岁,5,慢性肾脏病,是一种生活方式疾病（慢性疾病）。,生活方式因素是慢性肾脏病的重要,起因,如糖尿病引起的肾脏损害、高血压引起的肾脏损害，而糖尿病、高血压的发生发展与生活方式均密切相关；,生活方式因素是慢性肾脏病,进展,的重要原因,如血压、蛋白尿和代谢因素等这些加重肾脏疾病的因素均与生活方式（如高血糖、脂代谢异常、高尿酸血症、吸烟、酗酒等）密切相关。,慢性肾脏病是一种生活方式疾病（慢性疾病）。,6,生活方式疾病的防治特点,它是一种终身疾病，其治疗目标不是治愈，而是恢复正常的生活；,生活方式的调整是防治的关键,，与吃药治疗同样重要；,医护人员的作用不再仅仅是给病人诊断和开药，还要教给病人恰当的知识，指导病人掌握相应的技巧来改变生活方式,病人不再是被动地接受医护人员的治疗，而是主动地参与进来，学会,自我管理疾病,，不仅学会“治病”，还要学会“养病”。,生活方式疾病的防治特点它是一种终身疾病，其治疗目标不是治愈，,7,研究表明,科学的生活方式可以使：,高血压发病率,55%,脑卒中发病率,75%,糖尿病发病率,50%,肿瘤发病率,33%,科学的生活方式是慢性肾脏病患者的必修课,研究表明,科学的生活方式可以使： 高血压发病率55%,8,生活方式疾病的医患关系,生活方式疾病的医患关系,9,内容提要,保持健康生活方式的重要性,什么是不良的生活方式,怎样建立良好的生活方式,中医体质与生活方式,内容提要,10,常见的不良生活方式,过度劳累：体力、脑力,一味地强调休息,烟、酒,饮食不节或节制过分,错误的饮食观点如老火汤,抑郁的心情,各类感染,慎用肾毒性药物,常见的不良生活方式过度劳累：体力、脑力,11,内容提要,保持健康生活方式的重要性,什么是不良的生活方式,怎样建立良好的生活方式,中医体质与生活方式,内容提要,12,八字诀,一、蚁食,饮食是维持人体生命不可缺少的物质。,但不可过量，而提倡蚁食，即如蚂蚁一样，少食而杂，不贪食、不偏食。,饮食尽量清淡，忌辛辣肥甘，忌大补，特别是不能天天煲老火汤进补，那样肾脏的负担会很大，病情可能不断恶化。只能温和调养，低蛋白、低脂肪、低盐，像蚂蚁一样一点一点补充，日积月累，慢慢起效。,另外，学会根据自身体质及气候特点，选择药食同源的食物调理气血，增强体质。,八字诀一、蚁食,13,八字诀,二、猴动,中医认为“久卧伤气，久坐伤肉”，病后如一味地卧床不运动，那将会越睡越累，身体越发消瘦。,“生命在于运动”，我们提倡要像猴子一样多活动，保持健康活力。,“三五七”是标准方式，即每天要步行,3000,米以上，步行时间不少于,30,分钟；一周内要运动五次以上；运动时的心率加年龄为,170,（如,50,岁的人，运动后心率不超,120,次）。,八段锦、太极拳等，也是我们提倡的“猴动”方法。,八字诀二、猴动,14,八字诀,三、童心,童心谓之养心，就是要有儿童一般的心态，无忧无虑，生机勃勃。,中医学认为，“五志”关乎“五脏”，“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，太大的情绪波动影响内脏功能的正常运行，可使气机升降失调，气血运行紊乱，病情不断加重。,只有保持心情舒畅，多想象美好、愉快的事物，“既来之，则安之”，保持童心，减轻身心负担，才能与疾病抗争到底。,八字诀三、童心,15,八字诀,四、龟欲,乌龟被奉为祥瑞的象征。而值得我们借鉴的是其与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。这也是我们慢性疾病患者需保持的心态。,“养心莫善于寡欲”，病后的身体不允许我们再像以前拼命的干活了，因此我们应学会清心寡欲，学会适应病后在社会、家庭中扮演的新角色，在新角 色中体现自己价值。,同时，我们的亲戚朋友也应多付出一些关怀和温暖，共同营造一个宽松、祥和、充满爱心的环境。,八字诀四、龟欲,16,学会些小技巧,糖尿病病人：携带点心、了解低血糖征象、牢记饮食计划。,高血脂者：避免食用动物内脏、蟹、龙虾和大虾，尽量少食油炸食品，不吃或少吃甜食。,水肿病人：了解“水”的概念，分配水成冰块，棉花棒湿润,高钾病人：食物过水再吃,有疑问提出来，与我们一起学习研究。,学会些小技巧糖尿病病人：携带点心、了解低血糖征象、牢记饮食计,17,内容提要,保持健康生活方式的重要性,什么是不良的生活方式,怎样建立良好的生活方式,中医体质与生活方式,内容提要,18,可能对慢性肾脏病具有易感性的中医体质,气虚之人,:,抵抗力较差，容易发生感染，如上呼吸道感染、皮肤感染等，可能引起机体免疫功能失调，导致免疫性肾炎发生；,阳虚之人,:,易寒化，不耐受寒邪，阳虚失于温化故易病感染、水肿等疾病；,痰湿之人,:,发生肥胖、高血脂、高尿酸等代谢性疾病的可能性较大。,可能对慢性肾脏病具有易感性的中医体质气虚之人:抵抗力较差，容,19,各种体质的调理,体质,饮食,生活方式及运动,气虚体质,多吃具有益气健脾作用的食物，如鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。,选择柔缓的运动如散步、打太极拳等,各种体质的调理体质饮食生活方式及运动气虚体质 多吃具有益气健,20,各种体质的调理,体质,饮食,生活方式及运动,湿热体质,饮食清淡，戒除烟酒，多吃甘寒、甘平的食物如空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少食辛温助热的食物。,避免熬夜，可选择大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等。,各种体质的调理体质饮食生活方式及运动湿热体质 饮食清淡，戒除,21,各种体质的调理,体质,饮食,生活方式及运动,阴虚体质,多吃甘凉滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、冬瓜、芝麻、百合等，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物,坚持午休，避免熬夜，节制房事。选择中小强度、间断性的身体锻炼，如太极拳、太极剑等。,各种体质的调理体质饮食生活方式及运动阴虚体质 多吃甘凉滋润的,22,各种体质的调理,体质,饮食,生活方式及运动,气郁体质,多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物，睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。,可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。并可多参加集体性的运动，解除自我封闭状态。,各种体质的调理体质饮食生活方式及运动气郁体质 多吃小麦、蒿子,23,各种体质的调理,体质,饮食,生活方式及运动,阳虚体质,多吃甘温益气的食物，如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等，少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。,可选择一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳等。,各种体质的调理体质饮食生活方式及运动阳虚体质 多吃甘温益气的,24,各种体质的调理,体质,饮食,生活方式及运动,痰湿体质,选择清淡饮食，如葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。,多进行户外活动，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。,各种体质的调理体质饮食生活方式及运动痰湿体质 选择清淡饮食，,25,各种体质的调理,体质,饮食,生活方式及运动,血瘀体质,多吃海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。,可选择一些有助于促进气血运行的运动，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。,各种体质的调理体质饮食生活方式及运动血瘀体质 多吃海藻、海带,26,各种体质的调理,体质,饮食,生活方式及运动,特禀体质,饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，少食荞麦、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品及致敏物质。,保持室内清洁，防止对花粉过敏，不宜养宠物,积极参加各种体育锻炼。,各种体质的调理体质饮食生活方式及运动特禀体质 饮食宜清淡、均,27,小结,慢性肾脏病是一种生活方式疾病,正确生活方式是慢性肾脏病的非药物治疗，是一切治疗的基础，离开它药物的治疗都将大打折扣,最好的医生是自己,最好的药物是时间,自己应对自己的健康负责,慢性肾脏病很常见,慢性肾脏病可以有效治疗,需要自己主动地参与到治疗当中来,小结慢性肾脏病是一种生活方式疾病,28,谢谢！,谢谢！,29,