冬季常见疾病的预防课件

冬季常见病及预防康复科：赵方方2013年1月.冬季常见病及预防康复科：赵方方.Page 2一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利冬季的常见病n n最最最最为为为为常常常常见见见见的危重疾病是的危重疾病是的危重疾病是的危重疾病是心心心心脑脑脑脑血管疾血管疾血管疾血管疾病病病病 病病病病死亡率死亡率死亡率死亡率较较较较高。高。高。高。n n此外一些呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤疾病等也此外一些呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤疾病等也此外一些呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤疾病等也此外一些呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤疾病等也较为较为较为较为常常常常见见见见。n n慢性疾病（高血慢性疾病（高血慢性疾病（高血慢性疾病（高血压压压压、糖尿病、糖尿病、糖尿病、糖尿病、颈颈颈颈椎病、肩周炎等）椎病、肩周炎等）椎病、肩周炎等）椎病、肩周炎等）也是高也是高也是高也是高发发发发季季季季节节节节。.冬季的常见病最为常见的危重疾病是心脑血管疾病 病死Page 3一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利心血管疾病居首n n包括高血包括高血包括高血包括高血压压压压病、冠心病、病、冠心病、病、冠心病、病、冠心病、脑脑脑脑出血、出血、出血、出血、脑脑脑脑梗塞。梗塞。梗塞。梗塞。n n 主要表主要表主要表主要表现现现现：数日或突：数日或突：数日或突：数日或突发头晕发头晕发头晕发头晕、头头头头痛、眩痛、眩痛、眩痛、眩晕晕晕晕，肢体活，肢体活，肢体活，肢体活动动动动障障障障碍心前区疼痛，心悸、胸碍心前区疼痛，心悸、胸碍心前区疼痛，心悸、胸碍心前区疼痛，心悸、胸闷闷闷闷、气短，部分患者伴有、气短，部分患者伴有、气短，部分患者伴有、气短，部分患者伴有恶恶恶恶心、心、心、心、呕吐；呕吐；呕吐；呕吐；严严严严重者出重者出重者出重者出现现现现摔倒、意摔倒、意摔倒、意摔倒、意识识识识不清等症状。不清等症状。不清等症状。不清等症状。.心血管疾病居首包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞。.Page 4一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利预防措施n n要注意保暖，适当活要注意保暖，适当活要注意保暖，适当活要注意保暖，适当活动动。n n保持情保持情保持情保持情绪稳绪稳定，避免精神定，避免精神定，避免精神定，避免精神紧张紧张和情和情和情和情绪绪激激激激动动。n n规规律生活，注意律生活，注意律生活，注意律生活，注意劳劳逸逸逸逸结结合。合。合。合。n n控制体重很必要，多吃富含控制体重很必要，多吃富含控制体重很必要，多吃富含控制体重很必要，多吃富含纤维纤维素的食物，保持大便通素的食物，保持大便通素的食物，保持大便通素的食物，保持大便通畅畅，防止便秘。防止便秘。防止便秘。防止便秘。n n定期体定期体定期体定期体检检或或或或检查检查，患有心，患有心，患有心，患有心脑脑血管疾病的患者要按血管疾病的患者要按血管疾病的患者要按血管疾病的患者要按时时服服服服药药，不可突然减量或停不可突然减量或停不可突然减量或停不可突然减量或停药药。.预防措施要注意保暖，适当活动。.Page 5一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利脑卒中、脑血栓n n高危人群：老年人、高血高危人群：老年人、高血高危人群：老年人、高血高危人群：老年人、高血压压压压、高血脂以及有、高血脂以及有、高血脂以及有、高血脂以及有脑脑脑脑血管疾病家血管疾病家血管疾病家血管疾病家族史人群族史人群族史人群族史人群n预预防建防建议议：n n注意保暖，避免血管注意保暖，避免血管注意保暖，避免血管注意保暖，避免血管过过过过度收度收度收度收缩缩缩缩；n n有病史的人一定注意按有病史的人一定注意按有病史的人一定注意按有病史的人一定注意按时时时时吃吃吃吃药药药药n n饮饮饮饮食食食食应该较为应该较为应该较为应该较为清淡、保清淡、保清淡、保清淡、保证证证证新新新新鲜鲜鲜鲜水果；水果；水果；水果；n n保持情保持情保持情保持情绪稳绪稳绪稳绪稳定。定。定。定。.脑卒中、脑血栓高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾Page 6一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利冬季如何预防感冒冬季如何预防感冒.Page 7一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利.Page 8一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利.Page 9一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利1，冬季应注意防寒保暖，冬季应注意防寒保暖在气候冷热变化时随时增减衣服，避在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。控制流行。2，加强体育锻炼，加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。的适应性。.1，冬季应注意防寒保暖.Page 10一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利3，起床后居室宜开窗透换新鲜空气，起床后居室宜开窗透换新鲜空气流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。毒专家指出通风是最好的消毒。4，流感流行期间，可对房间进行消毒，流感流行期间，可对房间进行消毒室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋醋5-10毫升，加水毫升，加水1-2倍，稀释后加热熏倍，稀释后加热熏蒸蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。.3，起床后居室宜开窗透换新鲜空气.Page 11一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利5，常洗手，常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活物体表面可存活72小时，健康人的手一旦小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。接触到这些物体后就会沾染上病毒。.Page 12一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利6，勿到人口密集的地方，让房间保持通风，勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；体质较弱者最好戴上口罩；7，老幼体弱者都应注意，有病不要自行买，老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。并危及生命。.6，勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不Page 13一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利8、保持规律的生活、保持规律的生活天气寒冷时人体需要更多热量，天气寒冷时人体需要更多热量，应适当摄应适当摄入营养丰富和含维生素多的食物入营养丰富和含维生素多的食物，如肉类，如肉类，乳类，蛋类和豆制品及新鲜蔬菜。严寒的早乳类，蛋类和豆制品及新鲜蔬菜。严寒的早晨能晨能喝上一杯热豆浆或热牛奶，热姜汤或在喝上一杯热豆浆或热牛奶，热姜汤或在菜里添加一些姜蒜菜里添加一些姜蒜，都有祛寒暖身和预防感，都有祛寒暖身和预防感冒的作用。服用维生素冒的作用。服用维生素C及富含维生素及富含维生素C的食的食物对预防感冒也有一定的作用。平时注意劳物对预防感冒也有一定的作用。平时注意劳逸结合，防止过度紧张和劳累，逸结合，防止过度紧张和劳累，保证充足睡保证充足睡眠眠，注意血糖监测，使血糖平稳。，注意血糖监测，使血糖平稳。.8、保持规律的生活.Page 14一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利二、预防感冒生活小常识二、预防感冒生活小常识.二、预防感冒生活小常识.Page 15一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利1、冷水洗脸、冷水洗脸此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。从而预防感冒的发生。2、喝白开水、喝白开水秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。毒、消除体内废物的功效。.1、冷水洗脸此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当Page 16一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利3、多吃萝卜、多吃萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。清热、解毒、祛寒，防治感冒。.3、多吃萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用Page 17一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利4、搓手、搓手由于手拇指根部由于手拇指根部(医学上称为大鱼际医学上称为大鱼际)肌肉丰肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。改善易感冒的体质大有益处。.4、搓手由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸Page 18一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利5、按摩鼻翼、按摩鼻翼每日上下午和按摩每日上下午和按摩15-30次，以局部红、次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。.5、按摩鼻翼每日上下午和按摩15-30次，以局部红、Page 19一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利6、热水泡脚、热水泡脚每晚用较热的水每晚用较热的水(温度以热到温度以热到几乎不能忍受为止几乎不能忍受为止)泡脚泡脚15分钟，分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。泡后双脚要发红，可预防感冒。7、盐水漱口、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果分冲洗咽部效果.6、热水泡脚7、盐水漱口.Page 20一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利消化系统预防措施n注意保暖，生活要有注意保暖，生活要有注意保暖，生活要有注意保暖，生活要有规规律。律。律。律。n注意注意注意注意饮饮食，原本胃食，原本胃食，原本胃食，原本胃肠肠功能不好的人，尤其功能不好的人，尤其功能不好的人，尤其功能不好的人，尤其应应注注注注意意意意饮饮食要精食要精食要精食要精细细，切忌暴，切忌暴，切忌暴，切忌暴饮饮暴食、酗酒，少吃辛暴食、酗酒，少吃辛暴食、酗酒，少吃辛暴食、酗酒，少吃辛辣食物。不要再喝冰啤酒。吃火辣食物。不要再喝冰啤酒。吃火辣食物。不要再喝冰啤酒。吃火辣食物。不要再喝冰啤酒。吃火锅时锅时不要一味不要一味不要一味不要一味涮牛羊肉，涮牛羊肉，涮牛羊肉，涮牛羊肉，还还要适量吃些要适量吃些要适量吃些要适量吃些馒头馒头、面条等面食，、面条等面食，、面条等面食，、面条等面食，可可可可对肠对肠胃起到保胃起到保胃起到保胃起到保护护作用。作用。作用。作用。n慢性胃病者慢性胃病者慢性胃病者慢性胃病者对对含有鞣酸的水果特含有鞣酸的水果特含有鞣酸的水果特含有鞣酸的水果特别别敏感，如柿敏感，如柿敏感，如柿敏感，如柿子、葡萄等，建子、葡萄等，建子、葡萄等，建子、葡萄等，建议议有胃病的人少食。有胃病的人少食。有胃病的人少食。有胃病的人少食。n有有有有溃疡溃疡病的患者要按病的患者要按病的患者要按病的患者要按时时吃吃吃吃药药，症状加重或出，症状加重或出，症状加重或出，症状加重或出现现黑便黑便黑便黑便应应及及及及时时去医院去医院去医院去医院检查检查治治治治疗疗。.消化系统预防措施注意保暖，生活要有规律。.Page 21一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利儿童腹泻预防措施n n冬天是冬天是冬天是冬天是轮轮轮轮状病毒感染的高状病毒感染的高状病毒感染的高状病毒感染的高发发发发季季季季节节节节，家，家，家，家长应该长应该长应该长应该少少少少带带带带孩子去公孩子去公孩子去公孩子去公共共共共场场场场所。所。所。所。n n对对对对孩子的食物要孩子的食物要孩子的食物要孩子的食物要严严严严格把关，餐具及玩具要格把关，餐具及玩具要格把关，餐具及玩具要格把关，餐具及玩具要经经经经常消毒。常消毒。常消毒。常消毒。n n进进进进食生冷食物要慎重，食生冷食物要慎重，食生冷食物要慎重，食生冷食物要慎重，饭饭饭饭后半小后半小后半小后半小时时时时食用水果食用水果食用水果食用水果为为为为宜。宜。宜。宜。.儿童腹泻预防措施冬天是轮状病毒感染的高发季节，家长应该少带Page 22一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利皮肤问题n n高危人群：皮肤高危人群：皮肤高危人群：皮肤高危人群：皮肤较为较为较为较为干燥的人群、儿童。干燥的人群、儿童。干燥的人群、儿童。干燥的人群、儿童。冬令皮炎冬令皮炎冬令皮炎冬令皮炎n n有些人每年到了冬季，常常感到皮肤瘙痒，有些人每年到了冬季，常常感到皮肤瘙痒，有些人每年到了冬季，常常感到皮肤瘙痒，有些人每年到了冬季，常常感到皮肤瘙痒，发发发发生部位在大生部位在大生部位在大生部位在大腿内腿内腿内腿内侧侧侧侧，小腿前后，肩背部皮肤，甚至全身皮肤瘙痒，小腿前后，肩背部皮肤，甚至全身皮肤瘙痒，小腿前后，肩背部皮肤，甚至全身皮肤瘙痒，小腿前后，肩背部皮肤，甚至全身皮肤瘙痒难难难难忍。忍。忍。忍。这这这这在医学上称在医学上称在医学上称在医学上称为为为为“冬令皮炎冬令皮炎冬令皮炎冬令皮炎”。.皮肤问题高危人群：皮肤较为干燥的人群、儿童。.Page 23一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利预防建议n注意保持室内温度和湿度适宜。注意保持室内温度和湿度适宜。注意保持室内温度和湿度适宜。注意保持室内温度和湿度适宜。n饮饮食上适当食上适当食上适当食上适当摄摄入脂肪，少吃或不吃酸辣和刺激入脂肪，少吃或不吃酸辣和刺激入脂肪，少吃或不吃酸辣和刺激入脂肪，少吃或不吃酸辣和刺激性的食物，容易性的食物，容易性的食物，容易性的食物，容易发发的食物尽量不要吃。的食物尽量不要吃。的食物尽量不要吃。的食物尽量不要吃。n控制洗澡的次数，洗澡控制洗澡的次数，洗澡控制洗澡的次数，洗澡控制洗澡的次数，洗澡时时不要用不要用不要用不要用过热过热的水的水的水的水烫烫洗洗洗洗皮肤，洗澡的皮肤，洗澡的皮肤，洗澡的皮肤，洗澡的时时候不要用碱性的沐浴露，并且候不要用碱性的沐浴露，并且候不要用碱性的沐浴露，并且候不要用碱性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用在洗澡之后一定要使用在洗澡之后一定要使用在洗澡之后一定要使用护护肤霜。肤霜。肤霜。肤霜。n内衣不要太内衣不要太内衣不要太内衣不要太紧紧，柔暖的棉制品最适宜。，柔暖的棉制品最适宜。，柔暖的棉制品最适宜。，柔暖的棉制品最适宜。n发发生瘙痒症状千万不要去抓，否生瘙痒症状千万不要去抓，否生瘙痒症状千万不要去抓，否生瘙痒症状千万不要去抓，否则则越抓越痒，越抓越痒，越抓越痒，越抓越痒，一旦抓破皮一旦抓破皮一旦抓破皮一旦抓破皮还还容易引起感染。容易引起感染。容易引起感染。容易引起感染。.预防建议.Page 24一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利提前祝提前祝大家大家春节春节快快乐！乐！.提前祝.Page 25一是作为领导干部一定要树立正确的权力观和科学的发展观，权力必须为职工群众谋利益，绝不能为个人或少数人谋取私利.