做情绪的主人-公开课课件

做情绪的主人做情绪的主人北师大版心理健康教育做情绪的主人北师大版心理健康教育我们的约定我们的约定一、用心倾听二、积极分享三、支持同伴四、遵守规则我们的约定一、用心倾听做情绪的主人做情绪的主人宁津县棠湖小学 李梦一北师大版心理健康教育做情绪的主人宁津县棠湖小学 李梦一北师大版心理健康教育热身游戏热身游戏剪刀、石头、布热身游戏剪刀、石头、布Manydesktoppublishingpackagesandwebpageeditorsnowuseorem情情绪绪万万花花筒筒Many desktop publishing packag情绪万花筒情绪万花筒在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们会_开心、激动情绪万花筒在成长的历程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，我们 当我们考试成绩不理想，我们会感到_情绪万花筒情绪万花筒伤心、难过 当我们考试成绩不理想，我们会感到_情绪万花情绪万花筒情绪万花筒当我们做了错事时，我们会感到_后悔、内疚情绪万花筒当我们做了错事时，我们会感到_后悔、内情绪万花筒情绪万花筒当夜幕降临，独自在家看恐怖片时，我们会感到_不安、恐惧情绪万花筒当夜幕降临，独自在家看恐怖片时，我们会感到_情绪万花筒情绪万花筒当与别人产生矛盾时，我 们 会 感 到_生气、愤怒情绪万花筒当与别人产生矛盾时，我们会感到_生气、喜喜哀哀怒怒惧惧喜哀怒惧喜喜怒怒哀哀惧惧愉悦、欣喜、欢乐、开心、喜悦、满意、舒心、兴高采烈、手舞足蹈、满面春风、扬眉吐气、眉开眼笑.愤怒、生气、不满、气愤、恼羞成怒、暴跳如雷、怒发冲冠、怒目而视、咬牙切齿.悲哀、难过、伤心、失望、忧郁、凄凉、哀伤、心痛、悲痛欲绝、泪流满面、伤感.害怕、紧张、忐忑不安、心神不宁、手足无措、提心吊胆、惊慌失措、惊恐万分.喜怒哀惧愉悦、欣喜、欢乐、开心、喜悦、满意、舒心、兴高采烈、做情绪的主人-公开课课件愤怒沮丧 伤心 悲痛生气焦虑恐惧.开心 高兴 快乐 甜蜜 激动欢欣鼓舞.积极树消极树愤怒沮丧 伤心 悲痛生气焦虑恐惧.开心 高兴 快Manydesktoppublishingpackagesandwebpageeditorsnowuseorem情绪是个“神奇果”Many desktop publishing packag哭婆婆与笑婆婆哭婆婆与笑婆婆哭婆婆与笑婆婆哭婆婆与笑婆婆 请大家为哭婆婆想想办法，她该怎样想才能让自己开心起来呢？哭婆婆与笑婆婆 请大家为哭婆婆想想办法，她该怎样想才能让自己开心起来哭婆婆与笑婆婆哭婆婆与笑婆婆踢猫效应小王在公司受到了老板的批评小王很生气，回家跟妻子吵架；妻子正在气头，看到儿子回家晚了就将儿子臭骂了一顿儿子心里窝火，看见自家的猫狠狠踢了它一脚。猫逃到街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙打方向盘却把路边的孩子撞伤了。踢猫效应小王在公司受到了老板的批评 面对同一件事情，不同的态度会产生不同的情绪，而不同的情绪，最终又会导致不同的结果。面对同一件事情，不同的态度会产生不同的情绪，而不同的找到快乐的秘密找到快乐的秘密方法一：转换思维方法一：转换思维方法一：转换思维方法一：转换思维方法一：转换思维方法一：转换思维方法二：转移注意方法二：转移注意方法二：转移注意方法三：合理发泄方法三：合理发泄适当的哭一场痛快的大声唱歌与亲朋好友倾诉适当的运动方法三：合理发泄适当的哭一场痛快的大声唱歌与亲朋好友倾诉适当方法四：调节呼吸方法四：调节呼吸闭上眼睛鼻子吸气屏住呼吸然后呼气（重复至少重复至少3 3次次）方法四：调节呼吸闭上眼睛做情绪的主人他们怎样做情绪的主人他们怎样做情绪的主人？做情绪的主人他们怎样做情绪的主人？谈谈你的收获谈谈你的收获共享感悟我不能左右天气，但我可以改变心情；我不能选择容颜，但我可以展现笑容；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能预知明天，但我可以把握今天；我不能样样顺利，但我可以事事尽心。共享感悟我不能左右天气，但我可以改变心情；