与快乐相伴优秀ppt课件

唉！我小儿子的衣服到唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦了，顾客就要找他麻烦了了唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就要找他麻烦1 唉！看着大晴天，唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！大儿子的伞呀！唉！看着大晴天，哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！2老奶奶老奶奶忧愁：愁：雨天雨天小儿子的小儿子的 洗洗 染染 店店晴天晴天大儿子的大儿子的 雨雨 伞伞 店店老奶奶忧愁：3与快乐相伴优秀ppt课件4 做情做情绪的主人的主人与快乐相伴与快乐相伴 做情绪的主人与快乐相伴5 材料一：伍子胥在过韶关时陷入进退两难材料一：伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑一夜间须发全白。的处境，结果因极度焦虑一夜间须发全白。材料二：材料二：三国演义三国演义中的周瑜才华出中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。的性命。材料三：材料三：儒林外史儒林外史中的范进多年考不中的范进多年考不中举人直到中举人直到5454多岁时，终于听到自己金榜提多岁时，终于听到自己金榜提名，突然之间名，突然之间“喜极而疯喜极而疯”。通通过这三个事例你明白了什么道理？三个事例你明白了什么道理？材料一：伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因6心平气和心平气和悲悲伤美国生理学家艾尔马美国生理学家艾尔马情绪生理实验情绪生理实验将人在不同情将人在不同情绪状状态下呼出的下呼出的气体收集在玻璃气体收集在玻璃试管中，冷却管中，冷却后后变成水成水发现：心平气和悲伤美国生理学家艾尔马情绪生理实验将人在不同情绪7猜一猜：猜一猜：在在愤怒、生气状怒、生气状态下呼出的下呼出的气体冷却成水后气体冷却成水后,将其注射到大将其注射到大白鼠身上，将会白鼠身上，将会发生什么？生什么？结果：结果：几分钟后大白鼠死亡几分钟后大白鼠死亡!猜一猜：结果：8 英国科学家法拉第，年轻时英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：有给他开药方，只送他一句话：“一一个小丑进城，胜过一打名医。个小丑进城，胜过一打名医。”法拉法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边渡假，调剂生活，他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。拉第的身体逐渐地康复了。材料四：材料四：P63 英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上9情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时它会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人的行为，影响着我们的生活。情绪与生活情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时它会使人精神10做情做情绪的主人的主人1、学会、学会调节情情绪，用微笑面，用微笑面对生活生活,做情做情绪的主人的主人。2.我我们必必须善于善于调节,控制自己控制自己的情的情绪,保持保持积极情极情绪.做情绪的主人1、学会调节情绪，用微笑面对生活,做情绪的主人。11情情绪调控的目控的目标3、要、要让情情绪的表达既合理，的表达既合理，又合情，并控制在一定的程度又合情，并控制在一定的程度和范和范围内，内，时刻保持刻保持乐观、开、开朗的朗的良好心良好心态。情绪调控的目标3、要让情绪的表达既合理，又合情，并控制在一定122.2.方法提炼方法提炼2.方法提炼13 让我们一起寻找合理宣泄情绪的让我们一起寻找合理宣泄情绪的方法。方法。学习几招学习几招 让我们一起寻找合理宣泄情绪的方法。学习几招14注意转移法注意转移法 大家认为这是什么方法？大家认为这是什么方法？遇到烦恼的事暂时抛开，选择一件自己平时爱遇到烦恼的事暂时抛开，选择一件自己平时爱做的事。如做的事。如:听音乐、看书、踢球、玩游戏机，听音乐、看书、踢球、玩游戏机，也可以约上几个知己散散步，谈谈心。也可以约上几个知己散散步，谈谈心。这两天这两天工作太工作太忙了，忙了，真是累真是累死人了死人了走！我走！我们到外们到外面去听面去听听音乐听音乐吧！吧！注意转移法 大家认为这是什么方法？遇到烦恼的事暂时抛开，选择15哭哭大声叫喊睡觉睡觉找人倾诉写日记吃东西吃东西运动运动听音乐情情绪绪宣宣泄泄的的方方式式哭大声叫喊睡觉找人倾诉写日记吃东西运动听音乐情绪宣泄的方式16自残自残摔东西摔东西酗酒酗酒打架打架数学课数学课看小说看小说自残摔东西酗酒打架数学课17塞翁失马塞翁失马认识改变法认识改变法 大家认为这是什么方法？大家认为这是什么方法？塞翁失马认识改变法 大家认为这是什么方法？18意志控制法意志控制法 大家认为这是什么方法大家认为这是什么方法？意志控制法 大家认为这是什么方法？19自我暗示自我暗示我有明确的奋斗目标，决不放弃我有明确的奋斗目标，决不放弃!我将百折不挠，主动迎战困难我将百折不挠，主动迎战困难!我要积极行动，勇敢实践我要积极行动，勇敢实践!我乐观、我自信、我自强我乐观、我自信、我自强!我将不断超越自我，走向辉煌我将不断超越自我，走向辉煌!自我暗示我有明确的奋斗目标，决不放弃!20 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。情绪升华法情绪升华法 大家认为这是什么方法？大家认为这是什么方法？该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画21尽情倾诉法尽情倾诉法 大家认为这是什么方法？大家认为这是什么方法？尽情倾诉法 大家认为这是什么方法？22 1.1.注意转移法注意转移法 2.2.合理发泄法合理发泄法3.3.认识改变法认识改变法4.4.意志控制法意志控制法5.5.情绪升华法情绪升华法 6.6.尽情倾诉法等尽情倾诉法等 1.注意转移法 2.合理发泄法3.认识改23情绪调节的哪些方法我们已经使用过？想一想24生活犹如一面镜子，生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学都能够以希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。一种微笑的面孔面对生活。生活犹如一面镜子，25心灵导航：心灵导航：1 1、要有目标和追求、要有目标和追求2 2、保持经常微笑、保持经常微笑3 3、学会和别人一起分享、学会和别人一起分享4 4、乐于助人、乐于助人5 5、保持一颗童心、保持一颗童心6 6、学会和各种人愉快相处、学会和各种人愉快相处 7 7、保持幽默感、保持幽默感8 8、学会宽恕他人、学会宽恕他人9 9、常和别人保持合作，并从中、常和别人保持合作，并从中获得乐趣获得乐趣1010、享受你的天伦之乐、享受你的天伦之乐1111、保持高度的自信心、保持高度的自信心心灵导航：2631、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。36、失败者任其失败，成功者创造成功。37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。38、天助自助者，你要你就能。39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。41、从现在开始，不要未语泪先流。42、造物之前，必先造人。43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。48、不要等待机会，而要创造机会。49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。53、希望是厄运的忠实的姐妹。54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。55、领导的速度决定团队的效率。56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。59、不要说你不会做！你是个人你就会做！60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。27