课件：糖尿病的相关知识

路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索12七月2024PPT课件：糖尿病的相课件：糖尿病的相关知识关知识14八月2023PPT课件：糖尿病的相关知识1路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索糖尿病的定义糖尿病的定义 定义：定义：糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。其主要特点是引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。其主要特点是高血糖及糖尿。高血糖及糖尿。糖尿病的定义定义：糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代2路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索2.糖尿病的症状 糖尿病典型的症状的症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦。然而，由于病情轻重或发病方式的不同，并不是每个病人都具有这些症状。(l)(l)多尿：多尿：尿量增多，每昼夜尿量达30005000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。(2)(2)多饮：多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。(3)(3)多食：多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素分泌，因而病人易产生饥饿感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达115公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。(4)(4)消瘦：消瘦：由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高；病情越重，消瘦也就越明显。2.糖尿病的症状糖尿病典型的症状是“三多一3路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索糖尿病其它症状1、疲乏无力：由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致。据报告2/3的糖尿病患者有无力的症状的症状，甚至超过消瘦的人数。2、容易感染：糖尿病影响免疫功能，以致抵抗力降低，容易出现皮肤疥肿，呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症，且治疗困难。3、皮肤感觉异常：感觉神经障碍引起四肢末梢部位皮肤感觉异常，如蚁走感，麻木，针刺感，瘙痒，尤其女性外阴瘙痒可为首发症状。4、视力障碍：糖尿病可引起眼睛各个部位的合并症，以至出现视力减退、黑朦、失明等。5、性功能障碍：糖尿病引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳，女性性冷漠、月经失调等性功能障碍。6、X综合征：II型糖尿病存在胰岛素抵抗、高胰岛素血症的情况，故可时或先后出现高血压、高脂血症、肥胖、冠心病、高血液粘稠度等，这虽不属于糖尿病症状，但有这些情况时，应注意血糖是否升高。无症状糖尿病无症状糖尿病：有些糖尿病患者无明显糖尿病症状，而仅出现合并症的表现，如突然视物模糊，视力障碍，无原因的周身皮肤瘙痒或反复起疖子，女性病人外阴瘙痒，频繁的尿路感染，后脚发凉，四肢麻木或疼痛，以及突然出现脑血栓、意识障碍及昏迷等，发现以上情况均应立即去就诊，以便及早诊断是否患有糖尿病。糖尿病其它症状1、疲乏无力：由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏4路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索糖尿病的类型糖尿病主要分为4种类型：1.1型糖尿病通常初发于儿童、青少年或年轻人。在这类糖尿病中，胰导细胞会受到身体的攻击或被破坏，身体无法制造胰岛素。1型糖尿病无法治愈。2.型糖尿病最为常见，占95%以上，可见于任何年龄。在这类糖尿病中，要么身体无法分泌足够的胰岛素，要么分泌的胰岛素无法正常发挥作用。2型糖尿病无法治愈。3.妊娠期糖尿病出现在怀妊后期，但通常会在生产后消失。患过这类糖尿病的女性今后更有可能患上2型糖尿病。4.糖尿病前期是指血糖高于正常，但尚未达到糖尿病的诊断标准。这种状况会增加糖尿病的患病风险。幸运的是只要适当减轻体重并参加锻炼，风险就可以被降低。糖尿病的类型糖尿病主要分为4种类型：5路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索糖尿病治疗胰岛素治疗口服药治疗糖尿病治疗6路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索胰岛素是最生理、最有效、副作用最小的治疗手段。胰岛素治疗有利于糖尿病的控制和并发症的预防。“一个国家2型糖尿病患者使用胰岛素治疗的比例越高，说明其糖尿病治疗的水平越高”。胰岛素糖尿病患者的希望胰岛素是最生理、最有效、副作用最小的治疗手段。胰岛素治疗有7路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索为了理想，人类不断进步为了理想，人类不断进步不断研发理想剂型不断研发理想剂型模拟餐时胰岛素：超短效、短效胰岛素模拟基础胰岛素：中效、长效胰岛素兼顾餐时及基础胰岛素成分：预混胰岛素为了理想，人类不断进步不断研发理想剂型模拟餐时胰岛素：超8路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索胰岛素的种类胰岛素的种类9路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索什么样的人应使用胰岛素？1型糖尿病患者2型糖尿病有以下情况：口服药后血糖控制不佳有糖尿病并发症肝、肾功能不全妊娠期消瘦，体重在理想体的90%以下非酮症高渗性昏迷、乳酸性酸中毒、酮症酸中毒或反复出现酮症合并严重感染、创伤、大手术等应激状态什么样的人应使用胰岛素？1型糖尿病患者10路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索胰岛素的储存 胰岛素是治疗糖尿病的有效方法，在使用胰岛素过程中我们一定要注意胰岛素的储存。胰岛素储存要注意以下两点：1、储存的温度 2、储存的时间胰岛素的储存胰岛素是治疗糖尿病的有效方法，在使用11路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索胰岛素及胰岛素类似物的储存胰岛素及胰岛素类似物的储存避免日晒避免日晒避免日晒避免日晒 2-8 2-8 2-8 2-8冷藏冷藏冷藏冷藏 不要冰冻不要冰冻不要冰冻不要冰冻胰岛素及胰岛素类似物的储存避免日晒2-12路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索胰岛素的储存注意事项避免高温或阳光直射不能马上使用的胰岛素应在28度的冰箱中保存，并在保质期之前使用。已开启使用的胰岛素，一般在冰箱中的保质期为3个月。注意取出注射前，将胰岛素温度升至室温再使用。不要将胰岛素放在冰箱的冷冻室内，已冰冻过的胰岛素不能再使用。胰岛素的储存注意事项避免高温或阳光直射13路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索胰岛素注射前的准备工作：确定注射时间：饭前30分钟左右如使用超短效胰岛素可在餐前即刻注射。胰岛素注射前的准备工作：确定注射时间：饭前30分钟左右14路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索注射时间超短效胰岛素在用餐时注射：优逸乐、诺和锐短效胰岛素必须在餐前30分钟注射，如：诺和灵R、优必林R。中效胰岛素一般在餐前30分钟或睡前注射，如诺和灵N、优必林N。长效胰岛素一般在餐前30分钟注射，如：精蛋白锌胰岛素注射液（PZI）预混胰岛素为短效和中效或长效胰岛素的混合物，在餐前30分钟注射。ex：诺和灵30R。优必林70/30。（即短效和中效分别为30%和70%）诺和灵50R。优必林50/50（即短效与中效各占50%）注射时间超短效胰岛素在用餐时注射：优逸乐、诺和锐15路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索胰岛素由快到慢吸收速度为胰岛素由快到慢吸收速度为腹部-前臂-大腿-臀部如误注射入肌肉层：吸收速度比皮下快8倍克服方法为注射时应捏起皮肤，注射角度为4590度使用胰岛素笔可垂直注射。预混胰岛素笔芯上下摇动至少20次。将注射器插入皮肤，缓缓推动针柄，将胰岛素注入。注射完毕后将针头停留在皮肤中510秒，用棉签轻压皮肤将针头拔出。（不要按揉）胰岛素由快到慢吸收速度为腹部-前臂-大腿-臀部16路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索如何正确注射胰岛素胰岛素应注射在皮下组织层如何正确注射胰岛素胰岛素应注射在皮下组织层17路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索胰岛素注射角度胰岛素注射角度胰岛素注射角度胰岛素注射角度儿童和消瘦成年人儿童和消瘦成年人正常体重成年人正常体重成年人肥胖成年人肥胖成年人45 角角腹部或大腿腹部或大腿捏起皮摺捏起皮摺90 角角腹部或大腿腹部或大腿捏起皮摺捏起皮摺90 角角大腿大腿:捏起皮摺捏起皮摺腹部腹部:不需捏皮摺不需捏皮摺胰岛素注射角度儿童和消瘦成年人正常体重成年人肥胖成年人4518路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索胰岛素注射部位胰岛素注射部位-皮下注射皮下注射腹部腹部-吸收最快吸收最快上臂上臂大腿大腿臀部臀部-吸收最慢吸收最慢*注意经常更换注射部位注意经常更换注射部位胰岛素注射部位-皮下注射腹部-吸收最快19路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索推荐的胰岛素注射部位短效：腹部中、长效：大腿预混：早晨：腹部晚上：大腿如您使用胰岛素笔，为操作方便，建议选择腹部及大腿外侧20推荐的胰岛素注射部位短效：腹部2020路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索注射部位的轮换每次注射的间距应在2.5cm以上注射部位的轮换每次注射21路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索注射胰岛素捏起皮肤注射：使用短细针头，尽可能保证正确皮下注射的有效方法注射应保证在皮下注射，避免误入肌肉层，否则，胰岛素的吸收曲线将不能与血糖吸收峰值相吻合，血糖波动大注射胰岛素捏起皮肤注射：22路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索影响胰岛素吸收的因素皮下注射胰岛素个体间吸收差异较大不同注射部位胰岛素吸收快慢不同，按吸收速度由快至慢排列：腹部（上腹部下腹部）上臂大腿及臀部。水肿部位吸收速度最慢。体位影响胰岛素的吸收，立位时吸收慢于卧位。运动可加速胰岛素吸收较高的环境温度及局部加热（如洗热水浴），按摩局部都可以加速胰岛素的吸收胰岛素浓度及剂型也会影响胰岛素吸收影响胰岛素吸收的因素皮下注射胰岛素个体间吸收差异较大23路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索影响胰岛素吸收的因素注射的皮肤局部状态也影响吸收，局部硬结、炎症、水肿可减少吸收胰岛素给药途径不同，吸收也不同动物胰岛素吸收慢于人胰岛素，按吸收慢至快分：牛胰岛素猪胰岛素人胰岛素。机体的代谢与健康状况某些药物可能影响胰岛素的吸收注射技术影响胰岛素吸收的因素注射的皮肤局部状态也影响吸收，局部硬结、24路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索注射胰岛素后观察低血糖表现：如颤抖、出汗、饥饿、心慌、头晕、头痛、视物不清、甚至昏迷、暴躁、精神病样发作。注射胰岛素后观察低血糖表现：25路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索 胰岛素治疗的注意事项生活规律、按时进餐适当锻炼，锻炼的时间也宜固定，尤其对1型糖尿病。经常监测血糖情绪稳定胰岛素治疗的注意事项生活规律、按时进餐26路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n控制每日摄入食物提供的总热量，以达控制每日摄入食物提供的总热量，以达控制每日摄入食物提供的总热量，以达控制每日摄入食物提供的总热量，以达 到或维持理想体重为准到或维持理想体重为准到或维持理想体重为准到或维持理想体重为准n n平衡膳食，选择多样化富营养化的食物平衡膳食，选择多样化富营养化的食物平衡膳食，选择多样化富营养化的食物平衡膳食，选择多样化富营养化的食物n n限制脂肪、适量优质蛋白质限制脂肪、适量优质蛋白质限制脂肪、适量优质蛋白质限制脂肪、适量优质蛋白质n n放宽对主食类食物的限制减少或禁忌简放宽对主食类食物的限制减少或禁忌简放宽对主食类食物的限制减少或禁忌简放宽对主食类食物的限制减少或禁忌简 单糖食物单糖食物单糖食物单糖食物糖尿病饮食治疗的黄金法则糖尿病饮食治疗的黄金法则控制每日摄入食物提供的总热量，以达糖尿病饮食治疗的黄金法则27路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n高纤维膳食高纤维膳食高纤维膳食高纤维膳食n n减少食盐摄入减少食盐摄入减少食盐摄入减少食盐摄入n n多饮水，限制饮酒多饮水，限制饮酒多饮水，限制饮酒多饮水，限制饮酒n n坚持少量多餐，定时定量定餐坚持少量多餐，定时定量定餐坚持少量多餐，定时定量定餐坚持少量多餐，定时定量定餐不可放松的原则不可放松的原则高纤维膳食不可放松的原则28路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n糖尿病饮食治疗的基础和前提条件糖尿病饮食治疗的基础和前提条件糖尿病饮食治疗的基础和前提条件糖尿病饮食治疗的基础和前提条件n n食物中产生能量的营养素有三种食物中产生能量的营养素有三种食物中产生能量的营养素有三种食物中产生能量的营养素有三种n n根据病情、食欲、身高、体重、年龄、劳根据病情、食欲、身高、体重、年龄、劳根据病情、食欲、身高、体重、年龄、劳根据病情、食欲、身高、体重、年龄、劳动强度、环境等因素，确定所需要摄入的动强度、环境等因素，确定所需要摄入的动强度、环境等因素，确定所需要摄入的动强度、环境等因素，确定所需要摄入的能量能量能量能量n n既能维持正常生理所需，又不会过多升高既能维持正常生理所需，又不会过多升高既能维持正常生理所需，又不会过多升高既能维持正常生理所需，又不会过多升高血糖，并能维持生长发育并抵抗外界疾病血糖，并能维持生长发育并抵抗外界疾病血糖，并能维持生长发育并抵抗外界疾病血糖，并能维持生长发育并抵抗外界疾病n n总能量的标准以达到或维持理想体重为准总能量的标准以达到或维持理想体重为准总能量的标准以达到或维持理想体重为准总能量的标准以达到或维持理想体重为准控制每日摄入食物提供的总能量控制每日摄入食物提供的总能量糖尿病饮食治疗的基础和前提条件控制每日摄入食物提供的总能量29路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n任何一种食物无法含有所有营养素，只有通任何一种食物无法含有所有营养素，只有通任何一种食物无法含有所有营养素，只有通任何一种食物无法含有所有营养素，只有通过多种食物混合才能达到营养齐全过多种食物混合才能达到营养齐全过多种食物混合才能达到营养齐全过多种食物混合才能达到营养齐全n n每日应吃以下四大类食品：谷薯类、菜果类、每日应吃以下四大类食品：谷薯类、菜果类、每日应吃以下四大类食品：谷薯类、菜果类、每日应吃以下四大类食品：谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类肉蛋奶豆类、油脂类肉蛋奶豆类、油脂类肉蛋奶豆类、油脂类n n食物品种多样化是获得营养全面的必要条件食物品种多样化是获得营养全面的必要条件食物品种多样化是获得营养全面的必要条件食物品种多样化是获得营养全面的必要条件n n应做到主食：粗细粮搭配，副食：荤素食搭应做到主食：粗细粮搭配，副食：荤素食搭应做到主食：粗细粮搭配，副食：荤素食搭应做到主食：粗细粮搭配，副食：荤素食搭配勿挑食，勿偏食配勿挑食，勿偏食配勿挑食，勿偏食配勿挑食，勿偏食平衡膳食平衡膳食任何一种食物无法含有所有营养素，只有通过多种食物混合才能达到30路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n脂肪是美味佳肴的创造者，脂肪是美味佳肴的创造者，脂肪是美味佳肴的创造者，脂肪是美味佳肴的创造者，却常容易超量食用却常容易超量食用却常容易超量食用却常容易超量食用n n看得见的脂肪：炒菜用油脂、动物油、动物外皮看得见的脂肪：炒菜用油脂、动物油、动物外皮看得见的脂肪：炒菜用油脂、动物油、动物外皮看得见的脂肪：炒菜用油脂、动物油、动物外皮n n看不见的脂肪：肉、禽、鱼、奶制品、蛋中，以看不见的脂肪：肉、禽、鱼、奶制品、蛋中，以看不见的脂肪：肉、禽、鱼、奶制品、蛋中，以看不见的脂肪：肉、禽、鱼、奶制品、蛋中，以及硬果类食物如花生、瓜子、核桃、芝麻酱、油炸及硬果类食物如花生、瓜子、核桃、芝麻酱、油炸及硬果类食物如花生、瓜子、核桃、芝麻酱、油炸及硬果类食物如花生、瓜子、核桃、芝麻酱、油炸食品、汉堡食品、汉堡食品、汉堡食品、汉堡n n富含蛋白质的食物如肉类及制品、奶制品、蛋类富含蛋白质的食物如肉类及制品、奶制品、蛋类富含蛋白质的食物如肉类及制品、奶制品、蛋类富含蛋白质的食物如肉类及制品、奶制品、蛋类等同时也含有大量脂肪每日只需要适量就可以了等同时也含有大量脂肪每日只需要适量就可以了等同时也含有大量脂肪每日只需要适量就可以了等同时也含有大量脂肪每日只需要适量就可以了限制脂肪摄入，适量优质蛋白质限制脂肪摄入，适量优质蛋白质脂肪是美味佳肴的创造者，却常容易超量食用限制脂肪摄入，适量31路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n主食类食品占每日总能量的主食类食品占每日总能量的主食类食品占每日总能量的主食类食品占每日总能量的50%50%50%50%55%55%55%55%n n碳水化合物分为简单糖和复合糖碳水化合物分为简单糖和复合糖碳水化合物分为简单糖和复合糖碳水化合物分为简单糖和复合糖n n单糖主要指葡萄糖、果糖。食入后吸收较快，使单糖主要指葡萄糖、果糖。食入后吸收较快，使单糖主要指葡萄糖、果糖。食入后吸收较快，使单糖主要指葡萄糖、果糖。食入后吸收较快，使血糖升高明显；双糖主要指蔗糖、乳糖等，简单糖血糖升高明显；双糖主要指蔗糖、乳糖等，简单糖血糖升高明显；双糖主要指蔗糖、乳糖等，简单糖血糖升高明显；双糖主要指蔗糖、乳糖等，简单糖常见于含糖点心、饼干、水果、饮料、巧克力等中常见于含糖点心、饼干、水果、饮料、巧克力等中常见于含糖点心、饼干、水果、饮料、巧克力等中常见于含糖点心、饼干、水果、饮料、巧克力等中.简单糖可以产生能量但不含其他营养物质简单糖可以产生能量但不含其他营养物质简单糖可以产生能量但不含其他营养物质简单糖可以产生能量但不含其他营养物质n n复合糖如米饭、面粉、土豆等食物中的淀粉不会复合糖如米饭、面粉、土豆等食物中的淀粉不会复合糖如米饭、面粉、土豆等食物中的淀粉不会复合糖如米饭、面粉、土豆等食物中的淀粉不会使血糖急剧增加，并且体积大，饱腹感强，应做为使血糖急剧增加，并且体积大，饱腹感强，应做为使血糖急剧增加，并且体积大，饱腹感强，应做为使血糖急剧增加，并且体积大，饱腹感强，应做为身体热量的主要来源身体热量的主要来源身体热量的主要来源身体热量的主要来源放宽对主食的限制，减少简单糖放宽对主食的限制，减少简单糖主食类食品占每日总能量的50%55%放宽对主食的限制，减少32路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n膳食纤维也是复合糖，但胃肠道不能被消化吸收而不产膳食纤维也是复合糖，但胃肠道不能被消化吸收而不产膳食纤维也是复合糖，但胃肠道不能被消化吸收而不产膳食纤维也是复合糖，但胃肠道不能被消化吸收而不产生热量生热量生热量生热量n n膳食纤维的功效最明显的三种：降血糖、降血脂、保持膳食纤维的功效最明显的三种：降血糖、降血脂、保持膳食纤维的功效最明显的三种：降血糖、降血脂、保持膳食纤维的功效最明显的三种：降血糖、降血脂、保持大便畅通并减少饥饿感大便畅通并减少饥饿感大便畅通并减少饥饿感大便畅通并减少饥饿感膳食纤维分为两类：膳食纤维分为两类：膳食纤维分为两类：膳食纤维分为两类：n n可溶性纤维：燕麦，水果中果胶，海藻类食品中的藻胶可溶性纤维：燕麦，水果中果胶，海藻类食品中的藻胶可溶性纤维：燕麦，水果中果胶，海藻类食品中的藻胶可溶性纤维：燕麦，水果中果胶，海藻类食品中的藻胶及魔芋制品等人工提取物及魔芋制品等人工提取物及魔芋制品等人工提取物及魔芋制品等人工提取物n n不溶性纤维：谷物的表皮不溶性纤维：谷物的表皮不溶性纤维：谷物的表皮不溶性纤维：谷物的表皮(粗粮粗粮粗粮粗粮)，水果的皮核、蔬菜的，水果的皮核、蔬菜的，水果的皮核、蔬菜的，水果的皮核、蔬菜的茎叶、燕麦、荞麦、小麦、玉米面等茎叶、燕麦、荞麦、小麦、玉米面等茎叶、燕麦、荞麦、小麦、玉米面等茎叶、燕麦、荞麦、小麦、玉米面等n n糖尿病患者应增加每日膳食纤维的摄入，每日糖尿病患者应增加每日膳食纤维的摄入，每日糖尿病患者应增加每日膳食纤维的摄入，每日糖尿病患者应增加每日膳食纤维的摄入，每日2525252530 30 30 30 克，克，克，克，每天吃蔬菜并保证一餐粗粮摄入每天吃蔬菜并保证一餐粗粮摄入每天吃蔬菜并保证一餐粗粮摄入每天吃蔬菜并保证一餐粗粮摄入高纤维膳食高纤维膳食膳食纤维也是复合糖，但胃肠道不能被消化吸收而不产生热量高纤维33路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n大多数中国人的食盐摄入量高于身体需要量，大多数中国人的食盐摄入量高于身体需要量，大多数中国人的食盐摄入量高于身体需要量，大多数中国人的食盐摄入量高于身体需要量，尤其北方地区约尤其北方地区约尤其北方地区约尤其北方地区约1515151520202020克克克克/每日每日每日每日n n世界卫生组织推荐正常人每日应摄入盐不超过世界卫生组织推荐正常人每日应摄入盐不超过世界卫生组织推荐正常人每日应摄入盐不超过世界卫生组织推荐正常人每日应摄入盐不超过6 6 6 68 8 8 8克，若有高血压则应降至克，若有高血压则应降至克，若有高血压则应降至克，若有高血压则应降至5 5 5 5克以下克以下克以下克以下n n食盐摄入过多对身体有害如导致高血压或使高食盐摄入过多对身体有害如导致高血压或使高食盐摄入过多对身体有害如导致高血压或使高食盐摄入过多对身体有害如导致高血压或使高血压药物治疗效果减弱等，对糖尿病人更为明显血压药物治疗效果减弱等，对糖尿病人更为明显血压药物治疗效果减弱等，对糖尿病人更为明显血压药物治疗效果减弱等，对糖尿病人更为明显n n食盐过多可能增加食量，不利于饮食治疗食盐过多可能增加食量，不利于饮食治疗食盐过多可能增加食量，不利于饮食治疗食盐过多可能增加食量，不利于饮食治疗减少食盐摄入减少食盐摄入大多数中国人的食盐摄入量高于身体需要量，尤其北方地区约1534路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n少量多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺少量多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺少量多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺少量多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺负担，有利于将血糖控制好负担，有利于将血糖控制好负担，有利于将血糖控制好负担，有利于将血糖控制好n n建议每日保证至少建议每日保证至少建议每日保证至少建议每日保证至少3 3 3 3餐，注射胰岛素者餐，注射胰岛素者餐，注射胰岛素者餐，注射胰岛素者4 4 4 45 5 5 5餐餐餐餐为宜，可以预防低血糖症发生为宜，可以预防低血糖症发生为宜，可以预防低血糖症发生为宜，可以预防低血糖症发生n n定时定量定餐，与药物、运动作用时间保持定时定量定餐，与药物、运动作用时间保持定时定量定餐，与药物、运动作用时间保持定时定量定餐，与药物、运动作用时间保持一致，使血糖不仅波动太大一致，使血糖不仅波动太大一致，使血糖不仅波动太大一致，使血糖不仅波动太大坚持少量多餐，定时定量定餐坚持少量多餐，定时定量定餐少量多餐既能保证营养充足，又可减轻胰腺负担，有利于将血糖控制35路漫漫其修远兮路漫漫其修远兮,吾将上下而求索吾将上下而求索n n多饮水，才能利于体内的废物充分排除和血糖多饮水，才能利于体内的废物充分排除和血糖多饮水，才能利于体内的废物充分排除和血糖多饮水，才能利于体内的废物充分排除和血糖的稀释的稀释的稀释的稀释n n酒中含的酒精热能很高且不含其它营养素，并酒中含的酒精热能很高且不含其它营养素，并酒中含的酒精热能很高且不含其它营养素，并酒中含的酒精热能很高且不含其它营养素，并给肝脏带来了负担给肝脏带来了负担给肝脏带来了负担给肝脏带来了负担n n空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物时服磺脲类降糖药物时服磺脲类降糖药物时服磺脲类降糖药物时n n如果无法避免，也应尽量不饮白酒，而选用酒如果无法避免，也应尽量不饮白酒，而选用酒如果无法避免，也应尽量不饮白酒，而选用酒如果无法避免，也应尽量不饮白酒，而选用酒精浓度低的啤酒、果酒，并避免空腹饮酒精浓度低的啤酒、果酒，并避免空腹饮酒精浓度低的啤酒、果酒，并避免空腹饮酒精浓度低的啤酒、果酒，并避免空腹饮酒多饮水，限制饮酒多饮水，限制饮酒多饮水，才能利于体内的废物充分排除和血糖的稀释多饮水，限制饮36