离婚与健全真我教学课件

离婚与健全真我离婚与健全真我怎样思想，就有怎样的生活预测离婚的指标n1、一个人的人格n2、离婚家庭的子女n3、婚前同居n4、过去曾经离过婚，第二次婚姻的离婚离要高10%以上。n5、带着前任婚姻中的婚生子女n6、两个人的宗教信仰不同n7、两个人结婚时太年轻n8、两个人相识的时间太短n9、夫妻两人的生活太过于贫穷，生活压力非常大n综合了过去三十年的研究，发现：长期避免冲突是造成现代夫妻离婚的第一号原因(The number one predictor of divorce is Habitual Avoidance of Conflict)。n葛博士发现经常冲突的夫妇，平均心跳比恩爱夫妇高出十七下。从丈夫对妻子轻蔑或鄙视的态度与行为，能测量妻子是否会受病毒侵入而发炎生病(Infectious Disease)，因为长期痛苦紧张会造成免疫系统减弱。经常生活在水深火热冲突中的夫妻，平均寿命比恩爱夫妇少四年。n马博士也有类似的结论，他极为重视夫妻间冲突的处理，因稍不留心，冲突就可能失控而摧毁婚姻。他甚至认为夫妻间一个提款，可能需要五到二十个存款才能消弥带来的伤害。n一个真正的、好的亲密关系，是需要经过两个人中间有一些误解，然后经过修护以后才建立起来的。n饶恕真我健全n你们懂不懂得怎么样修护？n两个人中间有没有办法彼此饶恕？n关系的破裂和修复是婚姻中必经的过程。n要解决伤害和愤怒最好的办法就是：n 彼此去道歉、请求饶恕、或是饶恕对方面对伤害的两种方式n你伤害了我，所以我也有权利去伤害你。n我有权利伤害你的时候愿意放弃这个权利去伤害，这是为了爱的缘故。（饶恕）记恨对方的心理分析n当我们记恨、不愿饶恕对方的时候，我们觉得自己很强。而且注意力的焦点完全放在对方的错上，就不需要面对自己不想面对的一些问题。n要饶恕别人是需要勇气的，有勇气去看自己到底缺乏的是什么。记恨对方的心理分析n当我们记恨，不愿意去饶恕对方时，会给我们一种假象，让我们觉得我们超人一等n当我们去扮演那个牺牲者、被害者的角色时，是一个很容量让人上瘾的角色。亲密关系中的问题n亲密关系和人际关系中一个很大的问题是划等号。n我受到伤害时并不代表别人故意要伤害我。n当我没感觉到爱的时候，并不代表别人没有爱我。饶恕不是忘记n饶恕的好处理：帮助你单方面地让自己从仇恨的监牢里走出来。你可以不靠着对方改变，自己就能成长。n你不值得因对方的错误而一直留在痛苦当中。改变对方VS改变自己o我们想要改变对方来满足自己的需要，我们往往采用强求的方式。o90%的夫妻都是努力要改变对方，要改变什么事情呢？1、要改变对方的穿着、容貌。2、要对方在事业上更成功、更有地位，赚更多的钱。3、要改变对方的人格和个性o帮助别人成功的要点是：要以无条件接纳的态度面对问题。“我很需要这个东西，但即使你不改变，即使你不满足我，我还是会很爱你。我给你不需要改变的权力，但是你愿意为我改变的时候，谢谢你。”活在爱中的秘诀o研究发现：你越要改变对方，对方建筑的墙越高，越是不愿意改变。o活在爱中的秘诀的学会先改变自己o不管对方做什么，我自己要做的更好饶恕并不代表复合n复合是双方的，需要对方也愿意为他做错的事情去承担责任。n一个人如果不懂得面对死亡，很多时候，我们不懂得怎么生，不懂得怎么珍惜我们的亲人。亲密关系的思考题 1、你对这个人最感激的是什么？最欣赏他、最爱他的地方是什么？n2、你们两个共处的时光里，你最珍惜的、最怀念的是什么？n3、有些什么话，你如果没对他说，你会非常后悔。n4、有哪些事情，你很后悔想要请对方饶恕的？n5、你要怎么样表达对对方的感激？n6、你对这个人的祝福，你希望他将来可以怎么样？健全真我的三QnLQ学习的商数n一个人面对自己的错误时，不肯认错。n那些觉得自己什么都知道，不需要听任何人意见的人。人生三个学习阶段n1、你自己什么都不懂，但是，你连自己不懂都不知道。（自大）n2、你开始可以看到自己本身的一些缺点，该学习的地方。n3、你已经学到一些东西。n4、学习的知识已经自动化。nEQn知道自己的情感，了解别人的情感，懂得倾听和触摸别人的情感。nLQ+EQ已成为人际关系高手，可以操纵他人，可以是个大骗子。nSQ属灵商数n一颗不忍人之心。不愿为了自己的好处而牺牲掉别人的好处。愿意为他人的好处着想；愿意在自己受伤的时候思考自己是不是还有需要改进的地方；愿意在对方还没有改变的时候，自己先去爱。到哪里去找3Q的人n最好的方式，就是帮助自己成为一个3Q的人。n一个人可以给别人最珍贵的礼物就是你真正的身心和感受，但不要随便、轻易地把自己最珍贵的这个礼物给别人。n人生的智慧就是寻找安全性的人，同时，懂得怎么去分辨什么是安全性的人？什么是具有毒性的人？倾听就是爱，了解中自有医治n我们努力发展3Q，从而能让有毒性的人被改变。爱的健身操n恩情仪式n珍珠时刻恩情仪式n仪式对家庭中的亲密关系有很好的保持作用。n特点：n 1、是可以预测的。大家都知道到时会有仪式。n 2、参与的人必须协调配合。n 3、仪式要有一些情感上的意义。一个最简单的恩情仪式n每天的四个拥抱n1、每天早晨张开眼睛的时候，给他/她一个微笑和拥抱。n2、出门的时候彼此拥抱，并问对方在今天内会有什么事情会发生。（至少一件）n3、各自从外面回来时，给彼此一个拥抱和微笑。（问对方发生的高潮和低潮）n4、睡觉的时候，给对方拥抱。珍珠时刻n人生每一个温馨的时刻都像一颗珍珠，我们的人生是由一颗颗的珍珠所串成的。n多用我们心灵的数码相机，多拍这样的镜头寄存在我们记忆的博物馆里。n可以帮助我们活得更精彩、活在爱中，保护关系。谢谢46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。卡耐基47、书到用时方恨少、事非经过不知难。陆游48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。史美尔斯49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。孙洙50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。莫扎特