颈肩腰腿痛健教医学课件

颈肩腰腿痛健康教育颈肩腰腿痛健康教育颈颈肩腰腿痛健康教育肩腰腿痛健康教育LOGO 颈椎病颈椎病 指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。颈颈椎病椎病LOGO 病因、病机病因、病机 内因1、椎间盘、椎间关节退变2、椎旁软组织慢性劳损3、颈椎先天性病变病因、病机病因、病机内因内因LOGO 外因1、急性外伤：当时无明显症状，一定时间后出现颈 椎病临床症状2、慢性损伤：不良工作姿势、睡姿、生活习惯，不 适当体育锻炼、医疗行为3、咽部感染：肌肉韧带炎症、水肿、松弛、4、风寒湿邪：降低项背部痛阈5、过度劳累：影响肌肉张力、代谢产物堆积6、内分泌失调：自主神经功能紊乱，加剧脊柱失稳 和颈部肌肉紧张外因外因LOGO 分型、症状分型、症状 一.颈型颈项强直，酸胀疼痛，较重者颈项背部疼痛板硬，颈部前屈后伸旋转均感困难。有的还可见顶枕部和偏侧头痛X线检查可见生理曲度变直，消失甚至反曲。分型、症状分型、症状一一.颈颈型型LOGO 二.神经根型 头、颈项、肩胛背、上胸及上肢均出现疼痛，疼痛范围比较广泛，根据神经支配区域的不同而出现不同部位的疼痛。根痛型 麻木型 萎缩型二二.神神经经根型根型LOGO 三.椎动脉型 发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。主要有头痛、眩晕、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等三三.椎椎动动脉型脉型LOGO 四.脊髓型 运动障碍、感觉障碍、自主神经及括约肌功能障碍等。早期发现对治疗有重要价值五.交感神经型 表现复杂，头部症状、五官症状、血管、心脏、血压、汗腺分泌异常等自主神经紊乱六.混合型七.其他型：食管受压型四四.脊髓型脊髓型LOGO 非手术治疗非手术治疗1 1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、针灸、刮痧、火罐。针灸、刮痧、火罐。2 2.颈部固定与制动。颈部固定与制动。3.3.药物治疗：非甾体类抗炎止痛药、神药物治疗：非甾体类抗炎止痛药、神 经营养药、活血化瘀中经营养药、活血化瘀中 药等药等4.4.健康指导：颈部保暖、围领应用、调整健康指导：颈部保暖、围领应用、调整 枕头高度及位置、颈背肌锻枕头高度及位置、颈背肌锻 炼、人体功效力学知识告知、炼、人体功效力学知识告知、疏导心理压力疏导心理压力 非手非手术术治治疗疗1.物理治物理治疗疗：中：中药药熏蒸、塌熏蒸、塌渍渍、牵牵LOGO颈颈肩腰腿痛健教医学肩腰腿痛健教医学课课件件LOGO LOGO LOGO1313LOGO运动疗法运动疗法 1、提肛、收下颌、挺直、提肛、收下颌、挺直脖子，坚持二十秒钟脖子，坚持二十秒钟2、抗阻训练，收下颌、抗阻训练，收下颌、用枕部与双手对抗，持续用枕部与双手对抗，持续30秒，三到五成力量秒，三到五成力量3、举手正走、甩手倒走、举手正走、甩手倒走4、东边日出、西边日落、东边日出、西边日落运运动疗动疗法法1、提肛、收下、提肛、收下颌颌、挺直、挺直脖子，脖子，坚坚持二十秒持二十秒钟钟LOGO 腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症 是指因腰椎间盘退变、破裂后髓核突出（或是指因腰椎间盘退变、破裂后髓核突出（或脱出）向侧、后方或至椎管内致使相邻组织遭受脱出）向侧、后方或至椎管内致使相邻组织遭受刺激或压迫而出现的一系列临床症状者。刺激或压迫而出现的一系列临床症状者。多由外伤、椎间盘退性变、过度负荷、长期多由外伤、椎间盘退性变、过度负荷、长期震动、椎间盘自身解剖弱点引起的。震动、椎间盘自身解剖弱点引起的。好发于好发于20-4020-40岁的青壮年，腰痛伴有放射性坐岁的青壮年，腰痛伴有放射性坐骨神经痛为本病特点。骨神经痛为本病特点。腰椎腰椎间盘间盘突出症突出症LOGO颈颈肩腰腿痛健教医学肩腰腿痛健教医学课课件件LOGO颈颈肩腰腿痛健教医学肩腰腿痛健教医学课课件件LOGO颈颈肩腰腿痛健教医学肩腰腿痛健教医学课课件件LOGO颈颈肩腰腿痛健教医学肩腰腿痛健教医学课课件件LOGO 症状症状1.疼痛：腰背部疼痛、坐骨神经痛、下腹部或腿 前外侧痛2.间歇性跛行3.麻木4.肌肉瘫软、发凉5.马尾神经症状：会阴区麻木，排便排尿困难症状症状LOGO非手术治疗非手术治疗 1.急性期：急性期：绝对卧床休息2-7天。2.骨盆牵引：骨盆牵引：减轻椎间盘内的压力，特别是早期。3.3.推拿按摩：推拿按摩：轻柔，不宜用暴力。4.4.中西药物：中西药物：脱水、激素、止痛、营养神经。5.5.物理治疗：物理治疗：中药、超短波、中频、刮痧、针灸、火罐。6.封闭：封闭：局部、硬膜外、骶管。7.疏导情志、腰背肌功能锻炼疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定腰围固定。非手非手术术治治疗疗LOGO健康教育健康教育1.1.良好的生活习惯和心态良好的生活习惯和心态保持起、站、坐、卧的正确姿势，避免长时间同一姿势。咳嗽、打喷嚏时应直腰挺胸手扶腰部起床时先侧卧再起身，勿仰卧起床；提包选双肩包，避免长时间用手提重物；取物时先屈膝下蹲勿直接弯腰取物，禁止弯腰、急转、猛蹲、聚起等动作；体力劳动及长途旅行应带腰围，发作后半年内避免重体力劳动勿穿超过3cm高跟鞋。健康教育良好的生活健康教育良好的生活习惯习惯和心和心态态LOGO2.2.腰腿部保暖腰腿部保暖：冬秋注意腰部与下肢的保暖，夏 天室内温度调节在26左右，避免腰部受风寒、潮湿；3.3.膳食膳食：以高纤维、高蛋白、高维生素、高钙的 食物与水果为主，少食高脂肪、高糖、高盐食 物，禁辛辣、寒凉、烟酒。多饮水，可饮淡绿 茶，少饮浓茶、咖啡。4 4.保持二便通畅保持二便通畅2.腰腿部保暖：冬秋注意腰部与下肢的保暖，夏腰腿部保暖：冬秋注意腰部与下肢的保暖，夏LOGO 运动疗法 下肢肌力锻炼：股四头肌、腘绳肌等长训练、等张 训练和直腿抬高。腰背肌训练：慢跑、快走、游泳、倒走，在这四种 锻炼方法中任选一种，每周进行2-3 次，每次30-60分钟；坚持必须持之以 恒、动静结合、劳逸结合的原则。运运动疗动疗法法LOGO下肢肌力训练下肢肌力下肢肌力训练训练LOGO腹肌、背肌肌力训练腹肌、背肌肌力腹肌、背肌肌力训练训练LOGO 腹肌、背肌肌力训练腹肌、背肌肌力腹肌、背肌肌力训练训练LOGO 佩戴腰围佩戴腰围可将腹腔内脏器和腰椎捆绑在一起，减少腰椎过度活动，减少肌肉的劳损与韧带的负担，使损伤的腰椎间盘可以得到充分休息，为患者病期恢复创造良好的环境而起到保护作用。注意！佩戴腰围的时间要适度，使用腰围过久，肌肉和关节活动降低，引起肌肉废用性萎缩，对腰围产生依赖性，因此，应在不加重症状情况下，加强腰背肌的功能锻炼，使肌肉强壮有力，形成“肌肉腰围”佩戴腰佩戴腰围围可将腹腔内可将腹腔内LOGO 膝骨性关节炎膝骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。膝骨性关膝骨性关节节炎是一种以关炎是一种以关节节LOGO 诊诊 断断主要表现是关节疼痛和活动不灵活X线表现关节间隙变窄关节边缘有唇样增生。后期骨端变形，关节面凹凸不平。关节内软骨剥落，形成关节内游离体诊诊断主要表断主要表LOGO 关节疼痛特点多出现在负重关节如膝、髋等；关节痛与活动有关：在休息后痛就缓解，在关节静止久后再活动，局部出现短暂的僵硬感，持续时间不超过30分钟，活动后消失；病情严重者即使在休息时都有关节痛和活动的受限；有压痛、骨性肥大、骨性摩擦音、少数患者有畸形。关关节节疼痛特点多出疼痛特点多出现现在在负负重关重关节节LOGO 病 因肥胖肥胖体重的增加和发病成正比。骨密度骨密度当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少外外伤和力的承受和力的承受当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。遗传因素因素不同种族的关节受累情况是各不相同的，性别亦有影响，本病在女性较多见。病病因因LOGO 治 疗彻底的治愈措施-目前还没有对症治疗方法-有许多治治疗疗LOGO 中 医 治 疗中药内服、熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、针灸、刮痧、火罐、蜡疗、热敷、按摩、封闭、小针刀中中医医治治疗疗中中药药内服、熏蒸、内服、熏蒸、LOGO 药 物 治 疗1.透明透明质酸酸钠：起润滑作用，改善滑液组织的炎症反应，保护关节软骨，促进软骨的愈合与再生。常于关节内注射，1次25mg，1周1次，连续5周，须严格无菌操作。2.氨基葡萄糖氨基葡萄糖：减少软骨细胞的损坏，改善关节活动，缓解关节疼痛，延缓骨关节炎症病程。口服1次250500mg，1日3次，就餐服用最佳。3.非甾体非甾体镇痛抗炎痛抗炎药：对抗炎症反应，缓解关节水肿和疼痛。可选用布洛芬1次200400mg，1日3次；或氨糖美锌1次200mg，1日3次；尼美舒利1次100mg，1日2次，连续46周。药药物物治治疗疗LOGO 手 术 治 疗1、关关节镜下关下关节清清扫术：近期有一定的疗效，远期效果不能肯定。2、关关节置置换术：在缓解疼痛、恢复关节功能方面具有显著效果，但由于关节置换手术存在一定的近期和远期并发症，如部件的松动和磨损、骨溶解，这些并发症目前还不能完全解决。故需严格掌握关节置换的手术指征手手术术治治疗疗1、关、关节镜节镜LOGO 非 药 物 治 疗健康教育自我训练减肥有氧操关节活动度训练肌力训练助行工具的使用膝内翻的楔行鞋垫职业治疗及关节保护日常生活的辅助设施非非药药物物治治疗疗健康教育健康教育LOGO 保 健1.多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。2.疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次2030分钟。3.尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。4.不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。5.锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。保保健健1.多晒太阳多晒太阳LOGO 注 意 事 项 1.多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。2.多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。3.经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。注注意意事事项项1.多食含硫的多食含硫的LOGO4.保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。5.禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。6.关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。7.生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。4.保保证证每天都吃一些富含每天都吃一些富含维维生素的食物，如生素的食物，如亚亚麻籽、稻米麸、麻籽、稻米麸、LOGO创伤病人的急救创伤病人的急救 随着工业交通的现代化，创伤对人类提出了巨大的挑战。在美国，创伤死亡是44岁以下首位死因。在我国城市，创伤是第五位死因，在农村则为第四位死因，可见创伤对人类的生存和健康已构成了巨大的威胁。因此，伤后尽快开始处理伤员对伤员的存活至关重要。创伤创伤病人的急救病人的急救LOGO 创伤的处理1.止血包扎止血包扎-迅速止血：清洁干净毛巾、棉布加压包扎，禁用细绳、铁丝、细线捆绑。骨折断端外露者应用清洁的敷料包裹，勿将骨折断端复位。2.离断指断肢离断指断肢-应用干燥棉布或毛巾包裹，夏天外放冰块。禁止将断指置入各种液体中及与冰块直接接触或放入冰箱中冰冻。3.固定固定-疑似四肢骨折应用木板或硬纸板固定，木板或硬纸板应超过骨折断端，最好前后过一个关节。颈椎骨折应取枕仰卧，头两侧用毛巾包裹砖头，以免头部活动。4.搬运搬运-疑似胸，腰椎体骨折者放于木板上搬运。头应走在前面，患者放于车上时头应置于车头方向。创伤创伤的的处处理理1.止血包扎止血包扎-迅速止血：清迅速止血：清洁洁干干净净毛巾、棉布加毛巾、棉布加压压包包LOGO心肺复苏的步骤1 1 1 1.现场环境安全现场环境安全:2 2 确确认认没没有有反反应应包括呼唤病人、掐人中,启启动动急急救救应应变变系系统统 求助 -呼叫“120”，住址、电话、患者具体情况）。3 摆放病人体位摆放病人体位,解开衣服。4 检检查查口口腔腔内内有有无无异异物物有异物者,将病人的头侧向一边,用手指清除异物)5 开放气道开放气道开放气道开放气道 (仰头提頦法 :6 检查呼吸检查呼吸7 检查颈动脉搏动及其他循环体征检查颈动脉搏动及其他循环体征8、若无任何循环体征若无任何循环体征,开始周而复始的复苏过程开始周而复始的复苏过程,9、整理病人整理病人,恢复体位恢复体位,保持观察直到救护人员到场。保持观察直到救护人员到场。心肺复心肺复苏苏的步的步骤骤1.现场环现场环境安全境安全:LOGO成人徒手心肺复苏术图解 1.叫：評估意識 2.叫：呼叫求援 成人徒手心肺复成人徒手心肺复苏术图苏术图解解2.叫：呼叫求援叫：呼叫求援LOGO成人徒手心肺复苏术图解 3.3.保持呼吸道暢通：仰头提頦法4.評估呼吸5CM 按压与放松比例为1：1.成人徒手心肺复成人徒手心肺复苏术图苏术图解解7.進行胸外按進行胸外按压压的的频频率率100次次/分，深分，深LOGO 成人徒手心肺复苏术图解8.CPR時正確的姿勢 9.胸外按压與人工呼吸比例為30:230:2，呼吸之比为1 1：1 1成人徒手心肺复成人徒手心肺复苏术图苏术图解解8.CPR時正確的姿勢時正確的姿勢9.胸胸LOGO心肺复苏的有效指征连续五个循环周期连续五个循环周期(2min)(2min)后后评估：评估：1.1.自主呼吸恢复自主呼吸恢复2.2.大动脉搏动恢复大动脉搏动恢复3.3.瞳孔有大变小瞳孔有大变小 4.4.面色、口唇转红润面色、口唇转红润5.5.神志渐清，四肢有活动神志渐清，四肢有活动心肺复心肺复苏苏的有效指征的有效指征连续连续五个循五个循环环周期周期(2min)后后评评估：估：LOGO谢谢 谢！谢！谢谢谢谢！