2024--2025第一学期小学心理健康讲座讲稿

小学心理健康教化讲座稿摔倒了，自己爬起来 摔倒了，自己爬起来自信是胜利的阶梯2024年9月19日主讲人：邾立君同学们，下面先讲一个故事给你们听：故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在漫步，那小孩有点顽皮，不当心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻挡了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”结果，小孩通过多次努力，最终从泥沟中爬了起来。这个故事里的父母，在我们中国人看来好像有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这好像有点太残酷。但是，这正是美国教化孩子的方式：让孩子树立自信，独立自强。常言道，自信是胜利的第一步。下面再给大家讲一个故事，题目是拿破仑救人。一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是立刻举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。”那人听了，吓得遗忘自己不会游泳，用劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人最终靠自己的力气爬到岸上。一上岸，他生气地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不恐吓你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。”这个故事，可以给我们一些思索：假如不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家确定会说，假如岸上的人不去救他，他确定会淹死因为他不会游泳。那个落水者一起先为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信确定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要信任自己的实力，对自己要充溢信念。这种信念要靠平日的培育。自信会使你创建奇迹，古往今来，每一个宏大的人物在其生活和事业的旅途中，无不是以坚毅的自信为先导。拿破仑就曾宣称：“在我的字典中，没有不行能的字眼。”这是何等豪迈的自信。正是因为他的这种自信，激起了无比的才智和巨大的实力，才使他成为横扫欧洲的一代名将。现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不行能”，“我不会”。那么今日我想对大家说今后不要在说此类话。你可以示意说：“我不是不行能，只是短暂没有找到方法”只有信任自己，才能激发进取的志气。自信能孕育信念，你能通过充溢信念的活动使别人对你和你的看法产生信念。拿破仑曾被流放到一个小岛上，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，随从都劝他快跑，拿破仑却说：“跑什么，我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑呢？”拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍旧以元帅的气度指挥他们，同学们你们知道结果是怎样？结果这批军队反而跟他回去捉国王了。你们瞧，拿破仑他多有自信啊！其实学习、生活中的很多问题、困难，事实上正是来源于你的信念不足，一旦获得了信念，很多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增加你进取的志气。心理学家曾做了一个试验：将一只跳蚤放进杯中，起先，跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透亮盖，跳蚤仍旧会往上跳。但碰了几次盖后，碰疼了，渐渐就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走。却发觉那只跳蚤已经恒久不能跳出杯子了。试验启示我们：假如说自信不确定能让你胜利，那么丢失自信你却注定会失败，因为你已丢失进取的志气。学习和生活一样不全是鲜花和美酒，风雨坎坷在所难免，我们假如在困难和挫折面前被压倒，怀疑自己的实力，被自卑感所限制我们就觉得学习充溢苦痛，前途暗淡无光，成为学习的奴隶，失去学习的乐趣；相反，当我们取得了确定成就，复原了自己的信念，我们就会感觉到自己有驾驭学习的实力，感到学习的美妙，使整个人也因此充溢欢乐。案例一小锐是个内向的孩子，从一年级起先就不敢举手发言，与同学、老师交往时总是怯生生的，参与活动也不主动。老师问他为什么，他想了半天，脸也红红的，最终小声地说：“我觉得什么都不如别人，别人都比我好。”分析小锐的症状是典型的自卑表现，总感觉自己不如别人，什么都比别人差，做什么事都缺乏信念，担忧做不好，怕被人嘲讽。一旦学习成果不好或下降，则到处贬低自己，孤立自己，不愿与人交往。案例二一名男生，数学作业常常不完成，即使完成了，也是牵强应付，简值是一幅八脚喜图案，一塌糊涂，有时干脆把作业本给“弄丢”了。分析这位同学，由于作业困难，完不成作业，即使完成了也还是红“XX”多，怕老师指责，家长责骂，同学嘲讽，于是产生了一种为了摆脱作业苦痛而自我防卫的方法，把数学作业给“处理”了。弄丢了，他天真地认为，没有作业本就可以不做作业了。这一切充分说明白该生产生了严峻的自卑心理，对数学学习失去了信念。以上的两位同学对自己缺少自信。其实世界上根本就不存在生来就胆怯、羞涩、脸红的人。这些心理的异样现象都是人在后天的成长过程中因某种经验诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、羞涩和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告知我们：胆怯、羞涩和脸红的人往往对于人际关系特别敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信，不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒适。下面我给同学们介绍几种如何培育自己自信的方法：方法一：心理示意练习“我能行”在做事和做作业以前，示意自己“我能行”、“我能精彩完成这项工作”、我能很好完成这些作业。这就产生了我要努力把这件事做好的信念，自然就会想出如何去完成这项工作的万法，就会解除各种困难，直至胜利。方法二：行走时抬头、挺胸，步伐迈得有弹性心理学家告知我们，懒散的姿态和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而变更走路的姿态和速度可以变更心态。快速走路能表现出超凡的信念，他的步伐仿佛告知整个世界：“我要到一个重要的地方去办一件很重要的事，更重要的是我会在20分钟内胜利。”因此抬头挺胸走快一点，你就会感到自己信念在滋长。平常你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！方法三：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人正视别人等于告知人家，我很自信，我确定比你强。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。因而要常常练习正视别人，使自己的眼睛为自己工作，就是让自己的眼神专注别人，以增加自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。方法四：当众发言当众发言是克服羞怯心理、增加人的自信念、提升热忱的有效突破口。这种方法可以说是克服自卑的最有效的方法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的状况下？你应明白：当众讲话，谁都会胆怯，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。不敢当众发言，是怯场，缺乏自信。当众发言练习，既壮大胆识，又练就口才，是信念的“维他命”。所以请同学们在上课时尽量争取当众发言，畅谈自己的见解，不要怕说错，这样恐惊感就会渐渐消退，就会不断增加信念，下次更简单发言。否则，每放弃一次发言机会，就会中了一次缺乏信念的毒素，恐惊感会越来越强、自信念会愈来愈弱。一个人假如对自己都不充溢信念，那谈何别人对你充溢信念呢？又谈何事业上胜利呢？我们中国人在这方面教化孩子，培育孩子的自信是做得不够的。美国人家的小孩，一般长到18岁，父母基本上就把他们抛开，甚至经济上也不帮助他们，他们得自食其力。要自食其力，就得自信。有了自信，才能独立自强。现在中国的大多数家庭，都是独生子，这些小孩子，平日衣来伸手，饭来张口，自理实力很差，更缺少自信，老认为自己小，一切依靠父母。其实，你已经能做很多事了，你不妨去试试，你只要有信念，很多看来较难做的事，通过你的努力，你确定会做好，而且比你预想的更好。跌倒了自己爬起来，饿了自己找饭吃。假如学习上遇到困难，确定要信任自己能克服困难。你树立崇高的志向，或者你想当一个科学家，或者你想当一位文学家，当一位生物学家，地理学家，认准目标，树立信念，朝着这个目标努力，你确定会实现你的志向。最终送给大家一句话：“自信，是使人走向胜利的第一秘诀。”