糖尿病健康教育 课件

糖尿病健康教育 2013年3月糖尿病健康教育(3)1 糖尿病健康教育 2013年3月糖参加人员糖尿病健康教育(3)2参加人员糖尿病健康教育(3)2 糖尿病健康教育一、糖尿病基础知识n1、现状和特点 2、定义 3、分类n4、临床表现 5、诊断二、治疗糖尿病的五套马车n1、教育及心理疗法 2、饮食疗法。n3、运动疗法 。4、药物疗法。n5、糖尿病监测。糖尿病健康教育(3)3 糖尿病健康教育一、糖尿病基础知识糖尿病健康教育(3)一、糖尿病基础知识n1、现状和特点n2、定义n3、分类n4、临床表现n5、诊断n6、并发症糖尿病健康教育(3)4一、糖尿病基础知识1、现状和特点糖尿病健康教育(3)41、糖尿病的现状和特点n患病率急剧增加：随着社会经济迅猛发展，我国糖尿病发病率呈现快速增长的发展趋势，预测到2025年,糖尿病患者将达到5000万以上,目前居世界第二。后备军众多：高危人群、血糖调节障碍者。北京上海社区30岁以上10%。n发病年轻化：中国儿童糖尿病50%1型，50%2型；儿童及青少年2型患病率2.5%。糖尿病健康教育(3)5糖尿病健康教育(3)5一、糖尿病基础知识n1、现状和点n2、定义定义n3、分类n4、临床表现n5、诊断n6、并发症糖尿病健康教育(3)6一、糖尿病基础知识1、现状和点糖尿病健康教育(3)6胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷或二者同时存在胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷或二者同时存在遗传因素遗传因素环境因素环境因素共共同同作作用用高糖升高高糖升高为特征为特征各种器官各种器官并发症并发症慢性慢性全身性全身性代谢疾病代谢疾病IDF Diabetes Altas,4th edition.International Diabetes Federation,2009糖尿病健康教育(3)7胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷或二者同时存在遗传因素环境因素3、糖尿病分类、糖尿病分类1 1型糖尿病：型糖尿病：胰岛胰岛细胞破坏，引起胰岛素绝对细胞破坏，引起胰岛素绝对缺乏；依赖胰岛素维持生命缺乏；依赖胰岛素维持生命2 2型糖尿病：型糖尿病：胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷3妊娠糖尿病妊娠糖尿病4其它糖尿病：其它糖尿病：肝源性糖尿病等。肝源性糖尿病等。糖尿病健康教育(3)83、糖尿病分类1型糖尿病：胰岛细胞破坏，引起胰岛素绝对缺乏一、糖尿病基础知识n1、现状和特点n2、定义n3、分类n4、临床表现临床表现n5、诊断n6、并发症糖尿病健康教育(3)9一、糖尿病基础知识1、现状和特点糖尿病健康教育(3)9临床表现（糖代谢异常）临床表现（糖代谢异常）（1 1）典型症状：）典型症状：“三多一少三多一少”多尿、多饮、多食和体重减轻；多尿、多饮、多食和体重减轻；（2 2）软弱、乏力；软弱、乏力；（3 3）皮肤瘙痒；）皮肤瘙痒；（4 4）餐后反应性低血糖；）餐后反应性低血糖；（5 5）视物模糊。）视物模糊。临床表现（糖代谢异常）（1）典型症状：“三多一少”多尿多尿多饮多饮多食多食体重下降体重下降糖尿病健康教育(3)11多尿多饮多食体重下降糖尿病健康教育(3)11出现以下症状也要警惕糖尿病：出现以下症状也要警惕糖尿病：皮肤反复长疖痈、伤口不愈合、男性不明原因性功能减退、皮肤反复长疖痈、伤口不愈合、男性不明原因性功能减退、下肢麻木、尿中有蛋白下肢麻木、尿中有蛋白 常见的不典型表现常见的不典型表现搔痒搔痒视物不清视物不清饥饿饥饿疲倦疲倦皮肤干燥皮肤干燥糖尿病健康教育(3)12出现以下症状也要警惕糖尿病：常见的不典型表现搔痒视物不清饥一、糖尿病基础知识n1、现状和特点n2、定义n3、分类n4、临床表现n5、诊断诊断n6、并发症糖尿病健康教育(3)13一、糖尿病基础知识1、现状和特点糖尿病健康教育(3)13糖尿病的诊断标准糖尿病的诊断标准:注：在不引起急性代谢失偿的高血糖的情况下，应该在另一日重复注：在不引起急性代谢失偿的高血糖的情况下，应该在另一日重复上述指标中任何一项，以确定糖尿病的诊断上述指标中任何一项，以确定糖尿病的诊断摘自中国糖尿病防治指南摘自中国糖尿病防治指南空腹血浆葡萄糖水平空腹血浆葡萄糖水平OGTT*中中2小时血糖水平小时血糖水平任意时间血浆葡萄糖水平任意时间血浆葡萄糖水平11.1mmol/l7.0mmol/l11.1mmol/l儿童标准与成人一致儿童标准与成人一致符合以上一个条件者符合以上一个条件者*口服葡萄糖耐量试验口服葡萄糖耐量试验糖尿病症状糖尿病症状+糖尿病的诊断标准:注：在不引起急性代谢失偿的高血糖的情况下6、并发症n1）急性并发症：n感染、酮症酸中毒、高渗性非酮症糖尿病昏迷、乳酸性酸中毒。n2）慢性并发症：n脑血管病、心血管病、下肢血管病，糖尿病足n肾脏病，眼底病：双目失明n感觉神经：疼痛、麻木、过敏；n运动神经：运动障碍，病变累及全身。糖尿病健康教育(3)156、并发症糖尿病健康教育(3)15二、治疗糖尿病的五套马车n1、教育及心理疗法。n2、饮食疗法。n3、运动疗法。n4、药物疗法。n5、糖尿病监测。糖尿病健康教育(3)16糖尿病健康教育(3)161、教育及心理疗法。n糖尿病是一种公认的身心疾病，可引起抑郁糖尿病是一种公认的身心疾病，可引起抑郁和焦虑等负面情绪，而负面情绪又会加重糖和焦虑等负面情绪，而负面情绪又会加重糖尿病，胰岛素分泌减少尿病，胰岛素分泌减少血糖升高，病情加血糖升高，病情加重重后果，并发症。后果，并发症。n所以患病之初尽快摆脱不良情绪，接受患病所以患病之初尽快摆脱不良情绪，接受患病事实，积极科学的治疗，不盲目恐惧胰岛素。事实，积极科学的治疗，不盲目恐惧胰岛素。负面情绪负面情绪负面情绪负面情绪糖尿病健康教育(3)171、教育及心理疗法。糖尿病是一种公认的身心疾病，可引起抑郁糖尿病是一种慢性进展性疾病，只要正确、有效糖尿病是一种慢性进展性疾病，只要正确、有效地治疗，血糖达标了，就能明显延缓或减少并发地治疗，血糖达标了，就能明显延缓或减少并发症症正确认识正确认识疾病疾病客观接受病情，立即治疗，树立起长期与疾病作客观接受病情，立即治疗，树立起长期与疾病作斗争的信心斗争的信心树立信心树立信心要用乐观主义精神与糖尿病作斗争；战略上蔑视，要用乐观主义精神与糖尿病作斗争；战略上蔑视，战术上重视战术上重视保持乐观保持乐观的心态的心态糖尿病健康教育(3)18糖尿病是一种慢性进展性疾病，只要正确、有效地治疗，血糖达标了平时学会自我心理疏导平时学会自我心理疏导n将饮食、运动、监测融入日常生活将饮食、运动、监测融入日常生活n缓解心理压力的小窍门：深呼吸，体育锻炼，音乐疗法，缓解心理压力的小窍门：深呼吸，体育锻炼，音乐疗法，转移注意力等转移注意力等n参加正规的糖尿病教育活动，如医院患教大课堂，诺和参加正规的糖尿病教育活动，如医院患教大课堂，诺和关怀会员俱乐部关怀会员俱乐部糖尿病健康教育(3)19平时学会自我心理疏导将饮食、运动、监测融入日常生活糖尿病健康二、治疗糖尿病的五套马车n1、教育及心理疗法 n2、饮食疗法。n3、运动疗法。n4、药物疗法。n5、糖尿病监测。糖尿病健康教育(3)20二、治疗糖尿病的五套马车1、教育及心理疗法 糖尿病健康教育减轻胰岛负担减轻胰岛负担纠正代谢紊乱纠正代谢紊乱控制体重在合理范围内控制体重在合理范围内控制血糖在正常范围控制血糖在正常范围科学饮食可以帮助您科学饮食可以帮助您 肉类肉类（蛋白质）（蛋白质）主食主食（碳水化合物）（碳水化合物）蔬菜蔬菜糖尿病健康教育(3)21减轻胰岛负担科学饮食可以帮助您 肉类主食蔬菜糖尿病健康教 每日至少进食三餐，早每日至少进食三餐，早/中中/晚餐的食物比例为晚餐的食物比例为1/5、2/5、2/5或或 1/3、1/3、1/3，通过减少每餐份量，增加用餐次数的方法可降低，通过减少每餐份量，增加用餐次数的方法可降低 血糖波动血糖波动 加餐时间：加餐时间：10点、点、16点和睡前点和睡前科学饮食科学饮食同样可以同样可以享受健康生活享受健康生活*更多糖友饮食内容，请关注更多糖友饮食内容，请关注5 5月月“糖尿病饮食大观园糖尿病饮食大观园”专题专题合理控制摄入总热量合理控制摄入总热量平衡膳食，各种营养物质摄入均衡平衡膳食，各种营养物质摄入均衡称重饮食，定时定量进餐称重饮食，定时定量进餐少量多餐，每日少量多餐，每日36餐餐糖尿病健康教育(3)22 每日至少进食三餐，早/中/晚餐的食物比例为1/5、2/5、饮食疗法总量控制：控制总热量，而不仅是控制糖。如总热量在许可范围内，食品种类则可不限。1 1）算出理想体重：理想体重（）算出理想体重：理想体重（kgkg）=身高（身高（cmcm）-105-1052 2）计算每日所需总热量）计算每日所需总热量 n休息状态：休息状态：252530kcal/kg.d 30kcal/kg.d（105105125.5kJ/kg.d125.5kJ/kg.d）；）；n轻体力劳动：轻体力劳动：303035 kcal/kg.d 35 kcal/kg.d（125.5125.5146 kJ/kg.d146 kJ/kg.d）；）；n中体力劳动：中体力劳动：353540 kcal/kg.d 40 kcal/kg.d（4646167 kJ/kg.d167 kJ/kg.d）；）；n重体力劳动重体力劳动40 kcal/kg.d40 kcal/kg.d（167 kJ/kg.d167 kJ/kg.d）。）。n儿童、孕妇、营养不良、消瘦伴有消耗性疾病者，应酌情增加。儿童、孕妇、营养不良、消瘦伴有消耗性疾病者，应酌情增加。肥胖者应酌减少肥胖者应酌减少n理想体重：标准体重理想体重：标准体重10%肥胖：标准体重肥胖：标准体重20%消瘦体重：标准体重消瘦体重：标准体重20%评价目前体重情况（实际体重标准体重）评价目前体重情况（实际体重标准体重）/标准体重标准体重100100糖尿病健康教育(3)23糖尿病健康教育(3)23举例n 例如：男性，52岁，身高172CM，体重87KG，职业：教师n计算理想体重：172-105=67KG 判断体型：实际体重87KG，n评价目前体重情况（实际体重标准体重）/标准体重10087-67/67100%=30%n比标准体重超30%，属肥胖，判断体力劳动程度：会计属轻体力劳动n计算每日所需热量：按照上表，每日应摄入热能标准为20-25千卡/公斤/天，因此全天所需总热量；6720=1340千卡n碳水合化物（克）=（总热能60%）4=(134060%)4=201（克）n蛋 白 质（克）=(总热15%)4=(134015%)4=50.25（克）n脂 肪（克）(总热能25%)9(134025%)937.2（克）糖尿病健康教育(3)24举例 例如：男性，52岁，身高172CM，体重87KG，职业合理分配 按上述方法确立每日饮食总热量和碳水化合物、蛋白质、脂肪的组成后，将热量换算为食物重量，按每日三餐15，25，25；也可分为13，13，13，13 n食物品种多样化，全面获得营养n四大类食品不可缺：谷薯类、菜果类、肉蛋奶豆类、油脂类n粗细粮搭配，荤素食搭配n勿挑食，勿偏食糖尿病健康教育(3)25合理分配 按上述方法确立每日饮食总热量和碳水化合物、蛋白质 吃水果的技巧1）吃后一小时测血糖10mmol/L应更换水果品种或减少吃的量。2）进食水果的时间：应在两餐之间吃水果。此时离上下两餐间隔两个小时以上，血液中糖分降至低值，补充少量水果对血糖影响不大 3）选择进食水果的品种：糖尿病患者应进食含糖量低，且含纤维素多的新鲜水果，如柚、梨、橘、菠萝、杨桃、李子、苹果等。对含糖量高的大枣、红果、龙眼、甘蔗、榴莲，香蕉等最好不吃。黄瓜、西红柿含糖量少，可代替水果多量选食4）控制进食水果的数量：吃水果时一定要注意限量。一般每天进食水果不能超过200克糖尿病健康教育(3)26 吃水果的技巧1）吃后一小时测血二、治疗糖尿病的五套马车n1、教育及心理疗法 n2、饮食疗法。n3、运动疗法。n4、药物疗法。n5、糖尿病监测。糖尿病健康教育(3)27二、治疗糖尿病的五套马车1、教育及心理疗法 糖尿病健康教育控制血糖控制血糖减轻体重减轻体重增强胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗增强胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗改善血脂水平和心血管功能改善血脂水平和心血管功能有利于疾病预防和心理健康有利于疾病预防和心理健康合理运动有助于合理运动有助于*更多糖友饮食内容，请关注更多糖友饮食内容，请关注4 4月月“糖友运动的三大纪律糖友运动的三大纪律 八项注意八项注意”专题专题糖尿病健康教育(3)28控制血糖合理运动有助于*更多糖友饮食内容，请关注4月“糖友散步、购物、散步、购物、做家务、做家务、打太极拳打太极拳最低最低强度运动强度运动跳交谊舞、跳交谊舞、做体操、做体操、平地骑车、平地骑车、打桌球打桌球爬山、慢跑、爬山、慢跑、打羽毛球、打羽毛球、爬楼梯爬楼梯跳绳、游泳、跳绳、游泳、举重、举重、打篮球打篮球最低最低强度运动强度运动低低强度运动强度运动中中强度运动强度运动高高强度运动强度运动牢记运动的原则：牢记运动的原则：循序渐进、量力而行、循序渐进、量力而行、持之以恒持之以恒常见的运动项目常见的运动项目糖尿病健康教育(3)29散步、购物、做家务、打太极拳最低跳交谊舞、做体操、n 运动禁忌症运动禁忌症n血糖血糖1416mmol/L或血糖波动较大或血糖波动较大n明显的低血糖症明显的低血糖症n合并各种急性感染合并各种急性感染n合并糖尿病急性并发症合并糖尿病急性并发症n严重糖尿病肾病严重糖尿病肾病n严重糖尿病足严重糖尿病足n严重眼底病变严重眼底病变n伴有心功能不全、心律失常，且活动后加重伴有心功能不全、心律失常，且活动后加重n新近发生的血栓新近发生的血栓n高血压未被控制高血压未被控制n经常出现脑供血不足症状经常出现脑供血不足症状糖尿病健康教育(3)30 运动禁忌症糖尿病健康教育(3)30n运动持续时间：从每次运动持续时间：从每次5 5分钟逐渐增加到分钟逐渐增加到3030分钟。分钟。n每周运动频率：从每周运动频率：从1 1次逐渐增加到次逐渐增加到5 5次。次。n几个月后，运动时间每周至少达到几个月后，运动时间每周至少达到150150分钟，分分钟，分5 5天进行，每次运天进行，每次运动动3030分钟。分钟。即使进行少量的体力活动，即使进行少量的体力活动，如每天如每天1010分钟，也是对身体分钟，也是对身体有益的。有益的。糖尿病健康教育(3)31即使进行少量的体力活动，糖尿病健康教育(3)31简易计算法：运动时保持脉率简易计算法：运动时保持脉率(次次/分钟分钟)=170-)=170-年龄。年龄。自身感觉：周身发热、出汗。不要大汗淋漓或气喘吁吁，能说话、自身感觉：周身发热、出汗。不要大汗淋漓或气喘吁吁，能说话、却不能唱歌。却不能唱歌。以以50岁的病友为例：岁的病友为例：运动时保持脉率为运动时保持脉率为120次次/分，而分，而50岁的肥胖患者可适当加大岁的肥胖患者可适当加大运动强度，运动时保持脉率为运动强度，运动时保持脉率为130次次/分为宜。分为宜。中国2型糖尿病防治指南（2009年,科普版）糖尿病健康教育(3)32简易计算法：运动时保持脉率(次/分钟)=170-年龄。以50胰岛素使用者胰岛素使用者n运动前将胰岛素注射在腹部，避免肢体活动使胰岛素吸收加快、运动前将胰岛素注射在腹部，避免肢体活动使胰岛素吸收加快、作用加强，易发生低血糖作用加强，易发生低血糖n如果运动量较大，可适当减少运动前的胰岛素如果运动量较大，可适当减少运动前的胰岛素(尤其是短效胰岛尤其是短效胰岛素素)的剂量，也可在运动前及运动中间适当进食的剂量，也可在运动前及运动中间适当进食n胰岛素泵使用者不宜做剧烈、较大幅度的运动，以免泵管脱出，胰岛素泵使用者不宜做剧烈、较大幅度的运动，以免泵管脱出，较好的运动方式为散步，和做四肢关节的轻柔动作较好的运动方式为散步，和做四肢关节的轻柔动作温馨提示：温馨提示：使用胰岛素的病友一定要在使用胰岛素的病友一定要在医生的指导下运动！医生的指导下运动！糖尿病健康教育(3)33胰岛素使用者运动前将胰岛素注射在腹部，避免肢体活动使胰岛素吸注意心率变化及感觉，以掌握运动强度注意心率变化及感觉，以掌握运动强度如出现口渴，可少量喝些温水，不要大量喝凉水，以免增加心如出现口渴，可少量喝些温水，不要大量喝凉水，以免增加心脏和胃肠道负担脏和胃肠道负担注意身体的感受注意身体的感受糖尿病健康教育(3)34注意心率变化及感觉，以掌握运动强度注意身体的感受糖尿病健康教不适情况的处理不适情况的处理如出现低血糖现象可立即服用随身携带的糖果如出现低血糖现象可立即服用随身携带的糖果若出现乏力、胸闷、憋气，以及腿痛等不适，应立即停止运若出现乏力、胸闷、憋气，以及腿痛等不适，应立即停止运动，原地休息动，原地休息夏季运动避免中暑，一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风夏季运动避免中暑，一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气以上情况如不缓解请及时就医以上情况如不缓解请及时就医糖尿病健康教育(3)35不适情况的处理如出现低血糖现象可立即服用随身携带的糖果以上情运动即将结束时，应做运动即将结束时，应做510分钟的恢复整理运动，分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率降至运动前水平，不要突然停止运动并逐渐使心率降至运动前水平，不要突然停止运动可休息一段时间后（心率降至运动前水平）再洗澡，可休息一段时间后（心率降至运动前水平）再洗澡，最好洗温水澡最好洗温水澡整理运动不要忘整理运动不要忘不要立即洗凉水澡不要立即洗凉水澡及时擦汗，避免着凉及时擦汗，避免着凉不要立即进空调房，穿好外衣不要立即进空调房，穿好外衣糖尿病健康教育(3)36运动即将结束时，应做510分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率有无红肿、青紫、水疱、血疱、感染等有无红肿、青紫、水疱、血疱、感染等掌握运动强度和血糖变化的规律，如出现低血糖，可适当降掌握运动强度和血糖变化的规律，如出现低血糖，可适当降低运动强度低运动强度运动后监测一次血糖运动后监测一次血糖 检查双脚检查双脚 长时间大运动量的运动结束后饭量也需适当加大长时间大运动量的运动结束后饭量也需适当加大如郊游、爬山等如郊游、爬山等若出现持续性疲劳、运动当日失眠、运动后持续性关节若出现持续性疲劳、运动当日失眠、运动后持续性关节酸痛等不适，则表示运动量过大酸痛等不适，则表示运动量过大注意运动后的感觉注意运动后的感觉 糖尿病健康教育(3)37有无红肿、青紫、水疱、血疱、感染等掌握运动强度和血糖变化的规n运动可引起食欲增加，应合理安排进食及运动运动可引起食欲增加，应合理安排进食及运动时间时间n结伴出行，告知同伴低血糖的处理措施结伴出行，告知同伴低血糖的处理措施n注意饮水，如无法随身带水，可在运动前喝一注意饮水，如无法随身带水，可在运动前喝一杯水，运动后再喝一杯杯水，运动后再喝一杯n告知家人运动地点告知家人运动地点n随身携带病情卡和糖果随身携带病情卡和糖果n切记不要赤脚走切记不要赤脚走“石子健康路石子健康路”糖尿病健康教育(3)38运动可引起食欲增加，应合理安排进食及运动时间糖尿病健康教育(二、治疗糖尿病的五套马车n1、教育及心理疗法 n2、饮食疗法。n3、运动疗法。n4、药物疗法。n5、糖尿病监测。糖尿病健康教育(3)39二、治疗糖尿病的五套马车1、教育及心理疗法 糖尿病健康教育口服降糖药的种类1、促泌剂类n 磺脲类n 非磺脲类(如诺和龙）n 双胍类2、胰岛素增敏剂（比格列酮）3、葡萄糖苷酶抑制剂（阿卡波糖）糖尿病健康教育(3)40口服降糖药的种类1、促泌剂类糖尿病健康教育(3)40糖尿病健康教育(3)41糖尿病健康教育(3)41要点要点：先抽短效胰岛素，再抽中、长效胰岛素，原因在于中、长效胰岛素中含有鱼精蛋白锌，若先抽会污染瓶内的短效胰岛素而影响其速效性。糖尿病健康教育(3)42要点要点：先抽短效胰岛素，再抽中、长效胰岛素，原因在于中、n不可随意停止注射胰岛素或更改胰岛素类型不可随意停止注射胰岛素或更改胰岛素类型n预混胰岛素注射前需要充分摇匀预混胰岛素注射前需要充分摇匀n根据不同胰岛素的起效时间，合理安排注射与用餐时间，注射诺和根据不同胰岛素的起效时间，合理安排注射与用餐时间，注射诺和锐锐30立即进餐，诺和灵半小时进餐，对于肥胖患者可延迟进餐。立即进餐，诺和灵半小时进餐，对于肥胖患者可延迟进餐。n注射前洗手，注射前洗手，75%酒精消毒皮肤，排气酒精消毒皮肤，排气1U，针头勿消毒（硅的保，针头勿消毒（硅的保护膜），否则易引起疼痛，使用频次勿超过护膜），否则易引起疼痛，使用频次勿超过6次。次。n注射注射10个单位以内的胰岛素停留个单位以内的胰岛素停留10秒钟，拔出；注射秒钟，拔出；注射15单位以上单位以上的胰岛素停留的胰岛素停留20秒钟。秒钟。n未开封使用的胰岛素应保存于未开封使用的胰岛素应保存于2-8C，切勿冷冻，正在使用的胰岛，切勿冷冻，正在使用的胰岛素放于室温下，低于素放于室温下，低于28C，保存，保存28天，避免日晒。天，避免日晒。注射时的注意事项注射时的注意事项糖尿病健康教育(3)43不可随意停止注射胰岛素或更改胰岛素类型注射时的注意事项糖尿病注射部位的轮换n间距2.5cm,(约两个手指的宽度)n不要在距脐部 5 cm的范围内注射胰岛素糖尿病健康教育(3)44注射部位的轮换间距2.5cm,糖尿病健康教育(3)44图图1：4个象限的腹部轮换模式个象限的腹部轮换模式图图2：等分法的大腿和臀部轮换模式等分法的大腿和臀部轮换模式A.Frid，et al.Diabetes&Metabolism 36(2010)S3-S18 轮换方法：轮换方法：将腹部注射部位分成4象限 大腿或臀部注射则等分为2象限 每周在其中一个象限进行注射 按顺时针方向轮换l 在任何部位注射时，均应距上次注射点在任何部位注射时，均应距上次注射点 2cm以上，以避免重复的组织创伤以上，以避免重复的组织创伤 腹部有硬结、瘢痕、脐周5cm内不可注射l 运动前不要在大腿和上臂注射胰岛素运动前不要在大腿和上臂注射胰岛素l 对注射部位存在疑问请及时咨询医生对注射部位存在疑问请及时咨询医生注射部位轮换注射部位轮换糖尿病健康教育(3)45图1：4个象限的腹部轮换模式图2：等分法的大腿和臀部轮换模式诺和笔诺和笔 4 4糖尿病健康教育(3)46诺和笔 4糖尿病健康教育(3)46诺和笔 4操作流程1将笔帽拔出，把笔芯架旋开2如果活塞杆尚未被推回，用手指直接按压活塞杆顶部，直至活塞杆不能移动，此时你会听到或者感觉到“咔嗒”一声。3将笔芯插入笔芯架，再轻轻将笔芯架卡到笔身上，直至听到或感觉到“咔嗒”一声提示音糖尿病健康教育(3)47诺和笔 4操作流程1将笔帽拔出，把笔芯架旋开2如果活塞杆尚诺和笔 4操作流程4如果笔芯内含有诺和锐 30等需要混匀的胰岛素制剂，先水平滚动10次，然后再上下晃动10次。5拧上一个新的诺和针针头，依次取掉外针帽和内针帽6拔出注射推键，调取：新笔芯：4个单位 已开始使用的笔芯：1个单位糖尿病健康教育(3)48诺和笔 4操作流程4如果笔芯内含有诺和锐 30等需要混匀诺和笔 4操作流程8拔出注射推键，并旋转选择需要的剂量。要改变剂量，只需朝任何方向简单旋转注射推键即可。9完全按下注射推键，直至听到“咔嗒”一声提示音，剂量显示读数为0。将针头置于皮下至少10秒以后，拔出针头。7竖直笔身，用手指轻弹笔芯架数下。完全按下注射推键，直至听到或感觉到“咔嗒”一声，剂量显示应回到零，针尖应出现胰岛素液滴。如果没有，重复步骤6、7，直至出现液滴为止。糖尿病健康教育(3)49诺和笔 4操作流程8拔出注射推键，并旋转选择需要的剂量。要诺和笔 4操作流程10戴上外针帽，按图示捏住笔芯架，旋下针头，妥善处理废弃的针头。注射后将笔帽盖紧。诺和针诺和针的处理的处理糖尿病健康教育(3)50诺和笔 4操作流程10戴上外针帽，按图示捏住笔芯架，旋下针二、治疗糖尿病的五套马车n1、教育及心理疗法 n2、饮食疗法。n3、运动疗法。n4、药物疗法。n5、糖尿病监测。糖尿病健康教育(3)51二、治疗糖尿病的五套马车1、教育及心理疗法 糖尿病健康教育糖尿病监测n血糖：每月至少一次，至少包括餐后2h。n糖化血红蛋白：每2个月1次。n体重：初诊必查，此后每3个月至少1次。n尿常规/血压：初诊必查，此后即使正常，每3个月至少1次。n血脂/血粘：每年至少1次，异常者3个月1次。n肝功、肾功、心电图、眼底：根据病情。糖尿病健康教育(3)52糖尿病监测糖尿病健康教育(3)52血血糖糖监监测测，全全方方位位监监控控其他指标其他指标血压血压血脂血脂视力、眼底视力、眼底心电图心电图肝、肾功能肝、肾功能足背动脉波动、足背动脉波动、神经病变神经病变糖尿病健康教育(3)53血糖监测，全方位监控其他指标血压糖尿病健康教育(3)53自我血糖监测的时间点自我血糖监测的时间点空腹空腹餐前（午餐和晚餐前）餐前（午餐和晚餐前）餐后餐后2小时（早、午、晚）小时（早、午、晚）睡前睡前夜间夜间有低血糖症状时有低血糖症状时剧烈运动前剧烈运动前中国血糖监测临床应用指南（2011年版）最常用的时间点最常用的时间点糖尿病健康教育(3)54自我血糖监测的时间点空腹中国血糖监测临床应用指南（2011年自我血糖监测的频率自我血糖监测的频率病情稳定或病情稳定或已达血糖控制目标已达血糖控制目标血糖控制差或病情危重血糖控制差或病情危重1 11.1.中国中国2 2型糖尿病防治指南（型糖尿病防治指南（20092009年，科普版）年，科普版）2.2.中国血糖监测临床应用指南（中国血糖监测临床应用指南（20112011年版）年版）每周每周3 3天，每天天，每天2 2次次用胰岛素治疗者用胰岛素治疗者非胰岛素治疗者非胰岛素治疗者2 2每天每天4 47 7次，直到病情稳定次，直到病情稳定监测频率随治疗方案各有不同监测频率随治疗方案各有不同糖尿病健康教育(3)55自我血糖监测的频率病情稳定或血糖控制差或病情危重11.中国2*毛细血管血糖毛细血管血糖2 2型糖尿病患者全方位监测指标型糖尿病患者全方位监测指标中国中国2 2型糖尿病防治指南（型糖尿病防治指南（20102010年版）年版）项目项目控制目标控制目标 血糖血糖(mmol/L)*(mmol/L)*空空 腹腹3.9 6.13.9 6.1非空腹非空腹 10.010.0糖化血红蛋白糖化血红蛋白HbAHbA1C1C(%)(%)7.07.0血压血压(mmHg)(mmHg)130/801.01.0女女 性性1.3 1.3 三酰甘油三酰甘油(mmol/L)(mmol/L)1.71.7低密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇(mmol/L)(mmol/L)未合并冠心病未合并冠心病2.62.6合并冠心病合并冠心病 2.072.07体重指数体重指数(BMI(BMI，kg/mkg/m2 2)24 24 尿白蛋白尿白蛋白/肌酐比值肌酐比值(mg/mmol)(mg/mmol)男男 性性2.52.5女女 性性3.53.5或：尿白蛋白排泄率或：尿白蛋白排泄率 20g/min20g/min主动有氧活动主动有氧活动(分钟分钟/周周)150 150 糖尿病健康教育(3)56*毛细血管血糖2型糖尿病患者全方位监测指标中国2型糖尿病防治57 谢谢！谢谢！糖尿病健康教育(3)5757 谢谢！糖尿病健康教育(3)57