心血管疾病患者夏季养生调理课件

文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。前前言言v夏天夏天心血管疾病的高发季节心血管疾病的高发季节;资料显示，进入资料显示，进入5月份后，冠心病月份后，冠心病患者的住院率明显增加，在患者的住院率明显增加，在35以上的高温天气，心血管疾病死亡以上的高温天气，心血管疾病死亡率也明显上升。率也明显上升。v首先，气温高，心跳加速，心肌耗氧量则增加；同时人体为了散热首先，气温高，心跳加速，心肌耗氧量则增加；同时人体为了散热而扩张体表的血管，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相而扩张体表的血管，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对减少，进而加重患者的病情。对减少，进而加重患者的病情。v其次，汗出较多，一方面血液粘稠度增其次，汗出较多，一方面血液粘稠度增加，易导致血栓形成；另一方面也会使加，易导致血栓形成；另一方面也会使得电解质紊乱，加重心律失常得电解质紊乱，加重心律失常 前 言夏天心血管疾病的高发季节;资料显示，进入5月份1文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。前前言言再则，闷热的天气常常使患者急躁，容易引发植物神经功能再则，闷热的天气常常使患者急躁，容易引发植物神经功能紊乱。最后，昼长夜短的季节特征，让患者的睡眠质量也大打折扣。紊乱。最后，昼长夜短的季节特征，让患者的睡眠质量也大打折扣。从中医学角度分析，气候炎热往往耗气伤津，引起人体正气虚衰，从中医学角度分析，气候炎热往往耗气伤津，引起人体正气虚衰，造成造成“气血经络凝塞不通气血经络凝塞不通”状态，进而导致心血管疾病的发生。状态，进而导致心血管疾病的发生。中医学认为人与自然界是有机统一的整体，四时阴阳消长变化中医学认为人与自然界是有机统一的整体，四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动密切相关。与人体五脏功能活动密切相关。黄帝内经黄帝内经中四时中四时养生养生法则认为法则认为心与夏气相通应，故夏季心与夏气相通应，故夏季养生养生中要特别注重心脏的养护，尤其是心中要特别注重心脏的养护，尤其是心血管病患者更应引起重视。血管病患者更应引起重视。前 言 再则，闷热的天气常常使患2文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。主要内容主要内容1.1.饮食调护饮食调护饮食调护饮食调护 2.2.起居调护起居调护起居调护起居调护 3.3.精神调护精神调护精神调护精神调护 4.4.疾病调护疾病调护疾病调护疾病调护 5.5.养生保健养生保健养生保健养生保健主要内容1.饮食调护 2.起居调护 3.精神调护 4.疾病调3文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。饮食调护饮食调护适量补充水分适量补充水分 天气炎热，体液消耗较多，血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血天气炎热，体液消耗较多，血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血栓堵塞血管，进而诱发心脑血管意外。心血管病患者不能跟普通人一栓堵塞血管，进而诱发心脑血管意外。心血管病患者不能跟普通人一样渴了才喝水，而应主动补水，然而不宜过量样渴了才喝水，而应主动补水，然而不宜过量，且温热为宜，且温热为宜。有研究。有研究认为冠心病易在清晨发作与夜间缺水有关，故半夜醒来时可适量饮水，认为冠心病易在清晨发作与夜间缺水有关，故半夜醒来时可适量饮水，以降低血液粘稠度，对预防血栓形成有益。此外，平素可选用金银花、以降低血液粘稠度，对预防血栓形成有益。此外，平素可选用金银花、菊花、荷叶代茶饮，既能解渴消暑，又有抗病降压的功效。菊花、荷叶代茶饮，既能解渴消暑，又有抗病降压的功效。饮食调护适量补充水分 4文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。饮食调护饮食调护膳食调养研究表明，调节肝脏糖代谢速率的丙酮酸激酶活性和胆汁分泌呈现年节律变化，从秋季到冬季增高，夏季最低；而人胰腺的外分泌功能在夏季最低，故夏季应以调脾胃为重，切忌暴饮暴食，尤其晚餐不宜过饱，过饱则会增加胃肠血流而减少心肌供血，进而引发心肌梗死。具体到膳食调养中，应以低脂、低盐、多维生素为主，少吃些油腻、荤腥、辛辣、质硬的饮食，多吃些新鲜果蔬、汤粥及鱼虾、瘦肉。绿豆汤、冬瓜汤、莲子汤、豆腐汤、木耳汤、丝瓜汤等既可补充水分，又有祛暑作用，心血管病患者可适量饮用。饮食调护膳食调养5文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。株洲市田心医院李飞舟饮食调护饮食调护合理进补夏令进补，重在益气养阴、健脾养胃、醒脾化湿，以“清补”为主。如银耳、百合煮汤服食，可养阴生津润燥。若食欲差、口中腻，暑湿较重者，则宜食薏苡仁粥等化湿开胃。株洲市田心医院李飞舟饮食调护合理进补6文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。起居调护起居调护顺应季节变化规律顺应季节变化规律采取合理防暑降温措施采取合理防暑降温措施 锻炼应尽量避开凌晨锻炼应尽量避开凌晨4时至上午时至上午10时之间时之间 起居调护顺应季节变化规律采取合理防暑降温措施 锻炼应尽量避开7文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。起居调护起居调护 人们的起居应该顺应夏季昼夜的变化规律，保持情绪快乐，精神饱满，使人们的起居应该顺应夏季昼夜的变化规律，保持情绪快乐，精神饱满，使人们的起居应该顺应夏季昼夜的变化规律，保持情绪快乐，精神饱满，使人们的起居应该顺应夏季昼夜的变化规律，保持情绪快乐，精神饱满，使得自己的身心适应夏天的气候，心情畅达，气血宣畅。得自己的身心适应夏天的气候，心情畅达，气血宣畅。得自己的身心适应夏天的气候，心情畅达，气血宣畅。得自己的身心适应夏天的气候，心情畅达，气血宣畅。立夏之后，中午立夏之后，中午立夏之后，中午立夏之后，中午1 13 3点是气温最高的时候，容易出汗，消耗体力，极易疲点是气温最高的时候，容易出汗，消耗体力，极易疲点是气温最高的时候，容易出汗，消耗体力，极易疲点是气温最高的时候，容易出汗，消耗体力，极易疲劳，而且午饭之后，消化道的血供增多，大脑的血供减少，故人们中午总是精劳，而且午饭之后，消化道的血供增多，大脑的血供减少，故人们中午总是精劳，而且午饭之后，消化道的血供增多，大脑的血供减少，故人们中午总是精劳，而且午饭之后，消化道的血供增多，大脑的血供减少，故人们中午总是精神不振，昏昏欲睡，因此要逐渐增加午休时间，以消除疲劳，保持精力充沛。神不振，昏昏欲睡，因此要逐渐增加午休时间，以消除疲劳，保持精力充沛。神不振，昏昏欲睡，因此要逐渐增加午休时间，以消除疲劳，保持精力充沛。神不振，昏昏欲睡，因此要逐渐增加午休时间，以消除疲劳，保持精力充沛。心脏病患者尤其应安排好午睡，调查表明，午饭后小憩心脏病患者尤其应安排好午睡，调查表明，午饭后小憩心脏病患者尤其应安排好午睡，调查表明，午饭后小憩心脏病患者尤其应安排好午睡，调查表明，午饭后小憩3030分钟可使心肌梗死的分钟可使心肌梗死的分钟可使心肌梗死的分钟可使心肌梗死的发病和死亡危险减少发病和死亡危险减少发病和死亡危险减少发病和死亡危险减少30%30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。压高峰出现一段低谷有关。压高峰出现一段低谷有关。压高峰出现一段低谷有关。起居调护 人们的起居应该顺应夏季昼夜的变化规律，8文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。起居调护起居调护 烈日当头应尽量减少外出，并采取防暑降温措施，为心脏病患者营造出一个烈日当头应尽量减少外出，并采取防暑降温措施，为心脏病患者营造出一个烈日当头应尽量减少外出，并采取防暑降温措施，为心脏病患者营造出一个烈日当头应尽量减少外出，并采取防暑降温措施，为心脏病患者营造出一个阴凉舒适、空气清新的居室环境。现在空调使用非常广泛，但很多人忽略了空调阴凉舒适、空气清新的居室环境。现在空调使用非常广泛，但很多人忽略了空调阴凉舒适、空气清新的居室环境。现在空调使用非常广泛，但很多人忽略了空调阴凉舒适、空气清新的居室环境。现在空调使用非常广泛，但很多人忽略了空调对心血管疾病患者的影响。由于空调房间门窗紧闭，室内空气质量较差，加上室对心血管疾病患者的影响。由于空调房间门窗紧闭，室内空气质量较差，加上室对心血管疾病患者的影响。由于空调房间门窗紧闭，室内空气质量较差，加上室对心血管疾病患者的影响。由于空调房间门窗紧闭，室内空气质量较差，加上室内外温差极大，当人们从炎热的屋外进入空调房间时，气温骤降，血管收缩，可内外温差极大，当人们从炎热的屋外进入空调房间时，气温骤降，血管收缩，可内外温差极大，当人们从炎热的屋外进入空调房间时，气温骤降，血管收缩，可内外温差极大，当人们从炎热的屋外进入空调房间时，气温骤降，血管收缩，可导致血压升高，从而使心血管疾病加重，甚至可引发高血压危象。导致血压升高，从而使心血管疾病加重，甚至可引发高血压危象。导致血压升高，从而使心血管疾病加重，甚至可引发高血压危象。导致血压升高，从而使心血管疾病加重，甚至可引发高血压危象。所以选择在空调房间避暑的心血管病患者切记降温要缓步来，内外温差以小所以选择在空调房间避暑的心血管病患者切记降温要缓步来，内外温差以小所以选择在空调房间避暑的心血管病患者切记降温要缓步来，内外温差以小所以选择在空调房间避暑的心血管病患者切记降温要缓步来，内外温差以小于于于于8 8为宜。在炎热的夏季，洗澡也可以带走一些体表的热量，减轻心中的烦躁之为宜。在炎热的夏季，洗澡也可以带走一些体表的热量，减轻心中的烦躁之为宜。在炎热的夏季，洗澡也可以带走一些体表的热量，减轻心中的烦躁之为宜。在炎热的夏季，洗澡也可以带走一些体表的热量，减轻心中的烦躁之感。但应注意洗澡水温不宜太低，因水凉时可能发生血管痉挛，导致心绞痛；也感。但应注意洗澡水温不宜太低，因水凉时可能发生血管痉挛，导致心绞痛；也感。但应注意洗澡水温不宜太低，因水凉时可能发生血管痉挛，导致心绞痛；也感。但应注意洗澡水温不宜太低，因水凉时可能发生血管痉挛，导致心绞痛；也不宜水温过高，这样会使血管扩张，血压下降，容易发生心血管缺血，导致意外。不宜水温过高，这样会使血管扩张，血压下降，容易发生心血管缺血，导致意外。不宜水温过高，这样会使血管扩张，血压下降，容易发生心血管缺血，导致意外。不宜水温过高，这样会使血管扩张，血压下降，容易发生心血管缺血，导致意外。洗澡时的适宜温度应该在洗澡时的适宜温度应该在洗澡时的适宜温度应该在洗澡时的适宜温度应该在4040左右，以血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡时间不左右，以血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡时间不左右，以血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡时间不左右，以血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡时间不宜过长，以宜过长，以宜过长，以宜过长，以1010分钟为好，采用淋浴可减少对心脏的刺激。分钟为好，采用淋浴可减少对心脏的刺激。分钟为好，采用淋浴可减少对心脏的刺激。分钟为好，采用淋浴可减少对心脏的刺激。起居调护 烈日当头应尽量减少外出，并采取防暑降温9文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。起居调护起居调护 0%80%0%80%的心血管病都在凌晨的心血管病都在凌晨的心血管病都在凌晨的心血管病都在凌晨4 4时至上午时至上午时至上午时至上午1010时之间发生，因而这一段时间被时之间发生，因而这一段时间被时之间发生，因而这一段时间被时之间发生，因而这一段时间被医学专家比喻为好发心血管病的医学专家比喻为好发心血管病的医学专家比喻为好发心血管病的医学专家比喻为好发心血管病的“魔鬼时间魔鬼时间魔鬼时间魔鬼时间”，若进行锻炼要避开这段时间，若进行锻炼要避开这段时间，若进行锻炼要避开这段时间，若进行锻炼要避开这段时间，以免发生危险。大部分心血管疾病患者常在深夜突然发病，主要是由于气候炎以免发生危险。大部分心血管疾病患者常在深夜突然发病，主要是由于气候炎以免发生危险。大部分心血管疾病患者常在深夜突然发病，主要是由于气候炎以免发生危险。大部分心血管疾病患者常在深夜突然发病，主要是由于气候炎热，人们的睡眠质量往往欠佳，导致夜间血压升高，加重心血管的负担，所以热，人们的睡眠质量往往欠佳，导致夜间血压升高，加重心血管的负担，所以热，人们的睡眠质量往往欠佳，导致夜间血压升高，加重心血管的负担，所以热，人们的睡眠质量往往欠佳，导致夜间血压升高，加重心血管的负担，所以我们要注意提高睡眠质量。我们要注意提高睡眠质量。我们要注意提高睡眠质量。我们要注意提高睡眠质量。老年人如有老年人如有老年人如有老年人如有失眠，心悸心烦，神疲乏力失眠，心悸心烦，神疲乏力失眠，心悸心烦，神疲乏力失眠，心悸心烦，神疲乏力，可以适当使用辅助性药物。西药，可以适当使用辅助性药物。西药，可以适当使用辅助性药物。西药，可以适当使用辅助性药物。西药制剂以精神类药物为主，中药制剂以制剂以精神类药物为主，中药制剂以制剂以精神类药物为主，中药制剂以制剂以精神类药物为主，中药制剂以补肾健脑，养心安神补肾健脑，养心安神补肾健脑，养心安神补肾健脑，养心安神为主，常用药物用乌为主，常用药物用乌为主，常用药物用乌为主，常用药物用乌灵胶囊，百乐眠等。一般用药灵胶囊，百乐眠等。一般用药灵胶囊，百乐眠等。一般用药灵胶囊，百乐眠等。一般用药1-31-3月。此类药物提倡及时使用，但不提倡长期使月。此类药物提倡及时使用，但不提倡长期使月。此类药物提倡及时使用，但不提倡长期使月。此类药物提倡及时使用，但不提倡长期使用。用。用。用。起居调护 0%80%的心血管病都在凌晨4时至上10文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。精神调护精神调护精神调护精神调护 气温过高容易加剧人们的紧张心理，使其烦躁不安、好发气温过高容易加剧人们的紧张心理，使其烦躁不安、好发气温过高容易加剧人们的紧张心理，使其烦躁不安、好发气温过高容易加剧人们的紧张心理，使其烦躁不安、好发脾气，这是心火过旺所致。由发火生气引起心肌缺血、心律失脾气，这是心火过旺所致。由发火生气引起心肌缺血、心律失脾气，这是心火过旺所致。由发火生气引起心肌缺血、心律失脾气，这是心火过旺所致。由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见，甚至可因此而发生猝死。常、血压升高的情况并不少见，甚至可因此而发生猝死。常、血压升高的情况并不少见，甚至可因此而发生猝死。常、血压升高的情况并不少见，甚至可因此而发生猝死。据调查，在急性心肌梗死的发作诱因中，情绪激动所占比据调查，在急性心肌梗死的发作诱因中，情绪激动所占比据调查，在急性心肌梗死的发作诱因中，情绪激动所占比据调查，在急性心肌梗死的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。所以要做好精神养生，重在清心宁心，以制心火。例为第一位。所以要做好精神养生，重在清心宁心，以制心火。例为第一位。所以要做好精神养生，重在清心宁心，以制心火。例为第一位。所以要做好精神养生，重在清心宁心，以制心火。做到精神安静、自我调摄、制怒平和；不贪得无厌，不患得患做到精神安静、自我调摄、制怒平和；不贪得无厌，不患得患做到精神安静、自我调摄、制怒平和；不贪得无厌，不患得患做到精神安静、自我调摄、制怒平和；不贪得无厌，不患得患失，不过喜伤心，不恼怒抑火，诚如孟子所说：失，不过喜伤心，不恼怒抑火，诚如孟子所说：失，不过喜伤心，不恼怒抑火，诚如孟子所说：失，不过喜伤心，不恼怒抑火，诚如孟子所说：“养心莫善于养心莫善于养心莫善于养心莫善于寡欲。寡欲。寡欲。寡欲。”如感觉焦虑的情绪无法排解，也可适当使用些中药制如感觉焦虑的情绪无法排解，也可适当使用些中药制如感觉焦虑的情绪无法排解，也可适当使用些中药制如感觉焦虑的情绪无法排解，也可适当使用些中药制剂，例如上文提到的乌灵胶囊。剂，例如上文提到的乌灵胶囊。剂，例如上文提到的乌灵胶囊。剂，例如上文提到的乌灵胶囊。精神调护 气温过高容易加剧人们的紧张心理，使其烦11文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。3.精神调护精神调护 立夏后在精神养生方面要多做安静的事情，立夏后在精神养生方面要多做安静的事情，立夏后在精神养生方面要多做安静的事情，立夏后在精神养生方面要多做安静的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，这些都可以调节精神、保持心情舒畅。这些都可以调节精神、保持心情舒畅。这些都可以调节精神、保持心情舒畅。这些都可以调节精神、保持心情舒畅。3.精神调护 立夏后在精神养生方面要多做安静的事12文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。疾病调护疾病调护（1）炎热的夏季，由于温度升高，全身外周血管扩张，炎热的夏季，由于温度升高，全身外周血管扩张，血压较平时降低，因此高血压病患者应根据自身血压情血压较平时降低，因此高血压病患者应根据自身血压情况在医生的指导下适当调整药物，部分患者服药的剂量况在医生的指导下适当调整药物，部分患者服药的剂量可适当有所减少，多选用长效、缓释的降压药以确保血可适当有所减少，多选用长效、缓释的降压药以确保血压平稳、减少波动。压平稳、减少波动。同时可以适当选择一些保护心脑血管的辅助性用药。同时可以适当选择一些保护心脑血管的辅助性用药。如麝香保心丸、银杏叶制剂、丹参片、百令片等等。如麝香保心丸、银杏叶制剂、丹参片、百令片等等。题外话：银杏叶片泡水不可取题外话：银杏叶片泡水不可取 疾病调护（1）炎热的夏季，由于温度升高，全身13文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。疾病调护疾病调护（2）夏季人体出汗较多，电解质丢失，因此使用利尿剂夏季人体出汗较多，电解质丢失，因此使用利尿剂降压，极易发生低血钾，最好尽量避免使用此类药物。降压，极易发生低血钾，最好尽量避免使用此类药物。必须使用的患者需注意补水补钾，注意电解质监测。必须使用的患者需注意补水补钾，注意电解质监测。所以心血管病患者必须严格按照医生的医嘱服药，所以心血管病患者必须严格按照医生的医嘱服药，不能擅自增减或停止用药，当症状加重时，应及时到医不能擅自增减或停止用药，当症状加重时，应及时到医院检查、治疗，以防意外。院检查、治疗，以防意外。疾病调护（2）夏季人体出汗较多，电解质丢失，14文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。疾病调护疾病调护（3）最重要的是提高防病意识，切莫忽视心血管疾病的最重要的是提高防病意识，切莫忽视心血管疾病的发病先兆。如果中老年人在夏季经常出现胸痛、心悸或发病先兆。如果中老年人在夏季经常出现胸痛、心悸或头痛、眩晕、一过性晕厥等症状，不要以睡眠不好或过头痛、眩晕、一过性晕厥等症状，不要以睡眠不好或过度劳累等原因来解释，应视为疾病先兆，尽快到医院检度劳累等原因来解释，应视为疾病先兆，尽快到医院检查，采取相应治疗措施查，采取相应治疗措施 疾病调护（3）最重要的是提高防病意识，切莫15文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。Thank You!16