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重视考试心理重视考试心理培养考试习惯培养考试习惯重视考试心理1认识考试认识考试1、考试是学习的一个重要过程，、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。是知识梳理归纳的关键阶段。2、考试不是结果，不要一味地、考试不是结果，不要一味地追求分数。追求分数。认认 识识 考考 试试紧张不慌张，忙碌而有序。紧张不慌张，忙碌而有序。认识考试1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶2 心理学上有一个著名的心理学上有一个著名的“瓦伦达效应瓦伦达效应”。瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得切。后来，人们就把专注于事情本身、不患得患失的心态，叫做患失的心态，叫做“瓦伦达心态。瓦伦达心态。”心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。瓦伦达3 天道酬勤天道酬勤人生的许多伟大成就都是通过一些很人生的许多伟大成就都是通过一些很平凡的人经过自己的不断努力而取得平凡的人经过自己的不断努力而取得的。的。如：爱迪生、华罗庚如：爱迪生、华罗庚 天才是天才是1%1%的天分，的天分，99%99%的努力。的努力。天道酬勤4如何有效安排时间？如何有效安排时间？1.课堂课堂40分钟：分钟：坐姿端正、认真听课、认真笔记坐姿端正、认真听课、认真笔记2.课间课间10分钟：分钟：做点作业、适当休息、做好准备做点作业、适当休息、做好准备3.晚自习：晚自习：目标明确、安静自觉目标明确、安静自觉4.早自习：早自习：一来就读、目标明确、声音洪亮一来就读、目标明确、声音洪亮5.下午进教室：下午进教室：安静自觉、完成作业、搞好复习安静自觉、完成作业、搞好复习6.午休、晚睡时间：午休、晚睡时间：休息好、养足精神休息好、养足精神如何有效安排时间？1.课堂40分钟：坐姿端正、认真听课、认真5复习有巧招复习有巧招复习有巧招6一、合理安排复一、合理安排复习时间怎样才能在有限的时间内做更多的事情？怎样才能在有限的时间内做更多的事情？（1 1）依靠学习技能，可以提高学习效率，这）依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务。样就能完成更多的任务。（2 2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。（3 3）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充）通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！满激情的让每一天都变成金子！用用“分分”来来计算时间的人，比用计算时间的人，比用“时时”计算时间的人，计算时间的人，时间多五十九倍。时间多五十九倍。一、合理安排复习时间怎样才能在有限的时间内做更多的事情？7二、掌握复二、掌握复习方法方法语文：多读、多记、多看、多做；梳理知识点；提高课外阅读量，增加写作素材。数学：多看、多练，尽量完成课本的每道习题，从理解到实践；总结归类，寻找共同点英语：多听、多读，增强语感；多写，多练，阅读大量英语书报，加强写作；使用字典；敢说。二、掌握复习方法语文：多读、多记、多看、多做；梳理知识点8二、掌握复二、掌握复习方法方法 物理：重重重重视视基基基基础础知知知知识识的理解和的理解和的理解和的理解和记忆记忆，其次掌握科其次掌握科其次掌握科其次掌握科学的思学的思学的思学的思维维方法方法方法方法及及及及物理思物理思物理思物理思维维的方法的方法的方法的方法，最后重最后重最后重最后重视对视对所所所所学知学知学知学知识识的的的的应应用和巩固要及用和巩固要及用和巩固要及用和巩固要及时时复复复复习习巩固所学知巩固所学知巩固所学知巩固所学知识识。思品：多看，多做题，理清思路；联想知识点，连线记忆，组织语言回答历史：多看，把课本当成故事看，提高兴趣；原因和事件联想记忆不易忘；多做题并总结地理：多读多看，理解式记忆；多练，巩固知识点，举一反三；多总结，理清知识点联系生物：多看书，注意细节；作对比，巩固知识点；注意总结，找出规律二、掌握复习方法物理：重视基础知识的理解和记忆，其次掌握9养成良好的考试习惯养成良好的考试习惯考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。的每次答题都当作正式考试来认真对待。1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。间。2、试题的设置往往由易到难，所以应从、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。心态。3、遇到难题时切忌、遇到难题时切忌“卡壳卡壳”，可跳过难，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。养成良好的考试习惯考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良104、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意力进入助于消除紧张感，以便集中注意力进入解题状态。解题状态。5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。而出错。6、平时应养成答题时不受干扰的心态，、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。在一般环境下专心答题的好习惯。7、结束后不要急于与人对答案，而应集、结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。中精力投入下一场考试。4、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中11考法指导：考前考前信心信心 精神饱满进考场，精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，轻轻松松看试卷，认认真真做题目。认认真真做题目。考法指导：考前信心12 考中考中细心心审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾。基础题不大意，拿足分；基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。偏难题不急躁，拿本分。考法指导：考中细心考法指导：13考法指导：考后考后恒心恒心考后不去想，准备下一场；考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄傲，有人比我好；考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。考差莫泄气，下次再努力。考法指导：考后恒心14诚信为先诚信为先万品信为先，只有做到诚实守信，才可能万品信为先，只有做到诚实守信，才可能实现理想和抱负，对得起父母，对得起学实现理想和抱负，对得起父母，对得起学校和老师。校和老师。考试是检验知识的标准。让同学们清楚的考试是检验知识的标准。让同学们清楚的认识到自己所处的位置。用真实的成绩证认识到自己所处的位置。用真实的成绩证明自己的实力明自己的实力 。公平竞争能督促大家认真学习，并且明白公平竞争能督促大家认真学习，并且明白付出才有收获，才能获得过硬的知识和本付出才有收获，才能获得过硬的知识和本领。领。诚信为先万品信为先，只有做到诚实守信，才可能实现理想和抱负，15 自信为伴自信为伴相信自己行相信自己行,才会我能行；才会我能行；别人说我行别人说我行,努力才能行；努力才能行；今天若不行今天若不行,明天还能行；明天还能行；能正视不行能正视不行,也是我能行；也是我能行；不但自己行不但自己行,帮助别人行；帮助别人行；争取全面行争取全面行,创造才最行。创造才最行。自信为伴16摆正心态全力以赴争创佳绩摆正心态全力以赴争创佳绩17激励学生学习的名言格言激励学生学习的名言格言220、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。221、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努香港著名推销商）222、绊脚石乃是进身之阶。223、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。224、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。225、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。226、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。227、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。229、以诚感人者，人亦诚而应。230、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。231、出门走好路，出口说好话，出手做好事。232、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。233、怠惰是贫穷的制造厂。234、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）235、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。236、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。237、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。238、回避现实的人，未来将更不理想。239、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。240、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬241、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。242、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。243、人之所以能，是相信能。244、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。245、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。246、环境不会改变，解决之道在于改变自己。247、两粒种子，一片森林。248、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。249、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。250、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。激励学生学习的名言格言18
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