体育科安全措施运动科学的观点课件

體育科安全措施：體育科安全措施：運動科學的觀點運動科學的觀點雷雄德博士雷雄德博士雷雄德博士雷雄德博士香港浸會大學體育學系香港浸會大學體育學系香港浸會大學體育學系香港浸會大學體育學系暨暨暨暨許士芬博士體康研究中心許士芬博士體康研究中心許士芬博士體康研究中心許士芬博士體康研究中心體育科安全措施：運動科學的觀點雷雄德博士1內 容:體育教學 與 運動科學的互動體育教學的科學化風險管理體育科的安全與預防運動創傷體育科的安全：從運動科學的觀點探索理論與實踐內 容:體育教學 與 運動科學的互動2運動科學？運動科學？是研究人體運動表現有關知識的科學是研究人體運動表現有關知識的科學 心、技、體的研究心、技、體的研究運動科學？是研究人體運動表現有關知識的科學3什麼人需要運動科學？什麼人需要運動科學？運動員運動員 運動教練運動教練 運動護理人員運動護理人員 體育教師體育教師什麼人需要運動科學？運動員4體育教學 與 應用運動科學的互動 運動營養技能學習運動心理運動力學運動護理運動生理應用運動科學領域體育教學 與 應用運動科學的互動運動營養技能學習運動心理運動5近期運動科學應用於學童的研究領域身體活動量(Physical Activity)學童身體能量消耗採用科學儀器 數步器(Pedometry)立體身體感應器(Accelerometry)近期運動科學應用於學童的研究領域身體活動量(Physica6Studies showed that for 612 year olds,girls needed 12,000 steps/dayboys needed 15,000 steps/day to stay in a healthy Body Mass Index Studies showed that for 612 y7近期運動科學應用於學童的研究領域世界各地學童身體活動量偏低美國體育學者建議：維持學童健康的基本身體能量消耗，以30分鐘一節的體育課計算，學童的活動量需不少於以下指標:男生 54 steps/minute女生 44 steps/minute近期運動科學應用於學童的研究領域世界各地學童身體活動量偏低8近期運動科學應用於學童的研究領域本港學童肥胖 20%；脊柱問題 10%如何控制學童肥胖情況？飲食(能量攝取)vs 運動(能量消耗)世界衞生組織、美國CDC、中國指引：學童每天累積運動時間需有一小時近期運動科學應用於學童的研究領域本港學童肥胖 20%；脊柱9近期運動科學應用於學童的研究領域骨質疏鬆症 Osteoporosis 早年對於骨質疏鬆症的研究只集中於長者過去二十年內的追踪性研究結論：預防出現骨質疏鬆必須由學童做起跑跑跳跳對身體肌肉骨骼系統的益處學童參與陸上運動 vs 游泳？近期運動科學應用於學童的研究領域骨質疏鬆症 Osteopor10近期運動科學應用於學童的研究領域主觀感覺運動疲勞評估主觀感覺運動疲勞評估當人體開始進行各類運動或體力工作時，身體會因應活動的需求而產生各種生理反應，包括心率加劇、氣喘、流汗、肌肉收縮等，當活動需求的強度愈來愈大，身體的生理反應也愈來愈劇烈，為了保護機能系統免受破壞，便會出現疲勞的感覺。運動科研學者就是按著身體運動時不同程度的疲勞狀況，而製成了一個疲勞的評估表，簡稱Rating of Perceived Exertions。學童做運動時，運動強度？身體健康近期運動科學應用於學童的研究領域主觀感覺運動疲勞評估11近期運動科學應用於學童的研究領域簡易評量方法 e.g.Borgs Category-Ratio Scale(CR-10)等級主觀感覺程度形容句子1-2非常輕鬆相等於散步、行走數分鐘3-4中等輕鬆並非特別疲勞，感覺仍是舒適，可持續運動下去5-6吃力身體感覺吃力，出現吃力，但仍可持續運動下去7-8非常吃力感覺非常吃力及疲勞，身體必須加強力量才能夠持續運動下去9-10非常、非常吃力身體感到筋疲力竭，極度疲勞；身體已到達最極度疲勞的界限近期運動科學應用於學童的研究領域簡易評量方法 等級主觀感覺程12探討兒童運動生理的層面：最大攝氧量 VO2 Max 有氧運動（適能）Aerobic Fitness 無氧運動（適能）Anaerobic Fitness 力量 Strength 體溫調節 Thermoregulation 運動訓練 Exercise Training 日常身體活動量 Level of Habitual Activity探討兒童運動生理的層面：最大攝氧量 VO2 Max13學童日常身體活動量 Level of Habitual Physical Activity整體而言，在日常生活中兒童較成年人活躍Self-train 自我訓練概念兒童日常體力活動特徵：快 大量急速短暫部份研究指出：日常活動量與最大攝氧量有相關，仍待進一步探索成年人缺乏身體活動 7 30 天後，最大攝氧量下降 5 28%，但在兒童的下降率較成年人少學童日常身體活動量 Level of Habitual P14風險管理應用於體育及康樂Risk Management in PE,Sport&RecreationRisk Management in PE,Sport&Recreation近年來由於康體運動的意外逐漸增多，所以在管理學中的風險管理也多被應用於體育及康樂管理行業中。風險管理是康體及運動事業經營(學校/社團)應有的重要管理技術之一。這種管理泛指參與活動者在身體受傷時，舉辦團體應有的法律責任與義務的釐清或處理；事業組織有危機時的處理；和為減少事業組織運作耗損的頻度和嚴重性時的運作管理。風險管理應用於體育及康樂Risk Management i15科學化的風險管理包括四個範疇的管理程序：（）找出存在的風險；（）檢討風險所在；（）選擇適當的應變措施；（）執行有關的行動步驟。科學化的風險管理包括四個範疇的管理程序：16中华人民共和国体育法中华人民共和国体育法（19951995年年8 8月月2929日第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过）日第八届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议通过）第三章学校体育第三章学校体育第十七条教育行政部门和学校应当将体育作为学校教育的组成部分，培养德、智、体等全面发展的人才。第十八条 学校必须开设体育课，并将体育课列为考核学生。学业成绩的科目。学校应当创造条件为病残学生组织适合其特点的体育活动。第十九条 学校必须实施国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动 的时间给予保证。第十九条学校必须常州国家体育锻炼标准，对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。第二十条 学校应当组织多种形式的课外体育活动，开展课外训练和体育竞赛，并根据条件每学年举行一次全校性的体育运动会。第二十一条 学校应当按照国家有关规定,配备合格的体育教师，保障体育教师享 受与其工作特点有关的待遇。第二十二条 学校应当按照国务院教育行政部门规定的标准配置体育场地、设施 和器材。学校体育场地必须用于体育活动，不得挪作他用。第二十三条 学校应当建立学生体格健康检查制度。教育。体育和卫生行政部门 应当加强对学生体质的监测。中华人民共和国体育法（1995年8月29日第八届全国人民17預防運動創傷外因Extrinsic factorsRisk of the sport運動項目本身的風險Position played球員位置Playing time活動時間Competitive level競賽水平Amount of practice and training訓練量Environment競賽環境Type and condition of playing surface場地Weather天氣(氣溫、風、濕度)Time of day早、午、晚預防運動創傷外因Extrinsic factorsRisk18預防運動創傷外因Time of season賽季Crowd control觀眾效應Laxity of officials裁判水平Equipment競賽器材Protective equipment保護器材Footwear運動鞋/足部護理預防運動創傷外因Time of season賽季19預防運動創傷內因Intrinsic factorsAge年齡Somatotype體型Strength力量Endurance耐力Muscular tightness肌肉鬆緊Joint stability關節結構/穩定性Balance平衡Agility靈敏度Speed速度預防運動創傷內因Intrinsic factorsAge年20預防運動創傷內因Coordination協調Physical maturation身體成熟程度Postural alignment身體對稱度Previous injuries受傷記錄Timing掌握技能時間性Rhythm節奏感Reaction time反應時間Steadiness穩健性預防運動創傷內因Coordination協調21預防運動創傷內因Accuracy準確度Intelligence智慧Creativity創意Motivation動機Discipline紀律Skill level技術水平Past experience in sports運動經驗預防運動創傷內因Accuracy準確度22體育科安全體育科安全vs運動科學運動科學體育科安全vs運動科學23體育科目的？Education of PhysicalEducation through PhysicalMovement Education體育科目的？Education of Physical24体育科安全措施运动科学的观点课件25評估體育科風險的程序(Severs,Whitlam&Woodhouse,2003)(Severs,Whitlam&Woodhouse,2003)1.Decide what requires a risk assessment2.Identify the hazards 3.Decide who is at risk4.Evaluate the risk itself5.Record the findings from risk management6.Devise an action plan to reduce any significant risks7.Inform those affected people評估體育科風險的程序(Severs,Whitlam&26体育科安全措施运动科学的观点课件27體育教師角色具備體育運動科研的最新資訊加入體育專業相關學術組織持續進修體育教學效能的評價:-課前準備-增強學生體質/提升身體活動量-學生掌握運動技能-教師的主導作用體育教師角色具備體育運動科研的最新資訊28謝謝謝謝謝謝29