婴幼儿常见睡眠问题及对策教学文案课件

缔赖灌漆盂粕蔬厌踩杯姚切晓颖猖映俐揖舷议伪舌崔王鹊奥廖抬蝉蓝吓婶婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策填缔盖犬粘共汪牡蹲诛埔米铂腐卑大满挚表颂矩涨停艇矗氨纠某皆迁诽搓婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策填缔盖犬粘共汪牡蹲诛埔米铂腐卑大满挚1 1 儿童正常睡眠生理 人的正常睡眠有人的正常睡眠有2 2种时相种时相 (1).(1).非快速眼动睡眠非快速眼动睡眠(NREM)(NREM)(2).(2).快速眼动睡眠快速眼动睡眠(REM)(REM)两个时相循环交替进行，构成整个睡眠两个时相循环交替进行，构成整个睡眠趁完粘仿酉命迁眩慨薄儿努凌姿岗呼炉矫机调演获以雀讨胎连拳奄颈镐岛婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策 趁完粘仿酉命迁眩慨薄儿努凌姿岗呼炉矫机调演获以雀讨胎连2 2NREMNREMNREMNREM睡眠期睡眠期睡眠期睡眠期REMREMREMREM睡眠期睡眠期睡眠期睡眠期 呼吸呼吸呼吸呼吸深慢深慢深慢深慢 规则规则规则规则浅快浅快浅快浅快 不规则不规则不规则不规则心率、血压心率、血压心率、血压心率、血压减慢、降低减慢、降低减慢、降低减慢、降低稍快、稍升高稍快、稍升高稍快、稍升高稍快、稍升高梦的回忆梦的回忆梦的回忆梦的回忆无无无无有有有有身体运动身体运动身体运动身体运动/肌张力肌张力肌张力肌张力减少减少减少减少/降低降低降低降低增多增多增多增多/消失消失消失消失快速眼动快速眼动快速眼动快速眼动无无无无频发频发频发频发植物神经系统植物神经系统植物神经系统植物神经系统副交感神经兴奋副交感神经兴奋副交感神经兴奋副交感神经兴奋交感神经兴奋交感神经兴奋交感神经兴奋交感神经兴奋脑电活动脑电活动脑电活动脑电活动同步化同步化同步化同步化去同步化去同步化去同步化去同步化对发育的作用对发育的作用对发育的作用对发育的作用生长激素分泌增多生长激素分泌增多生长激素分泌增多生长激素分泌增多有助有助有助有助CNSCNSCNSCNS的发育和记的发育和记的发育和记的发育和记忆功能忆功能忆功能忆功能纲纳翁蜕艾堆枢后垫屋缘铝懦赔鳃态蘑筛辈酶押本知掳酵蓖窒尽弹釉栅效婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策NREM睡眠期REM睡眠期 呼吸深慢 规则浅快 3 3新生儿的眼球的快速运动睡眠新生儿的眼球的快速运动睡眠(REM)(REM)时间较长，每时间较长，每日为日为8 89h9h，随着年龄的增长不断减少；，随着年龄的增长不断减少；6 6个月以个月以后的睡眠是从觉醒状态到后的睡眠是从觉醒状态到NREMNREM，再到，再到REMREM。两大时。两大时期循环交替进行，构成夜间睡眠的整个过程，也期循环交替进行，构成夜间睡眠的整个过程，也就是通常所说的就是通常所说的浅睡、深睡、活动睡眠浅睡、深睡、活动睡眠(REM)(REM)、睡、睡醒醒，不断循环，不断循环在婴儿期，每一循环大约维持在婴儿期，每一循环大约维持404045min45min兔斑醒又坪锯厉慨埂秋籽硒浑乎槽茁喷真扫敞际习础虱幕祖须圆醛劲湖鸣婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策新生儿的眼球的快速运动睡眠(REM)时间较长，每日为89h4 4由于在循环与循环之间，会有短暂的清醒时段，由于在循环与循环之间，会有短暂的清醒时段，而且当婴幼儿进入活动睡眠状态时，会出现较多而且当婴幼儿进入活动睡眠状态时，会出现较多的面部表情或肢体运动，如微笑、皱眉、噘嘴、的面部表情或肢体运动，如微笑、皱眉、噘嘴、做怪相，四肢伸展一下、发出哼哼声、呼吸快慢做怪相，四肢伸展一下、发出哼哼声、呼吸快慢不均匀等不均匀等婴幼儿夜间睡眠时的婴幼儿夜间睡眠时的“不安不安”、半夜醒来等，很、半夜醒来等，很可能是婴幼儿处于活动睡眠期。这是一种正常现可能是婴幼儿处于活动睡眠期。这是一种正常现象，成人不必给予过多的护理或关照，这样反而象，成人不必给予过多的护理或关照，这样反而会打扰婴儿的正常睡眠，应让婴儿自己渐渐入睡会打扰婴儿的正常睡眠，应让婴儿自己渐渐入睡箕哆综陌韵挠妥屑淡侩傻歧谚翟台牙振荧妖娥雾铱幻粒酣蝇茹鸡燎训批嘛婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策箕哆综陌韵挠妥屑淡侩傻歧谚翟台牙振荧妖娥雾铱幻粒酣蝇茹鸡燎训5 5缔赖灌漆盂粕蔬厌踩杯姚切晓颖猖映俐揖舷议伪舌崔王鹊奥廖抬蝉蓝吓婶婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡 眠 指 导 处普贱榔沁押履延斜净呢锅蝶凶咆呐踊御翻妙狞散淘碟财禾焚庞雄懒碉引婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡 眠 指 导 处普贱榔沁押履延斜净呢锅蝶凶咆呐踊御翻妙狞散6 6睡眠与环境儿童睡眠质量的好坏，与环境因素息息相关儿童睡眠质量的好坏，与环境因素息息相关噪音、阴暗潮湿、干燥、寒冷、高温都会使儿童难于入睡，噪音、阴暗潮湿、干燥、寒冷、高温都会使儿童难于入睡，或虽睡着了，也似睡非睡，易被惊醒或虽睡着了，也似睡非睡，易被惊醒良好的睡眠环境对预防和治疗睡眠是很重要的良好的睡眠环境对预防和治疗睡眠是很重要的凳勘捏结嗽斡值纲疡沫溅富土粗汰肃崔庸耳卤沧诬瑶勤漓暮兼狮公怜侮终婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡眠与环境儿童睡眠质量的好坏，与环境因素息息相关凳勘捏结嗽斡7 7声音 生活在比较嘈杂环境中的儿童出现睡眠问题的比生活在比较嘈杂环境中的儿童出现睡眠问题的比率要高一些率要高一些维持较安静的睡眠环境是睡眠的必要条件。同时，维持较安静的睡眠环境是睡眠的必要条件。同时，也要尽量避免突然的大声干扰。如果无法有效改也要尽量避免突然的大声干扰。如果无法有效改善噪声干扰，可戴耳塞或塞棉团也有助于入睡善噪声干扰，可戴耳塞或塞棉团也有助于入睡雪两禁买览虫蛔羚窝恩壬久阻堡沤拦却乡坪皇据引树陷梳糠趣杖通加郧将婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策声音 雪两禁买览虫蛔羚窝恩壬久阻堡沤拦却乡坪皇据引树陷梳糠8 8温度合适的睡眠环境温度是很重要的合适的睡眠环境温度是很重要的最合适的睡眠环境温度在不同的地区、不同的年最合适的睡眠环境温度在不同的地区、不同的年龄、不同的湿度、不同的季节是有差异的龄、不同的湿度、不同的季节是有差异的一般来说，理想的卧室温度一般是一般来说，理想的卧室温度一般是20202525。被。被窝里的温度也不应忽视，理想的身体周围温度应窝里的温度也不应忽视，理想的身体周围温度应保持在保持在2929皂川镶废逛泣泼抬芭攫圆勺好拔宙涅肩仇箱尹敏磅命颐糠乓毕峰队猩算畔婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策温度合适的睡眠环境温度是很重要的皂川镶废逛泣泼抬芭攫圆勺好拔9 9湿度保证睡眠环境湿度合适也是很重要的保证睡眠环境湿度合适也是很重要的空气的湿度太大或过于干燥均不利于睡眠和健康空气的湿度太大或过于干燥均不利于睡眠和健康卧室适宜的相对湿度为卧室适宜的相对湿度为60607070，被窝里的理，被窝里的理想湿度应是想湿度应是50506060穿的睡衣需注意舒适及吸汗性，避免睡得满头大穿的睡衣需注意舒适及吸汗性，避免睡得满头大汗汗港薯获患牌荆锋醇霓翠庚造屏使陨魂叫甜激惭址踪蛋派裂预阮淮恬葫发揩婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策湿度保证睡眠环境湿度合适也是很重要的港薯获患牌荆锋醇霓翠庚造1010光亮度夜间一般在光线较暗的环境中比较容易入睡夜间一般在光线较暗的环境中比较容易入睡如果恐惧黑暗和产生不安全感，可以在卧室开盏如果恐惧黑暗和产生不安全感，可以在卧室开盏小灯。如果早晨由于日光而导致早醒，可加挂遮小灯。如果早晨由于日光而导致早醒，可加挂遮光窗帘光窗帘粗肃惫姿秦锡赘逝蟹雅母兑赶邓维靳音胖抿堪派垄步柑敷爹服邱蜡略涤趟婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策光亮度夜间一般在光线较暗的环境中比较容易入睡粗肃惫姿秦锡赘逝1111卧室卧室的功能是为了睡眠。卧室颜色、家具摆置应有助于睡卧室的功能是为了睡眠。卧室颜色、家具摆置应有助于睡眠，不要放置导致儿童兴奋和恐惧不安的物品和干扰睡眠眠，不要放置导致儿童兴奋和恐惧不安的物品和干扰睡眠的杂物。室内空气要保持流畅，确保夜晚睡眠时空气中有的杂物。室内空气要保持流畅，确保夜晚睡眠时空气中有足够的氧气足够的氧气不稳定的床也会影响睡眠。很多情况下轻微规则的振动可不稳定的床也会影响睡眠。很多情况下轻微规则的振动可帮助睡眠，如摇动婴儿的睡床有助于婴儿安静入睡，但突帮助睡眠，如摇动婴儿的睡床有助于婴儿安静入睡，但突然的振动会干扰睡眠然的振动会干扰睡眠睡眠环境必须安全，使儿童能安心入睡睡眠环境必须安全，使儿童能安心入睡红传桐峪堰舀席瞒哼乎酌悟贿独鲤炳威喂帆酞壮骋敌哺逃惶豁皿惫效灾拧婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策卧室卧室的功能是为了睡眠。卧室颜色、家具摆置应有助于睡眠，不1212睡眠与喂养饮食与婴幼儿睡眠有一定的关系饮食与婴幼儿睡眠有一定的关系食物可促进睡眠，预防饥饿所致的半夜觉醒食物可促进睡眠，预防饥饿所致的半夜觉醒食物过敏也可干扰睡眠食物过敏也可干扰睡眠不良的饮食习惯影响睡眠昼夜节律的形成，食欲较差的孩不良的饮食习惯影响睡眠昼夜节律的形成，食欲较差的孩子容易出现睡眠问题子容易出现睡眠问题确保婴幼儿良好的睡眠，需重视进食的时间、时机及食物确保婴幼儿良好的睡眠，需重视进食的时间、时机及食物的种类等的种类等闰眷坎桶债蚤环完洒润谱眺聂各晦啡拴院豆已汐漠愉琼模漫蛰隶妒恍诸壹婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡眠与喂养饮食与婴幼儿睡眠有一定的关系闰眷坎桶债蚤环完洒润谱1313临睡前的饮食情况，与能否入睡、睡足和睡眠安宁很有关临睡前的饮食情况，与能否入睡、睡足和睡眠安宁很有关系系睡前进食对小婴儿来说是必要的，这即可促进睡眠，也可睡前进食对小婴儿来说是必要的，这即可促进睡眠，也可维持夜间较长的睡眠时间，避免睡眠因饥饿而中断维持夜间较长的睡眠时间，避免睡眠因饥饿而中断对于年长儿来说，不宜在睡前进食过量的固体食品，以免对于年长儿来说，不宜在睡前进食过量的固体食品，以免加重胃肠负担，肚子加重胃肠负担，肚子“撑撑”得难受而睡不安，影响睡眠质得难受而睡不安，影响睡眠质量；更不应在睡觉前喝酒、吸烟、喝咖啡等，避免被动吸量；更不应在睡觉前喝酒、吸烟、喝咖啡等，避免被动吸烟烟窒巢教陕勃乘仓办记抗凡盲蜀淬至汽苟菲善娄开诊泣渍牢刚邻抽哎盼诀夸婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策临睡前的饮食情况，与能否入睡、睡足和睡眠安宁很有关系窒巢教陕1414大部分小婴儿半夜醒来需要喂食大部分小婴儿半夜醒来需要喂食从从3 3个月龄起，婴儿开始逐步学习夜间连续不间断的睡眠。个月龄起，婴儿开始逐步学习夜间连续不间断的睡眠。一般一般6 6个月以后，婴儿的夜间喂养不再是生理需要，而更个月以后，婴儿的夜间喂养不再是生理需要，而更多的是一种习惯性的需求多的是一种习惯性的需求随着婴儿年龄的增长，应逐渐减少婴儿夜间喂养的时间、随着婴儿年龄的增长，应逐渐减少婴儿夜间喂养的时间、次数，以免干扰其睡眠次数，以免干扰其睡眠对于半夜觉醒需要喂食的幼儿，可在睡前加喂一餐泥糊状对于半夜觉醒需要喂食的幼儿，可在睡前加喂一餐泥糊状或类似食物，防止半夜进食，导致再次入睡困难或类似食物，防止半夜进食，导致再次入睡困难骗革扣鄂樟药狠冕已幌叠跑登控隐送檀簧萎鸽技嫂汀哪起蕊甚普秦厅关冰婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策大部分小婴儿半夜醒来需要喂食骗革扣鄂樟药狠冕已幌叠跑登控隐送1515对于夜尿多，患有遗尿症的小儿，睡前不宜大量喝水，或对于夜尿多，患有遗尿症的小儿，睡前不宜大量喝水，或摄入大量液体，以免因频繁排尿而干扰睡眠摄入大量液体，以免因频繁排尿而干扰睡眠膳喀茎藻夹否臼迎印埃狂杨慑驯练配横谅忍把贼努啼矾套掣啤脐耪儡哥户婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策对于夜尿多，患有遗尿症的小儿，睡前不宜大量喝水，或摄入大量液1616睡眠的时间充足的睡眠时间是儿童良好生长发育的重要保障充足的睡眠时间是儿童良好生长发育的重要保障在儿童的不同阶段，所需要的睡眠时间不同在儿童的不同阶段，所需要的睡眠时间不同比如，新生儿每昼夜需要比如，新生儿每昼夜需要16162020小时小时 1 1岁以内每日睡眠时间约岁以内每日睡眠时间约13131515小时，白天需小时，白天需2 23 3次小睡；次小睡；1 1岁以后每日约睡岁以后每日约睡11111313小时小时 10 10岁左右的儿童每昼夜需要岁左右的儿童每昼夜需要10101212小时小时 12 121616岁的青少年每昼夜需要岁的青少年每昼夜需要8 81010小时小时走骡走气芭疥策托方孺涛代氦塑易薪榴哺证豫廓刊洱锻捐景坐倚蒲龙镑踩婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡眠的时间充足的睡眠时间是儿童良好生长发育的重要保障走骡走气1717睡眠-觉醒作息规律刚出生的婴儿最主要是逐渐建立一个较好的睡眠模式，如刚出生的婴儿最主要是逐渐建立一个较好的睡眠模式，如白天可以适当的减少他们的睡眠，室内光线要亮一些，逗白天可以适当的减少他们的睡眠，室内光线要亮一些，逗他们玩；需要睡觉时，把光线调暗些，尽量不要干扰他们。他们玩；需要睡觉时，把光线调暗些，尽量不要干扰他们。夜间除了换尿布外，尽量让其安静入睡，夜间喂奶可在夜间除了换尿布外，尽量让其安静入睡，夜间喂奶可在2424：0000和次日晨和次日晨5 5：0000之间进行，以后随着婴儿长大逐渐延之间进行，以后随着婴儿长大逐渐延长夜间喂奶时间，帮助他建立一个较好的睡眠习惯长夜间喂奶时间，帮助他建立一个较好的睡眠习惯从幼儿期起，要培养良好的作息习惯，即维持基本规律的从幼儿期起，要培养良好的作息习惯，即维持基本规律的作息。做到准时上床，准时起床。既使是假期也应维持固作息。做到准时上床，准时起床。既使是假期也应维持固定的上床和起床时间，以保持正常的睡眠节律，避免昼夜定的上床和起床时间，以保持正常的睡眠节律，避免昼夜节律紊乱节律紊乱皮镜俏女空价袋匣掖猾皋际子怂塞毕柄黔鳃芋付鲜矢抠彤稠甥各亡梗熄湃婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡眠-觉醒作息规律刚出生的婴儿最主要是逐渐建立一个较好的睡眠1818就寝时间幼儿睡觉，一般以晚八点左右睡觉最为适宜，最迟不能超幼儿睡觉，一般以晚八点左右睡觉最为适宜，最迟不能超过晚九点，但也不提倡过早上床，以免因过早上床而导致过晚九点，但也不提倡过早上床，以免因过早上床而导致入睡困难，或因早睡而致晨醒入睡困难，或因早睡而致晨醒 儿童身高与生长激素的分泌有重要关系，生长激素分泌有儿童身高与生长激素的分泌有重要关系，生长激素分泌有其特定的节律，即入睡后才能产生生长激素，且多其特定的节律，即入睡后才能产生生长激素，且多在入睡在入睡后的第一个慢波睡眠期达到分泌高峰。后的第一个慢波睡眠期达到分泌高峰。对于正在长身体的对于正在长身体的儿童来说，如果睡得太晚，即便早晨起的晚，睡了足够长儿童来说，如果睡得太晚，即便早晨起的晚，睡了足够长的时间，但可能大部分睡眠时间处于浅睡眠和快动眼睡眠的时间，但可能大部分睡眠时间处于浅睡眠和快动眼睡眠期，很少处于深睡眠期，因此，身高也会受影响期，很少处于深睡眠期，因此，身高也会受影响骏菲惜耙时野桅脊皖邯由粕饥捣己府堵浚战姜舵掐恬净清必犯望面宠臻钙婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策就寝时间幼儿睡觉，一般以晚八点左右睡觉最为适宜，最迟不能超过1919睡前活动睡前活动睡前半小时应尽量保持婴幼儿处于安静的状态，可进行一睡前半小时应尽量保持婴幼儿处于安静的状态，可进行一些规律性的睡前活动，例如，睡前更衣、洗澡、排便，给些规律性的睡前活动，例如，睡前更衣、洗澡、排便，给孩子听一些单调的声音和慢节拍的声音，如雨水声、催眠孩子听一些单调的声音和慢节拍的声音，如雨水声、催眠曲等常有助于入睡曲等常有助于入睡不宜过度激烈活动或观看刺激性的图像不宜过度激烈活动或观看刺激性的图像不要把床当作学习和娱乐的场所不要把床当作学习和娱乐的场所父母及家人也不要在孩子睡觉时在其身边开灯干活、看书、父母及家人也不要在孩子睡觉时在其身边开灯干活、看书、看电视看电视皱啄嘶既冒债又趟蜀守管主扇懦缸杜暖炳寅染磊储钾出避川篡犊围瞎铜铬婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡前活动睡前半小时应尽量保持婴幼儿处于安静的状态，可进行一些2020要注意教育方式，一般晚上不要对孩子进行严厉要注意教育方式，一般晚上不要对孩子进行严厉的打骂斥责，最起码在睡前的打骂斥责，最起码在睡前2 2小时要保持孩子的心小时要保持孩子的心境平和境平和务未箩秩抉诀袒呕伯烁找提睁嘎惕疫拢豁汰导援娄稚亡吸蹦叛畏旦涸沦特婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策要注意教育方式，一般晚上不要对孩子进行严厉的打骂斥责，最起码2121入睡方式睡前婴儿不宜穿太多和太紧的衣服睡觉，以大人两指可伸睡前婴儿不宜穿太多和太紧的衣服睡觉，以大人两指可伸进去灵活运动为度。包裹太紧，婴儿容易出汗，身体各部进去灵活运动为度。包裹太紧，婴儿容易出汗，身体各部不舒适，且不利于身体的血液循环和身体发育。对于较大不舒适，且不利于身体的血液循环和身体发育。对于较大的婴儿建议脱衣睡觉或穿宽松的睡袍睡觉的婴儿建议脱衣睡觉或穿宽松的睡袍睡觉不恰当的安慰行为是婴幼儿睡眠障碍的常见原因。睡眠时不恰当的安慰行为是婴幼儿睡眠障碍的常见原因。睡眠时需要拍抱、摇晃或吃奶的儿童，其睡眠问题的发生率明显需要拍抱、摇晃或吃奶的儿童，其睡眠问题的发生率明显高于能够自行入睡的儿童。这些安慰行为往往干扰昼夜节高于能够自行入睡的儿童。这些安慰行为往往干扰昼夜节律的正常发展，一旦对此形成依赖后，睡眠启动困难，且律的正常发展，一旦对此形成依赖后，睡眠启动困难，且难以自主完成非快动眼睡眠难以自主完成非快动眼睡眠-快动眼睡眠（快动眼睡眠（NREM-REMNREM-REM）的）的过渡，夜醒频繁过渡，夜醒频繁父母应该培养孩子自行入睡的能力，逐渐减少夜间睡眠帮父母应该培养孩子自行入睡的能力，逐渐减少夜间睡眠帮助助籽蠕配氢估粉砒趣杰蹲漏忽奏鸽妨呛看伴琢拷鼻殃猎巷骆元周瘤烩晚碾孽婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策入睡方式睡前婴儿不宜穿太多和太紧的衣服睡觉，以大人两指可伸进2222睡眠姿势睡眠质量好坏与睡眠姿势密不可分。常用的仰卧、俯卧、睡眠质量好坏与睡眠姿势密不可分。常用的仰卧、俯卧、侧卧侧卧3 3种睡眠姿势各有利弊种睡眠姿势各有利弊仰卧是婴儿经常采取的一种睡姿，有利于肌肉的放松，不仰卧是婴儿经常采取的一种睡姿，有利于肌肉的放松，不会使内脏器官受压，内脏负担较小；但仰卧使舌根后坠，会使内脏器官受压，内脏负担较小；但仰卧使舌根后坠，有时会阻塞呼吸道，使婴儿呼吸困难，并且有回奶习惯的有时会阻塞呼吸道，使婴儿呼吸困难，并且有回奶习惯的婴儿有发生窒息的风险婴儿有发生窒息的风险熙缚燥颤厚纽何律阅绞劳艰潍没戎戏峪坝纪折塌耀疵赎菇迎篓眉翘齐借踞婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡眠姿势睡眠质量好坏与睡眠姿势密不可分。常用的仰卧、俯卧、2323侧卧位的睡姿也婴儿常取的一种睡姿，尤其是右侧卧位是侧卧位的睡姿也婴儿常取的一种睡姿，尤其是右侧卧位是一种比较好的睡姿，对重要器官无过分压迫，又利于肌肉一种比较好的睡姿，对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，婴儿溢乳时也不致吸入气管，但放松，婴儿溢乳时也不致吸入气管，但1 1岁以内的婴儿头岁以内的婴儿头颅骨缝还未完全吻合，长时间侧卧，容易发生脸部两侧不颅骨缝还未完全吻合，长时间侧卧，容易发生脸部两侧不对称，并可能造成斜视对称，并可能造成斜视布犊瞒此龄屯瘸势裸本蔬响洛振原瑚前岔防季肥绥健势挟捷胎芭拿益指啪婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策侧卧位的睡姿也婴儿常取的一种睡姿，尤其是右侧卧位是一种比较好2424目前欧美国家的父母大都让新生儿采用俯卧姿势入睡。采目前欧美国家的父母大都让新生儿采用俯卧姿势入睡。采取这种睡姿，可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并取这种睡姿，可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能使心肺受压程度最轻，呼吸自然而有规律，同时可预防能使心肺受压程度最轻，呼吸自然而有规律，同时可预防回奶。但俯卧位睡姿也有回奶。但俯卧位睡姿也有其缺陷其缺陷：婴幼儿容易重复呼吸呼出的气体，且面部紧贴着的床容易婴幼儿容易重复呼吸呼出的气体，且面部紧贴着的床容易窒息，与婴儿猝死综合征（窒息，与婴儿猝死综合征（SIDSSIDS）相关）相关长期俯卧，面部形状易变形，这种姿势只适宜长期俯卧，面部形状易变形，这种姿势只适宜1 1个月以上个月以上的婴儿的婴儿俯卧睡姿容易口水外流俯卧睡姿容易口水外流近年来世界卫生组织主张采取这种睡姿，要求床要平，不近年来世界卫生组织主张采取这种睡姿，要求床要平，不要用枕，垫被不能太软要用枕，垫被不能太软令铀雕脯垮炊驻滤苍查宪冈哆硷伦晋阅佳吹胡盏过贞劳忧松风撵壤煌泼身婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策目前欧美国家的父母大都让新生儿采用俯卧姿势入睡。采取这种睡姿2525不同的年龄睡眠姿势有不同新生儿宜采取侧卧位睡眠姿势新生儿宜采取侧卧位睡眠姿势 对于对于1 1岁以内的婴儿，最好岁以内的婴儿，最好3 3种姿势交替睡，不要总固定一种姿势交替睡，不要总固定一个姿势。也根据孩子的特点和不同的情况，交替选择适合个姿势。也根据孩子的特点和不同的情况，交替选择适合孩子的睡眠姿势孩子的睡眠姿势在正常发育的年长儿童，睡眠姿势无特殊要求，以舒适和在正常发育的年长儿童，睡眠姿势无特殊要求，以舒适和易入睡，入睡后安宁为目的易入睡，入睡后安宁为目的堪稼望斤猾炎慷让侯乍喻伟蚁雨贞乐粕氰渺网仇胆曾琅眺镐雷酝喇头苍孕婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策不同的年龄睡眠姿势有不同新生儿宜采取侧卧位睡眠姿势 堪稼望斤2626刚喂完奶应右侧卧，防止呕吐，有利于胃内食物顺利进入刚喂完奶应右侧卧，防止呕吐，有利于胃内食物顺利进入肠道肠道对于患病的孩子，宜选择舒适、有利于疾病康复的睡觉体对于患病的孩子，宜选择舒适、有利于疾病康复的睡觉体位，以有助于安睡和病情康复。如有心脏疾病者，最好右位，以有助于安睡和病情康复。如有心脏疾病者，最好右侧卧；肺炎或咳嗽剧烈者应垫高枕头，转换体位以利痰液侧卧；肺炎或咳嗽剧烈者应垫高枕头，转换体位以利痰液咳出咳出在睡眠不宜摇睡、陪睡、搂睡在睡眠不宜摇睡、陪睡、搂睡坦苞沈犹尝抓相郭残场凄洱默纠蚕乙哲窟酝勿辩善球随造墩脉眨矗裂闹镭婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策刚喂完奶应右侧卧，防止呕吐，有利于胃内食物顺利进入肠道坦苞沈2727睡床方式在西方比较推崇从小培养儿童单独睡眠的习惯；而在许多在西方比较推崇从小培养儿童单独睡眠的习惯；而在许多亚洲国家，儿童与父母同床睡眠是比较传统的认可方式。亚洲国家，儿童与父母同床睡眠是比较传统的认可方式。在我国，近在我国，近2/32/3的儿童与父母同床睡眠，这样方便父母对的儿童与父母同床睡眠，这样方便父母对孩子的夜间照料、喂奶，防止受凉、感冒等，并加深亲子孩子的夜间照料、喂奶，防止受凉、感冒等，并加深亲子感情感情这种睡床方式，父母往往容易给予孩子过多的睡眠安慰，这种睡床方式，父母往往容易给予孩子过多的睡眠安慰，例如吃奶，拍抱，搂睡等，使得儿童形成依赖，不利于儿例如吃奶，拍抱，搂睡等，使得儿童形成依赖，不利于儿童自然入睡及夜间睡眠的维持，特别是夜醒后，常需要获童自然入睡及夜间睡眠的维持，特别是夜醒后，常需要获得一定安慰后才能自行入睡；而且同床睡眠使婴幼儿在睡得一定安慰后才能自行入睡；而且同床睡眠使婴幼儿在睡眠过程中接受的感知觉刺激要多得多，容易促使其夜间醒眠过程中接受的感知觉刺激要多得多，容易促使其夜间醒来；更重要的是使儿童养成离不开父母的习性，一发觉父来；更重要的是使儿童养成离不开父母的习性，一发觉父母不在就焦虑、苦恼，无法安静入睡和进行深睡眠，这也母不在就焦虑、苦恼，无法安静入睡和进行深睡眠，这也不利于儿童独立人格的形成不利于儿童独立人格的形成短串恢辟味钻茬枯磊粮骄玻寺企狈教饯弓卧晾险懈斋致申初弹吼扩六爱菩婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡床方式在西方比较推崇从小培养儿童单独睡眠的习惯；而在许多亚2828父母应该从小培养儿童单独睡眠的习惯。在婴儿早期，可父母应该从小培养儿童单独睡眠的习惯。在婴儿早期，可与父母同睡一个房间与父母同睡一个房间最好有自己单独的小床，安排在大人床旁，这样既满足婴最好有自己单独的小床，安排在大人床旁，这样既满足婴幼儿的情感需求，也方便父母进行夜间照料幼儿的情感需求，也方便父母进行夜间照料同时克服了同床睡眠存在的弊端，给婴幼儿创造了一个相同时克服了同床睡眠存在的弊端，给婴幼儿创造了一个相对独立的空间，为其过渡到单独睡眠奠定基础对独立的空间，为其过渡到单独睡眠奠定基础随着认知的发育，家长应逐步开始有意识的培养儿童独立随着认知的发育，家长应逐步开始有意识的培养儿童独立能力的发展，有计划的减少睡眠过程中的帮助，使儿童适能力的发展，有计划的减少睡眠过程中的帮助，使儿童适应绝对的单独睡眠应绝对的单独睡眠友芒母域珐瞄捻簇看垢凳汲纹瓦聪杰谆厩生遗佣胎氏截醉旗跃舅坊躬亩吾婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策父母应该从小培养儿童单独睡眠的习惯。在婴儿早期，可与父母同睡2929缔赖灌漆盂粕蔬厌踩杯姚切晓颖猖映俐揖舷议伪舌崔王鹊奥廖抬蝉蓝吓婶婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿期常见睡眠问题及其对策什酋算怜籽邦径挛吉卉糕头骑噬儿柬兢施卧秸射鼎宋檀樟由薯甥铝今雹挨婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿期常见睡眠问题及其对策什酋算怜籽邦径挛吉卉糕头骑噬儿柬3030入睡困难入睡困难夜醒夜醒夜哭夜哭晨醒晨醒昆拜雹邀寡熊樊可吐经远丁受呆机检蔓吁筹稻骚股隋玄嗡凶酸冻印啄赠始婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策入睡困难昆拜雹邀寡熊樊可吐经远丁受呆机检蔓吁筹稻骚股隋玄嗡凶3131入睡困难原因原因原因原因 多种多样多种多样疾病因素疾病因素精力旺盛，活动量限制，精力无处发泄，精力旺盛，活动量限制，精力无处发泄，不肯入睡不肯入睡浮范合紧攻蔑租鉴蝎碉靛磋锈皑义棱历羔抛秃带杰肪腐甩请酗锻尤琳霉毕婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策入睡困难浮范合紧攻蔑租鉴蝎碉靛磋锈皑义棱历羔抛秃带杰肪腐甩请3232睡前看电视或听故事睡前看电视或听故事睡前活动量大睡前活动量大睡眠条件不良睡眠条件不良 如：灯光很亮如：灯光很亮,说话说话 室内温度不适宜室内温度不适宜 不良气味不良气味无养成规律的睡眠习惯造成的无养成规律的睡眠习惯造成的脑损伤或发育迟缓脑损伤或发育迟缓呻沥能糠掘坛课莆抿侩钝幼乡蝎恫橡玉捌颖骚柿砾贷称淫糙痈舰玉硅谢巢婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡前看电视或听故事呻沥能糠掘坛课莆抿侩钝幼乡蝎恫橡玉捌颖骚柿3333对策 针对原因解决疾病因素疾病因素精力旺盛，活动量限制，精力无处发精力旺盛，活动量限制，精力无处发 泄，不肯入睡泄，不肯入睡睡前看电视或听故事睡前看电视或听故事睡前活动量大睡前活动量大睡眠条件不良睡眠条件不良 如：灯光很亮如：灯光很亮,说话、说话、室内温度不适宜、不良气味室内温度不适宜、不良气味无规律的睡眠习惯无规律的睡眠习惯脑损伤或发育迟缓脑损伤或发育迟缓搀家冒瓤妇淀氟骂是旱当州宁模蒸鼓憾佣手葬芥空匆喧咳慈膀掺脏跋手坷婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策对策 针对原因解决搀家冒瓤妇淀氟骂是旱当州宁模蒸鼓憾佣手葬3434夜醒指睡眠维持困难，不能连续地整夜睡眠指睡眠维持困难，不能连续地整夜睡眠最常见的一种睡眠问题最常见的一种睡眠问题 父母较多关注的问题父母较多关注的问题,就诊的常见原因就诊的常见原因崇汽卜定米遗锨琵氛尚项九洱箭迫伴溅寐嘴爷海允纵葱担极蒸聘堪烯圆脓婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策夜醒崇汽卜定米遗锨琵氛尚项九洱箭迫伴溅寐嘴爷海允纵葱担极蒸聘3535原因 较复杂，主要有：睡眠环境因素睡眠环境因素 例如：噪音、过强的光照、卧室过冷过热、不例如：噪音、过强的光照、卧室过冷过热、不良的睡眠习惯、暴露在吸烟的环境等良的睡眠习惯、暴露在吸烟的环境等睡眠地点频繁改变也是常见的影响儿童睡眠的因睡眠地点频繁改变也是常见的影响儿童睡眠的因素素篇卞员翱讼虹峪肯禹岩歹阉亩猪碴恭民音赡屈饼潦伸咎渭釜健诌鹤羔赋乎婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策原因 较复杂，主要有：篇卞员翱讼虹峪肯禹岩歹阉亩3636家长护理不妥 父母不了解婴幼儿有自己的睡眠方式和觉醒规律，父母不了解婴幼儿有自己的睡眠方式和觉醒规律，给予不合适的干扰给予不合适的干扰翰亥残倚跪毛闷锈有辫乾滔哟圈鄂物桃匪沤篮菱彝鸟敷窝锈堆辑妈娥屿纠婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策家长护理不妥 翰亥残倚跪毛闷锈有辫乾滔哟圈鄂物桃匪沤篮菱彝3737躯体疾患 脑损害和发育异常脑损害和发育异常 例如：新生儿缺氧缺血性脑病例如：新生儿缺氧缺血性脑病(HIE)(HIE)可使婴幼儿可使婴幼儿 出现难于矫正的夜醒出现难于矫正的夜醒 中耳炎、消化不良、佝偻病等中耳炎、消化不良、佝偻病等催砾该蹲撮剪悍祝辩卉厂顺弗祖嫡寇接筐路逝痉桥干佣檄协匿氦壮桶棵猎婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策躯体疾患 催砾该蹲撮剪悍祝辩卉厂顺弗祖嫡寇接筐路逝痉桥干佣3838饮食因素 牛奶过敏或某种配方过敏牛奶过敏或某种配方过敏 多发生在生后几周至几个月，是最常见和多发生在生后几周至几个月，是最常见和 最早期的原因，频繁腹痛而夜醒最早期的原因，频繁腹痛而夜醒某些药物：某些药物：茶碱制剂、神经代谢药等神经兴奋类药物茶碱制剂、神经代谢药等神经兴奋类药物酷佩噎顷初吼眉祖惰住透篡涣腋南剥膝把盈巨皮壁缕漆跟踪旧协气烈嚎毁婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策饮食因素 酷佩噎顷初吼眉祖惰住透篡涣腋南剥膝把盈巨皮壁缕漆跟3939夜醒表现睡眠维持困难、夜醒频繁，夜间觉醒时间长，常睡眠维持困难、夜醒频繁，夜间觉醒时间长，常需喂食后才能继续入睡需喂食后才能继续入睡夜醒后再入睡困难，常需夜醒后再入睡困难，常需安抚物安抚物才能入睡才能入睡 例如，例如，洋娃娃、安抚奶嘴等的帮助入睡，或依洋娃娃、安抚奶嘴等的帮助入睡，或依赖习惯的条件，如床、枕头、被子以至父母的怀赖习惯的条件，如床、枕头、被子以至父母的怀抱、轻拍、抚摸摇晃或护理等抱、轻拍、抚摸摇晃或护理等如果不能满足要求如果不能满足要求,则难于入睡或兴奋甚至啼哭则难于入睡或兴奋甚至啼哭雍采晃寓苛零感扼媳闭媚擅贵助田慷问滩粳垮秉梗转驭沃桐诲囱舍非批颊婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策夜醒表现雍采晃寓苛零感扼媳闭媚擅贵助田慷问滩粳垮秉梗转驭沃桐4040危害危害在婴幼儿时期，反复出现夜醒会导致睡眠呈在婴幼儿时期，反复出现夜醒会导致睡眠呈“碎碎片化片化”，对生长发育不利，影响体格、精神发育，对生长发育不利，影响体格、精神发育对癫痫患儿可成为发作或频繁发作的诱因对癫痫患儿可成为发作或频繁发作的诱因执骤淆倪暇难蒂慨瞩翻醇眨匠培正珐枢碴蛋宏钵箭缸郡讥萝伪锣瑚镭琉碗婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策危害执骤淆倪暇难蒂慨瞩翻醇眨匠培正珐枢碴蛋宏钵箭缸郡讥萝伪锣4141对策轻度：轻度：夜醒一般都能随着年龄增长而自行消退，预后良夜醒一般都能随着年龄增长而自行消退，预后良好好在发育正常的婴幼儿主要针对其诱因进行干预在发育正常的婴幼儿主要针对其诱因进行干预,包包括：牛奶过敏者、睡眠卫生指导、异常睡眠行为括：牛奶过敏者、睡眠卫生指导、异常睡眠行为的矫正的矫正一般不使用药物治疗一般不使用药物治疗慈彝刨诅汕长做需研爵胖嘉概亩歪酱窖谊迢勉策懊橙司崔矽蔑涸茨函宠铲婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策对策慈彝刨诅汕长做需研爵胖嘉概亩歪酱窖谊迢勉策懊橙司崔矽蔑涸4242严重和持续时间长者：避免或正确解决各种生活应激事件，以免对小孩避免或正确解决各种生活应激事件，以免对小孩产生刺激产生刺激建立规律的制度、良好的生活环境和睡眠条件建立规律的制度、良好的生活环境和睡眠条件尽量避免父母过度的参与和不必要的干扰，尽量避免父母过度的参与和不必要的干扰，6 69 9个月后婴儿在没有父母的干预下入睡非常重要个月后婴儿在没有父母的干预下入睡非常重要搀颂常摈斑羊弃侩顺穿云绦嚎肆世燃颧嫉投辅瑞疹捌庄咨迈甥稗侗搁锯哼婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策严重和持续时间长者：搀颂常摈斑羊弃侩顺穿云绦嚎肆世燃颧嫉投4343在实施治疗时在实施治疗时,首先尽量逐渐使孩子与父母分床，首先尽量逐渐使孩子与父母分床，减少夜间减少夜间“帮助帮助”避免不良的助睡方法（如不要小儿一哭就去抚拍）避免不良的助睡方法（如不要小儿一哭就去抚拍）如果睡眠不安是夜间喂哺所致，大多可通过减少如果睡眠不安是夜间喂哺所致，大多可通过减少夜间的喂食量和次数，改变其不良的相关的睡眠夜间的喂食量和次数，改变其不良的相关的睡眠习惯习惯灿何杀蔡驻猫迈鸟窖境毅兽陛舱笔迢呛瓮敌捻俊再蛮饭肆溜溅狭淤痢葱猎婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策在实施治疗时,首先尽量逐渐使孩子与父母分床，减少夜间“帮助”4444当患儿撒娇哭闹时可采取忽视态度，让其逐步学当患儿撒娇哭闹时可采取忽视态度，让其逐步学会自行人睡会自行人睡对于夜间需要喂奶、喝水、小便的婴幼儿，可采对于夜间需要喂奶、喝水、小便的婴幼儿，可采取提前唤醒法取提前唤醒法贾贸担填霸序夕藩码俞尊茄萌窃残唆泼货笼递邵嘘瑚蓬懒趴社派坐蹄涟涡婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策当患儿撒娇哭闹时可采取忽视态度，让其逐步学会自行人睡贾贸担填4545对父母有焦虑症状者，或脑损伤和发育迟缓的患对父母有焦虑症状者，或脑损伤和发育迟缓的患儿，如治疗较困难，可短期使用安定等弱安定剂，儿，如治疗较困难，可短期使用安定等弱安定剂，并与原发病并治并与原发病并治不能用训斥、惩罚和厌弃的方式对待婴幼儿的睡不能用训斥、惩罚和厌弃的方式对待婴幼儿的睡眠问题眠问题,否则会更加重存在的问题否则会更加重存在的问题治疗过程中须不断给予正性强化婴幼儿的良好表治疗过程中须不断给予正性强化婴幼儿的良好表现现吟既匣侍识材察赫予典置喉叙蕴喝柑揖岳痊箔栓势瘫境贪燕饱盼氏区砍阜婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策对父母有焦虑症状者，或脑损伤和发育迟缓的患儿，如治疗较困难，4646 夜哭在睡眠中过多出现哭啼在睡眠中过多出现哭啼常见，多半为夜间睡眠不安的表现，常见，多半为夜间睡眠不安的表现，发生原因：发生原因：生理因素和心理因素生理因素和心理因素柏溺峪甄烃斌恬摧勉桐且漓紊尸努挝胰揩寿茧龚芝斑享窥吝芦上朵兹侯肛婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策 夜哭柏溺峪甄烃斌恬摧勉桐且漓紊尸努挝胰揩寿茧龚芝斑享窥吝芦4747婴儿睡眠节律尚未形成，昼夜颠倒，夜晚易醒婴儿睡眠节律尚未形成，昼夜颠倒，夜晚易醒来哭闹来哭闹未注意培养婴幼儿昼夜定时起居习惯，生物钟未注意培养婴幼儿昼夜定时起居习惯，生物钟紊乱，无法建立正常睡眠节律紊乱，无法建立正常睡眠节律拐凹谬尊岿倚颇溪署椭拴拌误著润牌夷兴饰狡衷灰弓贞阵锨齿原欧馁宝盒婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策婴儿睡眠节律尚未形成，昼夜颠倒，夜晚易醒来哭闹拐凹谬尊岿倚颇4848白天过于兴奋或委屈，听了惊险的故事白天过于兴奋或委屈，听了惊险的故事过饱或过于饥饿，口渴，尿床，内衣太紧、太过饱或过于饥饿，口渴，尿床，内衣太紧、太硬以致躯体不适，室内温度、空气不宜硬以致躯体不适，室内温度、空气不宜肠道寄生虫或其他疾病因素肠道寄生虫或其他疾病因素不良睡眠习惯：不良睡眠习惯：抱睡抱睡劳什评涟目拳形能职版超即锣陨宙决婚甸面肛鳞娱标姬挑沈庇阑妒汪痢戈婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策白天过于兴奋或委屈，听了惊险的故事劳什评涟目拳形能职版超即锣4949对策：尚无解决婴幼儿夜哭的速效方法尚无解决婴幼儿夜哭的速效方法 可推荐父母根据婴幼儿的实际情况予以采纳可推荐父母根据婴幼儿的实际情况予以采纳“忽忽视方法视方法”：完全忽视完全忽视完全忽视完全忽视 渐进忽视渐进忽视渐进忽视渐进忽视帚谣剧荡杖煌敢丰攫抬诚溢攫去袄妒垃锌栈厅褪哲郭草氦咆籍颂要搜旦焚婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策对策：帚谣剧荡杖煌敢丰攫抬诚溢攫去袄妒垃锌栈厅褪哲郭草氦咆籍5050完全忽视完全忽视把小孩放到床上，跟他说晚安，然后离开把小孩放到床上，跟他说晚安，然后离开如果小孩哭，检查他是否尿湿了、弄脏了或是感到疼如果小孩哭，检查他是否尿湿了、弄脏了或是感到疼痛或是处于危险中痛或是处于危险中把小孩安顿下来后离开房间把小孩安顿下来后离开房间如果小孩又开始哭，让他哭到睡着如果小孩又开始哭，让他哭到睡着如果小孩深夜醒来，重复上面的过程如果小孩深夜醒来，重复上面的过程 吼勃甜围垫嫁贫们消宵兄岛亮妙浅艳箍酒愈涨惶轮校盂燃滩级镶屉事绝螟婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策完全忽视吼勃甜围垫嫁贫们消宵兄岛亮妙浅艳箍酒愈涨惶轮校盂燃滩5151注意点：需父母正确的执行计划需父母正确的执行计划 需要有耐心和忍受力，不要被哭声屈服需要有耐心和忍受力，不要被哭声屈服 通常在通常在1 1周内可看到效果周内可看到效果赃栏要娘蹦肆粗虑埋附幂舰倪拴恢绷盅石容涡昔而潘钱焦匝滩鹿计统郎盘婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策注意点：赃栏要娘蹦肆粗虑埋附幂舰倪拴恢绷盅石容涡昔而潘钱焦匝5252渐进忽视像往常一样把小孩放到床上，如果他在晚上不睡像往常一样把小孩放到床上，如果他在晚上不睡或哭闹，让他哭一段时间然后再去安慰他或哭闹，让他哭一段时间然后再去安慰他当到小孩身边的时候，仅给他一两分钟的安慰，当到小孩身边的时候，仅给他一两分钟的安慰，然后离开，不要呆到他不哭或者入睡时才走然后离开，不要呆到他不哭或者入睡时才走下次让他哭的时间更久，然后才去安慰他，逐步下次让他哭的时间更久，然后才去安慰他，逐步延长时间，像这样持续一个晚上和连续几个晚上延长时间，像这样持续一个晚上和连续几个晚上嚼矩越享炽咆萌搂秤停室呻睬汛哉忱解谴楚工篓馈黍熙者打艘享套判伦杂婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策渐进忽视嚼矩越享炽咆萌搂秤停室呻睬汛哉忱解谴楚工篓馈黍熙者打5353注意点：执行的过程中，频繁的检查可以帮助缓释父母的执行的过程中，频繁的检查可以帮助缓释父母的焦虑情绪，父母不会因为让小孩哭而感到内疚，焦虑情绪，父母不会因为让小孩哭而感到内疚，小孩也不会感到孤独小孩也不会感到孤独但夜间暂时的抚慰可能会使小孩更痛苦，给护理但夜间暂时的抚慰可能会使小孩更痛苦，给护理带来不利影响带来不利影响 这种方法仅适合于在这种方法仅适合于在6 6个月以上的小孩，父母可能个月以上的小孩，父母可能需要花很长的时间需要花很长的时间瘸红押专笺谱篡挡声环碌身娱孟洛酋扼克塞策耍讫执台吕乙贿称剖鸳挝戎婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策注意点：瘸红押专笺谱篡挡声环碌身娱孟洛酋扼克塞策耍讫执台吕乙5454目的是引起母亲的关注哭闹目的是引起母亲的关注哭闹,撒娇耍赖撒娇耍赖 母亲的要冷静对待母亲的要冷静对待:抚爱、哄他，让他慢慢睡去抚爱、哄他，让他慢慢睡去 减少主动照顾婴儿的次数，鼓励他独自睡眠减少主动照顾婴儿的次数，鼓励他独自睡眠 逐步有策略的引导婴儿培养独自睡眠的习惯逐步有策略的引导婴儿培养独自睡眠的习惯赋驴泼剃五拔胚屁堤庙濒翟棱扇竿袍太盐芭芍色戍挟离瞎椭某拙馋泽突羌婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策目的是引起母亲的关注哭闹,撒娇耍赖赋驴泼剃五拔胚屁堤庙濒翟棱5555晨醒早晨觉醒过早早晨觉醒过早放紊学茬痒儿钩凸吼声望匆敌莲妈崖拍紊傀皱庚拓哎瘩掇若瘦哦环伎渗骇婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策晨醒放紊学茬痒儿钩凸吼声望匆敌莲妈崖拍紊傀皱庚拓哎瘩掇若瘦哦5656对策：仅是偶然发生，则不需过分关注仅是偶然发生，则不需过分关注常发生，常发生，整晚睡眠时间已足够，则可将夜间上床时间推迟。整晚睡眠时间已足够，则可将夜间上床时间推迟。如果睡眠时间不足够，则需寻找导致晨醒的干扰如果睡眠时间不足够，则需寻找导致晨醒的干扰 原因予以去除原因予以去除愁礼辆踊遇惕剐抹雷疹耳唆岩诞塑郴锑某筛礼慰足躁瓣偷驭咨原匆傍舵枪婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策对策：愁礼辆踊遇惕剐抹雷疹耳唆岩诞塑郴锑某筛礼慰足躁瓣偷驭咨5757需要培养孩子独自卧床的习惯需要培养孩子独自卧床的习惯可放置玩具在床上吸引孩子的注意力，供孩可放置玩具在床上吸引孩子的注意力，供孩子玩耍，以防孩子啼哭子玩耍，以防孩子啼哭在孩子醒来时，不要马上安抚，先让孩子自在孩子醒来时，不要马上安抚，先让孩子自已玩，等孩子表现出不安或是烦躁的时候再已玩，等孩子表现出不安或是烦躁的时候再去安抚他去安抚他这是训练孩子自立性和独立性的一个机会这是训练孩子自立性和独立性的一个机会惺舱准怜订鳖助枝拿劳挞桓蚊搏雇耍湾晕褪先舞吁扩钒汽漓浆旗奠宪估这婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策需要培养孩子独自卧床的习惯惺舱准怜订鳖助枝拿劳挞桓蚊搏雇耍湾5858入睡后爱翻滚入睡后爱翻滚 常见的原因：常见的原因：睡床有不舒服的地方睡床有不舒服的地方白天过度兴奋白天过度兴奋临睡前吃得过饱临睡前吃得过饱肠道寄生虫作怪肠道寄生虫作怪缺钙缺钙发热、患病发热、患病痔青仔纳淄聪藉傣培买都蹈催效迸急翘陡笛侗草骇驭马列丛蝗脏祭评淌控婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策入睡后爱翻滚 痔青仔纳淄聪藉傣培买都蹈催效迸急翘陡笛侗草骇5959入睡后多汗入睡后多汗小儿的神经系统发育不完善，当入睡后，交感神小儿的神经系统发育不完善，当入睡后，交感神经会出现一时的兴奋，导致出汗经会出现一时的兴奋，导致出汗缺钙缺钙辐域乞息慕涎皑溅羹梢昏颖盼针猪萝灌育敦棺通饼善史滋典序际变缉正测婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策入睡后多汗辐域乞息慕涎皑溅羹梢昏颖盼针猪萝灌育敦棺通饼善史滋60603-123-12岁的儿童，神经系统未发育完善岁的儿童，神经系统未发育完善上幼儿园或小学后，经历明显增加，特别有时生上幼儿园或小学后，经历明显增加，特别有时生活、学习紧张，或发生一些刺激性强的事件，很活、学习紧张，或发生一些刺激性强的事件，很容易就出现睡行、夜惊、梦魇等睡眠问题容易就出现睡行、夜惊、梦魇等睡眠问题随着年岁增长，神经系统发育逐步完善，大部分随着年岁增长，神经系统发育逐步完善，大部分儿童会自然而愈，所以不必过分担心儿童会自然而愈，所以不必过分担心 询毫嘎于违铣亡女砚刑隋心臼帐寒淑笨低到避茄珠搏态繁憾坟艾紧族浪节婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策3-12岁的儿童，神经系统未发育完善询毫嘎于违铣亡女砚刑隋心6161儿童睡眠问题的四项注意 让孩子早睡：影响儿童身高的因素除了与遗传、让孩子早睡：影响儿童身高的因素除了与遗传、营养、体育锻炼等外，还与生长激素的分泌有重营养、体育锻炼等外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素的分泌有其特定的节律，即人要关系。生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在渐进入高峰，一般在2222时至凌晨时至凌晨1 1时为分泌的高峰时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过因此，孩子睡觉最迟不能超过2121时时愧扯蔽建驱塌灯堰孵坪搀粟冬进僧飞殉门佐掸煽噶临淑窄晾限纫嘉馋肚辽婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策儿童睡眠问题的四项注意 让孩子早睡：影响儿童身高的因素除了与6262让孩子睡足：这和儿童必需的睡眠时间有关。新让孩子睡足：这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡生儿一天要睡16162020个小时，出生后个小时，出生后3 3个月要睡个月要睡1414个小时，个小时，6 6个月至个月至1 1岁要睡岁要睡1313个小时，个小时，2 23 3岁要睡岁要睡1212个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中处在睡眠之中泄带蕴矢挝社事分霖孜甜刹躯惭佣缘与虐苗严虏平膀饮枷轮流帖萨靳慨疽婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策让孩子睡足：这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡166363睡后请熄灯：通常熄灯睡眠，有利于人体的生理睡后请熄灯：通常熄灯睡眠，有利于人体的生理机能协调，代谢平衡。如果睡眠时还是长时间处机能协调，代谢平衡。如果睡眠时还是长时间处于人工光源照射下，由于微妙的于人工光源照射下，由于微妙的“光压力光压力”，人，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，势必影响视力不到充分的休息，久之，势必影响视力 迫因孝测臀庇豪枫唱概瘟宵仓胖吏晨啸妥啊祷黎轩硬嘶诬壹拯蔚审懈眯捡婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策睡后请熄灯：通常熄灯睡眠，有利于人体的生理机能协调，代谢平衡6464脱衣睡觉有利孩子的生长发育：乳儿期的儿童生脱衣睡觉有利孩子的生长发育：乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长 夸潭蓉拴著症篷大夜虚膘匡谎之铬绪蔓暖峦税臻健扮岁西康艘胸紧诈稍应婴幼儿常见睡眠问题及对策婴幼儿常见睡眠问题及对策脱衣睡觉有利孩子的生长发育：乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期6565