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秋季滋补菜品：花生煲猪手成效：滋润肌肤，增加弹性。成效：滋润肌肤，增加弹性。原料：花生原料：花生80克，猪手克，猪手300克，克，淮山淮山50克克;调料：盐、葱、姜、料酒适量调料：盐、葱、姜、料酒适量 制作方法制作方法:1.将猪手洗净切块、淮山切块。将猪手洗净切块、淮山切块。2.将所有材料及葱、姜、料酒将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约放入锅中，加清水小火炖约1小小时时20分钟，参加盐稍煮即可。分钟，参加盐稍煮即可。健康生活小常识 1、常吃宵夜会得胃癌因为胃得不到休息；2、饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果；3、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖也不要喝太多；4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃；5、早上醒来先喝一杯水预防结石；6、睡前三小时不要吃东西，会胖；7、刚出炉的面包不宜马上食用；8、远离充电座，人体应远离30公分以上、切忌放在床边；9、一天不要喝两杯以上的咖啡喝太多易导致失眠,胃痛；10、多油脂的食物少吃因为得花57小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃 易昏昏欲睡；11、下午五点后大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量；秋季滋补菜品：杏仁珍珠豆腐汤成效：消积润肠，美白肌肤。成效：消积润肠，美白肌肤。原料：大杏仁原料：大杏仁10克，内脂豆腐克，内脂豆腐150克，珍珠粉克，珍珠粉13克，葡萄糖克，葡萄糖粉粉15克克 制作方法：制作方法：1.将内脂豆腐切块。将内脂豆腐切块。2.先将大杏仁煮约先将大杏仁煮约10分钟，然分钟，然后放入内脂豆腐块，待煮开后，后放入内脂豆腐块，待煮开后，参加珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟参加珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。即可。备注：葡萄糖粉为甜味，可根据备注：葡萄糖粉为甜味，可根据个人口味酌量参加。个人口味酌量参加。健康生活小常识 1、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋豆类;少吃甜食(尤其是果糖)；2、每天一杯柠檬汁,柳橙汁不但可以美白还可以淡化黑斑；3、苹果是烟民、家庭主妇的常备良药，一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺；4、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法；5、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关；6、饮酒导致肝硬化引发肝癌；7、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌；8、食物过于粗糙,营养缺乏时导致食道癌,胃癌；9、食品中的黄曲毒素亚硝酸类物皆具有致癌性；10、减少食用盐腌烟熏,烧烤的食物；11、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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