从雅典奥运谈体适能课件

卡巴迪(Kabaddi)運動(遊戲篇)卡巴迪(Kabaddi)運動(遊戲篇)熱身操n n動態熱身n n靜動態熱身熱身操動態熱身追逐遊戲1n n你跑我追：兩人猜拳，輪的人轉身跑，贏的人則由後追趕。追逐遊戲1你跑我追：兩人猜拳，輪的人轉身跑，贏的人則由後追趕追逐遊戲2n n奪寶奇謀：二人分站二邊，跑至定點（置寶物處）猜拳，贏的人迅速取得寶物轉身跑，輪的人則由後追趕，只要拍到對方即可將寶物取回。追逐遊戲2奪寶奇謀：二人分站二邊，跑至定點（置寶物處）猜拳，追逐遊戲3n n、變化跑：三人手牽手，按、編號。聽口令。例如：先喊號，此時號快速往前跑，號和號牽手追逐。聽到改變號碼號時，號和號馬上牽手追逐。（跑的範圍不宜太遠，變化號碼口令可快些）追逐遊戲3、變化跑：三人手牽手，按、編號。聽追逐遊戲4n n抓鬼大隊：人成一組，每次二組同時進行。每人腰背後繫一條彩帶，各組成一列橫隊面相對，然後一位代表猜拳，贏的一組轉身跑，輸的一組則由後追趕追逐遊戲4抓鬼大隊：人成一組，每次二組同時進行。每人追逐遊戲5n n兩組學生各排列於中線的一端。面相對的兩人猜拳，猜贏者追猜輸者。跑進安全區以前被補算失則，失則者出場。可輪流換人猜拳。追逐遊戲5兩組學生各排列於中線的一端。面相對的兩人猜拳變方向跑n n人至人為一組，在躲避球場（外圍）上追逐。被追上（拍到）的同學為失敗，失敗者出場。聽到”變”全體學生反方向追逐（可先喊預令：、，再喊動令變）變方向跑人至人為一組，在躲避球場（外圍）上追逐。變方向跑變方向跑三組競賽n n分組：分成甲、乙、丙三組。甲追乙、乙追丙追甲。被補者失則，失則者蹲下。比賽分鐘後，計算人數三組競賽分組：分成甲、乙、丙三組。甲追乙、乙追丙追甲。搶球跑1n n球擲出後，向前搶球。注意投擲距離與速度。要配合學生體能狀況搶球跑1球擲出後，向前搶球。注意投擲距離與速度。要配合學搶球遊戲2n n進行搶球遊戲：四人一組，利用四個呼拉圈當作菱形跑步區塊的頂點，在裡面放數顆壘球或棒球，聞哨音開始，每個人統一跑向右邊之呼拉圈（搶球區）拿一顆球後放回左邊之呼拉圈（自己的得分球區），計時時間內，來回折返搶球。最後以得分區最多球者獲勝。搶球遊戲2進行搶球遊戲：四人一組，利用四個呼拉圈當作菱形跑步搶球遊戲2搶球遊戲2大地遊戲n n介紹場地：介紹起跑點以及終點。介紹場地：介紹起跑點以及終點。介紹規則：哨音響後，由各隊的第一棒開始出發，至折返點時，介紹規則：哨音響後，由各隊的第一棒開始出發，至折返點時，將鞋子脫下來往身後丟，若出現一支鞋面朝上，一支鞋面朝右（或左）將鞋子脫下來往身後丟，若出現一支鞋面朝上，一支鞋面朝右（或左），就可以回來換下一棒；若出現兩支鞋子都是鞋面朝上或平倒，則再，就可以回來換下一棒；若出現兩支鞋子都是鞋面朝上或平倒，則再丟一次。丟一次。調整人數：如果兩隊人數不均，可將隊輔一起加入，或是分次進調整人數：如果兩隊人數不均，可將隊輔一起加入，或是分次進行，每一次的人數五人。行，每一次的人數五人。開始進行開始進行 創意玩法創意玩法 可以變化的方式之一：可以變化的方式之一：將拋出後的結果將拋出後的結果改掉，也就是改成只有兩支鞋子一模一樣時，才可以回來。改掉，也就是改成只有兩支鞋子一模一樣時，才可以回來。可以變化的方式之二：可以變化的方式之二：在大家前進至折返點的過程中，改成單腳在大家前進至折返點的過程中，改成單腳跳，或爬行等。跳，或爬行等。可以變化的方式之三：可以變化的方式之三：根據拋出後的狀況，來決定回來時的方式。根據拋出後的狀況，來決定回來時的方式。如果拋出的是一正一反，就可以跑回來；如果出現的是兩正、或兩反，如果拋出的是一正一反，就可以跑回來；如果出現的是兩正、或兩反，就要用單腳跳回來。就要用單腳跳回來。大地遊戲介紹場地：介紹起跑點以及終點。介紹規則：哨音善用善用我們手中的魔術棒我們手中的魔術棒 變化變化出多采多姿的教學出多采多姿的教學創意來自於創意來自於【生活生活】中的點點滴滴中的點點滴滴善用我們手中的魔術棒