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化学元素与人体健康化学元素与人体健康1人体中含量较多的化学元素人体中含量较多的化学元素2人体中除碳、氢、氧几种元素以水、糖类、油脂、蛋白质和维生素的形式存在外，其余的元素都主要以无机盐的形式存在。常量元素：在人体中含量超过0.01%如钙、磷、钾等；微量元素：含量在0.01%以下的 如铁、锌、硒、碘等；人体中除碳、氢、氧几种元素以水、糖类、油脂、蛋白质和维生素的3化学元素能够调节人体的新陈代谢，促进身体健康，有些元素是构成人体组织的重要材料。一些元素对人体健康的影响：钙铁锌硒碘氟钠钾健康化学元素能够调节人体的新陈代谢，促进身体健康，有些元素是构成4钙钙使得骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架。幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良，老年人缺钙会发生骨质疏松，容易骨折。钙钙使得骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架。幼儿及青少年缺钙会得佝5铁 铁是血红蛋白的成分，能帮助氧气的运输，缺铁会引起贫血。铁缺乏可引起缺铁性贫血，使人的体质虚弱，皮肤苍白、易疲劳、头晕、对寒冷过敏、气促、甲状腺功能减退。摄入过量的铁（将产生慢性或急性铁中毒，慢性中度症状为：肝脏含有大量的铁将导致肝硬化、胰腺纤维化等。急性铁中毒使胃肠道上皮发生严重而广泛的坏死，最终导致死亡。铁 铁是血红蛋白的成分，能帮助氧气的运输，缺铁6锌 锌会影响人体发育，缺锌最常见的病因是膳食不平衡。锌缺乏的特征是食欲减退，生长发育迟缓，皮肤粗糙、干裂，味觉失去灵敏度，毛发色素变淡，指甲上有白斑，创伤愈合较慢等；孕妇缺锌甚至可能出现胎儿畸形。锌 锌会影响人体发育，缺锌最常见的病因是膳食不7硒 硒有防癌、抗癌作用。硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。摄入过量的硒将引起硒中毒，其症状为：胃肠障碍、腹水、贫血、毛发脱落、指甲及皮肤变形、肝脏受损。正常人如摄入超过生理需要量50倍的硒有产生中毒的危险。硒 硒有防癌、抗癌作用。硒缺乏是引起克山病的一8碘 碘是甲状腺素的重要成分。缺碘会引起甲状腺肿大，幼儿缺碘会影响生长发育，造成思维迟钝。过量也会引起甲状腺肿大。碘 碘是甲状腺素的重要成分。缺碘会引起甲状腺肿9钠 钠参于水的代谢，保证体内水的平衡，维持体内酸和碱的平衡，是胰汁、胆汁、汗和泪水的组成成分。钠缺乏症可造成生长缓慢、食欲减退、由于失水体重减轻、哺乳期的母亲奶水减少、肌肉痉挛、恶心、腹泻和头痛。膳食中长期摄入过多的钠将导致高血压，如果误将食盐当作食糖给婴幼儿食用，有可能导致死亡。钠 钠参于水的代谢，保证体内水的平衡，维持体内酸10钾 钾的大部分生理功能都是在与钠协同作用中发挥的，因此维持体内钾、钠离子的平衡，对生命活动有重要意义。钾能够调节细胞内适宜的渗透压，调节体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，维持正常的神经兴奋性和心肌运动，在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心搏停止。钾 钾的大部分生理功能都是在与钠协同作用中发挥的11氟 氟是人体中的一种必需微量元素。在人体必需元素中，人体对氟含量最为敏感，从满足人体对氟的需要到由于氟过多而导致中毒的量之间相差不多，因此氟对人体的安全范围比其他微量元素窄得多。所以要更加注意自然界、饮水及食物中氟含量对人体健康的影响。氟在人体中主要分布在骨胳、牙齿、指甲和毛发中,尤以牙釉质中含量多,氟的摄入量或多或少也最先表现在牙齿上。当人体缺氟时,会患龋齿,氟多了又会患斑釉齿，如果再多，会患氟骨症等系列病症。氟 氟是人体中的一种必需微量元素。在人体必需元12科学搭配，合理饮食，科学搭配，合理饮食，平衡摄入各种元素平衡摄入各种元素科学搭配，合理饮食，平衡摄入各种元素13连连看：连连看：缺钙缺钙缺铁缺铁白内障白内障贫血贫血骨质疏松骨质疏松侏儒症侏儒症钙摄入过量钙摄入过量缺锌缺锌症状症状元素异常情况元素异常情况连连看：缺钙缺铁白内障贫血骨质疏松侏儒症钙摄入过量缺锌症状元14 在下列元素中，请用线连接人体必在下列元素中，请用线连接人体必需的常量元素、微量元素和有害元素。需的常量元素、微量元素和有害元素。必需的常量元素必需的常量元素必需的微量元素必需的微量元素有害的微量元素有害的微量元素钾钾 K铅铅Pb钠钠Na钙钙Ca汞汞Hg铁铁Fe氟氟 F 在下列元素中，请用线连接人体必需的常量元素、151、铜、汞、铅等重金属盐能使人中毒，如误入口应采取、铜、汞、铅等重金属盐能使人中毒，如误入口应采取 急救急救 措施的是（措施的是（）A、喝大量蒸馏水、喝大量蒸馏水 B、喝大量盐水、喝大量盐水 C、喝大量牛奶、喝大量牛奶 D、喝大量葡萄糖水、喝大量葡萄糖水2、国际上推广使用中国铁锅，这是因为铁锅（、国际上推广使用中国铁锅，这是因为铁锅（）（A）是单质）是单质 （B）含碳，属于混合物）含碳，属于混合物（C）化学性质活泼）化学性质活泼（D）易使食物中含有人体所需的铁元素）易使食物中含有人体所需的铁元素CD1、铜、汞、铅等重金属盐能使人中毒，如误入口应采取 急救 16关注健康，珍爱生活，用科学把握生命17
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