肖川篮球课件

篮球课件专业：体育教育专业：体育教育姓名：肖川姓名：肖川学校：叙永县分水中心校学校：叙永县分水中心校时间：时间：2013.8.26行行进进间间高高手手上上篮篮上篮的路上篮的路线上篮的速度上篮的眼神，假动作上篮的最后一步“滞空”上篮出手心理素质上篮的路线不管你是左手还是右手上篮时，要根据当时情况灵活变向，忽左忽右，有能力的更可以用一个转身把对方甩掉上篮的速度在上篮的过中应该是步伐要大，速度不断加快，不要有丝毫的拖泥带水,脚步要敢于发力。.上篮的眼神，假动作上篮的眼神假动作。这一点也很重要,我们应该用眼神来迷惑对方,例如上篮时头突然往另外一边,并且做出“好像要传球”的假动作来迷惑对方，至于做什么假动作,个人有自己的体会，多看些NBA也可以学到。上篮的最后一步“滞空”滞空时间长些，就要善用腰腹滞空越长可投,可传.上篮出手要用尽全力起跳，不要减速,将身体尽量拉长,手伸展到最高处出手,将球拨入篮筐.心理素质心理素质良好的心理素质可良好的心理素质可以提高运动员的效率以提高运动员的效率不要惧怕对方的防守，不要惧怕对方的防守，要保持镇定，这样动要保持镇定，这样动作才不会变形，命中作才不会变形，命中率才高。率才高。谢谢指教