我的情绪我做主

拓展课题拓展课题目标：1、让学生认识到情绪的重要性，情绪对学习生活的影响。2、让学生学会管理情绪，做情绪的主人。流程：1、回忆自己2、主持人引出主题3、通过材料一、二体会主题目标一4、通过心理剧场、问题讨论体会 主题目标二5、幸福拍手歌结束回忆自己：回忆自己：一件令我一件令我 的事的事主持人引入主题：主持人引入主题：1 1、情绪对智力的影响：、情绪对智力的影响：心理学家提出情绪智力的理论，使人们发现情绪对学习与记忆，对人的潜能开发都有积极的作用。著名心理学家丹尼尔戈尔曼曾测试两个学生，一个智商高，另一个智商一般，而且事实上确实智商高的学业成绩好于智商一般的！但十几年后的追踪研究发现，智商一般的已做到一个大型公司的高层管理人员，而智商高的却只是银行一般职员！由此说明在正常的情况下，智商对人由此说明在正常的情况下，智商对人的影响并不大，相反情商却又较大的影响。的影响并不大，相反情商却又较大的影响。从日常生活体验看：从日常生活体验看：情绪愉快 头脑清醒、思维敏捷、记 忆力强、学习效率高。情绪消沉 思维迟钝、记忆困难、头脑糊涂、效果差抗癌组织心理研究表明，情绪因抗癌组织心理研究表明，情绪因素与人体内在的免疫功能有密切的素与人体内在的免疫功能有密切的关系，积极的心理情绪能增强大脑关系，积极的心理情绪能增强大脑皮层的功能，提高整个神经系统的皮层的功能，提高整个神经系统的活力，使抗病能力大大提高。而病活力，使抗病能力大大提高。而病中情绪消极的人，血液中的淋巴细中情绪消极的人，血液中的淋巴细胞减少，从而免疫功能下降，病胞减少，从而免疫功能下降，病人也就成了疾病的牺牲品。人也就成了疾病的牺牲品。2 2、对生理健康的影响、对生理健康的影响材料一：美国有一位名叫卡森的作家，在30多年前，患了一种致残的脊柱病。医生们预言，他存活的可能性只有 1/500。卡森先生决定用笑来进行自我治疗。他每天都阅读幽默小说和看滑稽电影。经过一段时间后，他发现笑引起腹部有规律的收缩象麻醉剂一样，每次笑完之后，可以毫无痛苦的沉睡二个小时。经过几年的治疗，他竟完全康复了。“健康的一半靠情绪！健康的一半靠情绪！”材料二：看问题要全面，情绪不能走极端看问题要全面，情绪不能走极端心理剧场：心理剧场：小品小品她落入了情绪的深渊她落入了情绪的深渊讨论：（1）小品中的人物产生了什么情绪？她是怎么想的？（2）这些情绪对他的学习、生活有什么影响？（3）如果是你，你会怎样想、怎样做？A.A.事件事件B.B.想法想法C.C.情绪情绪D.D.行为行为英语成绩考了英语成绩考了5959分比上次下降了分比上次下降了1010分分成绩怎么可以成绩怎么可以下降是我太笨下降是我太笨了了 同学们幸灾乐同学们幸灾乐祸祸 老师要批评老师要批评 父母要责怪父母要责怪 难过，自责难过，自责气愤、害怕、气愤、害怕、内疚内疚 成绩总有升有成绩总有升有降降 我还有潜我还有潜能能 同学们没有恶同学们没有恶意意 老师是公老师是公平的平的 父母还是爱我父母还是爱我的的自信和愉快自信和愉快没精神没精神 恨同学躲老师恨同学躲老师怕父母怕父母更认真更认真尊重同学，尊重同学，主动请教沟主动请教沟通通消极的情绪往往会使一个人的消极的情绪往往会使一个人的行为发生不良的偏差，结果不仅阻行为发生不良的偏差，结果不仅阻碍了学习潜能的发挥，影响了同学碍了学习潜能的发挥，影响了同学的关系，形成对师长的消极态度，的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。甚至还会使一个人的性格发生扭曲。心得体会：一件事情会有这么多想法！你怎么一件事情会有这么多想法！你怎么想就怎么感受，你怎么感受就会怎想就怎么感受，你怎么感受就会怎么行为。每个人看到的世界是不完么行为。每个人看到的世界是不完全一样的。全一样的。你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！为什么好象还有很多同学不为什么好象还有很多同学不太喜欢我？我真的好苦恼！太喜欢我？我真的好苦恼！忠告：一个人不可能被忠告：一个人不可能被所有人都喜欢，毕竟萝所有人都喜欢，毕竟萝卜青菜各有所爱嘛！如卜青菜各有所爱嘛！如果太在意别人的看法，果太在意别人的看法，就会失去自主力，这等就会失去自主力，这等于自毁前程！于自毁前程！问题讨论：她老在背后说我坏她老在背后说我坏话，我真是气死了。话，我真是气死了。忠告：不是外界因素忠告：不是外界因素让我们不愉快，而是让我们不愉快，而是自己对这些因素的看自己对这些因素的看法引起了我们不愉快法引起了我们不愉快的情绪。我们可以控的情绪。我们可以控制情绪！制情绪！这个老师的水平太差，这个老师的水平太差，所以我成绩不好！所以我成绩不好！妈妈没有提醒我，所以妈妈没有提醒我，所以我又做错了！我又做错了！忠告：过分依赖忠告：过分依赖指挥使我们缺乏指挥使我们缺乏主见，丧失独立！主见，丧失独立！如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手呀，看哪大家一齐拍拍手。如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福你就跺跺脚，如果感到幸福就快快跺跺脚呀，看哪大家一齐跺跺脚。如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福你就拍拍肩，如果感到幸福就快快拍拍肩呀，看哪大家一齐拍拍肩。如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福就快快拍拍手呀，看哪大家一齐拍拍手。祝在座的老师、同学祝在座的老师、同学 快乐每一天！快乐每一天！