前滚翻jiaoxue

学校：吉油二中学校：吉油二中 教师：教师：于洪伟于洪伟l1、通过动画演示，能了解什么情况下前滚翻容易和前滚翻要掌握的动作要领。l2、播放前滚翻动作视频，会初步模仿前滚翻。通过教师讲解和视频分解演示、完整演示，能掌握前滚翻的动作要领和熟练地完成前滚翻。l3、能完成连续前滚翻游戏。了解鱼跃前滚翻并能简单模仿。重点：滚动园滑，直线滚动。重点：滚动园滑，直线滚动。难点：蹬地有力，头后部着垫难点：蹬地有力，头后部着垫。前滚翻重难点前滚翻重难点准备活动l1、素质练习：l围操场跑一圈仰卧起坐l俯卧撑深蹲。l2、准备活动：徒手操l 伸展运动 正压腿 l 侧压腿 活动各关节（重点颈部）基本部分：前滚翻l1、看动画认真体会思考前滚翻的技巧？l2、观看前滚翻录像演示，心里默想一遍。l3、前滚翻的保护 l4、观看前滚翻视频进行练习。l5、分组练习 这个实验现象向我们这个实验现象向我们展示了球状物体更容展示了球状物体更容易向前滚动。因此，易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。做到团身紧，滚动圆。l蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。l1、全班分成四组，每组一个体操垫，和一个做保护的同学。l2、纪律，练习有序，不准争抢。l3、注意安全练习方式l练习一、团身滚动。体会肩背着垫的感觉，同时要求背部着垫时要抱小腿l练习二、低头夹物。注意低头是为了不让头顶着垫而是头的后半部分着垫l练习三、双膝夹牌。注意体会两只脚同时发力，和收腿l练习四、完整动作练习。游戏：奔跑吧小熊l游戏规则：按男女生各分2组，以接力形式比赛，每组一路纵队面对体操垫子站立，第一名做完站立时第二名开始，依次类推。l要求：动作规范准确。l注意安全！技能扩展l教师示范鱼跃前滚翻动作同学们观看并模仿（要求：能简单的模仿）结束部分l1、放松：跟着轻松愉悦的音乐做头部和腰部放松运动。l2、总结点评，回收器材。l3、下课同学们再见